Anda di halaman 1dari 5

SOP

KEGIATAN RELAKSASI PROGRESIF

Oleh :
Kelompok II
S.Tr. Keperawatan / 3A

Putu Ayu Suadnyani P07120217012


Ni Putu Anggi Widyasari P07120217013
Luh Made Mas Swandewi P07120217014
G. A. A. Divasya Sasmayaswari P07120217015
I Gusti Ayu Intan Setyari P07120217016
Ni Wayan Lita Perdani P07120217017
Luh Gede Sumiari P07120217018
Ayu Dyah Kusumadewi Widiarsa P07120217019
Ni Kadek Sinta Mutiara Dewi P07120217020
Ni Made Nola Silpia Wardhani P07120217021

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA


POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR
JURUSAN KEPERAWATAN
2019
JUDUL
RELAKSASI PROGRESIF

No. Dokumen Revisi Halaman


............................... ………………… 1/4
(Sesuaikan dengan Pola (Perubahan terhadap
POLTEKKES DENPASAR Klasifikasi Arsip dan Kode berkas sesuai dengan
JUR. KEPERAWATAN Unit Pengolah Departemen frekuensi perubahan)
Kesehatan TH 2006)

DITETAPKAN OLEH:
SPO Tanggal Terbit : Politeknik Kesehatan Denpasar
TINDAKAN Ketua Jurusan Keperawatan
KEPERAWATAN 7 Mei 2013
(Yang dimaksud tanggal
terbit adalah tanggal
penandatanganan Naskah) Nyoman Ribek, S.Pd.,S.Kep.Ners.,M.Pd
NIP. .............................................

PENGERTIAN Menuntun klien untuk rileks dengan menggunakan pernafasan dan


dengan menggerakkan bagian tubuhnya

TUJUAN 1. Sebagai acuan penerapan langkah-langkah melakukan relaksasi


progresif
2. Meningkatkan kemampuan pasien agar dapat rileks

KEBIJAKAN Dilakukan pada pasien dengan gangguan psikososial

PERSIAPAN 1. Ruangan yang nyaman


2. Musik lembut
PROSEDUR A. PRA INTERAKSI
1. Menyiapkan diri secara fisik dan psikologis (tidak ada konflik
internal yang dapat mempengaruhi proses terapi)
2. Mempelajari rekam medis pasien sebagai data awal
3. Menyiapkan lingkungan yang tenang, nyaman, dan aman

B. INTERAKSI

1. ORIENTASI

a. Menyapa pasien sesuai kultur/sosial budaya setempat


b. Memperkenalkan diri
c. Melakukan kontrak topik, waktu, dan tempat pertemuan
d. Menanyakan keluhan utama pasien saat ini
e. Memvalidasi masalah yang dialami pasien
f. Menjelaskan maksud dan tujuan pertemuan
g. Menjelaskan prinsip prosedur dari rellaksasi progresif yang akan
dilakukan
h. Menjelaskan lama waktu relaksasi progresif yang efektif (10-20
menit)

2. KERJA

a. Meminta kepada klien untuk berdiri, melonggarkan pakaian, ikat


pinggang dan membuka sepatu dan kaos kaki.
b. Meminta klien untuk memejamkan matanya dengan lembut
c. Meminta klien untuk menarik nafas dalam dan menghembuskan
nafas dengan perlahan
d. Meminta kepada klien untuk : menarik nafas lebih dalam dan
menghembuskan dengan panjang
e. Meminta pasien : mengerutkan dahi, mengedipkan mata, membuka
mulut lebar -lebar, menekan lidah pada langit-langit mulut,
mengatupkan rahang kuat-kuat, bibir dimonyongkan ke depan dan
tetaplah tegang selama 5 detik, hembuskan nafas perlahan dan
kendurkan secara perlahan katakan dalam hati : "rileks dan pergi"
f. Meminta pasien menekan kepala ke belakang, anggukkan kepala
ke arah dada,
g. Meminta pasien menekan kepala ke belakang, anggukkan kepala
ke arah dada, putar kepala ke bahu kanan, putar kepala ke bahu
kiri
h. Mengangkat ke dua bahu seolah olah ingin menyentuh telinga,
mengangkat bahu kanan seolah-olah menyentuh telinga, dan
mengangkat bahu kiri seolah-olah ingin menyentuh telinga
i. Menahan lengan dan tangan mengepal, kemudian mengepalkan
tangan bengkokkan lengan pada siku, mengecangkan lengan
sambil tetap mengepalkan tangan, tahan 5 detik, hembuskan
nafas perlahan sambil mengendurkan dan katakan dalam hati "
rileks dan pergi"
j. Menarik nafas dalam dan megencangkan otot-otot dada dan tahan
5 detik, hembuskan nafas dan kendurkan secara perlahan sambil
katakan dalam hati : "rileks dan pergi"
k. Mengencangkan perut, menekan keluar dan tarik kedalam, tahan
5 detik, hembuskan nafas dan kendurkan perlahan sambil
katakan dalam hati "rileks dan pergi"
l. Meminta melengkungkan punggung ke belakang sambil menarik
nafas dalam dan tekan lambung ke luar, tahan 5 detik, hembuskan
nafas dan kendurkan secara perlahan, katakan :"rileks dan pergi"
m. Meminta mengencangkan pinggul, tekan tumit kaki ke lantai,
kencangkan otot kaki di bawah lutut, tekuk jari kaki ke bawah
seolah-olah menyentuh telapak kaki, angkat jari kaki ke atas
seolah-olah hendak menyentuh lutut, tahan 5 detik, hembuskan
nafas dan kendurkan secara perlahan, katakan :"rileks dan pergi"
3. TERMINASI
a. Mengeksplorasi perasaan pasien
b. Memberikan kesempatan kepada pasien untuk memberikan umpan
balik dari terapi yang telah dilakukan
c. Melakukan kontrak : topik, waktu, dan tempat untuk kegiatan
selanjutnya

C. POST INTERAKSI
1. Mengelola alat dan bahan yang telah dipakai
2. Mendokumentasikan tindakan secara tepat pada lembar catatan
keperawatan pasien

UNIT TERKAIT Bidang bedah, dalam, maternitas, anak, dan komunitas

DISUSUN OLEH DIPERIKSA OLEH


Bidang Jiwa Tim Penjamin Mutu Poltekkes Denpasar
Koordinator Ketua,

................................ .........................................................................................................
NIP. NIP.