Manfaat Nira Aren untuk

Kesehatan Tubuh
Home » Kesehatan » Manfaat Nira Aren untuk Kesehatan Tubuh

Ada banyak Manfaat Nira Aren yang belum diketahui oleh banyak orang. Air nira yang
merupakan minuman beralkohol sejenis tuak in berasal dari bunga pohon kelapa yang
manis. Air nira aren memiliki berbagai kandungan yang sangat berguna bagi tubuh,
misalnya vitamin A, protein, asam amino, serat dan sebagainya.
Beberapa Manfaat Nira Aren Ketika
dikonsumsi
1.Menurunkan Demam
Salah satu Manfaat Nira Aren yaitu dapat menurunkan demam pada anak maupun
orang dewasa. Demam bisa terjadi oleh siapa saja karena sistem kekebalan
dalam tubuh yang berkurang. Anda dapat mengkonsumsi nira aren ini untuk
menurunkan demam yang sangat tinggi sekalipun.
2.Mengatasi Sembelit
Sembelit dapat terjadinya karena kurangnya asupan makanan yang mengandung
serat dalam tubuh. Padahal serat sangat berguna bagi tubuh untuk melancarkan
sistem pencernaan. Selain pada buah dan sayuran, kandungan serat ini juga
terdapat pada nira aren.

3.Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan nira aren mampu membantu melancarkan sistem pencernaan pada
manusia. Dengan sistem pencernaan yang lancar akan membuat orang terhindar
dari peradangan usus atau penyakit pencernaan lainnya. Oleh karena itu, salah
satu cara dalam menjaga tubuh tetap baik dengan mengkonsumsi nira aren.

4.Menjaga Kesehatan Tulang

Nira Aren juga berguna untuk menjaga kesehatan tulang karena tulang
memerlukan vitamin untuk kepadatannya. Seiring dengan bertambahnya usia
maka kepadatan tulangnya pun juga akan semakin menurun. Solusi cerdas
untuk menjaga kesehatan tulang untuk kepadatannya yaitu dengan
mengkonsumsi air nira aren ini.

5.Melancarkan ASI
Bagi ibu yang sedang menyusui dan punya permasalahan dengan ASI, dapat
mengkonsumsi air nira aren. Nira aren ternyata bermanfaat untuk membantu
melancarkan ASI dimana kandungan didalamnya dapat mencegah terjadinya
oksidasi atau perubahan nutrisi. Jika terjadi oksidasi nutrisi, maka produksi ASI
secara kualitas dan kuantitas akan menurun.

6.Menggemukkan Badan
Sebagian orang memang berusaha keras untuk mengecilkan atau
melangsingkan badan. Tetapi hal tersebut akan berlaku terbalik bagi Anda yang
memiliki badan kurus. Salah satu cara mudah untuk menggemukkan badan yaitu
dengan mengkonsumsi air nira aren ini. Selain mengkonsumsi air nira, Anda juga
perlu mengimbanginya dengan buah-buahan, sayuran, dan menghindari stres.
7.Menyegarkan Tubuh
Nira Aren juga bermanfaat untuk menyegarkan tubuh. Air nira akan membantu
Anda untuk segar bugar kembali meskipun pada awalnya Anda begitu lemas.
Lemasnya tubuh biasanya karena terik matahari yang panas maupun terlalu
banyaknya pekerjaan yang dipikulnya. Nira aren semakin nikmat dan segar
ketika Anda mengkonsumsinya dengan mencampur dengan es batu.
.Manfaat Nira Aren yang sangat beragam tentu membuat Anda akan tertarik
untuk mengkonsumsinya. Tidak hanya air nira yang enak saja tetapi berbagai
kandungan yang bermanfaat bagi tubuh menjadi salah satu alasan nira aren
diburu banyak orang. Anda dapat merasakan khasiatnya sendiri setelah
mengkonsumsinya.
Nira yang didiamkan selama beberapa hari setelah dijadikan minuman, akan berubah
menjadi lebih masam dan menimbulkan kandungan alcohol yang bisa memabukkan.
Hal ini karena nira bisa terfermentasi hanya dalam waktu hitungan jam setelah disadap.

8.Bisa Melancarkan Buang Air Kecil

Bermanfaat untuk mengatasi masalah pada saluran air kecil jika dicampurkan sedikit
kapur sirih. Ipin, salah satu penikmat lahang mengungkapkan jika minuman tersebut
bisa meredakan penyakit susah buang air kecil, sangat baik untuk kesehatan terutama
saat susah buang air kecil, tinggal dikasih sedikit kapur sirih bisa langsung meredakan,"
ujarnya.

Mencegah Penyakit

Kandungan yang terdapat pada pohon enau, baik buah maupun produk
olahannya ternyata memiliki beragam manfaat untuk mencegah penyakit
tertentu.
Berikut beberapa manfaat enau untuk mencegah penyakit :

1.Anti-Tumor
Penelitian menunjukkan adanya kandungan diterpen pada buah enau,
diantaranya adalah arenterpenoid. Kandungan diterpen ini sendiri disinyalir
memiliki kemampuan untuk menjadi salah satu obat anti-tumor.
Kandungan diterpen pada buah enau itu sendiri perlu diteliti lebih lanjut
untuk mengetahui dan mengungkap manfaat kesehatan lainnya mengingat
komponen bioaktif di dalamnya juga melimpah.

2.Anti-Kanker
Kandungan flavonoid yang terdapat pada buah enau serta vitamin C memiliki
kemampuan yang sama sebagai anti-kanker. Flavonoid mampu
menonaktifkan karsinogen penyebab kanker, menghambat terjadinya
proliferasi sel serta meningkatkan perbaikan DNA 
Selain itu kedua kandungan tersebut diketahui mampu menghilangkan dan
mengurangi oksidasi stress yang menyebabkan berbagai penyakit berbahaya
termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular.

3.Kardiovaskular
Kandungan antioksidan pada flavonoid memiliki peran potensial dalam
mencegah penyakit kardiovaskular. Studi terbaru memperlihatkan bahwa
terdapat hubungan positif antara jumlah konsumsi flavonoid dengan
penurnan risiko terhadap penyakit kardiovaskular pada individu .

4.Penyakit Neurodegeneratif
Penyakit yang berhubungan dengan syarat ini, mulai banyak ditemui
khususnya pada golongan lanjut usia.
Penyakit seperti dementia, parkinson, dan juga Alzheimer merupakan contoh
yang masuk dalam penyakit Neurodegeneratif.
Flavonoid yang terkandung pada buah enau memiliki kemampuan untuk
mencegah penyakit neurodegeneratif. Konsumsi makanan yang mengandung
banyak flavonoid menunjukkan manfaat yang positif terhadap kemampuan
kognitif manusia secara keseluruhan.

5.Konstipasi
Buah enau mengandung serat yang tentu saja sangat bermanfaat untuk
merawat saluran pencernaan. Kandungan serta makanan tersebut dapat
mencegah tubuh mengalami konstipasi atau sembelit akibat kekurangan serat.

6.Pneumonia
Kandungan vitamin C pada buah enau serta produk olahannya merupakan zat
penting untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya salah satunya
pneumonia.
Kemampuan vitamin C untuk mencegah pneumonia diperoleh dari
aktivitasnya dalam mencegah infeksi bakteri. Konsumsi vitamin dalam
jumlah tertentu terbukti efektif untuk mencegah infeksi bakteri tersebut,
sehingga tidak menyebabkan berbagai penyakit berbahaya termasuk
pneumonia.

7.Reumatik dan Nyeri Sendi

Kandungan diterpen pada buah enau secara tradisional memang sudah sering
digunakan untuk mengobati beragam penyakit. Khususnya dalam pengobatan
tradisional China, seringkali buah enau digunakan untuk mengatasi penyakit
reumatik dan juga nyeri pada sendi.
Kondisi ini mungkin dibenarkan dari sisi ilmu pengobatan modern, karena
buah enau terbukti memiliki kandungan diterpen. Kandungan diterpen inilah
yang kemudian memiliki khasiat untuk mengobati reumatik dan nyeri sendi.

8.Diabetes
Buah enau disinyalir juga mampu mengurangi gejala pada pasien penderita
diabetes. Hal ini karena buah enau mengandung vitamin C yang terbukti
efektif untuk mencegah infeksi termasuk akibat influenza, pneumonia, dan
infeksi kaki yang seringkali menyerang pasien diabetes.
Aktivitas anti-oksidan dari buah enau juga mampu mengatasi penyakit
diabetes terutama penderita diabetes tipe 2. Terutama yang berasal dari
senyawa flavonoid dan juga vitamin C.

.9. Meredakan Sariawan

Air nira aren mengadung vitamin C yang sangat tinggi, maka bagi anda sedang
menderita sariawan sangat cocok untuk di konsumi.
Dengan minum secara secara rutin dengan dosis rendah, nira aren mampu
mempercepat penyembuhan sariawan.

Manfaat Lainnya

Selain manfaat yang telah dijelaskan sebelumnya, enau memiliki manfaat lain
diantaranya adalah sebagai berikut :

1.Anti-Aging
Pada buah nira terdapat kandungan yang seringkali dimanfaatkan dalam
beberapa produk kosmetik.

Kandungan yang disebut dengan galactomanna tersebut di ekstrak dari buah

nira. Setelah diteliti dengan seksama kandungan tersebut memiliki aktivitas
anti-oksidan, mencerahkah serta memiliki kemampuan anti-photoaging .
Kandungan tersebut membuat buah nira patut untuk dipertimbangkan sebagai
salah satu solusi dalam merawat kesehatan kulit. Galactomanna juga
memiliki kemampuan yang kuat dalam melindungi kulit dari radiasi UVA .
2.Efek analgesi
Ekstrak ethanol dari buah enau juga diketahui memiliki efek analgesik. Yakni
kemampuan untuk menghilangkan rasa nyeri tanpa seseorang kehilangan
kesadaran.

Kemampuan tersebut telah diuji pada serangkaian percobaan dengan

menggunakan objek tikus. Dan diketahui bahwa efek analgesik pada ekstrak
ethanol buah enau lebih baik jika dibandingkan dengan K-diclofenac.

3.Anti-inflamasi
Selain memiliki kandungan analgesik ekstrak buah enau juga diketahui
memiliki efek anti-inflamasi atau peradangan. Aktivitas anti-inflamasi yang
terkandungan pada ekstra ethanol buah enau memiliki kadar yang sama
dengan K-diclofenac. Aktivitas anti-inflamasi tersebutlah yang
membuat enau seringkali digunakan secara tradisional di pengobatan China.
Khususnya untuk mengatasi rasa sakit akibat reumatik dan juga nyeri pada
tulang . Kandungan flavonoid, alkaloid, dan
juga quinone juga memainkan peranan yang penting dalam aktivitas anti-
inflamasi pada buah enau. Ekstrak dari buah enau dapat dijadikan sebagai
agen farmakologis untuk mencegah berbagai penyakit dimana inflamasi atau
peradangan sebagai faktor patogen.

4.Imunitas Tubuh
Buah enau maupun produk gula aren atau gula enau mengandung vitamin C
yang sangat bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh terhadap serangan
bakteri penyebab infeksi.
Kandungan vitamin C juga memiliki aktivitas anti-oksidan yang dapat
melawan stress oksidatif sehingga mampu menjadi faktor pendukung
kekebalan tubuh manusia terhadap penyakit berbahaya 

Efek Samping Konsumsi Enau

Hingga saat ini belum ditemui laporan terkait efek samping olahan enau.
Namun khusus untuk sari enau serta gula enau atau gula aren yang
mengandung glukosa cukup tinggi. Sangat disarankan untuk tidak
dikonsumsi secara berlebihan dan secukupnya saja sebagai pengganti gula
putih atau gula tebu.
Selain itu air nira yang telah difermentasi akan mengandung alkohol,
sehingga konsumsi air nira fermentasi perlu dibatasi dan sangat dianjurkan
untuk tidak berlebihan 
Olahan Buah Nira
Di filipina buah enau atau disebut dngan kaong sering diolah menjadi
pelengkap salad buah dan sayuran.

Salad dibuat dengan menambahkah buah enau dengan potongan sayuran atau
buah lainnya lalu tambahkan keju, mayonaise atau salad dressing lainnya
untuk memperkaya rasa.

Tips Penyimpanan Enau

Ada beberapa cara yang harus diperhatikan untuk menyimpan enau atau
olahan dari enau. Berikut beberapa cara yang dapat anda lakukan 
Sari pohon enau disebut juga dengan air nira yang diperoleh langusng dari
pohonnya dan memiliki rasa cenderung manis serta memiliki warna
transparan. Air nira hanya dapat bertahan selama kurang lebih 4 jam di
udara terbuka sebelum akhirnya berfermentasi.
Air nira yang difermentasi akan mengandung alkohol dan disebut juga
dengan Palm Wine, jika sudah berubah maka air nira tersebut dapat disimpan
selama beberapa hari.
Air nira juga dapat diolah menjadi bongkalah gula yang disebut dengan gula
aren.
Bongkahan gula aren atau enau ini sendiri bisa bertahan hingga 6 bulan jika
disimpan dengan baik.
Gula aren ini jika sudah kering dan mengeras dapat digunakan dengan cara di
parut menggunakan parutan keju untuk dicampurkan dengan berbagai
penganan atau olahan minuman.
Buah enau yang masih muda tersebut sebaiknya dicuci bersih jika ingin
dikonsumsi dan sebaiknya disimpan dalam wadah kedap udara.
Untuk memperpanjang masa konsumsi cukup masukkan buah enau ke dalam
kulkas, biasanya buah akan bertahan selama kurang lebih 1 minggu.
Namun lewat dari itu buah akan berair dan menimbulkan rasa masam atau
kehilangan rasa aslinya dan sebaiknya tidak dikonsumsi.
17 Manfaat Buah Rambusa untuk Kesehatan
Buah ini Beracun Waktu Masih Muda,
tapi Bernutrisi Tinggi Ketika Matang

Buah rambuasa merupakan salah satu buah yang memiliki daun seperti rumbut dan
memilik buah yang  berwarna kuning dan buah yang berbentuk kecil-kecil. Buah ini
biasanya tumbuh liar, sehingga membuat buah ini jarang diketahui orang lain. Bahkan
tidak jarang seesorang tidak mengatahui terdapat buah yang bernama rambusa.
Meskipun demikian karena kondisi buah rambusa yang jarang diketahui ini membuat
khasiat dan manfaat buah rambusa menjadi jarang diketahui. Padalah sangat banyak
manfaat yang dapat diperoleh dari buah rambusa. Salah satunya adalah karena kandungan
dari buah rambusa sangat kaya akan vitamin C.  Untuk itu simak penjelasan berikut agar
lebih memahami manfaat buah rambusa
Tahukah teman-teman? Buah ini sangat berbahaya waktu muda karena beracun.
Namun, ketika sudah matang, buah ini dapat dikonsumsi karena mengandung banyak manfaat
Buah ini mengandung cukup banyak nutrisi. Seperti zat besi, vitamin C, kalsium, mineral, dan
beberapa nutrisi lainnya.
Namun hati-hati, jangan sampai makan buah rambusa muda, karena beracun.

Manfaat buah rambusa

1. Mengatasi penyakit anemia
Anemia yang berlebihan dapat membuat seorang menjadi pusing. Anemia merupaakn
salah satu penyakit kekurangan darah. Maka dari itu sangat perlu konsumsi makanan
penambah darah dan ternyata buah rambusa ini dapat membantu untuk menambah darah
selain itu manfaat telur untuk anemia juga bagus untuk menambah darah

2. Menjaga kesehatan sel tubuh

Kesehatan sel tubuh dapat diperoleh jika tubuh juga sehat dan mendapatkan nutrisi yang
seimbang. Oleh karena itu sangat perlu mengonsumsi makanan bernutrisi agar sel – sel
yang ada di dalam tubuh tetap terjaga dan sehat.

3. Mengatasi sakit ginjal

Penyakit pada ginjal bukanlah peyakit yang main-main. Gagal ginjal dapat menyebabkan
penderitanya harus di angkat ginjal tersebut. Padahal fungsi ginjal pada tubuh sangatlah
penting terutama untuk menjaga dari racun karena ginjal berfungsi sebagai tekanan darah.

4. Membantu mengontrol tekanan darah

Membantu mengontrol tekanan darah ini membnatu untuk membuat tekanan
darah agar tidak mengalami hipertensi ataupun anemia. Sehingga konsumsi
buah rambusa ini sangat baik untuk dijadikan alternatif untuk menjaga
kesehatan.

5. Menguatkan gigi
Manfaat kalsium salah satunya dapat menjaga dan menguatkan gigi. Bahkan
kalsium tidak hanya digunakan untuk menguatkan gigi saja tetapi juga dapat
membantu untuk menguatkan tulang dan beberapa manfaat yang baik pula
untuk menjaga kesehatan tubuh.
6. Tulang menjadi sehat
Manfaat fosfor juga aka membantu untuk menyehatkan tulang. Seperti yang
sudah disinggung tadi bahwa kasium juga akan membantu untuk menguatkan
tulang agar tulang menjadi sehat. Untuk itu manfaat fosfor dan manfaat
kalsium keduanya menjadi satu dalam buah rambusa untuk membuat tulang
menjadi lebih sehat dan tidak mudah patah

7. Mengatasi depressi
Mengatasi depressi segera harus ditangani. Depressi yang berlebihan dapat
membuat penderitanya membahayakan dirisendiri. Oleh karena itu untuk
mengatasi depresi dengan menggunakan buah rambusa adalah dengan
memanfaatkan wangi dari buah rambusa yang dapat membuat tenang
sehingga dapat mencegah dan mengatasi depresi 

8. Mengandung antioksidan
Manfaat antioksidan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan
antioksidan ini akan membantu untuk melawan dari radikal bebas yang
meneyrang tubuh. Sehingga selain dengan antioksidan dapat memperoleh
kecantikan. Dengan antioksidan pun dapat membantu menjadi lebih sehat.

9. Mencegah sariawan
Ketika sariawan mulai menyerang, manfaat vitamin C lah yang dibutuhkan
selain mengonsumsi manfaat adem sari dapat pula dengan cara herbal yaitu
dengan memanfaatkan buah rambusa untuk mencegah ataupun mengobati
sariawan. Karena buah rambusa memiliki kandungan vitamin C yang
banyak. 

10. Menjaga kesehatan gusi

Kesehatan gusi perlu dijaga dengan baik, untuk menjaga kesehatan gusi
biasanya membutuhkan vitamin C yang cukup untuk memenuhi nutrisinya.
Maka dari itu mereka buah rambsa yang memiliki kandungan vitamn C
sangat baik untuk mengatasi kesehatan gusi

11. Membantu memperlancar pencernaan

Seperti halnya manfaat vegeta yang baik untuk menjaga dan membuat
pencernaan menjadi sehat. Tetapi taukah mengonsumsi obat-obatan
berlebihan tidaklah baik. Maka dari itu untuk membantu memperlancarkan
pencernaan dapat diatasi dengan cara memanfaatkan buah rambusa sebagai
ramuan herbalnya.

12. Menyehatkan kulit

Kulit yang sehat merupakan dambaan setiap manusia, untuk itu agar kulit
tetap sehat harus menjaga pola makan dan konsumsi nutrisi yang dapat
membantu kulit menjadi tampak lebih sehat.

13. Menghaluskan kulit

Kandungan manfaat vitamin E akan membantu untuk membuat kulit menjadi
sehat. Namun selain itu manfaat kolagen juga diperlukan agar kulit menjadi
halus tak hanya halus tetapi juga sangat berseri dan bersih. Jika demikan
maka jerawat tak akan datang

14. Menjaga jantung

Kesehatan jantung adalah hal yang utama harus dijaga. Karena jantung
merupakan sumber dari kehidupan. Karena jantung yang berfungsi untuk
mengalirkan darah keselurauh tubuh

15. Mencegah darah tinggi

Selain mengatasi anemia buah ini juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi
darah tinggi, karena buah ini dapat menongontrol tekanan darah agar selalu
dalam kondisi normal

16. Sumber makanan sehat

Karena kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang melimpah.
Membuat buah ini merupakan salah satu sumber makanan yang sehat yang
baik untuk dikonsumsi agar menambah kesehatan.
Itulah 16 Manfaat Buah rambusa untuk Kesehatan dan Kecantikan. Meskipun
buah ini jarang diketahui, tidak semestinya buah ini di diamkan tanpa
dimanfaatkan kahisatnya. Dengan adanya artikel ini semoga dapat membuka
wawasan mengenai buah rambusa yang jaran diketahui ini.
17. Mencegah  Kanker
Zat antioksidan yang terdiri dari vitamin C, flavonoid dan potassium mempunyai
kemampuan untuk menangkal efek radikal bebas, seperti pertumbuhan sel-sel kanker,
merusak jaringan kulit dan lain sebagainya.