Anda di halaman 1dari 9

MINI RISET

DASAR DASAR ILMU KEPELATIHAN


“TINJAUAN KONDISI FISIK PEMAIN SEPAKBOLA”
Dosen Pengampu : Argubi silawan S.Pd, M.Pd

Nama : BILL VIKTOR SINAGA

Nim : 6203321012

Kelas : PKO D 2020

PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2021
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmatNYA sehingga miniriset ini
dapat tersusun hingga selesai. Miniriset ini saya buat untuk memenuhi tugas mata kuliah Dasar
Dasar ilmu Kepelatihan.

Dan harapan saya semoga miniriset ini dapat menambah pengetahuan dan pengalaman bagi para
pembaca, untuk ke depannya dapat memperbaiki bentuk maupun menambah isi makalah agar
menjadi lebih baik lagi.

Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman saya , saya yakin masih banyak
kekurangan dalam miniriset ini, Oleh karena itu saya sangat mengharapkan saran dan kritik yang
membangun dari pembaca demi kesempurnaan mini riset ini. Terimakasih.

Medan, 08 Januari 2021

BILL VIKTOR SINAGA


DAFTAR ISI
KATAPENGANTAR.......................................................................................i

DAFTAR ISI.....................................................................................................ii

BAB I PENDAHULUAN.................................................................................1

A.LATAR BELAKANG.................................................................................1

B.RUMUSAN MASALAH.............................................................................1

C.TUJUAN MASALAH..................................................................................1

D.MANFAAT PENELITIAN..........................................................................1

BAB II LANDASAN TEORI...........................................................................2

A.DAYA TAHAN.............................................................................................2

B.KECEPATAN................................................................................................2

C.KELINCAHAN.............................................................................................2

BAB III METODOLOGI PENELITIAN.........................................................3

A.SUBJEK........................................................................................................3

B.METODE ANALISIS DATA.......................................................................3

C.LANGKAH PENELIIAN.............................................................................3

BAB IV HASIL PENELITIAN........................................................................4

A.HASIL PENELITIAN..................................................................................4

BAB V PENUTUP............................................................................................5

A.KESIMPULAN.............................................................................................5

B.SARAN..........................................................................................................5

DAFTAR PUSTAKA
BAB 1.PENDAHULUAN
A.LATAR BELAKANG
Olahraga merupakan hal yang tak bisa dipisahkan dari sisi kehidupan manusia. Olahraga
digemari oleh banyak orang, baik sebagai pelaku yang terlibat langsung, maupun yang hanya
sebagai penggemar saja. Bahkan pada saat sekarang ini juga banyak kaum hawa yangberolahraga
dan menyukai olahraga. Dengan olahraga seseorang dapat mencapai suatu prstasi dan dilain hal
dapat menjaga kesehatan badan, perkembangan jiwa, menjaga perdamaian dunia, serta dengan
olahraga nilai nilai sosial dalam kehidupan lebih terasa meningkat untuk saling menghargai dan
menghormati.

Perkembangan olahraga prestasi secara ilmiah sudah seharusnya menjadi landasan dalam proses
pembibitan dan pembinaan atlet dari suatu program untuk mencapai prestasi tinggi, baik yang
bersifat nasional dan daerah, serta menyelenggarakan kompetisi secara berjenjang dan
berkelanjutan.

Dalam suatu cabang olahraga, dia harus mempunyai kemampuan penguasaan teknik, taktik
sesuai dengan cabang olahraga yang diminati nya, mempunyai mental yang baik, sarana dan
prasarana yang diperlukan dalam latihan dan permainan, dan disamping itu yang tak kalah
penting memiliki kondisi fisik yang baik. Faktor-faktor diatas tersebut merupakan satu kesatuan
yang saling terkait satu dengan yang lain nya dan tidak dapat dipisahkan. Tanpa kondisi fisik
yang baik tidak mungkin seseorang mampu merealisasikan teknik dengan baik serta tanpa taktik
dan mental yang baik, juga tidak akan dapat melahirkan prestasi yang maksimal.

Diantara cabang olahraga prestasi yang banyak dilakukan pembinaan dan pengembangannya,
baik dimasyarakat maupun di sekolah adalah cabang olahraga sepakbola.

B.RUMUSAN MASALAH
Tinjauan Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola

C. TUJUAN MASALAH
Rumusan masalah pada penelitian ini adalah tinjauan kondisi fisik pemain sepak bola
D.MANFAAT PENELITIAN
Adapun manfaat pada penelitian ini adalah :
 Untuk mengetahui kemampuan dayatahan pemain sepakbola
 Untuk mengetahui kemampuan kecepatan Pemain sepakbola
 Untuk mengetahui kemampuan kelincahan pemain sepakbola
BAB II
LANDASAN TEORI
A.PENGERTIAN
Sepakbola adalah suatu permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya
terdiri dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang. Sepakbola adalah
permainan yang sangat populer, karena permainan sepakbola sering dilakukan oleh anak-
anak, orang dewasa maupun orang tua.
Saat ini perkembangan permainan sepakbola sangat pesat sekali, hal ini ditandai dengan
banyaknya sekolah-sekolah sepakbola (SSB) yang didirikan. Tujuan dari permainan
sepakbola adalah masing-masing regu atau kesebelasan yaitu berusaha menguasai bola,
memasukan bola ke dalam gawang lawan sebanyak mungkin, dan berusaha mematahkan
serangan lawan untuk melindungi atau menjaga gawangnya agar tidak kemasukan bola.
Permainan sepakbola merupakan permainan beregu yang memerlukan dasar kerjasama
antar sesama anggota regu, sebagai salah satu ciri khas dari
permainansepakbola.Untukbisa bermainan sepakbola dengan baik dan benar para
pemain menguasai teknik-teknik dasar sepakbola. Untuk bermain bola dengan baik
pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik, pemain yang memiliki teknik dasar yang
baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Teknik-
teknik dasar dalam permainan sepakbola ada beberapa macam, seperti stop ball
(menghentikan bola), shooting (menendang bola ke gawang), passing (mengumpan),
heading (menyundul bola), dan dribbling (menggiring bola).

Tekhnik Pengumpulan data dalam penelitian ini adalah dengan Tes:

1. Daya Tahan
Sebagaimana yang dijelaskan Ismana dalam Rizki, (2007:39) bahwa untuk mengukur
kemampuan konsumsi oksigen makismal (VO2 Max) seseorang dapat dilakukan dengan
menggunakan tes multi tahap (LMT) atau Bleep tes. LMT adalah tes yang dilakukan
dengan cara bolak balik sejauh 20 meter (seminar dan widya karya nasional olahraga dan
kesegaran jasmani).
2. Kecepatan

Kecepatan merupakan salah satu unsur penting pada beberapa cabang olahraga tertentu,
seperti sepakbola.Semabagai dikemukakan oleh FOK dalam Arsil (1988) bentuk tes
kecepatan yaitu lari sprint 30 meter.

3. Kelincahan

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat.untuk


mendapatkan data dalam penelitian ini yang dilakukan adalah Zif-zag Run Tes.

BAB III
METODOLOGI PENELITIAN
A.SUBJEK

Subjek dari penelitian ini terdiri dari tinjauan kondisi fisik pemain sepak bola. Pemilihan subjek
ini didasari oleh Dari hasil tes kondisi Fisik pemainterlihat kondisi fisik pemain masih rendah,
mengingat bahwa dalam olahraga sepakbola kondisi fisik daya tahan,

kecepatan, kelincahan adalah kondisi yang dominan dibutuhkan bagi setiap pemain dalam
melansungkan permainan, maka tanpa kondisi tersebut pemain tidak akan mencapai prestasi
dalam olahraga sepak bola.
B.METODE PENELITIAN

Yang digunakan adalah analisis data secara kualitatif, dimana penelitian menggunakan
pendekatan kualitati! menggunakan alat , namun dilakukan dengan menginterpretasi tabel-
tabel,Situs situs yang ada.Metode pengumpulan Data Metode pengumpulan data pada penelitian
ini adalah dengan menggunakan angka. Berjumlah 20 orang, dilapangan sepak bola sipirok.
Vo2max

C.LANGKAH PENELITIAN

Langkah-langkah penelitian ini adalah :

 Tim mencari data


 Tim membahas dan menganalisis data
 Tim mencari kesimpulan
 Tim menganalisis laporan

BAB IV
HASIL PENELITIAN
1. DayaTahan
Rata-rata tinjauan daya tahan yang dimiliki pemain sepak bola adalah 36,06
dikategorikan sedang. Artinya pemain sepakbola Generasi Muda (Kelompok umur-15
Kota sudah memiliki daya tahan yang sedang. Diharapkan dengan daya tahan yang
dimiliki sekarang agar dapat lebih meningkatkan latihan-latihan daya tahan untuk
mencapai kualitas pemain yang bagus
2. Kecepatan
Rata-rata tingkat kecepatan yang dimiliki pemain sepakbola) Generasi Muda Kelompok
umur-15 4,72dikategori sedang. Hal ini belum maksimal untuk mencapai target individu
pemain untuk mencapai prestasi maksimal.

3. Kelincahan
Rata-rata tinjauan kelincahan yang dimiliki pemain sepakbola Generasi Muda Kelompok
umur-15 adalah 7,90 dikategorikan kurang. Artinya, kelincahan yang dimiliki pemain
sepakbola belum maksimal.

BAB V
PENUTUP
A.KESIMPULAN

Berdasarkan hasil penelitian yang telah diuraikan pada bab terdahulu dapat dikemukakan
kesimpulan bahwa, Dari hasil tes kondisi Fisik pemainterlihat kondisi fisik pemain masih
rendah, mengingat bahwa dalam olahraga sepakbola kondisi fisik daya tahan,
kecepatan, kelincahan adalah kondisi yang dominan dibutuhkan bagi setiap pemain dalam
melansungkan permainan, maka tanpa kondisi tersebut pemain tidak akan mencapai prestasi
dalam olahraga sepakbola.

B. SARAN

Diharapkan kepada pelatih untuk dapat meningkatkan kondisi fisik pemain dengan
memperbanyak metode latihan untuk meningkatkan kondisi fisik pemain, dilakukan kontiniu
sehingga dapat menghasilkan pemain yang berkualitas dan para pemain dapat mencapai
prestasi yang optimal.
DAFTAR PUSTAKA

Embral,Abus(2005). Buku Ajar Sepakbola. Padang : FIK UNP Padang.Arsil, (2000). Pembinaan
Kondisi Fisik. FIK UNP.