Anda di halaman 1dari 15

KONSELING DAN PSIKOTERAPI

BY. SURTININGSIH, SST.,M.KES


KONSELING
 Konseling merupakan proses pemberian bantuan dari konselor kepada klien agar
klien dapat memahami masalahnya dan mengambil keputusan dalam
menyelesaikan masalah
 Tujuan Konseling
1. Membangun kemampuan untuk mengambil keputusan terbaik dan realistik.
2. Menuntun perilaku mereka dan mampu mengemban konsekuensinya.
3. Memberikan informasi.
 Prinsip Dasar Konseling
1. Tidak diskriminatif
2. merupakan Proses belajar Bersama
3. Stara
4. Tanpa prasangka
5. Rahasia
6. Dilandasi kejujuran dan tanggung jawab
7. Sensitif pada kebutuhan klien
TEKNIK-TEKNIK DASAR KONSELING
Teknik Dasar Konseling
1. Perilaku Attending : membuka diri Contoh : Ekspresi wajah tenang, ceria, senyum,
Posisi tubuh, Empati ikut merasakan apa yang dialami orang lain dan mengikuti alur
ceritera
2. Refleksi : Refleksi perasaan, Contoh : ”Tampaknya Anda sangat menyesal dengan itu
….”Refleksi pikiran, Contoh : ”Tampaknya yang Anda katakan…”Refleksi pengalaman,
Contoh : ”saya pernah mendapatkan informasi juga mengenai hal ini, sehingga
”Menangkap Pesan (Paraphrasing) : teknik untuk menyatakan kembali esensi atau inti
ungkapan klien.
3. Eksplorasi Pertanyaan Terbuka (Opened Question) Dorongan minimal (Minimal
Encouragement) :teknik untuk memberikan suatu dorongan langsung yang singkat
terhadap apa yang telah dikemukakan klien. Menyimpulkan Sementara (Summarizing)
:Yaitu teknik untuk menyimpulkan sementara pembicaraan sehingga arah
pembicaraan semakin jelas
4. Menjalin hubungan baik
5. Menerima klien apa adanya
6. Memeberikan dukungan
7. Mendengar aktif
TAHAPAN KONSELING

 Tahapan konseling“basa-basi” (rapport)“gimana kabarnya, sehat ?”“ oya, perkenalkan


nama saya…”“naik apa kesini….sendirian saja?”
 14 Penggalian masalah/pengumpulan data
“selain yang tadi, apa lagi yang membuat kamu sedih..”“diantara semua yang kamu
ceritakan, mana yang paling membuatkamu tertekan..”
 15 Memilih solusi terbaik untuk klien
“dari semua yang sudah kita diskusikan, mana yang menurut kamu paling mungkin
untuk dilakukan?”
 16 Mendiskusikan alternatif solusi
“kalau (yang ini) konsekuensinya adalah…. Kalau (yang tadi) begini....”
 17 Penutup“oke, kamu coba dulu keputusan kamu…minggu depan kita lihat
perkembangannya, kalau ada yang perlu didiskusikan lagi saya siap bantu kok…” “
semoga sukses ya, saya yakin kamu bisa..”
KODE ETIK KONSELOR

1. Berorientasi terhadap kepentingan klien


2. Memiliki ketrampilan dan teknik konseling
3. Memiliki prosedur rujukan
4. Mempertahankan dan mengembangkan kompetensi
5. Penghargaan terhadap klien
6. Bertanggung jawabMenjaga kerahasiaan
DAPAT DISIMPULKAN

Konseling merupakan pemberian bantuan dari


konselor kepada klien yang dilakukan melalui
wawancara dan komunikasi.
Bantuan ini bertujuan agar klien menyesuaikan diri
secara efektif terhadap diri sendiri dan lingkungan
sehingga memperoleh kebahagiaan hidup, dapat
memaksimalkan potensi, meningkatkan
pengetahuan, motivasi diri melakukan hal-hal yang
benar, mengurangi tekanan emosi dan dapat
mengambil keputusan yang efektif serta dapat
meningkatkan hubungan antar pribadi
PSIKOTERAPI
Apa itu Psikoterapi???? Yang Membutuhkan Psikoterapi
 Psikoterapi, atau sering disebut dengan terapi
bicara atau terapi psikologi, adalah metode yang 1. Gangguan Kecemasan seperti obsessive-
umum digunakan untuk menangani
compulsive disorder (OCD), Fobia, gangguan stres
berbagai gangguan mental dan masalah emosional.
Metode ini diberikan oleh seorang terapis pascatrauma dan Gangguan Kecemasan lainnya.
profesional yang ahli di bidang kesehatan mental, 2. Gangguan mood, seperti Depresi atau gangguan
seperti psikiater atau psikolog bipolar
3. Kecanduan alcohol atau obat.
 Melalui terapi ini, terapis akan mengidentifikasi
4. Gangguan makan anoreksia/bulimia
serta mengubah perasaan, suasana hati , emosi,
pikiran, serta perilaku Anda yang mengganggu dan 5. Gangguan kepribadian
membuat Anda tertekan. Terapis juga akan 6. Gangguan lain antaralain psikosis yang
membantu Anda mempelajari cara mengendalikan menyebabkan seseorang tidak bisa membedakan
hidup serta menghadapi situasi yang menantang khayalan dan kenyataan
dengan cara yang lebih sehat dan efektif.
Berikut ini adalah beberapa tanda atau keluhan yang mungkin
membutuhkan psikoterapi:
1. Merasa kesedihan dan keputusasaan yang berlebihan dan berlarut-
larut.
2. Masalah tak kunjung selesai meskipun sudah berusaha sekuat tenaga
dengan bantuan orang-orang terdekat.
3. Kesulitan berkonsentrasi dan melakukan aktivitas-aktivitas harian.
4. Khawatir dan kecemasan berlebihan sampai tidak mampu berpikir
positif.
5. Tampak menunjukkan perilaku yang negatif, seperti mudah marah,
mengonsumsi alkohol berlebihan, atau bersikap Agresif yg merugikan
Anda atau orang lain.
6. Perubahan kebiasaan atau gejala tertentu, seperti perubahan pola
makan, tidur, berkurangnya energi, atau kurangnya minat pada suatu
aktivitas yang Anda senangi.
Persiapan sebelum psikoterapi
Ada tiga hal utama yang perlu Anda perhatikan sebelum menjalani
terapi psikologi.:
1. Menemukan terapis yang tepat Sebelum memulai psikoterapi,
Anda tentu harus mencari terapis yang tepat sesuai permasalahan
Anda dan dipercaya atau bisa meminta saran kepada dokter,
asuransi kesehatan, teman, atau sumber terpercaya lainnya.

GO TO MARKET 2. Cari tahu biaya yang diperlukan Langkah kedua adalah


mencari tahu biaya yang akan Anda keluarkan dan opsi
pembayarannya.
3. Rinci ulang keluhan atau masalah Anda mungkin perlu
merinci ulang permasalahan yang akan Anda sampaikan ke terapis.
Ini dapat membantu Anda memahami keseluruhan permasalahan
yang Anda miliki sehingga Anda dan terapis bisa menemukan cara
penanganan yang lebih efektif.
JENIS PSIKOTERAPI

Jenis-jenis psikoterapi
 Terapi kognitif dan perilaku (CBT) Dalam Terapi perilaku dan koknitif (cognitive-
behavioral therapy/CBT), Anda akan dibantu untuk mendeteksi pola pikir atau perilaku tidak sehat yang
menjadi sumber masalah dalam hidup Anda. Kemudian, Anda harus membiasakan diri untuk membentuk
pola pikir dan perilaku baru yang lebih baik. Jenis terapi ini biasanya diberikan untuk mengobati berbagai
gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan makan, atau gangguan yang terkait dengan
trauma.
 Terapi psikodinamik dan psikoanalitik Jenis terapi ini menuntun Anda untuk melihat lebih dalam ke
alam bawah sadar Anda. Anda akan diajak untuk menggali berbagai kejadian, masalah, atau pikiran yang tidak
tepat, yang selama ini tidak Anda sadari memengaruhi perilaku dan kesehatan mental Anda.
Kemudian, terapis akan membantu Anda untuk mengubah pola pikir yang tidak tepat tersebut, sehingga
Anda dapat menghadapi masalah dengan lebih baik.
 Terapi interpersonal Terapi interpersonal adalah tipe psikoterapi jangka pendek. Jenis terapi ini
membantu mengevaluasi dan memahami bagaimana cara Anda menjalin hubungan dengan orang lain seperti
keluarga, sahabat, atau rekan-rekan kerja.
JENIS PSIKOTERAPI

 Terapi penerimaan dan komitmen (ACT) Supaya Anda bisa menghadapi masalah secara lebih sehat,
Anda akan dilatih untuk menyadari dan menerima segala perasaan dan pikiran Anda, bukannya malah
menyangkal atau menghindari perasaan tersebut. Setelah itu Anda harus berkomitmen untuk mengubahnya.
 Terapi perilaku dialektis Terapi perilaku dialektis atau dialectical behavior therapy adalah sejenis terapi
perilaku kognitif yang mengajarkan perilaku positif untuk membantu menangani stres, mengendalikan emosi
dan meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain
 Psikoterapi suportif Pada jenis terapi ini, Anda akan dibantu terapis untuk mengidentifikasi peristiwa
stres yang memengaruhi kesehatan mental Anda serta memperkuat kemampuan Anda untuk mengatasi
stres tersebut dan berbagai situasi sulit yang mungkin akan datang.
 Terapi keluarga
 Terapi keluarga bertujuan untuk memperbaiki hubungan keluarga. Tidak hanya Anda, terapi ini juga akan
dilakukan dengan seluruh anggota keluarga Anda.
 Hipnoterapi adalah jenis terapi yang dilakukan dengan menggunakan hipnosis. Jenis terapi ini
dapat mengontrol perilaku dan pikiran yang tidak diinginkan guna membantu Anda mengatasi kecemasan
atau rasa sakit dengan lebih baik. Anda biasanya akan merasa lebih tenang, rileks, dan terbuka saat berada di
bawah pengaruh hipnosis.
Bagaimana cara mendapatkan hasil yang maksimal dari
psikoterapi?
1. Ada beberapa tips atau cara yang bisa Anda lakukan untuk
mendapatkan hasil yang maksimal dari terapi psikologi yang Anda
lakukan, yaitu:
2. Bersikap jujur dan terbuka pada terapis.
GO TO MARKET
3. Jadilah peserta terapi yang aktif.
4. Luangkan waktu Anda dan jadikan sesi terapi sebagai rutinitas,
karena terapi mental ini bisa berlangsung hingga berbulan-bulan.
5. Jika tidak berhasil, konsultasikan jenis atau pendekatan terapi
lainnya yang mungkin lebih bermanfaat.
MANFAAT PSIKOTERAPI
1. membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik serta
memberikan Anda kekuatan untuk mengatasi stres atau masalah
psikologis lain dengan cara yang lebih sehat.
2. Menyelesaikan masalah jika ada konflik dengan keluarga atau orang lain.
3. Menurunkan kecemasan atau stres akibat peristiwa atau situasi tertentu.
4. Mengatasi atau menjalani kehidupan dengan lebih baik setelah muncul
peristiwa besar yang mengubah hidup, seperti perceraian, kematian orang
yang dicintai, atau kehilangan pekerjaan.
5. Memiliki kemampuan belajar untuk mengelola respons yang tidak sehat
dalam menghadapi suatu masalah, seperti marah atau perilaku agresif.
6. Memiliki mental yang kuat dan sehat dalam menghadapi masalah
kesehatan fisik yang serius dan kronis, seperti kanker/ DM
7. Memulihkan diri dari pelecehan fisik atau seksual, termasuk trauma
akibat menyaksikan kekerasan.
8. Mengatasi sulit tidur dan dapat tidur lebih nyenyak, terutama jika Anda
mengalami insomnia
Selama memiliki IMAN, Manusia akan selalu lebih besar dari masalahnya,
lebih kuat dari rasa sakitnya dan lebih baik dari masa lalunya,
Yakinlah Tuhan memberikan beban pada umatnya sesuai kemampuannya.

SURTININGSIH, SST.,M.KES
FAKULTAS KESEHATAN UNIVERSITAS HARAPAN BANGSA