Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi dan vitamin serta mineral

yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa jenis buah dan
manfaatnya untuk kesehatan :

PEPAYA
Penting sekali bagi kesehatan, terutama untuk menguatkan sistem imun tubuh, karena
mengandung vitamin C serta vitamin A yang diproduksi dalam tubuh untuk mencegah penyakit
seperti infeksi, pilek, flu, dan meredakan demam. Pepaya juga dapat menyehatkan tulang, baik
untuk penderita diabetes, mencegah penyakit jantung, sangat baik dalam melancarkan buang
air besar dan mengatasi sembelit. Selain itu dapat mempercepat penyembuhan luka,
pencegahan asma, dan mengurangi berat badan.