Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Ishak Azhmatkhan
    6 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    6 tayangan1 halaman

    Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Ishak Azhmatkhan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

     

    HIPERTENSI Sakit kepala dibagian tengkuk Buah dan sayuran yang diawetkan
     Mimisan dengan garam (asinan buah,ikan
     Kejang asin,dll)
     Telinga berdenging
    AKIBAT HIPERTENSI
     Mudah marah
     Pandangan berkunang- kunang  Stroke
     Denyut nadi cepat  Penyakit jantung
     Mual dan muntah  Penyakit ginjal
     Jantung berdebar- debar  Gangguan penglihatan
    APA ITU HIPERTENSI?  Sukar tidur
    PENCEGAHAN HIPERTENSI
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi MAKANAN YANG DIANJURKAN
     Olah raga; bermanfaat untuk
    adalah tekanan darah sama atau lebih
     Sumber Karbohidrat (nasi, membakar lemak tubuh,
    dari 140/90 mmHg. memperlancar peredaran darah, dan
    singkong, tepung, roti, dll)
    APA PENYEBABNYA?  Sumber Protein Nabati (tahu, menurunkan stress
    tempe dan kacang-kacangan)
     Faktor keturunan  Buah-buahan dan sayuran segar
     Pola hidup yang tidak
    seimbang,dan tidak sehat
     Penyakit lain: kencing manis
     Stress atau Depresi
     Konsumsi tinggi lemak, garam  Mengatur makanan
     Aktivitas yang rendah  Kurangi konsumsi kopi dan
    MAKANAN YANG DIBATASI berhenti merokok
     Kebiasaan merokok
     Hindari stress (komunikasikan
     Konsumsi alkohol dan kafein.  Batasi garam dapur
    dengan baik dan relaksasi)
     Makanan tinggi lemak
    APA GEJALANYA?  Teratur kontrol tekanan darah

    Anda mungkin juga menyukai