MODUL HIPNOTERAPI

Ahmad Mutohar/134411006

I. PENDAHULUAN
Sebelum melakukan praktek hipnosis ada beberapa hal yang perlu kita ketahui
antara lain sejarah dan hakekat hipnosis. Apa yang dimaksud dengan hipnosis?
Hipnosis sesungguhnya berhubungan dengan bahasa Yunani hypnos yang artinya
tidur atau dewa tidur. Mungkin itulah sebabnya kebanyakan praktek hipnosis
pertama-tama selalu menidurkan orang terlebih dahulu, kemudian melakukan sesuatu
di luar kesadaran korban.
Pada umumnya orang beranggapan bahwa hipnosis berhubungan dengan mistik.
Pandangan ini keliru karena hipnosis adalah bagian dari psikologi khususnya yang
berhubungan dengan aspek psikhis manusia. Karena itu sifatnya sangat ilmiah
walaupun ada juga orang yang menggabungkannya dengan mistis untuk maksud-
maksud kejahatan. Tetapi hipnosis yang sesungguhnya tidak ada hubungannya
dengan dunia mystik, karena hipnosis adalah ilmu pengetahuan ilmiah. Dengan
memahami bagaimana pikiran bawah sadar bekerja seseorang dapat melakukan
hipnosis. Karena melakukan hipnosis adalah suatu teknik meng non-aktifkan pikiran
sadar dan langsung masuk ke alam pikiran bawah sadar dengan memberikan sugesti-
sugesti tertentu.
Hipnosis dapat digunakan dalam berbagai bidang kehidupan salah satunya adalah
untuk tujuan kesehatan atau medis. Kurang lebih 3000 tahun yang lalu, kisah tentang
hipnosis sudah ada. Beberapa rohaniawan di berbagai Negara melakukan pengobatan
dengan membuat pasien tertidur (rileks). Dan dalam kondisi rileks itu di ucapkan
kata-kata untuk menanamkan sugest (daya saran) bagi kesembuhannya.
Pada tahun 1842 Dr.James Braid, ahli saraf keturunan Skotlandia
memperkenalkan istilah hipnosis yang diambil dari bahasa Yunani yang kami sudah
sebutkan di atas. Dia yang pertama kali menyatakan, hipnosis adalah suatu fenomena
psikis dan bukan fenomena fisik. Selain Braid, ada dua professor, Dr.Ambroise
Auguste Liebeault (1823-1904) dan Bernheim yang mengembangkan seni hipnosis.
Mereka mengatakan bahwa subyek dapat tidur dengan hanya diberikan sugesti saja.

1|Modul Panduan Hipnosis

 Mereka melakukan terapi dengan hipnosis sesuai keilmuan psikologi dan
berkontribusi besar dalam psikiatri. Liebault sering di sebut sebagai Bapak Hipnosis.
Pada pertengahan tahun 1940, seorang psikiater bernama Milton Erickson (1901-
1980) mengatakan, dalam proses hipnosis yang menentukan keberhasilannya adalah
subyek atau klien, karena dia dapat memahami dan mengikuti apa yang dikatakan
terapisnya. Dia menyatakan, hipnosis adalah proses wajar dan tidak akan berproses.
jika bertentangan dengan keinginan klien. Atas jasanya, tahun 1958 hipnosis diterima
oleh Asosiasi Medis Amerika dan Asosiasi Psikiatri Amerika sebagai alat terapi.
Selain Erickson yang berjasa mengembangkan hipnosis ilmiah adalah Dave
Elman (1900-1967) yang menemukan teknik induksi cepat yang berguna untuk dokter
dan dokter gigi.
Hipnosis juga menjadi dasar dari ilmu NLP (Neuro Language Program) yang
dikembangkan oleh John Grinder dan Richard Blander. Mereka juga belajar teknik
hipnosis dari Milton Erickson. Saat ini NLP sangat populer digunakan untuk
pengembangan diri, motivasi dan pemberdayaan diri.
II. APLIKASI HIPNOTERAPI
Prinsip kerja Hipnosis adalah membawa klien Subyek atau (subyek target) dari
gelombang otak sadar (level Beta) menuju kondisi rileks, mendekati tidur (level
alpha). Dalam kondisi ini gelombang Alpha-Theta lebih aktif sehingga sugesti
(saran/perintah) yang ditanamkan seorang terapis lebih mudah diterima dan masuk
pada alam bawah sadar. Kondisi ini dapat di manfaatkan untuk kepentingan terapi
yang bersifat psikis dan atau penyakit fisik akibat dari faktor psikis. Organ tubuh
manusia dikendalikan oleh system hormonal. Jika oleh suatu sebab keseimbangan itu
terganggu, maka organ tubuh pun ikut terganggu fungsinya. Dan berbagai penyakit
yang berkembang pada manusia modern adalah penyakit psikosomatik yang di
akibatkan oleh gangguan kejiwaan (stres, kecemasan, depresi). kekebalan tubuh
(imunitas) menurun hingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Tetapi pada sisi
lain, factor kejiwaan (psikis) jika diaktifkan juga dapat meningkatkan kekebalan
tubuh (imunitas) sehingga seseorang tidak mudah sakit, lebih cepat proses
kesembuhannya.

2|Modul Panduan Hipnosis

 Terapi hipnosis yang paling mendasar adalah mengajak klien (subyek) melakukan
relaksasi. Yaitu, ketika klien sudah menunjukan respon positif, terapis memasukan
kalimat-kalimat sugesti sesuai kasus yang dihadapi klien. Dan kalimat sugesti itu
terekam pada alam bawah sadar klien sehingga mempengaruhi kondisi psikis dan
fisiknya ke arah yang lebih positif.
Terapi hipnosis prosesnya murni dan berdasar dari kesepakatan antara klien
dengan terapis. Peran terapis adalah membantu klien masuk dalam kondisi hipniotik
(rileks karena pengaruh hipnosis) melalui skill yang dikuasainya. Proses tersebut
sebenarnya sangat ilmiah dan tidak melibatkan unsur magis yang bertentangan
dengan hukum agama, karena target dari terapi adalah memperkuat motivasi klien
agar mampu mengaktifkan dan memprogram alam bawah sadarnya sehingga klien
mampu menyembuhkan dirinya sendiri dengan kemampuan pikiran.
III. MANFAAAT HIPNOTERAPI
Berdasarkan pengalaman, jenis dari kasus yang efektif di tangani oleh hipnoterapi
adalah :

PROBLEM EMOSI

 Stres
 Depresi
 Cemas
 Pemalu
 Phobia (takut terhadap jenis makanan, hewan, jarum suntik)
 Menghapus memori/trauma (kekerasan, perkosaan, bencana)
 Dsb

MENGHENTIKAN KEBIASAAN BURUK:

 Narkoba
 Alkohol
 Merokok
 Sikap lamban seperti malas
 Gagap

3|Modul Panduan Hipnosis

  Menggigit kuku
 Dsb

MENGATASI PROBLEM

 Seks (nafsu menurun, ejakulasi dini, penyimpangan dsb)

 Makan dan tidur (kurang/berlebihan)
 Berat badan (dengan merubah pola makan)
 Insomnia (susah tidur)
 Dsb

MENINGKATKAN:

 Prestasi (belajar, olah raga, bisnis dsb)

 Kreatifitas
 Motivasi
 Rasa percaya diri
 Konsentrasi
 Daya ingat
 Dsb

Mengendalikan:

 Rasa nyeri (cabut gigi, sunat, operasi kecil, melahirkan dsb)

 Dsb

Keluhan Fisik (karena factor psikis):

 Asma
 Alergi
 Tekanan darah rendah
 Tekanan darah tinggi
 Kelelahan
 Dsb

4|Modul Panduan Hipnosis

 Membangun perasaan positif:

 Kehangatan
 Cinta
 Kebijaksanaan
 Ketenangan
 Keberanian
 Dsb
IV. INTI DARI HIPNOSIS
Sebelum memasuki Metode Hipnoterapi, saya akan menjelaskan bagaimana
proses hipnosis itu berjalan, dengan ini anda akan mengetahui inti dari hipnosis
dengan penjelasan dan contoh yang mudah anda mengerti, bisa dikatakan ini adalah
salah satu bagian terpenting bagi anda dalam memahami bagaimana hipnosis bisa
dilakukan oleh anda. Secara sederhana hipnosis adalah suatu cara memerintah
seseorang agar menjalankan perintah yang kita ajukan. Nah berarti ada 3 hal yang
diperlukan untuk menjalankan proses hipnosis ini, yaitu:
1. Pemberi Perintah
Pihak ini sering juga disebut hipnotis atau master hipnosis, yaitu seseorang
atau sekelompok orang yang melakukan hipnosis dengan memasukan perintah
(sugesti) kepada subyek target atau dapat disebut juga korban.
2. Penerima Perintah
Adalah orang atau sekelompok orang yang terhipnosis dengan menerima
perintah dari si juru hipnosis atau pembuat perintah.
3. Media
Adalah suatu penghubung antara juru hipnosis selaku pembuat perintah
dan subyek target selaku penerima perintah. Media hipnosis ini sebagian besar
adalah KATA-KATA berupa SUARA karena ketika sedang melakukan hipnosis,
senjata seorang juru hipnosis adalah KATA-KATA. Tetapi tidak berarti bahwa
media lain tidak bisa digunakan. Ada media lain namun jarang digunakan. Romy
Rafael, misalnya, dapat menggunakan media tulisan.

5|Modul Panduan Hipnosis

 Jika anda melihat pertunjukan hipnosis yang anda lihat adalah seorang
JURU HIPNOSIS memberi perintah LEWAT KATA-KATA dan perintah
tersebut dimasukkan ke dalam otak si korban atau subyek. Artinya dalam setiap
pertunjukan hipnosis diperlukan: Juru hipnosis yang dapat berbicara dengan jelas
dan tegas dan bahasanya dapat dimengerti oleh subyek target. Subyek target dapat
mendengar dan mengerti perintah anda dengan jelas.
V. METODE HIPNOTERAPI
A. PENJELASAN TENTANG HIPNOSIS
Sebelum melakukan hipnoterapi anda perlu menyampaikan kepada pasien
atau klien untuk mengikuti semua perintah yang akan diberikan. Jangan melawan
sugesti-sugesti yang anda akan berikan. Berikanlah sugesti seperti ini:
Terapi ini akan berlangsung lebih baik jika anda mengikuti apa yang saya
sugestikan. Jangan ada keinginan untuk melawan sugesti saya. Pelatihan akan
berhasil maksimal jika ada kerja sama yang baik antara saya dengan anda. Jika
anda melawan sugesti yang saya berikan maka latihan ini akan sia-sia.
B. RELAKSASI
Untuk membantu relaksasi lebih maksimal, dengarkanlah alunan musik
berirama slow (instrumentalia). Dan berikan sugesti seperti ini:
Kita mulai terapi ini dengan duduk yang rileks, napas diatur dengan lembut
setiap tarikan dan hembusan napas visualisasikan bahwa itu membuat anda lebih
rileks. Suara musik ini nembuat anda lebih tenang. Perhatian Anda hanya tertuju
pada suara saya, dan alunan musik ini membawa anda masuk dalam kondisi
mengantuk, saya perintahkan anda untuk menutup mata.
Setelah peserta mulai mengikiti sugesti, saya memerintahkan untuk menutup
mata, berikan kalimat sugesti:
Masuki alam tidur yang lebih dalam..lebih dalam lagi, lebih rileks dan makin
dalam. Mata tetap ditutup, jangan dibuka sebelum saya perintah untuk
membukanya.
Ulangi kalimat sugesti itu, jika peserta mulai terhipnosis, menunjukan gejala:
1. Mata mulai barat lalu menutup.

6|Modul Panduan Hipnosis

 2. Terjadi relaksasi pada bagian sendi, ditandai mulai kehilangan keseimbangan
posisi duduk.
3. Kepala mulai miring (tidak lagi tegak).
4. Kaki yang semula rapat mulai terbuka.

Catatan: Lakukan relaksasi selama 10-15 menit. Jika pasien atau klien
menunjukan adanya tiga tanda tersebut diatas, berarti ia tipe mudah menerima
sugesti ia memiliki kemampuan konsentrasi dan dapat menerima sugesti pada sesi
terapi berikutnya.

C. INDUKSI NAPAS DALAM 1

Cara ini terbukti efektif dan hampir 80 persen berhasil, caranya adalah
kami menyuruh subyek target menatap telapak tangan kanan dan jika tangan
kanan itu digerakan keatas maka subyek target mengikutinya. Begitu halnya jika
tangan dibergerakan ke bawah. Kalimat sugesti yang dapat diberikan seperti ini:
Pandang telapak tangan saya, ketika telapak tangan ini bergerak, ikuti dengan
pandangan mata di sertai tarikan napas yang dalam, dan ketika telapak tangan
saya bergerak kebawah dan membuang napas.
Pada tahap awal anda dapat melakukan perintah melalui tangan dengan
gerakan tangan yang lembut di sertai sugesti tiap tarikan napas yang akan
menyebabkan rasa kantuk yang makin dalam.

Catatan: Biasanya, dalam 10 kali tarikan napas dalam dan lembut ini, subyek
target sudah mulai terhipnosis dan mengikuti perintah untuk menutup matanya.
D. INDUKSI NAPAS DALAM 2
Teknik induksi ini digunakan bagi subyek target yang sulit konsentrasi dan
dulit menerima segesti verbal (kata-kata). Teknik napasnya sama dengan metode
ke-1, perbedaannya adalah napas yang di lakukan harus lebih keras dan pendek-
pendek.
Penerapan teknik napas dalam dan pendek-pendek itu menggunakan
perintah pada gerakan tangan. Jika pada teknik napas dalam ke-1 dilakukan
dengan gerakan tangan yang lembut, kali ini menggerakan tangan dengan cepat.

7|Modul Panduan Hipnosis

 Biasanya dalam 10-15 kali tarik dan hembus napas itu, kepala subyek
target mulai berat dan mulai kehilangan keseimbangan, nah pada saat itulah anda
dapat memegang tubuhnya agar dapat tidur dalam posisi lebih rileks.
E. INDUKSI KOMBINASI
Juru hipnosis dapat mengkombinasikan berbagai teknik induksi. Induksi
Kombinasi melibatkan berbagai teknik, yaitu:
1. Subyek target disuruh memandang jari tengah.
2. Secara perlahan, jari tangan anda bergerak menuju tengah kening subyek
target.
3. Setelah ujung jari memempel pada tengah kening itu, lalu bergerak ke bagian
atas (ubun-ubun).
4. Ketika menggerakan ujung jari dari tengah kening menuju ubun-ubun,
berikan sugesti seperti ini:
Mata anda tetap mengikuti kemana arah ujung jari saya.ya, terus ikuti dan
pandang.

Perintah itu memiliki tujuan agar subyek target menengadahkan wajah ke atas
dan dalam posisi ini di tambah mata masih tetap di paksa memandang ujung jari
lambat laun dia merasa matanya berat dan kepala agak pusing.

Pada saat anda melihat mata subyek target sudah mulai lelah, perintahkan
untuk menutup mata dan dilanjutkan dengan mengembalikan posisi kepala itu
kearah bawah.

F. METODE SAPA (VERBAL)

Metode sapa merupakan unsur dasar yang paling banyak dipakai.
Tekniknya: Pasien atau target berbaring atau duduk dengan tenang. Setelah diberi
penjelasan agar pasien mendengarkan dan melakukan semua perintah, maka anda
dapat memberikan kata-kata sugesti seperti ini:
Tetaplah berbaring dengan tenang. Tenang sekali. Bernapaslah dengan dalam.
Tarik napas. keluarkan napas dalam-dalam dan bernapaslah dengan tenang.
Kini coba lemaskan otot-ototmu. Napas tenang dan rileks. Biarkan perhatianmu
hanya tertuju pada kata-kata saya. Pejamkan mata dan bernapaslah dengan

8|Modul Panduan Hipnosis

 tenang. Pusatkan pikiran dan perhatianmu pada saya. Sebentar lagi anda akan
beralih dari keadaan terjaga ke suatu keadaan yang tenang, rileks dan
mengantuk, namun anda tetap dapat mendengar kata-kata saya, tanpa
menghiraukan apa yang terjadi disekeliling anda.
Semua ini diucapkan dengan nada yang tenang, lambat tapi jelas, sehingga
subyek atau target dapat membayangkan suasana yang membangkitkan perasaan
tenang yang membawa subyek target pada rasa ngantuk. Jika anda sudah melihat
pengaruh sugesti-sugesti anda dilanjutkan lagi sebagai berikut:
Sekarang kelopak mata anda mulai terasa berat, dan karena berat maka mata
anda akan tetap tertutup sampai selesai pengobatan ini. Mata tetap tetutup
(biasanya di sertai menekan kelopak mata dengan telunjuk dan ibu jari, untuk
memperberat rasa berat itu) Dan biarkan semua otot-otot anda terasa lebih lemas
dan rileks. Tidurlah dengan tenang. Biarkan badan anda rileks sepuas-puasnya.
Tidak ada yang mengganggu anda. Anda hanya mendengar suara saya. Badan
anda dapat beristrahat dengan baik, rileks dan sempurna. Rasakan detakan
jantung mulai tenang, teratur karena rileks Nadi anda juga menjadi tenang
(sambil memegang nadinya) Mulai tenang, makin tenang
Biasanya dengan kata-kata demikian subyek target telah mencapai paling
sedikit trance medium.

TAMBAHAN:

NASEHAT TENTANG INDUKSI

Adalah hal yang wajar jika anda merasa ragu-ragu pada saat memulai
menggunakan hipnosis sebagai terapi.

Terlebih lagi jika anda belum pernah melihat atau melakukan hypnosis
sebelumnya atau anda hanya tahu tentang hipnosis dari buku. Namun jika anda
telah menguasai segala teori dan praktek menginduksi, maka perasaan ragu-ragu
itu dapat diminimalkan seminimal mungkin.

Jika anda telah menguasai salah cara induksi dengan baik, pelajarilah juga
cara induksi yang lain supaya ada cadangan untuk menggunakannya jika

9|Modul Panduan Hipnosis

 menemui kesulitan. Janganlah putus asa, jika pada usaha pertama tidak tercapai
trance yang dalam. Hal ini bisa saja terjadi, tetapi pada kali berikutnya telah lebih
mudah orangnya dituntun kedalam trance.

TERMINASI: MANGAKHIRI TRANCE

Jika kita telah selesai memberikan sugesti dengan kata-kata, dan telah
selesai pengobatan, tibalah saatnya membangunkan pasien. Hal ini patut
dilakukan dengan berhati-hati, lebih-lebih pada terapi pertama. Juru hipnosis
harus secara perlahan membangunkan pasien.

Biasanya pasien dibuat terbaring atau duduk beberapa menit lagi, tanpa
mengatakan apa-apa. Sugesti-sugesti yang penting diulang dengan ringkas agar
dapat diingat dengan mudah. Cara untuk membangunkan pasien adalah:

Sekarang telah selesai. Sebentar lagi anda saya bangunkan. Seluruh perasaan
anda normal kembali, tidak ada perasaan yang mengganggu. Anda akan merasa
segar, nyaman dan enak, lebih baik dari pada sebelumnya, kerena anda telah
mendapatkan manfaat yang cukup dari keadaan relaksasi ini.

Atau dengan kalimat sugesti:

Sebentar lagi anda saya bangunkan. Pada hitungan ketiga buka mata anda, dan
anda bangun dalam keadaan yang lebih tenang dan lebih sehat. Satuduatiga!

VI. MENGHIPNOSIS DIRI SENDIRI (SELF HIPNOSIS)

A. PENJELASAN
Menghipnosis diri sendiri (self hipnosis) adalah suatu cara untuk
mempengaruhi alam bawah sadar manusia agar dapat kita bentuk sesuai dengan
keinginan kita sendiri, self hipnosis banyak manfaatnya, namun manfaat utama
self hipnosis diantaranya:
1. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dengan self hipnosis anda yang sebelumnya merasa merasa tidak percaya
diri akan tumbuh keyakinan dan kepercayaan diri yang besar hingga anda

10 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
 menjadi orang yang percaya dan memiliki charisma dan berwibawa di depan
umum.
2. Mehilangkan/Mengurangi Sifat Buruk
Setiap manusia mempunyai harapan agar kehidupannya lebih baik dari
waktu ke waktu dan sebegian besar orang ingin menghilangkan kebiasaan
buruk yang terdapat dalam dirinya tetapi persoalannya adalah sulit untuk
melakukan hal tersebut. Misalnya kecanduan rokok yang sulit dihilangkan
dalam waktu singkat. Dengan hipnosis pribadi hal ini bisa diatasi. Hipnosis
merupakan salah satu metode penyembuhan yang tepat dalam kasus ini, dan
bukan hanya itu saja, hipnosis dapat mempercepat proses kesembuhan
seseorang agar dapat menghilangkan/mengurangi sifat buruk serta menambah
kepercayaan dirinya.
Metode penyembuhan dengan menggunakan hipnosis mempunyai proses
yang setahap demi setahap, jadi seandainya anda ingin memperoleh
kepercayaan diri yang besar maka dengan hipnosis kepercayaan diri anda akan
terkumpul sedikit demi sedikit hingga menjadi orang yang berwibawa dan
apabila misalnya anda memiliki kebiasaan buruk yang ingin anda hilangkan
dapat di hilangkan perlahan-lahan dengan cara menguranginya sedikit demi
sedikit hingga kebiasaan buruk yang ada pada diri anda akan benar-benar
hilang.
B. METODE LATIHAN
Anda telah mempelajari bagaimana caranya untuk menghipnosis orang
lain, kini tugas anda sekarang adalah anda akan menghipnosis diri anda sendiri.
Sebenarnya menghipnosis orang lain dan diri sendiri metodenya tidak
berbeda jauh hanya saja menghipnosis diri sendiri sedikit lebih sulit dilakukan,
hal ini di sebabkan karena dalam diri kita akan ada perasaan melawan karena
sudah menjadi suatu kebiasaan, maka itu jika ada seorang ahli hipnosis ingin
menghilangkan sifat buruknya selain menggunakan metode self hipnosis ia juga
bisa menggunakan jasa orang lain yang dapat melakukan hipnosis terhadap
dirinya.

11 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
 Kami akan ambil contoh dalam kasus ini anda ingin menggunakan
hipnosis untuk menghilangkan kebiasaan buruk anda yaitu kebiasaan merokok
yang berlebihan. Dari sini anda ingin menghilangkannya dengan perlahan-lahan.
Cara Menghipnosis Diri Sendiri:
1. Pikiran dan tubuh anda harus dalam keadaan santai dan tidak tegang, anda
dapat melakukannya dengan cara membaringkan tubuh anda dengan posisi
terlentang dan bagi yang beragama muslim biasanya kepala berada di arah
kiblat yang maknanya adalah berdoa kepada Tuhan YME agar metode ini
berhasil dilakukan.
2. Dalam keadaan santai dan terbaring anda memejamkan mata anda dan aturlah
napas sehalus mungkin dan usuhakan nafasnya seperti nafas bayi atau nafas
ketika orang tidur normal (bukan tidur karena kelelahan, atau sedang
mendengkur).
3. Lakukanlah flash back kebiasaan buruk di pikiran anda alias anda bayangkan
sejak kapan anda melakukan kebiasaan tersebut lalu anda terus bayangkan
saat-saat anda melakukan kebiasaan buruk tersebut hingga pada saat terakhir
kali anda melakukannya (dalam hal ini kebiasaan buruk merokok).
4. Sekarang bayangkan dampak negative atau buruk yang terjadi pada diri anda
jika anda melakukan kebiasaan tersebut, dan bayangkan pula keluarga anda.
Apa yang terjadi jika keluarga anda mengetahui kebiasaan buruk anda
tersebut. Bayangkan juga bagaimana jika kebiasaan tersebut (dalam hal ini
merokok berlebihan) merenggut nyawa anda, karana penyakit mematikan
nomor 1 di dunia ini adalah penyakit jantung yang juga dapat disebabkan oleh
merokok. Bayangkan pula bagaimana jika keluarga anda kehilangan anda
kerena kebiasaan buruk anda.
5. Sekarang saatnya untuk berubah, saatnya kosongkan pikiran anda (namun
tetap santai), hanya ruang hitam yang anda lihat dan ucapkanlah dalam hati
anda:
Saya akan berhenti merokok mulai besok pagi!
6. Anda ucapkan dalam hati anda sebanyak-banyaknya secara jelas dan tegas
sambil mengucapkan dalam hati kalimat tersebut sesekali bayangkanlah anda

12 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
 benar-benar terbebas dari rokok dan kehidupan anda membaik dari hari ke
hari, bayangkanlah sisi positif dan berhenti merokok dan bayangkan pula sisi
negatif dari kebiasaan buruk anda tersebut lalu kembali lagi mengosongkan
pikiran anda( namun tetap santai).
7. Anda lakukan hal ini berulang kali kurang lebih 15-30 menit per hari dalam
setiap kali melakukannya, artinya kalau misalnya anda berniat melakukan self
hipnosis ini pada pagi, siang dan sore hari maka lakukanlah 15-30 menit pada
pagi hari, 15-30 menit pada siang hari dan 15-30 menit pada sore hari.
8. Setelah anda melakukan hal-hal di atas, maka setiap kali anda ingin merokok
ucapkanlah melalui mulut anda dan hati anda:
Saya akan berhenti merokok mulai sekarang
Jika langkah-langkah di atas telah anda lakukan dengan benar dan teratur
setiap harinya maka dalam waktu 1-2 hari saja Insya Allah anda sudah dapat
melihat hasilnya yang positif yang perlahan-lahan anda akan mengurangi
kebiasaan merokok yang berlebihan lalu timbul sikap ragu untuk merokok dan
akhirnya berhenti merokok.
Perlu dicatat, self hipnosis bergantung pada keyakinan dan pengendalian dari
anda sendiri, dan yakinlah bahwa kebiasaan buruk yang anda lakukan hanyalah
kesenangan sementara yang ada efek negatifnya.
Lalu bagaimana self hipnosis bisa mempengaruhi anda agar dapat menuruti
perintah anda? Jawabannya adalah karena niat alam bawah sadar anda, misalnya
dalam kasus ini anda mempunyai kebiasaan buruk merokok secara berlebihan
maka jikalau ditanamkan niat untuk berhenti melakukan kebiasaan tersebut
dengan cara self hipnosis terus menerus maka perlahan-lahan tindakan baik anda
akan mengurangi hingga menghapuskan kebiasaan buruk anda.

TAMBAHAN

Seperi yang telah di jelaskan di atas, dalam hipnosis ada hal-hal yang sulit
atau tidak bisa dilakukan terhadap seseorang, yaitu: mempengaruhi kebutuhan
hidupnya, sebagai contoh dengan menggunakan hipnosis bisa saja orang yang
memiliki berat badan yang berlebih melakukan terapi hipnosis agar pola

13 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
 makannya berubah sehingga secara perlahan-lahan berat badannya berkurang dan
tubuhnya lebih sehat dan segar, namun sulit jika hipnosis digunakan kepada orang
tersebut agar TIDAK MAKAN, hal ini terjadi karena seperti yang telah di
jelaskan diatas seseorang bisa terhipnosis asalkan tidak bertentangan dengan
keinginannya.

Kebutuhan-kebutuhan yang bersifat manusuawi sangat sulit (namun bukan

tidak mungkin) dipengaruhi dengan hipnosis, misalnya kebutuhan makan, minum,
menikah, bernapas, cinta dsb. Beberapa waktu lalu ada sebuah iklan produk
minuman yaitu AQUA menampilkan sebuah iklan yang bernuansa filosofis.
Dalam iklan tersebut ditayangkan sebuah gelas yang berisi minyak berwarna
kuning lalu disiramkan air putih biasa terus menerus dan perlahan-lahan minyak
yang berada di dalam gelas tersebut keluar dan akhirnya 1 gelas tersebut hanya
berisi air putih biasa dan minyaknya sudah tidak terlihat lagi.

Iklan diatas sangatlah bagus bagi kehidupan anda, karena arti dari iklan
filosofis tesebut adalah jika suatu keburukan ditimpa kebaikan secara terus
menerus maka insya Allah kebaikan tersebut akan mengisi seluruhnya dan
keburukan akan hilang.

VII. PENUTUP
Modul Panduan hipnosis yang kami berikan ini adalah suatu sarana pelajaran
hipnosis dengan mudah dan murah. Kami menyadari bahwa modul panduan hipnosis
ini masih memiliki banyak kekuarangan. Kami mohon maaf. Modul yang kami
berikan ini masih bersifat dasar atau permulaan dan karena itu masih perlu
ditingkatkan secara mandiri. Anda dapat mencari materi-materinya dengan
menggunakan mesin pencari google.com. Maka anda akan mendapatkan informasi
yang cukup di mana anda dapat meningkatkan ilmu menghipnosis anda.
INGAT! Untuk keberhasilan anda, anda harus latihan. LATIHAN atau PRAKTEK
adalah KUNCI keberhasilan. Anda tidak akan berhasil jika anda hanya membaca
modul kami ini dan diam-diam saja tanpa praktek. JANGAN BERHENTI
DITENGAH JALAN, JANGAN GAMPANG MENYERAH. Terus praktek dan
latihan dan niscaya anda akan berhasil.

14 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
 SELAMAT BERLATIH . . . . .
Sukses buat anda

15 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s