Assalamualikum Wr.

Wb

Yang terhormat, ibu Sri Rahayu selaku pembimbing dan teman-teman.

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Pada
kesempatan kali ini saya akan menyampaikan pidato tentang kesehatan mata. Banyak
kebiasaan yang dapat menurunkan fungsi mata seperti menonton TV terlalu dekat/lama. Agar
mata anda terjaga, anda wajib menjaga mata dengan baik. Berikut ini cara untuk menjaga mata.

1. Perhatikan jarak saat menonton TV.

Jarak yang aman untuk menonton TV adalah 2 meter untuk ukuran 14 inchi dan 3 meter
tergantung ukuran.
2. Lama menatap layar computer.
Usahakan untuk tidak menatap layar computer lebih dari 2 jam, berhenti menatap layar
computer jika sudah 2 jam untuk waktu 10 menit.
3. Jangan memakai softlens terlalu lama.
Batasilah pemakaian softlens selama 12-14 jam, dan gantilah tempat softlens setiap 3
bulan sekali.

Melalui pidato ini saya ingin mengajak teman-teman untuk menjaga kesehatan mata dengan
mengikuti langkah-langkah yang telah saya sampaikan dan memakan makanan vitamin A.
Demikianlah pidato ini saya sampaikan kurang lebihnya mohon maaf.
Wassalamualaikum Wr.Wb