Lemak
K
Berat bahan
Protein
Mg
Na
Ca
Energi
KH
Serat
PUFA
Kolestrol
No Bahan
Panga
n
G KKal G g g G mg mg mg mg mg Mg
1. Tepung 100 364 10,3 1 76,3 2,7 0,4 0 2 107 15 22
terigu
2. Kacang 25 83,8 5,8 0,3 15,1 4,2 0,2 0 1,3 266 18,5 29,8
merah
3. Ikan 75 66,75 11,1 2,22 0 - 0,35 18, 57,7 95,25 143,25 30,2
Patin 8 5 5
4. Telur 25 38,3 3.2 2.7 0,3 0 0,3 106 31 31,5 12,5 2,5
Ayam
5. Wortel 50 0,37 1,24 3,99 0,5 0,23 0 35 11,35 22,5 12,5
27
6. Daun 5 1 0,1 0 0,3 0,1 0 0 0,3 7,5 1 0,1
Bawang
7. Tomat 300 63 2,7 0,9 138 0,3 0 270 666 15 33