Lapangan Sepak Bola

Yang perlu diperhatikan dalam membuat lapangan sepak bola ada 6 poin yaitu:
1. Daerah penalti ukurannya 40,3 meter x 16,5 meter
2. Daerah gawang ukuran 18,3 meter x 5,5 meter
3. Jari-jari lingkaran tengah ukuran 9,15 meter
4. Panjang garis samping ukuran 90 meter – 120 meter
5. Lebar ukuran 45 meter – 90 meter
6. Jarak titik tendangan penalti dari garis gawang 11 meter

Kriteria Gawang yang digunakan

Berikut ketentuannya:
1. Gawang permainan sepak bola dibuat dari bahan besi ataupun bisa kayu dan harus
di cat dengan warna putih.
2. Ketinggian gawang berukuran 2,4 meter
3. Ukuran lebar gawang 7,3 meter

Kriteria Bola yang digunakan

Bola yang digunakan dalam permainan sepak bola haruslah memenuhi standar dalam aturan sepak bola.
Harusnya dalam memompa bola memperhatikan seberapa besar tekanan udara di dalamnya. Jadi harus
mengukur atau memakai alat pomba bola yang terdapat tekanan udaranya.
Berikut ini ketentuan bola yang digunakan :
1. Ukuran berat bola : 396 gram – 453 gram
2. Tekanan udara : 0,60 atm – 0,70 atm
3. Ukuran keliling bola : 68 cm – 71 cm
4. Bahan pembuat bola dari kulit
1
Lapangan Bola Volly

Berikut penjelasan dari ukuran lapangan bola voli:

 Panjang lapangan bola voli = 18 meter

 Lebar lapangan bola voli = 9 meter
 Panjang garis serang lapangan bola voli = 3 meter
 Area servis lapangan bola voli = 3 meter
 Lebar garis dalam lapangan bola voli = 5 sentimeter
 Luas lapangan bola voli = 162 meter² (18m x 9m)

2
Ukuran lapangan bola voli tersebut digunakan dalam standar nasional dan internasional. Jadi tidak ada
perbedaan antara ukuran Lapangan bola voli di Indonesia dan di Luar Negeri karena memiliki standar dan
ketentuan yang sama.

Ukuran net dalam permainan bola voli baik untuk putra maupun untuk putri:

 Untuk tim putra, tinggi net bola voli = 2,43 meter

 Untuk tim putri, tinggi net bola voli = 2,24 meter
 Lebar net bola voli = 1 meter
 Panjang net bola voli = 9 meter
 Tinggi tiang net bola voli = 2,55 meter
 Jarak antara tiang net dengan garis tepi / samping lapangan = 0,5 - 1 meter
 Tinggi antenna pada net bola voli = 80 cm (di atas net)
 Pita tepian samping net bola voli = 5 cm (dengan panjang 1 meter)
 Pita tepian atas net bola voli = 5 cm
 Ukuran mata jala net bola voli (berbentuk persegi) = 10 cm (10 sentimeter)

Ukuran bola voli yang sesuai dengan standar nasional maupun internasional:

 Diameter bola = 18 - 20 cm
 Keliling bola = 65 - 67 cm
 Tekanan bola = 0.30 - 0.325 kg/cm² atau 294.3 - 318.82 mbar atau 4.26 - 4.61 hPa/psi
 Berat bola = 260 - 280 gram

3
Lapangan Bola Basket

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05
meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman
yaitu 3,60 meter.

4
Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian
bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak
tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter.
Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah
0,45 meter.

5
Lapngan Bola Kasti

Saat akan melakukan permainan kasti maka kita dapat menggunakan lapangan apa saja dengan ukuran yang
disesuaikan.  Namun alangkah baiknya ketika bermain bola kasti kita menggunakan lapangan yang luas apalagi
ketika tiap pemain dari masing-masing tim ada banyak.

Lapangan kasti sendiri terdiri dari beberapa bagian. Yang pertama bagian untuk pemain yang akan melempar
(area pelempar atau pelambung), area pemukul, area pos-pos, dan ruang bebas. Tiap bagian ini diberi tanda
menggunakan bendera kecil atau benda-benda lainnya seperti keset atau kain.

Lapangan kasti berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 60-70 meter dan lebar 30 meter. Lapangan
terdiri dari beberapa bagian. Yaitu bagian pelempar (pelambung), pemukul, tiang hinggap base (1) dan tiang
hinggap terakhir (2) di ujung lapangan, dan ruang bebas. Bagian-bagian ini diberi tanda. Untuk tandanya bisa
digunakan keset atau bendera kecil. Sementara untuk ruang tunggu berukuran 5 meter.

6
Lapangan Bola Takraw

Berikut penjelasan dari ukuran lapangan sepak takraw:

 Panjang lapangan sepak takraw = 13,4 meter

 Lebar lapangan sepak takraw = 6,1 meter
 Diameter untuk servis = 0,6 meter
 Lebar garis dalam lapangan sepak takraw = 4 sentimeter
 Jika lapangan indoor, maka ketinggian minimum atap = 8 meter
 Daerah bebas penonton dari garis terluar = 3 meter (standar internasional)

Ukuran lapangan sepak takraw tersebut digunakan dalam standar nasional dan internasional. Jadi tidak
ada perbedaan antara ukuran Lapangan sepak takraw di Indonesia dan di Luar Negeri karena memiliki
standar dan ketentuan yang sama.
ukuran net dalam permainan sepak takraw baik untuk putra maupun untuk putri:

 Untuk tim putra, tinggi net sepak takraw = 1,55 meter dibagian samping & minimal 1,52 meter
dibagian tengah
 Untuk tim putri, tinggi net sepak takraw = 1,45 meter dibagian samping & minimal 1,42 meter
dibagian tengah

7
  Lebar net sepak takraw = 70 sentimeter
 Panjang net sepak takraw = 6,1 meter
 Jarak antara tiang net dengan garis tepi / samping lapangan = 0,3 meter
 Bahan net sepak takraw = benang nilon
 Ukuran mata jala net sepak takraw (berbentuk persegi) = 6-8 sentimeter

Bola sepak takraw juga memiliki ukuran dan bahan tersendiri, berikut penjelasan ukuran dan bahan bola
sepak takraw yang sesuai dengan standar nasional maupun internasional:

 Keliling bola = 42-44 sentimeter (untuk pria) dan 43-45 sentimeter (untuk wanita)

 Jumlah lubang dalam bola = 12 lubang
 Jumlah persimpangan dalam bola = 20 persimpangan
 Berat bola = 170-180 gram (untuk pria) dan 150-160 gram (untuk wanita)
 Bahan bola = rotan berlapis 9 atau 11 lilitan kemudian dianyam

Lapangan Rounders

Permainan rounders merupakan permainan olahraga tim, termasuk dalam jenis olahraga bola kecil.
Cara teknik dasarnya hampir sama dengan olahraga base ball, kasti , bola bakar, dan softball.
Dikarenakan dalam permainannya terdapat unsur gerak seperti memukul, menangkap, dan juga
melempar.

Cara memainkan permainan rounders yaitu memukul bola kemudian mengelilingi lapangan yang ditandi
oleh tiang atau pun titik base. Pemenangnya adalah regu atau tim siapa yang paling banyak  mengelilingi
lapangan dialah pemenangnya.

Teknik Dasar Permaainan Rounders

1. Melempar Bola

8
Hal yang pertama dilakukan dalam melepar bola yaitu memegang bolanya terlebih dahulu. Kemudian
dilemparkan leparan bola pada permainan rounders ada 4 teknik yitu : lemparan dari atas kepala dengan
cara diayunkan, lemparan dari bawah dan samping, lemparan pitch atau lemparan melambung, lemparan
menggunakan pergelangan tangan dengan cara dilecutkan.

2. Menangkap bola

Dalam teknik menangkap bola terbagi menjadi 3 bagian yitu : menangkap bola dengann arah lurus,
groundball atau datangnya bola bergulir di tanah, dan menangkap dengan datangnya bola  melambung.

3. Memukul bola

Dalam teknik memukul bola ada 3 unsur gerak yang perlu dipelajari yaitu : cara memegang tongkat
pemukul, ayunan tongkat, dan gerak lanjutan memukul.

Bentuk dan Ukuran Lapangan Rounders

1. Lapagan rouders memiliki bentuk segi 5 (lima).

2. Setiap home base terdiri dari 4 (empat) titik dengan ukuran 1,2m pada setip sudut.
3. jarak anatara setiap home basenya 8,5m
4. Jarak antara pelempar dan pemukul bola 7,5m
5. Area pelempar bola mempunyai ukuran 2,5m x2,5m
6. Area pemukul bola mempunyai ukuran 2m x 2m

Tongkat dan Bola

Tongkat

Tongkat terbuat dari bahan kayu dan memiliki bentuk bulat dengan panjang tongkat 46 centimeter dan
beratnya 70 gr hingga 85 gr.

Bola

Dalam permainan ini mengunakan bola dengan bola jenis kecil/bola kecil dengan berat bola 70 gram
hingga 80 gram

9
Lapangan Bulu Tangkis

Lapangan bulu tangkis / Badminton berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran yang benar. Garis-
garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna lapangan.
Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan lapangan disarankan terbuat
dari kayu atau bahan sintetis yang lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik
yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55
m berada tepat di tengah lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai
ketebalan 75 mm harus berwarna putih.

Ukuran standar lapangan badminton internasional telah ditetapkan secara resmi oleh Induk Olahraga Bulu
tangkis/Badminton yakni IBF (International Badminton Federation) yang sekarang dikenal dengan nama
Federasi Dunia Badminton (BWF, Badminton World Federation). Berikut ini penjelasannya...

Ukuran standar lapangan badminton internasional

 Panjang lapangan: 13,40 m

 Lebar lapangan: 6,10 m
 Jarak garis servis depan dari garis net 1,98 m
 Jarak garis servis tengah dari garis samping lapangan 3,05 m
 Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dari garis belakang lapangan 0,76 m
 Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan 0,46 m
 Tinggi tiang net 1,55 m
10
  Tinggi net 1,52 m

Ukuran Bidang permainan untuk nomor tunggal Putra atau Putri:

 Panjang bidang permainan 13,40 m

 Lebar bidang permainan 5,18 m
 Panjang bidang penerima servis 4,72 m
 Lebar bidang penerima servis 2,59 m

Ukuran Bidang permainan untuk nomor ganda Putra , Putri atau Campuran:

1. Panjang bidang permainan 13,40 m

2. Lebar bidang permainan 6,10 m
3. Panjang bidang penerima servis 3,96 m
4. Lebar bidang penerima servis 3,05 m

11