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FORMATO DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO

EJERCICIOS ANALÍTICOS PRIMARIOS

 Objetivo: enseñar, corregir o automatizar gestos, movimientos aislados, parte de las


técnicas
 Se ejecutan aislados del contexto del juego, fuera del campo, etc.
 Pueden utilizarse elementos auxiliares (gomas, balones especiales, bancos, etc.) o
posiciones corporales no habituales.
 Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente individuales o en
parejas.
 Poca o mucha Dificultad, escasa Complejidad
 Ejemplos: Golpear el balón contra la pared, colocar a la canasta de baloncesto, utilizar
balones pesados, ejecutar la batida de ataque en falso, etc.

EJERCICIOS ANALÍTICOS SECUNDARIOS

 Objetivo: corregir o perfeccionar técnicas completas o rendimientos individuales.


 Generalmente unen 2 acciones de juego, aunque de forma aislada de contexto del juego.
 Se utilizan referencias del campo, orientación, red, etc.
 Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente individuales o
pequeños grupos.
 Generalmente no tienen intención de continuidad.
 Mayor Dificultad, baja Complejidad
 Ejemplos: Saque y recepción, Ataque libre, Ataque y defensa en parejas, Rondo de
colocación, etc.

EJERCICIOS DE SITUACIÓN

 Objetivo: incorporar las acciones técnicas en el contexto de la acción de voleibol y


desarrollar la táctica individual.
 Unen más de 2 acciones de juego. Se ejecutan en la pista de voleibol.
 Habitualmente en pequeños grupos, mejoran la coordinación y relaciones entre ellos.
 Enseñan parte del funcionamiento de los sistemas de juego, aunque pueden no respetar
las posiciones específicas en el campo.
 Pueden o no tener intención de continuidad y oposición.
 Baja o media Dificultad, mayor Complejidad
 Ejemplos: Saque-recepción-colocación-ataque, Pase-Colocación-Ataque-Defensa-
Reconstrucción

Luis F. Muchaga Flores Página 2 Entrenador Internacional de Voleibol


EJERCICIOS SINTÉTICOS

 Objetivo: enseñar o perfeccionar partes de los sistemas de juego, o la ejecución de


técnicas dentro del sistema o la táctica individual.
 Se ejecutan en la pista de voleibol, uniendo varias acciones de juego.
 Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas.
 Habitualmente en grupos o equipos completos.
 Tienen una fuerte intención de continuidad y oposición
 Media o alta Dificultad, media o alta Complejidad.
 Ejemplos: C.S. con recepción completa y ataque 2v2, F.P. de 5v5 sin centrales

EJERCICIOS DE SISTEMA

 Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas


 Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego.
 Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas.
 Utilizan equipos completos (6v6) salvo raras excepciones.
 Tienen una total intención de continuidad y oposición completa.
 Se ejecutan con puntaje y reglamentación real o ficticia acorde a las necesidades.
 Alta Dificultad, Alta Complejidad
 Ejemplos: 2x1 en C.S.,

JUEGOS DE ENTRENAMIENTO

 Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas, la táctica individual y


aspectos agonísticos.
 Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego.
 Pueden ser reducidos (2v2, 3v3, etc.) o completos (6v6)
 Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas (6v6)
 Tienen un fuerte acento táctico y de competición en oposición.
 Se ejecutan con puntaje y reglamentación real o ficticia acorde a las necesidades.
 Alta Dificultad, Alta o Media Complejidad
 Ejemplos: 6v6 con puntaje doble, 6v6 últimos puntos, 6v6 por rotación, 2v2 en línea,
2v2 ataque limitado, 3v3 con 2 zagueros, etc.

Luis F. Muchaga Flores Página 2 Entrenador Internacional de Voleibol