Sumber

Pengalaman Perfonmansi : - Meniru model

- Menghilangkan pengaruh buruk kenangan masa lalu
- Menonjolkan keberhasilan yang pernah diraih
Pengalaman Vikarius : - Mengamati model yang nyata
Persuasi Verbal : - Sugesti
Pembangkitan Emosi : Relaksasi

Self Efficacy Sebagai Prediktor Tingkah Laku

Menurut Bandura, sumber pengontrol tingkah laku adalah resiprokal antara lingkungan, tingkahlaku
dan pribadi. Setiap individu memiliki self efficacy yang berbeda beda pada situasi yang berbeda
tergantung pada :

1. Kemampuan yang dituntut oleh situasi yang berbeda itu

2. Kehadiran orang lain/saingan
3. Keadaan fisiologis dan emosional
Kombinasi Self Efficacy Dengan Lingkungan Sebagai Prediktor Tingkah Laku
Tinggi : Responsif : Sukses melaksanakan tugas yang sesuai dengan kemampuannya
Rendah : Tidak Responsif : Depresi melihat orang dapat menyelesaikan tugas yang dianggapnya sulit
Tinggi : Tidak Responsif : Berusaha keras mengubah lingkungan menjadi responsive.
Rendah : Responsif : Orang menjadi apatis, pasrah dan merasa tidak mampu

Pemilihan Tindakan
Faktor ini sangat penting sebagai pembentukan self efficacy karena hal ini berdasarkan kepada
kenyataan keberhasilan seseorang dalam menjalankan suatu tugas atau keterampilan tertentu akan
meningkatkan self efficacy dan kegagalan yang berulang akan mengurangi self efficacy