Anda di halaman 1dari 1

PANDUAN KONSUMSI SEHARI-HARI

• Nasi 1 porsi = ¾ gls ATAU 2 sendok nasi rice cooker = 100 gram
• Sayur 1 porsi = 1 mangkok = 100 gram
• Buah 1 porsi = 1-2 buah = 50-190 gram
• Tempe 1 porsi = 2 potong sedang = 50 gram
• Ikan 1 porsi = 1 potong sedang = 50 gram

Anda mungkin juga menyukai