Menurunkan risiko terkena penyakit jantung (dan Bagaimana mencegah penyakit gigi dan mulut

juga diabetes) dengan pengaturan Nutrisi, Aktivitas yang berhubungan dengan diabetes?

Fisik dan melakukan check up secara teratur.
Turunkan risiko mengalami masalah sirkulasi
dengan:
a. Tidak merokok
b. Hindari konsumsi alkohol berlebihan
c. Memiliki berat badan ideal
d. Melakukan aktivitas fisik secara rutin
e. Mengontrol kadar gula darah Anda
a. Kontrol gula darah, Berhenti merokok.
b. Jaga kesehatan mulut dengan pemeriksaan rutin
setiap 6 bulan
c. Gunakan sikat gigi lembut dan gosok gigi 2 kali
sehari. Jika melihat gusi berdarah, segera
kunjungi dokter gigi.

Cara yang dapat dilakukan untuk menjaga

kesehatan kulit:
a. Kontrol kadar gula darah. Gula darah yang
tinggi menyebabkan kulit kering dan
meningkatkan risiko infeksi kulit.
b. Mandi dengan sabun lembut dan bilaslah dengan
bersih, terutama di lipatan di bawah lengan dan
antara jari tangan dan jari kaki.
c. Jangan mandi dengan air panas. Sebaiknya, pilih
sabun yang mengandung tinggi moisturizer.
d. Gunakan krim kulit yang tidak mengandung
alkohol, tetapi jangan menaruh lotion antara jari
kaki karena akan meningkatkan pertumbuhan
jamur.
e. Jangan menggaruk kulit yang gatal dan kering
karena dapat menghasilkan luka terbuka yang
menarik kuman.
f. Pakailah pakaian dalam dari bahan katun
g. Periksalah kulit secara teratur untuk melihat
bagian kering, merah yang mungkin terinfeksi.
Segera cuci luka dengan sabun dan air.
h. Segera temui dokter jika mengalami infeksi/luka.

Penyakit ginjal, seperti layaknya komplikasi lainnya,

dapat dicegah dengan menjaga kadar gula darah.
Tanda dan Gejala Diabetes:
a. Berat badan menurun;
b. Kelelahan;
c. Penglihatan kabur;
d. Sering buang air kecil (Poliuria);
e. Sering merasa lapar (Polifagia)
f. Sering merasa haus (Polidipsia);
g. Meningkatnya kadar gula dalam darah
dan air seni.
 Praktik Keperawatan Keluarga
Politeknik Kesehatan Kemenkes Mataram
Tahun 2019