RPT PJPK T5

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

STRATEGI
MINGGU 1
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
1 Januari – 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD 
5 Januari DAN secara berkala dapat membantu
Menyediakan poster
 Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
2020 KELUARGA dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan  KTS
kesihatan makanan berkhasiat yang boleh  KP
meningkatkan kesihatan diri  KTV
(a) Saringan kesihatan
(i) Ujian Tekanan darah  PM
Aras 2
(ii)Ujian Air Kencing  Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat
meningkatkan dan mengekalkan tahap
kesihatan
1. Kecergasan Fizikal
 BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
(a) Daya Tahan Murid dapat:
PJ  ICT kardiovaskular secara individu
Kardiovaskular
1. KECERGASAN  KMD dan kumpulan
Aras 1  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan
bermaksud kecekapan jantung,  PAK keselamatan yang perlu diambil
kardiovaskular dalam aktiviti daya tahan
salur darah dan sistem  KTS
 Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  KP
kardiovaskular  Membincangkan kepentingan
oksigen kepada otot secara  KTV
 Melakukan langkah-langkah daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa  PM
keselamatan yang perlu diambil kira dalam latih tubi kemahiran permainan
yang panjang semasa latihan.
aktiviti daya tahan kardiovaskular  Membincangkan kesan fisiologi
 Long Slow Distance Run hasil daripada latihan daya tahan
Aras 2 kardiovaskular
(LSD)
 Menjelaskan kepentingan daya tahan  Melayari laman web berkaitan
kardiovaskular kemahiran permainan. dengan latihan daya tahan
 Mengenal pasti kesan latihan terhadap kardiovaskular
daya tahan kardiovaskular

STRATEGI
MINGGU 2
Aras 3
6 Januari –  Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
12 Januari tahan kardiovaskular.
 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
2020 latihan daya tahan kardiovaskular
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

1. KECERGASAN (b) Daya Tahan  ICT kardiovaskular secara individu
Kardiovaskular Aras 1  KMD dan kumpulan
 Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan kardiovaskular kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
bermaksud kecekapan jantung,  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS dalam aktiviti daya tahan
salur darah dan sistem kardiovaskular  KP kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  Melakukan langkah-langkah  KTV  Membincangkan kepentingan
oksigen kepada otot secara keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa aktiviti daya tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
yang panjang semasa latihan.  Membincangkan kesan kepada
Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Latihan litar  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
 Aplikasi daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web
kemahiran permainan daya tahan kardiovaskular berkaitan dengan latihan daya
tahan kardiovaskular
Aras 3
 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
latihan daya tahan kardiovaskular

STRATEGI
MINGGU 3
PK 1. Ke Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
13 Januari – 1. KESIHATAN sihatan Diri  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI Aras 1  
19 Januari DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal
KMD Menyediakan poster
 Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
2020 KELUARGA secara berkala dapat membantu pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
dan mengesan masalah  Menyatakan taraf kecergasan dan
kesihatan bagi mengekalkan  KTS
makanan berkhasiat yang boleh  KP
kesihatan meningkatkan kesihatan diri  KTV
(a) Saringan kesihatan  PM
Aras 2
(iii) Ujian  Menjelaskan faedah melakukan faedah
Elektrokardiogram(E.C.G) kesihatan
(iv) Ujian Mengesan Kanser
Payu Dara
(v) Ujian Pap Smear
kesihatan
Aras 3
 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1  KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS dalam aktiviti daya tahan
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular kardiovaskular
 KP
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan kepentingan
 KTV
berterusan pada jangka masa keselamatan yang perlu diambil kira dalam daya tahan kardiovaskular dalam
yang panjang semasa latihan.  PM
aktiviti daya tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
 Membincangkan kesan kepada
 Latihan litar Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kemahiran permainan
 Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web

daya tahan kardiovaskular berkaitan dengan latihan daya
STRATEGI
MINGGU 4 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
20 Januari – Aras 1  KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  Membincangkan aspek
26 Januari bermaksud kecekapan jantung,
 KBKK
kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
2020 salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan dalam aktiviti daya tahan
pernafasan untuk membekalkan  KTS
kardiovaskular  KP kardiovaskular
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan kepentingan
berterusan pada jangka masa  KTV
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM daya tahan kardiovaskular dalam
yang panjang semasa latihan. aktiviti daya tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
 Membincangkan kesan kepada
 Latihan litar Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kemahiran permainan  Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web
daya tahan kardiovaskular berkaitan dengan latihan daya
Aras 3
 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
latihan daya tahan kardiovaskular

STRATEGI
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  

MINGGU 5 BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1
27 Januari –  Menyatakan jenis-jenis
 KMD  Menyediakan poster
KELUARGA secara berkala dapat membantu  KBKK  Melawat klinik kesihatan
2 Februari dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
 PAK dan pusat kecergasan
2020 kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan
 KTS
kesihatan makanan berkhasiat yang boleh
 KP
meningkatkan kesihatan diri
 KTV
(b) Permasalahan fizikal
(i) Obesiti Aras 2  PM
(ii) Cacat  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
kesihatan
kesihatan
Aras 3
1. Kecergasan Fizikal  BCB  Melakukan aktiviti daya

PJ (b) Daya Tahan Otot Murid dapat  ICT tahan otot
1. KECERGASAN  KMD secara individu dan kumpulan
Daya tahan otot bermaksud Aras 1 
 KBKK Membincangkan
kemampuan otot untuk  Menyatakan maksud daya tahan otot aspek keselamatan yang perlu
 PAK
melakukan kerja berulang kali diambil
 Melakukan sekurang-kurangnya 3  KTS
dalam tempoh masa yang kira dalam aktiviti daya tahan otot
aktiviti daya tahan otot  KP
panjang tanpa merasa letih.
 Melakukan langkah-langkah  KTV  Membincangkan
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM kaedah dan faedah latihan daya
(i) Cadangan aktiviti
aktiviti daya tahan otot tahan otot
 Bisep
 Membincangkan
curl
Aras 2 kesan fisiologi hasil daripada
 Bench
 Menjelaskankaedah dan faedah latihan latihan daya tahan otot
press
daya tahan otot  Melayari laman web
berkaitan dengan latihan daya

Aras 3 tahan otot
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot

STRATEGI
MINGGU 6
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti daya
3 Februari – 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  BCB tahan otot
Aras 1  ICT secara individu dan kumpulan
9 Februari Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KMD  Membincangkan
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3  KBKK aspek keselamatan yang perlu
2020 melakukan kerja berulang kali aktiviti daya tahan otot  PAK diambil
dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah  KTS kira dalam aktiviti daya tahan otot
panjang tanpa merasa letih.  Membincangkan
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KP
aktiviti daya tahan otot  KTV kaedah dan faedah latihan daya
(i) Cadangan aktiviti tahan otot
 PM
 Bisep Aras 2  Membincangkan
curl  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan kesan fisiologi hasil daripada
 Bench daya tahan otot latihan daya tahan otot
press  Melayari laman web
Aras 3 berkaitan dengan latihan daya
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil tahan otot
MINGGU 7
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
10 Februari 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
– 16 KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
Februari kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan  KTS
kesihatan makanan berkhasiat yang boleh  KP
2020 meningkatkan kesihatan diri  KTV
(b) Permasalahan fizikal
(iii) Keluarbiasaan postur  PM
Aras 2
(iv) Keluarbiasaan orthopedik
(v) Jerawat  Menjelaskan faedah melalkukan faedah

kesihatan
kesihatan
Aras 3
 Menghubung kait sains dan kemajuan

STRATEGI
MINGGU 8
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti daya
17 Februari 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  ICT tahan otot
Aras 1  KMD secara individu dan kumpulan
– 23 Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KBKK  Membincangkan
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3  PAK aspek keselamatan yang perlu
Februari melakukan kerja berulang kali aktiviti daya tahan otot  KTS diambil
dalam tempoh masa yang  kira dalam aktiviti daya tahan otot
Melakukan langkah-langkah  KP
2020 panjang tanpa merasa letih. keselamatan yang perlu diambil kira dalam  Membincangkan
 KTV
aktiviti daya tahan otot  PM kaedah dan faedahlatihan daya
(ii) Cadangan aktiviti tahan otot
 Bisep Aras 2  Membincangkan
curl  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan kesan fisiologi hasil daripada
 daya tahan otot latihan daya tahan otot
Bench press  Melayari laman web
Aras 3 berkaitan dengan latihan daya
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil tahan otot
MINGGU 9
PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
24 Februari 2 KEMAHIRAN (b) Padang lompat tinggi
 ICT
Aras 1  Membincangkan aspek
 KMD
– 1 Mac (i) Acara lompat tinggi  Melakukan sekurang-kurangnya satu keselamatan
 KBKK
 Gaya pelana gaya lompatan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis rakaman
 PAK
2020 - Fasa  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KTS video berkaitan acara ini
- lari fasa dalam acara lompat tinggi  KP  Menyediakan folio individu
landas  Melakukan langkah-langkah  KTV berkaitan kemahiran lompat tinggi
- lonjakan keselamatan yang perlu dambil kira dalam  PM  Membincangkan undang-
- layangan acara lompat tinggi undang dan peraturan lompat
- pendarat tinggi
an Aras 2  Membincangkan kesalahan
(iii) Undang-undang dan  Mengenal pasti teknik lakuan yang utama yang dilakukan
peraturan diperlukan dalam acara lompat tinggi  Menamakan otot-otot yang
 Menghuraikan undang-undang dan terlibat dalam acara lompat tinggi
peraturan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis fasa
 Menyatakan otot-otot utama yang pergerakan dalam satu gaya
digunakan dalam acara lompat tinggi lompat tinggi

STRATEGI
MINGGU PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
10 DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
2 Mac – 8 dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan  PAK dan pusat kecergasan
Mac 2020 kesihatan bagi mengekalkan kesihatan  KTS
kesihatan  Menyatakan taraf kecergasan dan  KP
makanan berkhasiat yang boleh  KTV
(c) Penjagaan Kesihatan meningkatkan kesihatan diri
(i)Taraf Kesihatan  PM
(ii)Pemakanan Aras 2
 Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
kesihatan
Aras 3
 Melakukan kemahiran asas

2. Olahraga  BCB lompat tinggi
PJ (b) Padang Murid dapat:  ICT  Membincangklan aspek

2. OLAHRAGA  KMD kleselamatan
(i) Acara lompat tinggi Aras 1  KBKK  Menganalisis rakaman
 Gaya pelana  Melakukan sekurang-kurangnya satu  PAK video berkaiatan acara ini
- Fasa gaya lompatan dalam acara lompat tinggi  KTS  Menyediakan folio individu
- lari  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KP berkaitan kemahiran lompat tinggi
landas fasa dalam acara lompat tinggi  KTV  Membincangkan undang-
- lonjakan undang dan peraturan lompat
 PM
- layangan Aras 2 tinggi
- pendarat  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Membincangkan kesalahan
an diperlukan dalam acara lompat tinggi utama yang dilakukan
(iii) Undang-undang dan  Menghuraikan undang-undang dan  Menaamakan otot-otot
peraturan peraturan dalam acara lompat tinggi yang terlibat dalam acara lompat
tinggi
Aras 3  Menganalisis fasa
 Menghuraikan teknik lakuan dalam pergerakan dalam satu gaya
acara lompat tinggi lompat tinggi
STRATEGI
MINGGU
PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
11 2. OLAHRAGA (b) Padang  ICT asas lompat tinggi
Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
9 Mac- 15 (ii) Acara lombol bergalah  Melakukan sekurang-kurangnya satu keselamatan
 KBKK
 Fasa persediaan gaya lompatan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis rakaman
 PAK
Mac 2020 - teknik  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KTS video berkaiatan acara ini
pegangan fasa dalam acara lompat tinggi  Menyediakan folio individu
 KP
 Fa  Melakukan langkah-langkah berkaitan kemahiran lompat
sa lari landas  KTV
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM tinggi
 Fasa lonjakan acara lompat tinggi  Membincangkan undang-
- teknik pole undang dan peraturan lompat
planting Aras 2 tinggi
- teknik  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Membincangkan
hamburan diperlukan dalam acara lompat tinggi kesalahan utama yang dilakukan
 Fasa layangan  Menghuraikan undang-undang dan  Menamakan otot-otot
 Fasa pendaratan peraturan dalam acara lompat tinggi yang terlibat dalam acara lompat
(iii) Undang-undang dan  Menyatakan otot-otot utama yang tinggi
peraturan digunakan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis fasa
pergerakan dalam satu gaya
Aras 3 lompat tinggi
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara
lompat tinggi
MINGGU CUTI PERTENGAHAN

PENGGAL 1
12
16 Mac –
22 Mac
2020
MINGGU
PK 2. Perasaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
13 1. KESIHATAN  ICT kumpulan
DIRI DAN Perubahan perasaan yang dialami Aras 1  KMD  Lakonan
23 Mac – KELUARGA oleh seseorang mestilah dihadapi  Menyatakan cara-cara menangani  Main peranan
 KBKK
dengan bijak masalah emosi remaja
 PAK
29 Mac  Menyatakan faktor-faktor luaran yang
 KTS
Memahami perasaan mempengaruhi perasaan remaja
Cara-cara menangani masalah  KP
2020  KTV
emosi Aras 2
 Luahan Perasaan  Membincangkan cara-cara mengatasi  PM
 Kaunseling masalah emosi remaja
 Aktiviti riadah
 Lawatan pakar Aras 3
 Menunjuk cara membantu dan empati
kepada rakan yang bermasalah emosi

STRATEGI
MINGGU PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti

1. (c) Kekuatan Otot  ICT kekuatan otot dengan cara yang
14 KECERGASAN Aras 1  KMD betul dan serlamat
Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
30 Mac – 5 kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga  PAK keselamatan yang perlu diambil
menghasilkan daya bagi aktiviti kekuatan otot dengan betul dan kira dalam aktiviti kekuatan otot
April 2020  KTS
mengatasi sesuatu rintangan. selamat  Membincangkan
 KP
 Melakukan langkah-langkah kepentingan latihan kekuatan
 KTV
(i) Cadangan keselamatan yang perlu diambil kira dalam otot dalam permainan
aktiviti kekuatan otot  PM
aktiviti  Membincangkan kaedah
dan faedah latihan kekuatan otot
 Bench Press Aras 2  Menamakan otot-otot
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan utama yang terlibat dalam aktiviti
beban ) kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot

 Tricep Extension  Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3
daripada latihan kekuatan otot
 Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGGU
PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
15 1. KESIHATAN  ICT kumpulan
DIRI Institusi kekelurgaan akan Aras 1  KMD  Kajian kes
6 April – 12 DAN tergugat akibat daripada  Menyenaraikan faktor yang boleh  Menyedikan folio murid
 KBKK
KELUARGA timbulnya isu kekeluargaan menggugat ketenteraman keluarga
April 2020 seperti masalah perkahwinan dan
 PAK  Menyaksikan kes-kes
 Menyenarai risiko yang mungkin  KTS perceraian
pengabaian tanggungjawab ibu dihadapi akibat seks sebelum nikah
bapa. Perlakuan seks sebelum  KP
 Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KTV
kahwin boleh menyebabkan
gangguan fizikal dan emosi yang  PM
Aras 2
berpanjangan.
 Membincangkan tindakan yang boleh
(a) Isu Kekeluargaan
diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
(i) Perkahwinan
 Membincangkan implikasi perselisihan
 Poligami
faham, poligami dan perceraian ke atas
 Penceraian keluarga

STRATEGI
(ii)Keibubapaan Aras 3
 Pengabaian  Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks
 Keganasan tidak normal terhadap kesejahteraan
masyarakat
 Sumbang mahram
(b) Akibat seks tidak normal
Definisi
 Hubungan
sejenis
 Berbilang
pasangan
MINGGU PJ  Biseksual Murid dapat  Melakukan aktiviti
1.  BCB kekuatan otot dengan cara yang
16 KECERGASAN Aras 1  ICT betul dan serlamat
1. Kecergasan Fizikal  Menyatakan maksud kekuatan otot  KMD  Membincangkan aspek
13 April – (c) Kekuatan Otot  Melakukan sekurang-kurangnya tiga  KBKK keselamatan yang perlu diambil
aktiviti kekuatan otot dengan betul dan  PAK kira dalam aktiviti kekuatan otot
19 April Kekuatan bermaksud selamat  KTS  Membincangkan
2020 kemampuan otot untuk  Melakukan langkah-langkah  KP kepentingan latihan kekuatan
menghasilkan daya bagi keselamatan yang perlu diambil kira dalam otot dalam permainan
 KTV
mengatasi sesuatu rintangan. aktiviti kekuatan otot  Membincangkan kaedah
 PM
(i) Cadangan aktiviti Aras 2  Menamakan otot-otot
 Menjelaskan kepentingan latihan utama yang terlibat dalam aktiviti
 Bench Press kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kaedah dan faedah
beban ) kekuatan otot
 Tricep Extension
Aras 3

STRATEGI
PJ Murid dapat   Melakukan aktiviti

MINGGU 1.
1. Kecergasan Fizikal BCB
kekuatan otot dengan cara yang
(c) Kekuatan Otot  ICT
KECERGASAN Aras 1 betul dan serlamat
17  Menyatakan maksud kekuatan otot
 KMD
Kekuatan bermaksud  KBKK  Membincangkan aspek
20 April – kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga  PAK keselamatan yang perlu diambil
menghasilkan daya bagi aktiviti kekuatan otot dengan betul dan kira dalam aktiviti kekuatan otot
26 April  KTS
mengatasi sesuatu rintangan. selamat  Membincangkankepenting
 KP
2020  Melakukan langkah-langkah an latihan kekuatan otot dalam
 KTV
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan
(i) Cadangan aktiviti aktiviti kekuatan otot  PM  Membincangkan kaedah

 Bench Press Aras 2  Menamakan otot-otot
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan utama yang terlibat dalam aktiviti
beban ) kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot
 Tricep Extension  Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3

STRATEGI
MINGGU PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

1. KESIHATAN  ICT kumpulan
18 DIRI (b) Seksualiti Aras 1  KMD  Kajian kes
DAN Akibat mengandung sebelum  Menyenaraikan faktor yang boleh  Menyedikan folio murid
 KBKK
27 April – 3 KELUARGA nikah menggugat ketenteraman keluarga  PAK  Menyaksikan kes-kes
 Mengandung  Menyenarai risiko yang mungkin
Mei 2020  Keruntuhan moral
 KTS perceraian
dihadapi akibat seks sebelum nikah  KP
 Mencemarkan  Mengenal pasti akibat seks tidak normal
nama baik keluarga  KTV

 Masa depan yang Aras 2  PM
gelap  Membincangkan tindakan yang boleh
 Mengulangi diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
perbuatan terkutuk  Membincangkan implikasi perselisihan
 Pembuangan anak faham, poligami dan perceraian ke atas
 Penyakit STD keluarga
(kelamin)
 HIV / AIDS
Murid dapat:
 BCB
Aras 1  ICT  Mencatat maksud
PJ 1. Kecergasan Fizikal  Menyatakan maksud komposisi badan  KMD komposisi badan
2. (d) Komposisi Badan  Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit  KBKK  Melakukan teknik
KECERGASAN  Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)  PAK pengukuran kaliper lipatan kulit
Komposisi badan merujuk  KTS dan merekodkannya
kepada peratusan lemak badan Aras 2  KP  Menunjukkan cara
berbanding dengan isi  Mengira nisbah pinggang-pinggul  KTV mengira indeks jisim badan
kandungan otot, tulang dan tisu  PM (BMI)
badan yang lain. Lebihan Aras 3  Membincangkan penyakit yang
peratusan lemak dalam badan berkaitan dengan berlebihan
 Menghubungkaitkan penyakit yang
akan menimbulkan masalah lemak dalam badan
berkaitan dengan kegemukan
kegemukan (obesiti)
(i) Cadangan aktiviti
 Teknik menggunakan
kaliper lipatan kulit
 Mengira Indeks Jisim
Badan ( Body Mass
Index ) untuk menentukan
status pemakanan.
 Mengira nisbah
pinggang-pinggul ( P:P)
 Mengenal pasti beberapa
risiko penyakit

STRATEGI
MINGGU
PJ 1. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
19 2. KEMAHIRAN (a) Bola Keranjang  ICT asas dalam permainan bola
Aras 1  KMD keranjang
4 Mei – 10 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 Menghantar permainan bola keranjang dengan betul dan  PAK keselamatan yang perlu diambil
Mei 2020  Menerima selamat kira dalam permaian bola
 KTS
(iii) Undang-undang dan  Melakukan langkah-langkah  KP keranjang
peraturan keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTV  Menyediakan folio individu
perminan  PM berkaitan dengan kemahiran
 Menyatakan undang-undang dan bola keranjang
peraturan bola keranjang  Melukis dan melabel otot-
otot utama yang digunakan
Aras 2 dalam permainan bola keranjang
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  Membincangkan
kemahiran yang terdapat dalam permainan kesalahan utama dalam teknik
bola keranjang lakuan bola keranjang
 Menyatakan otot-otot utama yang  Melakar gelanggang
digunakan dalam permainan bola keranjang permainan bola keranjang
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang/peraturan
dan permainan
MINGGU
20
11 Mei – 17
Mei 2020
MINGGU
21
18 Mei – 24
Mei 2020
MINGGU CUTI PERTENGAHAN TAHUN
22
25 Mei – 31
Mei 2020
MINGGU CUTI PERTENGAHAN TAHUN

23 (6 Jun Hari Keputeraan Agong)
1 Jun – 7
Jun 2020
MINGGU
PK 1. Pemakanan Murid dapat;
24 2. GAYA HIDUP  Menyediakan poster
 BCB
SIHAT Nutrien tambahan terdapat Aras 1  Menyediakan folio murid
dalam dua bentuk iaitu semula  ICT
8 Jun – 14  Menyatakan sumber-sumber mineral  Membincangkan dalam
jadi dan sintetik. Fungsinya dalam makanan  KMD
Jun 2020 kumpulan kecil tentang zat
membantu mengekalkan  KBKK
makanan tambahan
kesihatan optimum. Aras 2  PAK
 Menerangkan fungsi mineral  KTS
(a) Nutrien tambahan  KP
(i) Vitamin Aras 3  KTV
 Membincangkan kesan pengambilan  PM
nutrien tambahan yang berlebihan

STRATEGI
MINGGU
(i) Kemahiran Aras 1  KMD keranjang
15 Jun – 21  Melantun  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 Mengelecek permainan bola keranjang dengan betul dan  PAK keselamatan yang perlu diambil
Jun 2020 (ii) Aspek-aspek selamat  KTS
kira dalam permaian bola
keselamatan  Melakukan langkah-langkah keranjang
 KP
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  Menyediakan folio individu
 KTV
perminan berkaitan dengan kemahiran
 PM bola keranjang
 Menyatakan undang-undang dan
peraturan bola keranjang  Melukis dan melabel otot-
otot utama yang digunakan
Aras 2 dalam permaianan bola
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu keranjang
kemahiran yang terdapat dalam permainan  Membincangkan
bola keranjang kesalahan utama dalam teknik
 Menyatakan otot-otot utama yang lakuan bola keranjang
digunakan dalam permainan bola keranjang  Melakar gelanggang
permaianan bola keranjang
Aras 3
dalam permainan bola keranjang
MINGGU
(i) Kemahiran Aras 1  KMD keranjang
22 Jun – 28  Menghadang  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 menjaring permainan bola keranjang dengan betul dan keselamatan yang perlu diambil
 PAK
Jun 2020 (iii) Aspek-aspek selamat
 KTS
kira dalam permainan bola
keselamatan keranjang
Aras 2  KP
 Menyediakan folio individu
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  KTV
berkaitan dengan kemahiran
kemahiran yang terdapat dalam permainan  PM bola keranjang
bola keranjang  Melukis dan melabel otot-
 Menyatakan otot-otot utama yang otot utama yang digunakan
digunakan dalam permainan bola keranjang dalam permainan bola keranjang
 Membincangkan
Aras 3 kesalahan utama dalam teknik
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan lakuan bola keranjang
dalam permainan bola keranjang  Melakar gelanggang
permainan bola keranjang
STRATEGI
Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster

MINGGU PK 1. Pemakanan  ICT  Menyediakan folio murid
2. GAYA HIDUP Aras 1  KMD  Membincangkan dalam
27 SIHAT Nutrien tambahan terdapat  Menyatakan sumber-sumber mineral kumpulan kecil tentang zat
 KBKK
dalam dua bentuk iaitu semula dalam makanan makanan tambahan
 PAK
29 Jun – 5 jadi dan sintetik. Fungsinya
membantu mengekalkan  KTS
Julai 2020 Aras 2  KP
kesihatan optimum.  Menerangkan fungsi mineral  KTV
(a) Nutrien tambahan  PM
Aras 3
(i) Mineral  Membincangkan kesan pengambilan
 Melakukan kemahiran
PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB dani asas dalam permainan
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT ragbi secara pasukan.
Aras 1  KMD  Menyediakan folio individu

(i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK berkaitan dengan kemahiran
 Menghantar dan permianan ragbi dengan betul dan selamat  PAK ragbi.
Menerima.  Melakukan langkah-langkah  KTS  Membincangkan tentang
(iii) Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KP undang-undang /peraturan
Keselamatan permainan  KTV dalam permainan ragbi.
 PM  Membincangkan aspek
Aras 2 keselamatan yang perlu diambil
 Menghuraikan undang-undang dan kira dalam permainan ragbi.
peraturan asas dalam permainan ragbi.  Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti tahap andur maju utama yang digunakan dalam
sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi. permainan ragbi.
 Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi.
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan

STRATEGI
MINGGU  Melakukan kemahiran
PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB dani asas dalam permainan
28 2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT ragbi secara pasukan.
Aras 1  KMD  Menyediakan folio individu
6 Julai – 12 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam berkaitan dengan kemahiran
 KBKK
 Tackle permianan ragbi dengan betul dan selamat ragbi.
 PAK
Julai 2020  Skrum  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan tentang
 KTS
(iii) Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam undang-undang /peraturan
 KP
Keselamatan permainan dalam permainan ragbi.
 KTV
 Membincangkan aspek
Aras 2  PM
keselamatan yang perlu diambil
 Menghuraikan undang-undang dan kira dalam permainan ragbi.
peraturan asas dalam permainan ragbi.  Menamakan otot-otot
 Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu utama yang digunakan dalam
kemahiran dalam permainan ragbi. permainan ragbi.
Aras 3
dalam permainan
MINGGU
PK 1. Pemakanan Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster
29 2. GAYA HIDUP  ICT  Menyediakan folio murid
SHAT Nutrien tambahan terdapat Aras 1  KMD  Membincangkan dalam
13 Julai – dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan sumber-sumber mineral  KBKK kumpulan
jadi dan sintetik. Fungsinya dalam makanan  PAK kecil tentang zat makanan
19 Julai membantu mengekalkan  KTS tambahan
kesihatan optimum. Aras 2  KP
2020  Menerangkan fungsi mineral  KTV
(b) Kesan pengambilan nutrien
tambahan berlebihan  PM
Aras 3
 Membincangkan kesan pengambilan

STRATEGI
MINGGU
PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran dan
30 2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT asas dalam permainan ragbi
Aras 1  KMD secara pasukan.
20 Julai – (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Menyediakan folio individu
 Line out permianan ragbi dengan betul dan selamat  PAK berkaitan dengan kemahiran
26 Julai (iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah  KTS ragbi.
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KP  Membincangkan tentang
2020 permanan ragbi.  KTV undang-undang / peraturan
 PM dalam permainan ragbi.
Aras 2  Membincangkan aspek
 Menghuraikan undang-undang dan keselamatan yang perlu diambil
peraturan asas dalam permainan ragbi. kira dalam permainan ragbi.
 Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu  Menamakan otot-otot
kemahiran dalam permainan ragbi. utama yang digunakan dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang permainan ragbi.

Aras 3
dalam permainan.
MINGGU
31
27 Julai - 2
Ogos 2020
MINGGU
PK 2. Pengurusan Konflik Dan Stres Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
32 2. GAYA HIDUP  ICT kumpulan kecil
SIHAT Stres boleh berpunca daripada Aras 1  KMD  Menyediakan laporan
3 Ogos – 9 kurang bersedia menghadapi  Menyatakan perkara-perkara bagi ringkas
 KBKK
alam dewasa.Persediaan persediaan menghadapi alam dewasa berkaitan dengan pengurusan
 PAK
Ogos 2020 menghadapi alam dewasa Aras 2 stress
(i) Definisi alam dewasa  KTS
 Menjelaskan punca stres dalam  Ceramah pakar remaja
(ii) Punca stres menghadapi  KP
menghadapi alam dewasa
alam dewasa Aras 3  KTV
 Mengenal pasti cara mengatasi stres  PM
dalam menghadapi alam dewasa

STRATEGI
MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

2 (a) Balapan  ICT asas acara lari berhalang.
33 KEMAHIRAN Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
(i) Acara lari Berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
10 Ogos –  Teknik larian lari berhalang dengan teknik yang betul dan  PAK kira dalam acara lari berhalang.
16 Ogos (iii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KTS  Menyediakan folio individu
 Melakukan langkah-langkah  KP berkaitan dengan kemahiran
2020 keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTV acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  PM  Membincangkan
kesalahan utama yang dilakukan
Aras 2 dalam acara lari berhalang.
 Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang yang terlibat dalam acara lari
diperlukan dalam acara lari berhalang. berhalang.
 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lari berhalangan.
 Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
lari berhalang.

STRATEGI
MINGGU
PJ 2. Olahraga Murid dapat :
34 2. (a) Balapan
KEMAHIRAN Aras 1  BCB
17 Ogos – (i) Acara lari berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara  ICT  Melakukan kemahiran
 Teknik lompat halangan lari berhalang dengan teknik yang betul dan  KMD asas acara lari berhalang.
23 Ogos (iii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KBKK  Membincangkan aspek
 Melakukan langkah-langkah  PAK keselamatan yagn perlu diambil
2020 keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTS kira dalam acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  KP  Menyediakan folio individu
 KTV berkaitan dengan kemahiran
Aras 2  PM acara lari berhalang.
 Membincangkan
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang kesalahan utama yang dilakukan
diperlukan dalam acara lari berhalang. dalam acara lari berhalang.
.  Menghuraikan undang-undang dan  Menamakan otot-otot
peraturan dalam acara lari berhalang. yang terlibat dalam acara lari
 Menyatakan tot-otot yang utama yang berhalang
Aras 3
lari berhalang.
MINGGU
PK 2. Pengurusan Konflik Dan Stres Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
35 2. GAYA HIDUP  ICT kumpulan kecil
SIHAT Persediaan menghadapi alam Aras 1  KMD  Menyediakan laporan
24 Ogos – dewasa  Menyatakan perkara-perkara bagi  KBKK ringkas
(iii) Cara mengatasi persediaan menghadapi alam dewasa  PAK berkaitan dengan pengurusan
30 Ogos  KTS stress
Aras 2  KP  Ceramah pakar remaja
2020  Menjelaskan punca stres dalam  KTV
menghadapi alam dewasa
 PM
Aras 3
 Mengenal pasti cara mengatasi stres
dalam menghadapi alam dewasa

STRATEGI
MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (a) Balapan  ICT asas acara lari berhalang.
36 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
(ii) Undang-undang dan  Melakukan kemahiran asas dalam acara  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
31 Ogos – 6 permainan lari berhalang dengan teknik yang betul dan kira dalam acara lari berhalang.
 PAK
(iii) Aspek-aspek keselamatan selamat 
September  Melakukan langkah-langkah
 KTS Menyediakan folio individu
2020 keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KP berkaitan dengan kemahiran
cara lari berhalang.  KTV acara lari berhalang.
 PM  Membincangkan
Aras 2 kesalahan utama yang dilakukan
dalam acara lari berhalang.
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang  Menamakan otot-otot
diperlukan dalam acara lari berhalang. yang terlibat dalam acara lari
 Menghuraikan undang-undang dan berhalang
peraturan dalam acara lari berhalang.
 Menyatakan otot-otot yang utama yang
Aras 3
 Menghuraikan teknik lakuan dalam
acara lari berhalang.

STRATEGI
MINGGU
37 2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT asas dalam permainan
Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
7 September (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  Membincangkan aspek
 KBKK
 Bowl permainan kriket dengan betul dan selamat keselamatan yang perlu
 PAK
– 13  Baling  Melakukan langkah-langkah
 KTS diambil kira dalam
(ii)Aspek-aspek keselamatan keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan kriket
 KP
September permainan kriket
 KTV  Menyediakan folio individu
 PM berkaitan dengan
2020 Aras 2 kemahiran permainan
 Mengenal pasti tahap ansur maju kriket
sesuatu kemahiran dalam permainan kriket  Membincangkan undang-
 Menghuraikan undang-undang dan undang dan peraturan
peraturan asas dalam permainan kriket. asas dalam permainan
 Menyatakan otot-otot utama yanmg kriket
digunakan dalam permainan kriket  Melukis dan melabelkan
padang permainan kriket
Aras 3
dalam permainan kriket
 Merancangdan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang /
peraturan dalam permainan
MINGGU
PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan
38 2.GAYA HIDUP  ICT kumpulan kecil
SIHAT Penyalahgunaan bahan Akta Aras 1  KMD  Menggunakan rujukan
14 dan undang-undang mengenai  Menyatakan Akta dan undang-undang di  KBKK pelbagai media berkaitan
dadah di Malaysia di adakan Malaysia dengan Akta dan Undang-
 PAK
September - bagi membendung kegiatan undang Dadah di Malaysia
dadah daripada berleluasa  KTS
Aras 2  Merujuk buku Akta
(a) Akta Dan Undang-undang  KP
20  Menerangkan kesalahan dan hukuman di
 KTV
undang-undang Dadah di
dadah Di Malaysia bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia
 PM
September Malaysia  Forum
2020 Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia

STRATEGI
MINGGU
39 2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT  asas dalam permainan
Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
21 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  Membincangkan aspek
 KBKK
 Memukul permainan kriket dengan betul dan selamat
September – - larian  Melakukan langkah-langkah
 PAK keselamatan yang perlu
 KTS diambil kira dalam
27 (iii)Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
 KP
September keselamatan permainan kriket
 KTV  Menyediakan folio individu
2020 Aras 2  PM berkaitan dengan
kemahiran permainan
 Mengenal pasti tahap ansur maju kriket
 Menghuraikan undang-undang dan undang dan peraturan
peraturan asas dalam permainan kriket. asas dalam permainan
 Menyatakan otot-otot utama yanmg kriket
digunakan dalam permainan kriket  Melukis dan melabelkan
padang permainan kriket
PJ 2.Permainan Murid dapat:

(b) Kriket  BCB  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN  ICT asas dalam permainan
(i) Kemahiran Aras 1
 KMD kriket secara kumpulan
 Memadang  Melakukan kemahiran asas dalam
- baling  KBKK  Membincangkan aspek
permainan kriket dengan betul dan selamat keselamatan yang perlu
- memukul  PAK
 Melakukan langkah-langkah diambil kira dalam
- penjagaan  KTS
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
wicket permainan kriket  KP
(ii)Undang-undang dan  KTV  Menyediakan folio individu
peraturan  PM berkaitan dengan
Aras 2 kemahiran permainan
(iii)Aspek-aspek keselamatan  Mengenal pasti tahap ansur maju kriket
Aras 3 undang dan peraturan
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan asas dalam permainan
dalam permainan kriket kriket
 Merancangdan melaksanakan serta  Melukis dan melabelkan
mengapplikasikan undang-undang / padang permainan kriket
peraturan dalam permainan

STRATEGI
MINGGU PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan

2. GAYA HIDUP  ICT kumpulan kecil
40 SIHAT (a)Akta dan undang-undang Aras 1  KMD  Menggunakan
dadah Di Malaysia  Menyatakan akta dan undang-undang di rujukan pelbagai media
 KBKK
28 (b) Peruntukan dalam akta Malaysia berkaitan dengan akta dan
 PAK
undang-undang dadah di
September – Aras 2
 KTS
Malaysia
4 Oktober  KP
 Menerangkan kesalahan dan hukuman di  Merujuk buku akta
 KTV
2020 bawah akta dan undang-undang dadah di
 PM
undang-undang dadah di
Malaysia Malaysia
 Forum
Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia
3. Pendidikan Pergerakan
PJ (b) Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN  ICT gimnastik irama dengan
Gimnastik irama bermaksud Aras 1  KMD teknik yang betul dan
pergerakan yang dilakukan  Melakukan langkah-langkah  KBKK selamat
segerak dengan ritma untuk keselamatan dalam melakukan aktiviti  PAK  Membincangkan aspek
menghasilkan pergerakan tubuh gimnastik irama  KTS keselamatan yang perlu
badan yang estetik dan  Melakukan kemahiran ketangkasan dan  KP diambilkira dalam acara
berkordinasi dengan manipulasi alatan dengan teknik yang betul  KTV gimnastik irama
penggunaan alatan.  PM  Membincangkan teknik
Aras 2
lakuan kemahiran
(i) Pola Pergerakan  Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
 Pergerakan 7 dengan manipulasi alatan
 Membincangkan
- Ketangkasan  Menyatakan komponen kecergasan yang kesalahan teknik lakuan
 Pergerakan 8 diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kemahiran ketangkasan
- Teknik alatan  Menyatakan otot-otot utama yang dengan manipulasi alat
(ii) Aspek-aspek keselamatan digunakan dalam acara gimnastik irama yang dilakukan dalam
acara gimnastik irama
Aras 3  Merancang satu rangkaian
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan pergerakan gimnastik
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi irama yang melibatkan
alatan ketangkasan dengan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan manipulasi alat
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran
ketangkasan

STRATEGI
MINGGU
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
41 2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama  ICT gimnastik irama dengan
Aras 1  KMD teknik yang betul dan
5 Oktober – (i) Pola pergerakan  Melakukan langkah-langkah selamat
 KBKK
 Pergerakan 9 keselamatan dalam melakukan aktiviti  Membincangkan aspek
11 Oktober - Rangkaian gimnastik irama
 PAK
 KTS keselamatan yang perlu
2020 (ii) Aspek-aspek  Melakukan kemahiran ketangkasan dan diambill kira dalam acara
keselamatan  KP
manipulasi alatan dengan teknik yang betul gimnastik irama
 KTV
 PM  Membincangkan teknik
Aras 2 lakuan kemahiran
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
dengan manipulasi alatan  Membincangkan
 Menyatakan komponen kecergasan yang kesalahan teknik lakuan
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kemahiran ketangkasan
 Menyatakan otot-otot utama yang dengan manipulasi alat
digunakan dalam acara gimnastik irama yang dilakukan dalam
acara gimnastik irama
Aras 3  Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan utama yang terlibat dalam
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi acara gimnastik irama
alatan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
ketangkasan
PK 1. Keselamatan
 BCB  Perbincangan dalam
3. KEBERSIHAN
Murid dapat:  ICT kumpulan kecil
DAN Pengguna berhak mendapatkan
KESELAMATA barangan dan perkhidmatan  KMD  Ceramah kepenggunaan
Aras 1  KBKK  Hak pengguna di sekolah
N pada harga yang berpatutan
 Mengenal pasti barangan dan  PAK
PERSEKITARA
perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan  KTS
N Kepenggunaan dan
diori  KP
perkhidmatan Barangan dan
alatan  KTV
Aras 2
 Hak-hak pengguna  PM
 Menjelaskan kriteria barangan dan
perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
 Membincang peranan diri dalam
menentukan hak sebagai pengguna

STRATEGI
PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN  ICT gimnastik irama dengan
(i) Pola pergerakan Aras 1  KMD teknik yang betul dan
 Pergerakan 9  Melakukan langkah-langkah  KBKK selamat
- Rangkaian keselamatan dalam melakukan aktiviti
 PAK  Membincangkan aspek
(ii) Aspek-aspek keselamatan gimnastik irama keselamatan yang perlu
 KTS
 Melakukan kemahiran ketangkasan dan diambil kira dalam acara
 KP
manipulasi alatan dengan teknik yang betul gimnastik irama
 KTV  Membincangkan teknik
Aras 2  PM lakuan kemahiran
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
dengan manipulasi alatan  Membincangkan kesalahan
 Menyatakan komponen kecergasan yang teknik lakuan kemahiran
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama ketangkasan dengan
 Menyatakan otot-otot utama yang manipulasi alat yang
digunakan dalam acara gimnastik irama dilakukan dalam acara
gimnastik irama
Aras 3  Menamakan otot-otot
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan utama yang terlibat dalam
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi acara gimnastik irama
alatan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
ketangkasan
 BCB  Melakukan kemahiran

PJ 3. Pendidikan Pergerakan gimnastik aristik dengan
Murid dapat :  ICT
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik teknik yang betul dan
 KMD
Aras 1  KBKK selamat
Gimnastik artistik menekankan  Melakukan kemahiran hayunan dan  PAK  Membincangkan aspek-
tiga aktiviti utama iaitu imbangan, rangkaian gimnastik artistik dengan teknik aspek keselamatan yang
 KTS
ketangkasan dan lombol. Strategi yang betul dan selamat. perlu diambil kira dalam
 KP
pengajaran dan pembelajaran acara gimnastik artistik
adalah secara formal dan  KTV
Aras 2  Menyediakan folio individu
terancang. Teknik dan gaya  PM
 Mengenal pasti teknik lakuan tentang acara gimnastik
perlaksanaan sesuatu kemahiran kemahiran hayunan. artistik
pergerakan adalah khusus.  Menyatakan komponan kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

STRATEGI
(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan kesalahan

 Pola 6  Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan yang
- Hayunan kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. dilakukan dalam acara
 Pola 7  Merekacipta satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik
- Rangkaian yang melibatkan kemahiran hayunan.
(ii) Aspek-aspek keselamatan
MINGGU PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

3. KEBERSIHAN  ICT kumpulan kecil
41 DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  KMD  Ceramah kepenggunaan
KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan  Mengenal pasti barangan dan  KBKK  Hak pengguna di sekolah
5 Oktober – PERSEKITARAN pada harga yang berpatutan. perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan  PAK
11 Oktober diori  KTS
Kepenggunaan dan  KP
2020 perkhidmatan barangan dan Aras 2  KTV
alatan  Menjelaskan criteria barangan dan  PM
 Hak-hak pengguna perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
 Membincang peranan diri dalam
2. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

PJ (a) Gimnastik Artistik  ICT gimnastik artistik dengan
2. KEMAHIRAN Aras 1  KMD teknik yang betul dan
Gimnastik artistik  Melakukan langkah-langkah selamat
 KBKK
menekankan tiga aktiviti keselamatan yang perlu diambil kira dalam  Membincangkan aspek-
utama iaitu imbangan,  PAK
melakukan aktiviti gimnastik artistik. aspek keselamatan yang
ketangkasan dan lombol.  KTS
 Melakukan kemahiran hayunan dan perlu diambil kira dalam
Strategi pengajaran dan  KP
rangkaian gimnastik artistik dengan teknik acara gimnastik artistik
pembelajaran adalah secara  KTV
yang betul dan selamat.  Menyediakan folio individu
formal dan terancang. Teknik  PM tentang acara gimnastik
dan gaya perlaksanaan artistik
Aras 2
sesuatu kemahiran  Membincangkan kesalahan
 Menggabungkan kemahiran hayunan
pergerakan adalah khusus. teknik lakuan yang
dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik
(i) Pola Pergerakan: dilakukan dalam acara
artistik.
Pola 7 - Rangkaian gimnastik artistik
(ii) Aspek-aspek keselamatan  Menyatakan komponan kecergasan yang
 Menyatakan otot utama yang digunakan
dalam acara gimnastik artistic

STRATEGI
Murid dapat:
 Melakukan kemahiran
 BCB
MINGGU PJ 3. Pendidikan Pergerakan Aras 1 gimnastik artistik dengan
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik  ICT
 Melakukan langkah-langkah teknik yang betul dan
 KMD
42 keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KBKK
selamat
Gimnastik artistik melakukan aktiviti gimnastik artistik.  Membincangkan aspek-
menekankan tiga aktiviti  PAK
12 Oktober  Melakukan kemahiran hayunan dan aspek keselamatan yang
utama iaitu imbangan,  KTS perlu diambil kira dalam
– 18 rangkaian gimnastik artistik dengan teknik
ketangkasan dan lombol.  KP acara gimnastik artistik
yang betul dan selamat.
Oktober Strategi pengajaran dan  KTV  Menyediakan folio individu
2020 pembelajaran adalah secara Aras 2  PM tentang acara gimnastik
formal dan terancang. Teknik  Mengenal pasti teknik lakuan artistik
dan gaya perlaksanaan  Membincangkan
kemahiran hayunan.
sesuatu kemahiran kesalahan teknik lakuan
 Menggabungkan kemahiran hayunan
pergerakan adalah khusus. yang dilakukan dalam
dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik
artistik. acara gimnastik artistik
(i) Pola Pergerakan:  Menamakan otot-otot yang
 Menyatakan komponan kecergasan yang
 Pola 7 terlibat dalam acara
- Rangkaian gimnastik artistilk.
 Menyatakan otot utama yang digunakan
(ii) Aspek-aspek keselamatan  Merancang satu rangkaian
dalam acara gimnastik artistic
pergerakan gimnastik
Aras 3 artistik yang melibatkan
 Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kemahiran hayunan
. (koreograf)
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
yang melibatkan kemahiran hayunan.
 Melakukan aktiviti kesedaran
PJ 3. Pendidikan Pergerakan  BCB
ritma gimnastik pendidikan
2.GIMNASTIK (c)Gimnastik Pendidikan Murid dapat  ICT dengan teknik yang betul
 KMD dan selamat
Gimnastik pendidikan adalah Aras 1  KBKK  Membincangkan aspek
satu pendekatan dalam  Melakukan langkah-langkah  PAK keselamatan yang perlu
pendidikan gimnastik yang keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KTS diambilkira dalam acara
memberi tumpuan kepada  Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KP gimnastik pendidikan
pembelajaran individu yang unik dengan lancar berterusan dan selamat  KTV  Menamankan otot-otot
dari segi gaya pergerakan dan Aras 2  PM utama yang terlibat dalam
perkembangan pelajar.  Menghuraikan komponen kecergasan acara gimnastik pendidikan
(i) Tema pendidikan yang diaplikasikan dalam acara
pergeraakan gimnastik pendidikan

STRATEGI
 Tema 8  Mengenalpasti pelbagai ritma

- Kesedaran ritma pergerakan yang diperolehi semasa
(ii) Aspek-aspek keselamatan tubuh badan bergerak
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan
Aras 3
berdasarkan kesedaran ritma
MINGGU
PK PK Murid dapat:   Perbincangan dalam
42 3. KEBERSIHAN 1. Keselamatan  BCB kumpulan kecil
DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  ICT  Ceramah
12 Oktober KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan pada (k) Mengenalpasti barangan dan kepenggunaan
 KMD
PERSEKITARAN harga yang berpatutan perkhidmatan kesihatan mengikut  Hak pengguna di sekolah
– 18 Kepenggunaan dan perkhidmatan
 KBKK
keperluan diori  PAK
Oktober Barangan dan alatan Aras 2
 KTS
2020 (j) Hak-hak pengguna (l) Menjelaskan kriteria barangan dan
 KP
perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3  KTV
(m) Membincang peranan diri dalam  PM
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

 Melakukan aktiviti kesedaran
PJ (c) Gimnastik Pendidikan  BCB ritma gimnastik pendidikan
Aras 1
2.GIMNASTIK  Rangkaian Pergerakan  ICT dengan teknik yang betul
- aktiviti  Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KMD dan selamat
kesedaran ritma  KBKK  Membincangkan aspek
( iii ) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma
 PAK keselamatan yang perlu
dengan lancar berterusan dan selamat
 KTS diambilkira dalam acara
Aras 2
 KP gimnastik pendidikan
 Menghuraikan komponen kecergasan
 KTV  Menamankan otot-otot
yang diaplikasikan dalam acara
 PM utama yang terlibat dalam
gimnastik pendidikan
acara gimnastik pendidikan
 Mengenalpasti pelbagai ritma
pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak

STRATEGI
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

MINGGU 2.GIMNASTIK (c) Gimnastik Pendidikan
 Rangkaian Pergerakan Aras 1
43 - aktiviti kesedaran ritma  Melakukan langkah-langkah
( iii ) Aspek-aspek keselamatan keselamatan dalam gimnastik pendidikan  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
19 Oktober  ICT ritma gimnastik pendidikan
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma
– 25 dengan lancar berterusan dan selamat  KMD dengan teknik yang betul
Oktober Aras 2  KBKK dan selamat
  PAK  Membincangkan aspek
2020 Menghuraikan komponen kecergasan
keselamatan yang perlu
yang diaplikasikan dalam acara  KTS
gimnastik pendidikan  KP diambilkira dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma  KTV gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  PM  Menamankan otot-otot
tubuh badan bergerak utama yang terlibat dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang acara gimnastik pendidikan
digunakan dalam acara gimnastik  Merancang satu rangkaian
pendidikan pergerakan bagi aktiviti
Aras 3 kesedaran ritma
PJ Murid dapat
3. Pendidikan Pergerakan  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
Aras 1
(I ) Tema pergerakan:  KMD dengan teknik yang betul
 Melakukan langkah-langkah
 Tema 16  KBKK dan selamat
keselamatan dalam gimnastik pendidikan
- Kualiti ekspresi dalam  Membincangkan aspek
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  PAK
pergerakan keselamatan yang perlu
dengan lancar berterusan dan selamat  KTS
(iii) Aspek-aspek diambil kira dalam acara
keselamatan Aras 2  KP
 Menghuraikan komponen kecergasan  KTV gimnastik pendidikan
 Menamakan otot-otot utama
yang diaplikasikan dalam acara  PM yang terlibat dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  Merancang satu rangkaian
tubuh badan bergerak pergerakan bagi aktiviti
 Menyatakan otot-otot utama yang kesedaran ritma
pendidikan

STRATEGI
MING PK Murid dapat:  BCB  Menunjukcara

3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas  ICT  Menyediakan folio individu
GU 43 KESELAMATAN Bantu mula adalah rawatan awal Aras 1  KMD berkaitan dengan bantu
PERSEKITARAN yang diberikan kepada mangsa  Menyatakan prosedur Bantu mula bagi mula
 KBKK
19 yang cedera seperti patah, keracunan,tercekik dan lemas  Kajian kes
 PAK
patah,keracunan,lemas dan
Oktober tercekik  KTS  Menonton video
Aras 2
– 25 (i) Patah  KP  Folio
 Menerangkan jenis rawatan bagi  KTV
Oktober patah,keracunan,tercekik dan lemas
 PM
2020
Aras 3
 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula
yang diperlukan bagi patah,keracunan dan
lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemas
PJ
2.KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan  BCB
(d). Pergerakan Kreatif Murid dapat  Melakukan aktiviti kesedaran
 ICT
(I ) Tema pergerakan:  KMD ritma gimnastik pendidikan
 Tema 16 Aras 1 dengan teknik yang betul dan
 Melakukan langkah-langkah  KBKK
- Kualiti ekspresi dalam selamat
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  PAK
pergerakan  Membincangkan aspek
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KTS
(iii) Aspek-aspek keselamatan yang perlu
dengan lancer,berterusan dan selamat  KP
keselamatan diambilkira dalam acara
Aras 2  KTV
 Menghuraikan komponen kecergasan  PM
 Menamankan otot-otot utama
yang diapplikasikan dalam acara yang terlibat dalam acara
gimnastik pendidikan gimnastik pendidikan
 Mengenalpasti pelbagai ritma
pergerakan yang diperolehi semasa
 Merancang satu rangkaian
pergerakan bagi aktiviti
tubuh badan bergerak
kesedaran ritma
pendidikan
Aras 3

STRATEGI
MINGG  Melakukan aktiviti kesedaran
3. Pendidikan Pergerakan. Murid dapat  BCB ritma gimnastik pendidikan
U 44 ( d )Pergerakan Kreatif  ICT dengan teknik yang betul dan
PJ (I ) Tema pergerakan: Aras 1  KMD selamat
26 2. KEMAHIRAN  Tema 16  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan aspek
- Kualiti ekspresi dalam dalam gimnastik pendidikan keselamatan yang perlu
Oktober pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan
 PAK
diambilkira dalam acara
–1  KTS
(iii) Aspek-aspek lancer,berterusan dan selamat gimnastik pendidikan
 KP
Novemb keselamatan Aras 2
 KTV
 Menamakan otot-otot utama
er 2020  Menghuraikan komponen kecergasan yang yang terlibat dalam acara
diapplikasikan dalam acara gimnastik gimnastik pendidikan
pendidikan Merancang satu rangkaian
 Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan pergerakan bagi aktiviti
yang diperolehi semasa tubuh badan kesedaran ritma
bergerak
pendidikan
Aras 3
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
MINGG
PK Murid dapat:  BCB  Menunjukcara
U 44 3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas  ICT  Menyediakan folio
KESELAMATAN Bantu Mula adalah rawatan awal Aras 1  KMD individu berkaitan
26 PERSEKITARAN yang diberikan kepada mangsa Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, dengan Bantu mula
 KBKK
yang cedera seperti patah, keracunan,tercekik dan lemas 
Oktober keracunan, lemas dan tercekik.
 PAK Kajian kes
Aras 2  KTS  Menonton video
–1 Menerangkan jenis rawatan bagi
Novemb Bantu mula  KP  Folio
patah,keracunan,tercekik dan lemas  KTV
er 2020 Aras 3
(ii)Keracunan  PM
Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang
diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemas

STRATEGI
MINGG PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran

2.KEMAHIRAN (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
U 44 (I ) Tema pergerakan: Aras 1  KMD dengan teknik yang betul dan
 Tema 16  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK selamat
26 - Kualiti ekspresi dalam dalam gimnastik pendidikan  PAK  Membincangkan aspek
pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan  keselamatan yang perlu
Oktober (iii) Aspek-aspek
KTS
diambilkira dalam acara
lancer,berterusan dan selamat  KP
–1 keselamatan Aras 2 gimnastik pendidikan
 KTV
Novemb  Menghuraikan komponen kecergasan yang  PM  Menamankan otot-otot utama
er 2020 diapplikasikan dalam acara gimnastik yang terlibat dalam acara
pendidikan gimnastik pendidikan
 Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan  Merancang satu rangkaian
yang diperolehi semasa tubuh badan pergerakan bagi aktiviti
bergerak kesedaran ritma
pendidikan
Aras 3
PJ 4 .Rekreasi Murid dapat:  Melakukan aktiviti abseiling

3.KEMAHIRAN ( a ) Rekreasi  BCB
 ICT secara berkumpulan
Aktiviti terancang untuk Aras 1  Menyediakan folio individu
memenuhi masa lapang bukan  Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling  KMD
berkaitan dengan aktiviti
untuk tujuan pertandingan tetapi  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK
abseiling
untuk merehatkan fikiran dan dalam aktiviti abseiling  PAK
 Membincangkan aspek
badan.  Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling  KTS
keselamatan yang perlu
(i) Abseiling / Rapelling dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti  KP diambilkira semasa aktiviti
 Abseiling bermaksud abseiling  KTV abseiling
aktiviti menurun dari  PM  Merancang satu aktiviti
tempat tinggi Aras 2 abseiling bersama rakan
menggunakan alatan  Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan  Melaporkan pengalaman aktiviti
khas. guru abseiling
 Peralatan asas
 Jenis abseiling Aras 3
 Kemahiran tali  Menceritakan pengalaman selepas melakukan
aktiviti abselling.

STRATEGI
PK Murid dapat:  Menunjukcara

MINGG 3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas – Bantu  Menyediakan folio individu
 BCB
KESELAMATAN Mula Aras 1 berkaitan dengan bantu mula
PERSEKITARAN  ICT
U 45  Tercekik  Menyatakan prosedur Bantu mula  KMD  Kajian kes
 Lemas bagi patah, keracunan,tercekik dan  KBKK  Menonton video
2 lemas
 PAK  Folio
Novemb Aras 2
 KTS
 Menerangkan jenis rawatan bagi
er – 8 patah,keracunan,tercekik dan lemas
 KP
Novemb Aras 3  KTV
  PM
er 2020 Menganalisis jenis rawatan Bantu
mula yang diperlukan bagi
patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula
bagi patah,keracunan,tercekik dan
lemas
Murid dapat:  BCB  Mencatatkan konsep

PJ 1.Keselamatan  ICT liabiliti
3.KESUKANAN Keselamatan bermaksud Aras 1  KMD  Membincangkan
terpelihara saripada sesuatu  Menyatakan konsep liabiliti peraturan dan undang-
 KBKK
bencana.  Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan undang berkaitan dengan
 PAK
( i ) Liabiliti dengan liabiliti liabiliti
 KTS
 Konsep Aras 2  Menjalankan kajian kes
 KP
 Undang-undang berkaitan  Mernghuraikan undang-undang berkaitan berkaitan dengan
dengan liabiliti  KTV
dengan liabiliti peraturan dan undang-
 PM undang yang berkaitan
Aras 3
 Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dengan liabilliti
dalam sukan dan permainan

STRATEGI
PJ Murid dapat:  Membincangkan isu-isu

3.KESUKANAN 2 Isu-isu dalam Pendidikan  BCB jantina dalam sukan dan
Jasmani dan Sukan Aras 1  ICT permainan
 Menyatakan isu jantina  KMD  Membincangkan bentuk
( a) Isu jantina dalam sukan dalam sukan dan permainan gangguan seksual dalam
 KBKK
dan permainan:  Menyatakan bentuk gangguan seksual sukan dan permainan
 PAK
 Gangguan seksual dalam sukan dan permainan  Membincangkan bentuk
 KTS
(ii) Pilih kasih  Mengenalpasti punca dan kesan gangguan gangguan seksual
( iii)Penyertaan  KP
seksual  Membahaskan langkah
 KTV
Aras 2 untuk mengatasi
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan  PM
 Menghuraikan langkah-langkah untuk gangguan seksual dalam
permainan : mengatasi gangguan seksual dalam sukan sukan dan permainan
( i ) Punca dan permainan  Menyediakan laporan
(ii ) Kesan dan akibat  Menghuraikan punca perbezaan ringkas berkaitan dengan
penyertaan antara jantina dalam sukan dan isu jantina dalam sukan
permainan dan permainan yang
Aras 3 berlaku di Malaysia
 Membincangkan isu-isu semasa dalam  Membincangkan punca
sukan dan permainan perbezaan penyertaan
antara jantina dalam
sukan dan permainan

RPT PJPK T5

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK T5

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

daya tahan kardiovaskular

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

 Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  

1. Kecergasan Fizikal  BCB  Melakukan aktiviti daya

berkaitan dengan latihan daya

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

(v) Jerawat  Menjelaskan faedah melalkukan faedah

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

 Melakukan kemahiran asas

PJ (b) Padang Murid dapat:  ICT  Membincangklan aspek

MINGGU CUTI PERTENGAHAN

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti

beban ) kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ Murid dapat   Melakukan aktiviti

(i) Cadangan aktiviti aktiviti kekuatan otot  PM  Membincangkan kaedah

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

nama baik keluarga  KTV

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU CUTI PERTENGAHAN TAHUN

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster

Aras 1  KMD  Menyediakan folio individu

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

 Menyatakan otot-otot utama yang permainan ragbi.

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 2.Permainan Murid dapat:

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

 BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan kesalahan

MINGGU PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

2. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

dalam acara gimnastik artistic

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

pergeraakan gimnastik pendidikan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

 Tema 8  Mengenalpasti pelbagai ritma

3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat