BAHAN AJAR

Satuan Pendidikan :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga & Kesehatan ( PJOK )
Kelas / Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Permainan Bola Besar ( Bola Basket )
Alokasi Waktu : 6 x 40 menit ( 2 x pertemuan )

A.KOMPETENSI INTI (KI)

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong
royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI-3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI-4 : Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B.Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.2Memahami konsep gerak 3.2.1 Memahami serta mampu menganalisis konsep
spesifik dalam berbagai gerak spesifik dalam permainan bolabasket
permainan bola besar bola secara sederhana dan atau tradisional untuk
basket sederhana dan atau meningkatkan keterampilannya.
tradisional
4.3Mempraktikkan gerak 4.3.1 Mempraktikkan gerak spesifik melempar
bola, Menangkap bola, Menggiring bola,
spesifik dalam berbagai Menembak bola, dan Merebound bola, dengan
permainan bola besar bola koordinasi yang baik.
4.3.2 Bermain bolabasket dengan menggunakan
basket sederhana dan atau
peraturan yang dimodifikasi untuk
tradisional menumbuhkan dan membina
 nilai-nilai kerjasama, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman,
dan keberanian.
C. Tujuan Pembelajaran
• Memahami berbagai gerak melempar, menangkap, dan menggiring bola permainan
bola basket.
• Memahami gerak melempar, menangkap, dan menggiring bola permainan bola
basket.
• Memahami cara melakukan gerak melempar, menangkap, dan menggiring bola
permainan bola basket.
• Melakukan gerak melemparmenangkap, dan menggiring bola permainan bola
basket dalam bentuk permainan sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.

D.Materi Pelajaran
Aktivitas permainan bola besar gerak spesifik dalam permainan bolabasket meliputi:
• Melempar bola
• Menangkap bola
• Menggiring bola  Menembak bola
• Merebound bola
 GerakSpesifikPermainanBolaBasket

TeknikDasarMelemparDanMenangkapBolaBasket
Ketrampilanmelempardanmenangkap boladalampermainanbolabasketsudahmenjadi
syaratmutlakyangharusdikuasaioleh pemain bolabasket.Karenakeduakemampuan itu
menjadidasaruntukpermainanbolabasket.Namuntidakasalmenangkapdanmelempar
bolasaja,untukmenjadimahirmenangkapdanmelemparbolabasketdiperlukanteknik-
tekniktertentuagarcaramenangkapdanmelempardapathasilyangakurat.Berikutini
penjelasan bagaimanateknikdasarmelempardan menangkap bolabasket:

A. TeknikDasarMelemparBola Basket
Pengertianmelemparadalahmengoperbolabasketkepadatemansereguketika
berlangsungnyapertandingan bolabasket.

1. Caramemegangbola
Pengertian dari Teknik Menggiring Bola Basket (Dribbling) Secara sederhana
pengertian dari teknik ini adalah suatu cara untuk membawa bola basket ke depan
dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dengan bergantian

di saat sedang berjalan atau berlari untuk terus maju mendekati ring lawan.

TeknikMenggiringdalamPermainanBolaBasket
1.Teknik Menggiring Bola (Driblle) Rendah

Teknik menggiring bola basket ini dilakukan untuk menghindari lawan yang ingin
menghalangi dan merebut bola, dan waktu melakukan teknik ini membutuhka tempo
yang cepat/lambat sambil mencari selah-selah untuk mendapatkan jalanatau arah
untuk menghindarinya. Biasanya juga dribble rendah ini dilakukan dengan tujuan
untuk melakukan terobosan ke arah pertahanan lawan.

Cara melakukan teknik menggiring (Dribble) rendah:

• Berdiri dengan membuka kaki selebar bahu dengan salah satu kaki berada di
posisi depan. Jika menggiring atau mendribble dengan tangan kanan maka kaki
sebelah kiri ada di posisi depan, begitu juga sebaliknya.
• Lutut sedikit dibengkokkan ke depan, dan badan agak condong ke depan.
• Pantulan bola basket berada pada ketinggian antara lutut dan pinggang.
• Untuk kegiatan melakukan pelatihan bisa diawali dengan melakukan latihan
dribble di tempat, bergerak maju dan mundur, bergerak ke kanan dan ke kiri,
berjalan dan kemudian berlari.

Pada saat melakukan ini dalam bergerak ke akan dan ke kiri posisi kedua kaki
sejajar, sedangkan ketika bergerak maju dan mundur salah satu posisi kaki berada di
depan.

• Untuk lebih mengenal arah pergerakan ini dapat dilakukan tanpa bola,
selanjutnya jika sudah mulai paham baru berlatih dengan menggunakan bola.

Latihan dengan berbagai variasi akan membuat latihan menajdi lebih baik.
 2.Teknik Menggiring Bola (Dribble) Tinggi

Teknik menggiring bola basket ini dilakukan di saat pemain berjalan atau pun berlari
pelan-pelan ke depan. Biasanya dribble tinggi ini dilakukan ketika pemain bebas
jauh dari penjagaan tim lawan.

Cara melakukan teknik menggiring bola basket tinggi ini yaitu:

• Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan posisi kaki sejajar.
• Bola basket dipantulkan di samping kiri depan jika dribble dilakukan dengan
tangan kiri, dan bola dipantulkan di samping kanan jika dribble dilakukan dengan
tangan kanan.
• Gerakan tangan dalam keadaan rileks saat mendorong bola turun naik ketika
memantulkan bola.
• Jari-jari tangan terbuka disertai gerakan sentakan (snap) di akhir gerakan.
• Tinggi pantulan bola adalah antara pinggang dan bahu.
• Pandangan mata ke depan, dan bagi pemain pemula diperbolehkan untuk melihat
bolanya.
• Pelaksanaan dribble tinggi ini dilakukan di posisi atau di tempat, sambil berjalan,
kemudian berlari.
• Untuk memahami arah gerak agar lebih baik, dianjurkan untuk melakukan latihan
di tempat tanpa menggunakan bola.
• Melakukan latihan dribble tinggi ini dapat dilakuakn dengan berbagai variasi dari
yang tingkat mudah hingga yang paling sulit.

 Gerakan Menembak / Memasukkan Bola ke dalam Keranjang ( Ring )

Salah satu teknik dasar permainan bola basket adalah teknik menembak (shooting) bola
basket. Pengertian tembakan adalah usaha memasukkan bola kedalam keranjang tim
lawan.

Adapun teknik shooting bola basket itu bermacam-macam jenisnya mulai dari one
handed set shoot, two handed set shoot, lay up shoot, hook shoot, free throw, jump
shoot, three poin shoot dan runner.

Teknik Shooting Bola Basket yang Baik dan Benar

Dalam basket tentu saja kamu memerlukan shooting/tembakan langsung ke ring untuk
mencetak poin.
 Tahap-tahap cara melakukan shooting bola basket:

1. Posisi perkenaan kedua telapak tangan pada bola membentuk huruf "w"
2. Posisi kaki selebar bahu
3. Badan agak condong ke depan
4. Posisi tangan membentuk sudut 90 derajat dengan diiringi posisi badan tegap
5.Kedua tangan lurus ke atas kemudian diiringi dengan lecutan.

E.Alat/ Media Belajar

Alat Pembelajaran :
• Bolabasket atau sejenisnya
• Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
• Tiang pancang atau sejenisnya
• Peluit
• Rompi bermain

F. Penilaian
Teknik Penilaian
• Penilaian Sikap : Pengamatan
• Penilaian Pengetahuan : Tes Tulis ( Soal Uraian )
• Penilaian Keterampilan : Pengamatan

G.Sumber Belajar
• Buku Guru dan Buku Siswa Kelas VIII, Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta : 2017.
• Internet yang relevan https://blog-artikel-pendidikan.blogspot.com/2014/12/teknik-
dasar-melempardan-menangkap.html
http://kampoengilmu.com/teknik-dasar-bola-basket/teknik-menggiring-bolabasket/
https://www.materiolahraga.com/2019/03/teknik-shooting-bola-basket.html