Program Kerja Eks.

Atletik
Program Kerja Ekstrakurikuler Olahraga
Cabang Atletik
Tahun Pelajaran 2013 - 2014

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Alloh SWT yang telah memberikan Taofik dan
Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja Kegiatan Ekstrakurikuler
Olahraga Cabang Atletik.

Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana pembinaan bakat
melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih memantapkan keterampilan dan
untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan
keadaan dan kebutuhan lingkungan.

Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi kreatifitas dalam
melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan siswi yang dengan keras
melaksanakan latihan.

Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam membimbing dan
mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga bermanfaat bagi para pembaca pada
umumnya.

Kronjo,      Oktober 2013

     Penyusun
         

         MUSTOPA HADI

BAB     I
PENDAHULUAN
 A. Latar Belakang
Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia
seutuhnya, yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa, berbudi
pekerti luhur, berkepribadian, mandiri, maju, tangguh, cerdas, kreatif, terampil, berdisiplin,
beretos kerja, professional, bertanggung jawab dan produktif serta sehat jasmani dan rohani.
Pendidikan Nasional juga harus menumbuhkan jiwa patriot dan mempertebal rasa cinta tanah air,
meningkatkan semangat kebangsaan dan kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada sejarah
bangsa dan sikap menghargai jasa para Pahlawan serta berorientasi masa depan.
Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur sekolah dan
jalur luar sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler, juga dilakukan
kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk lebih memantapkan bakat
dan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program
kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan. Jalur luar sekolah tersebut antara lain
keterampilan olahraga yang pelaksanaannya dilakukan oleh sekolah
Kegiatan olahraga yang dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu kegiatan
ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah. Olahraga merupakan bentuk kegiatan yang
mengarah pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah ketangkasan maupun olah mental-spiritual
melalui meditasi. Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka agar kegiatan olahraga benar-benar
dapat dilaksanakan sebaik-baiknya dan dapat menunjang pencapaian tujuan pendidikan nasional,
maka perlu pembinaan kegiatan ekstrakurikuler di Bidang Olahraga. Kegiatan ekstrakurikuler
dalam bentuk olahraga selain untuk media latihan kesehatan melalui olah tubuh juga merupakan
sarana bagi para siswa untuk dapat mengembangkan potensi, bakat dan minat yang dimilikinya,
sehingga menjadi manusia yang sehat dan berprestasi, baik secara individual maupun kolektif.
Hal ini sejalan dengan apa yang diajarkan agama : “akal yang sehat terdapat pada raga yang
sehat”

B. Tujuan
Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah adalah untuk
menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang pembinaan bakat dan minat dibidang
olahraga yang berkembang di masyarakat serta untuk membentuk siswa-siswa yang sehat, baik
jasmani, jiwa dan pikirannya, sehingga menjadi manusia yang betul-betul siap dan berprestasi
dalam menjalani kehidupannya baik di lingkungan akademis ataupun di masyarakat.

C. Target
Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga yang
dilaksanakan di Sekolah Dasar Negeri Pagedangan Ilirdiantaranya adalaha :
1.    Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat, bakat yang
dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi secara positif dalam berbagai
cabang olahraga sesuai dengan potensi yang dimilikinya.
2.     Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai manusia yang sehat,
sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk menjauhi hal-hal yang merusak
kesehatannya termasuk Narkoba .
3.    Menciptakan sikap sportifitas pada siswa
4.     Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa dalam mengikuti
proses pembelajaran dan pengajaran di sekolah.
5.    Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih siswa dalam
menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut pandang prestasi akan
mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan meningkatkan dirinya di bidang olahraga.

BAB     II
PENGORGANISASIAN

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah susnan

kepengurusan, diantaranya adalah sebagai berikut :
A.  Penanggung Jawab           : Kepala Sekolah
B.   Ketua/Koordinator                : Mustopa Hadi
E.   Seksi Pelaksana                      : Mustopa Hadi

BAB     III
PELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

A.  Tempat Pelaksanaan

            Hari                 : Selasa dan Kamis
            Tempat          : Gedung SDN Pagedangan Ilir
            Waktu            : 15.00 s/d 17.00 wib

B.   Bentuk Kegiatan Cabang Atletik

     a.   Lari Jarak Pendek
         Melakukan awalan / star yang baik
         Sikap badan pada waktu lari
         Sikap badan pada waktu finish
         Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

            b.  Lari Jarak Menengah

         Melakukan awalan / star yang baik
         Sikap badan pada waktu lari
         Sikap badan pada waktu finish
         Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

     c.  Lari Jarak Jauh

         Melakukan awalan / star yang baik
         Sikap badan pada waktu lari
         Sikap badan pada waktu finish
         Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar
      d.  Lompat Jauh
         Melakukan awalan lompat yang baik
         Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh
         Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya
         Berlomba dengan menggunakan teknik lompatan yang benar

C.    Program Pertemuan
Jumlah
Jumlah Jumlah
No Bulan Pertemuan yg Keterangan
Minggu Pertemuan
dilaksanakan
1 Oktober 5 7 6 1x Pertemuan libur
2 Nopember 4 8 7 1x Pertemuan libur
3 Desember 5 9 - -
Jumlah 14 24 13

D. Waktu Pelaksanaan
            a.  Bulan Oktober
No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00 Selasa 8 oktober 2013
2. 15.00 s/d 17.00 Kamis 10 oktober 2013
3. 15.00 s/d 17.00 Kamis 17 oktober 2013
4. 15.00 s/d 17.00 Kamis 24 oktober 2013
5. 15.00 s/d 17.00 Selasa 29 oktober 2013
6. 15.00 s/d 17.00 Kamis 31  oktober 2013

            b.  Bulan November

No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00
2. 15.00 s/d 17.00
3. 15.00 s/d 17.00
4. 15.00 s/d 17.00
5. 15.00 s/d 17.00
6. 15.00 s/d 17.00
7. 15.00 s/d 17.00

            c.  Bulan Desember

No Waktu Hari Tanggal Kegiatan Keterangan
1. 15.00 s/d 17.00
2. 15.00 s/d 17.00
3. 15.00 s/d 17.00
4. 15.00 s/d 17.00
5. 15.00 s/d 17.00
6. 15.00 s/d 17.00
 7. 15.00 s/d 17.00
8. 15.00 s/d 17.00
9. 15.00 s/d 17.00

E. Daftar Hadir dan Nama Peserta

            a. Nama Peserta Ekstrakulikuler
No Nama Siswa Pa/Pi Kelas
1. Romi Pa  6
2. Saepudin Pa  6
3. Jajat Pa  6
4. Nardi Pa  6
5. M. Fajar Pa  6
6. M. Bayu Aji Pa  6
7. Ridwan Malik Pa  6
8. Samlawi Pa  6
9. Rokman Pa  6
10. Nawawi Pa  6
11. M. Faiq Pa  6
12. Lana Pa  5
13. Adnan Pa  5
14. Imam Pa  5
15. Dadang Pa  5
16. Arif Pa  5
17. Sugi Pa  5
18. M. Naseh Pa  5
19. Alvinah Pi  6
20. Nova Pi  6
21. Dewi  Saharani Pi  6
22. Anjarwati Pi  6
23. Puput Pi  6
24. Yana Pi  6
25. Yuli Pi  6
26. Sindi Pi  6
27. Dewi Pi  6
28. Nisa Pi  6
29. Indah Pi  5
30. Pitriyani Pi  5
31. Ipah Pi  5
31. Sinta Pi  5
33. Lena Pi  5
34. Risa Pi  5
 35. Bebi Pi  5
36. Magfiroh Pi  5
37. Peti Pi  4
38. Siti Sirliyani Pi  4
39. Nurlela Pi  4
40. Endah Pi  4
41. Nanda Pi  4
42. Pudoh Pi  4
43. Limah Pi  4

BAB     III
PENUTUP

A.   Kesimpulan
Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan adanya kegiatan
ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang dimiliki oleh beberapa siswa di
bidang olahraga dapat tergali dan tersalurkan. Sehingga dari kegiatan tersebut betul-betul akan
menghasilkan kemampuan di bidang olahraga yang dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan,
baik di sekolah maupun di luar sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan
langkah awal dalam persiapan kegiatan POR-SD yang biasa dilaksanakan setahun sekali dan
kegiatan - kegiatan lainnya. Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang matang dalam
kegiatan dan adanya perlombaan yang di ikuti akan berjalan lancar sesuai dengan apa yang
diharapkan.

B.    Saran
Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat terlaksana sesuai
dengan apa yang kita harapkan, perlua adanya kelengkapan alat/sarana berupa alat-alat olahraga
yang menunjang dalam kegiatan Ekstrakurikuler olahraga, diantaranya bola volli, bola sepak,
matras, bola kasti yang memenuhi standar.
Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga mengharapkan kepada pihak Sekolah
kiranya untuk melengkapi sarana/alat – alat yang dibutuhkan.