Ketika Anda berolahraga dan otot Anda bekerja lebih keras, tubuh Anda menggunakan lebih

banyak oksigen dan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida. Untuk mengatasi permintaan
ekstra ini, pernapasan Anda harus meningkat dari sekitar 15 kali per menit (12 liter udara) ketika
Anda beristirahat, hingga sekitar 40-60 kali per menit (100 liter udara) selama latihan. Sirkulasi
Anda juga mempercepat untuk mengambil oksigen ke otot sehingga mereka dapat terus bergerak.

Saat paru-paru Anda sehat, Anda menyimpan cadangan pernapasan yang besar. Anda mungkin
merasa 'kehabisan napas' setelah berolahraga, tetapi Anda tidak akan 'kehabisan napas'. Saat fungsi
paru Anda berkurang, Anda dapat menggunakan sebagian besar cadangan pernapasan Anda. Ini
mungkin membuat Anda merasa 'kehabisan napas', yang bisa menjadi perasaan yang tidak
menyenangkan, tetapi biasanya tidak berbahaya.