SATUAN ACARA PENYULUHAN

(SAP)

CERDAS MENJAGA KEHAMILAN

Oleh :

KELOMPOK 2
FERRY ANGGRAINI
JULIYANTI NOVANTI S
NUR SOFIAH
RYAN ARRIDA S
HATIJAH

POLTEKKES KEMENKES JAKARTA III

PRODI PROFESI NERS ALIH JENJANG
2021
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
(SAP)

1. Topik/Pokok Bahasan : CERDAS MENJAGA KEHAMILAN

Sub Topik/Sub Pokok Bahasan :
a. Waktu dan usia yang tepat merencanakan kehamilan.
b. Memperbaiki gaya hidup selama hamil
c. Upaya kecukupan gizi dan berat badan
d. Kontrol Kehamilan yang cerdas
e. Asupan makanan ibu hamil yang cerdas dan sehat
f. Hal-hal yang harus dihindari ibu hamil
g. Kegiatan yang sebaiknya dihindari ibu hamil
h. Kegiatan cerdas yang sebaiknya dilakukan ibu hamil
i. Ibu hamil cerdas menghadapi tanda bahaya kehamilan
j. Kiat cerdas menjalani kehamilan
Sasaran : Ibu-ibu Hamil
Hari/Tanggal : Kamis / 18 Maret 2021
Waktu : ± 1 x 30 menit
Tempat : Ruang tunggu poli madya
2. Masalah/Issu : Masih ada ibu hamil yang belum tahu manfaat
pemeriksaan kehamilan secara teratur.
3. Tujuan
1. Tujuan Instruksional Umum
Setelah dilakukan penyuluhan, klien memahami tentang manfaat menjaga
kehamilan.
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah diberikan penyuluhan selama ± 1 x 30 menit, klien dapat:
a. Menjelaskan tentang waktu dan usia yang tepat merencanakan
kehamilan
a. Menjelaskan tentang memperbaiki gaya hidup selama hamil.
b. Menjelaskan tentang upaya kecukupan gizi dan berat badan.
 c. Menjelaskan tentang control kehamilan yang cerdas
d. Menjelaskan tentang asupan makanan ibu hamil yang cerdas dan sehat
e. Menjelaskan tentang hal-hal yang harus dihindari ibu hamil
f. Menjelaskan tentang kegiatan yang sebaiknya dihindari ibu hamil
g. Menjelaskan tentang kegiatan cerdas yang sebaiknya dilakukan ibu
hamil.
h. Menjelaskan tentang ibu hamil cerdas menghadapi tanda bahaya
kehamilan.
i. Menjelaskan tentang kiat cerdas menjalani kehamilan.

4. Materi
a. Waktu dan usia yang tepat merencanakan kehamilan.
b. Memperbaiki gaya hidup selama hamil
c. Upaya kecukupan gizi dan berat badan
d. Kontrol Kehamilan yang cerdas
e. Asupan makanan ibu hamil yang cerdas dan sehat
f. Hal-hal yang harus dihindari ibu hamil
g. Kegiatan yang sebaiknya dihindari ibu hamil
h. Kegiatan cerdas yang sebaiknya dilakukan ibu hamil
i. Ibu hamil cerdas menghadapi tanda bahaya kehamilan
j. Kiat cerdas menjalani kehamilan

5. Pelaksanaan
No Kegiatan Kegiatan
Penyuluh Klien/Keluarga
1. Pembukaan - Mengucapkan salam - Menjawab salam
(5 menit) - Memperkenalkan diri - Mendengarkan
- Menjelaskan maksud - Menyimak
dan tujuan - Bertanya
- Kontrak waktu
2. Inti - Menyampaikan materi - Mendengarkan,
(20 menit) - Menekankan hal-hal memperhatikan dan
yang penting dan menanyakan hal yang
 memberikan contohnya tidak jelas
- Menjawab pertanyaan - Memperhatikan
3. Penutup - Evaluasi - Menjawab pertanyaan
(5 menit) - Memberikan resume - Memperhatikan
materi - Menyatakan
- Ucapan terima kasih persetujuan
- Ucapan salam - Mengucapkan
hamdallah dan
menjawab salam

5. Metode
Metode yang digunakan pada penyampaian pendidikan kesehatan adalah:
a. Ceramah
b. Diskusi

6. Media
- PPT dan Leaflet tentang Cerdas Menjaga Kehamilan

7. Sumber
- Kementrian Kesehatan RI 2016. Cerdas menghadapi kehamilan dari
POGI.

8. Evaluasi
a. Metode Evaluasi
Pada evaluasi menggunakan metode evaluasi lisan yang dilaksanakan
langsung pada kegiatan diskusi untuk menilai apakah tujuan pendidikan
kesehatan dapat berhasil atau tidak.
b. Pertanyaan/Aspek yang dievaluasi
Aspek yang dievaluasi, metode evaluasi lisan berupa tanya jawab yang
berjumlah 10 soal dan harus dijawab langsung oleh klien pada saat itu
juga. Pertanyaan evaluasi antara lain:
a. Jelaskan tentang waktu dan usia yang tepat merencanakan
kehamilan
b. Jelaskan tentang memperbaiki gaya hidup selama hamil.
c. Jelaskan tentang upaya kecukupan gizi dan berat badan.
d. Jelaskan tentang control kehamilan yang cerdas
e. Jelaskan tentang asupan makanan ibu hamil yang cerdas dan sehat
f. Jelaskan tentang hal-hal yang harus dihindari ibu hamil
g. Jelaskan tentang kegiatan yang sebaiknya dihindari ibu hamil
h. Jelaskan tentang kegiatan cerdas yang sebaiknya dilakukan ibu
hamil.
i. Jelaskan tentang ibu hamil cerdas menghadapi tanda bahaya
kehamilan.
j. Jelaskan tentang kiat cerdas menjalani kehamilan.
 MATERI PENYULUHAN
“CERDAS MENJAGA KEHAMILAN “

A. Cerdas Merencanakan Kehamilan

Rencanakan pada waktu yang tepat dan usia yang tepat
 Tidak dalam pekerjaan yang berat
 Mempunyai waktu untuk istirahat yang cukup
 Mempersiapkan social ekonomi
 Menghindari 4T dalam kehamilan
- Terlalu muda (usia kurang dari 20 tahun)
- Terlalu tua (usia di atas 35 tahun)
- Terlalu sering (jarak kehamilan kurang dari 2 tahun)
- Terlalu banyak (2 anak cukup)

B. Memperbaiki gaya hidup

 Tidak merokok (ibu dan suami)
 Tidak menkonsumsi alcohol
 Tidak mengkonsumsi Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif (NAPZA)

C. Upayakan kecukupan gizi dan berat badan

 Untuk mengurangi risiko terhadap ibu dan janin, pertambahan berat badan
ibu hamil sesuai dengan pertambahan usia kehamilan.
 Dengan bertambah usia kehamilan biasanya berat badan (BB) ibu hamil
akan naik sebanyak 11-16 kg selama 9 bulan.

D. Kontrol kehamilan yang cerdas

 Control kehamilan dapat dilakukan pada tenaga kesehatan (dokter/bidan)
di Rumah Sakit, puskesmas, atau klinik kesehatan terdekat, paling sedikit
empat kali selama kehamilan, yaitu:
- Pertama, saat ibu mulai mengetahui kehamilan hingga 14 minggu.
- Kedua, saat usia kehamilan 14 hingga 28 minggu.
- Ketiga, saat usia kehamilan 28 minggu hingga 36 minggu.
 - Keempat, usia kehamilan di atas 36 minggu.
E. Asupan makanan ibu hamil yang cerdas dan sehat
 Asupan makanan harus diperhatikan bahkan sejak persiapan masa
kehamilan.
 Ibu hamil harus makan dengan pola gizi yang seimbang, zat utama yang
diperlukan:
- Zat besi: daging merah, telur, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau,
ikan.
- Asam folat: kacang-kacangan, putih telur, gandum, susu, sayur bayam
dan brokoli, pisang.
- Kalsium: brokoli, jeruk, susu, gandum, kacang kedelai, apel, papaya.
 Jumlah dan kualitas harus lebih baik dari biasanya dan diolah secara sehat.

F. Hal-hal yang harus dihindari ibu hamil

 Minum-minuman keras
 Merokok
 Minum jamu dan obat-obatan tanpa konsultasi dokter
 Makan makanan yang tidak matang atau yang dimasak setengah matang.
 Minum kopi atau teh lebih dari 2 cangkir per hari.

G. Kegiatan yang sebaiknya dihindari ibu hamil

 Ibu hamil sebaiknya menghindari aktivitas yang terlalu berat atau berisiko
tinggi, seperti:
- Berdiri dan bekerja terlalu lama
- Melakukan perjalanan jauh
- Menggunakan sepatu berhak tinggi
- Menggunakan kendaraan beroda dua.

H. Kegiatan cerdas yang sebaiknya ibu hamil lakukan.

Walaupun hamil, calon ibu justru dianjurkan untuk tetap melakukan aktivitas
ringan selama 5-30 menit, seperti:
- Jalan pagi
- Senam ringan
 - Berenang

I. Ibu hamil cerdas menghadapi tanda bahaya kehamilan.

Ibu hamil sebaiknya memperhatikan setiap tanda bahaya, antara lain:
- Muntah terus menerus dan tidak nafsu makan.
- Sakit kepala hebat disertai kaki bengkak.
- Mengalami perdarahan
- Keluar cairan dari kemaluan sebelum waktu persalinan.
- Mempunyai penyakit menahun sebelum kehamilan
- Pucat, letih dan lesu.
Apabila mengalami tanda bahaya tersebut, segera minta pertolongan bidan
atau dokter terdekat.

J. Kiat cerdas menjalani kehamilan

 Sambil menjaga kehamilan, persiapkan sedini mungkin:
 Tempat control kehamilan.
 Rumah Sakit rujukan
 Surat-surat jaminan kesehatan
 Keluarga atau kerabat yang akan mengantar saat persalinan atau saat
rujukan.
 Tabungan untuk biaya persalinan
 Siapkan orang yang memiliki golongan darah yang sama untuk
menjadi pendonor jika diperlukan.
Ketika melakukan control kehamilan setidaknya lakukan pemeriksaan USG
(Ultrasonografi) 1 kali pada trimester kedua (3-6 bulan) di Rumah Sakit yang
memiliki fasilitas USG lengkap.