SOAL UJIAN

SD NEGERI 007 TAMBANG

T.P. 2020 / 2021
MATA PELAJARAN : PJOK
ALOKASI WAKTU :-
SEMESTER : II (GENAP)
KELAS : IV
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar
1. Senam lantai berguna melatih ....
a. Ketangkasan c. Keseimbangan
b. Kecepatan d. Kekuatan
2. Guling depan termasuk senam lantai ....
a. Menggunakan alat c. Tanpa alat
b. Tanpa irama d. Berirama
3. Posisi dagu pada guling depan adalah menempel di ....
a. Pangkal leher c. Perut
b. Matras d. Kaki
4. Saat melewati kuda – kuda posisi kedua kaki adalah ....
a. Dirapatkan c. Direntangkan
b. Disejajarkan d. Ditarik ke belakang
5. Berikut ini bukan alat yang digunakan dalam senam lantai adalah ....
a. Boks c. Kuda – kuda
b. Mistar d. Balok titian
6. Sikap awalan guling belakang adalah ....
a. Lari pelan – pelan c. Berdiri tegak
b. Sikap sempurna d. Jongkok
7. Senam meliputi gabungan berbagai macam ....
a. Permainan c. Musik
b. Olahraga d. Gerak
8. Pandangan mata saat akan melakukan lompat di atas peti adalah ....
a. Lurus ke arah peti c. Lurus ke samping
b. Lurus ke belakang d. Lurus ke bawah
9. Setelah melewati kuda – kuda, posisi kaki saat mendarat adalah ....
a. Mengeper c. Dirapatkan
b. Melayang d. Dibuka lebar
10. Posisi badan pada saat meroda adalah ....
a. Membelakangi arah gerakan c. Menghadap ke belakang
b. Menyamping arah gerakan d. Bebas
11. Gerakan akhir guling lenting adalah ....
a. Tidur c. Berdiri
b. Duduk d. Jongkok
12. Dasar gerakan loncat harimau adalah ....
a. Guling belakang c. Guling lenting
b. Guling depan d. Kayang
13. Hal berikut bukan meruapakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah ....
a. Irama c. Kelenturan tubuh
b. Berat tubuh d. Kontinuitas gerakan
14. Keluwesan dalam gerak senam irama disebut teknik ....
a. Ketetapan irama c. Kontinuitas
b. Keseimbangan d. Fleksibilitas
15. Posisi tubuh saat renang gaya dada adalah ....
a. Telentang c. Menyamping
b. Telengkup d. Semua jawaban salah
16. Dalam gerakan kaki, dorongan ke belakang pada gaya dada dilakukan menggunakan ....
a. Pangkal paha c. Telapak kaki
b. Lecutan kaki d. Lutut
17. Dalam gerakan lengan pada gaya dada, telapak tangan dan jari – jari harus ....
a. Rileks c. Direnggangkan
b. Dirapatkan d. Dibuka lebar – lebar
18. Ketika melakukan penyelamatan di air, sikap kita harus ....
a. Bingung c. Tegang
b. Tenang d. Panik
19. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar – standar
keselamatan ....
a. Orang lain c. Lingkungan
b. Diri sendiri d. Diri sendiri dan orang lain
20. Berikut ini bukan hal yang harus dihindari saat berada di area kola renang adalah ....
a. Membasuh muka di tepi kolam
b. Main kejar – kejaran di pinggir kolam
c. Didampingi pelatih ketika berenang
d. Meloncat di kolam yang dangkal dalam posisi menukik
21. Penyebab timbulnya rasa sakit pada cedera lutut adalah ....
a. Mengeluarkan banyak darah c. Rusaknya selaput sendi
b. Terjepitnya jaringan syaraf d. Adanya memar di kulit
22. Luka lecet, memar, sprain (keseleo) ringan termasuk kedalam golongan cedera tinggat ....
a. I c. III
b. II d. IV
23. Jaringan kulit yang terputus, robek , atau rusak yang disebabkan oleh suatu hal disebut ....
a. Cedera c. Luka
b. Memar d. Sakit
24. Untuk menutup luka digunakan kasa steril dengan maksud ....
a. Supaya rapi c. Agar terhindar dari hukuman
b. Supaya bersih d. Agar darah tidak terus mengalir
25. Perilaku terpuji yang menjadi ciri khas masyarakat Indonesia adalah ....
a. Jujur c. Gotong – royong
b. Disiplin kerja d. Suka menolong

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

1. Dengan kerja sama, suatu pekerjaan akan dapat diselesaikan secara ....
2. Contoh cabang olahraga yang memerlukan kerja sama adalah ....
3. Menyeberang jalan di zebra cross merupakan penerapan perilaku terpuji, yaitu ....
4. Tugas kelompok akan menjadi lebih ringan apabila dilakukan dengan ....
5. Perilaku sportif terlihat saat menerima kekalahan dengan ....
6. Supaya kehidupan menjadi lebih teratur, maka perlu dibuat ....
7. Tujuan utama sikap toleransi adalah terciptanya ....
8. Perilaku membuang sampah tidak pada tempatnya menunjukkan sikap ....
9. Menempatkan orang yang lebih tua, kita bersikap ....
10. Lari pelan-pelan dengan santai dilakukan dengan cara ....

III.Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1. Apa manfaat pemanasan sebelum melakukan gerakan inti ?
2. Gerakan – gerakan apa sajakah yang memengaruhi keberhasilan gerak ritmik ?
3. Sebutkan etika yang perlu diperhatikan selama berada di kolam renang !
4. Bagaimana cara mengatasi luka memar akibat benturan ?
5. Sebutkan apa saja manfaat kerja sama !