Ringkasan

Rancangan
Tahunan
Sains Sukan
Tingkatan 4
 TUNJANG TOPIK SUB-TOPIK MINGGU
PENGENALAN Konsep  Definisi sains sukan 1
SAINS SUKAN  kepentingan sains sukan 3-2.1.2011
PENGENALAN Konsep  Dasar sukan negara 2
SAINS SUKAN  Etika dalam sukan 10-14.1.2011
 Patriotisme
PENGENALAN Sejarah perkembangan  Sejarah perkembangan sains sukan
SAINS SUKAN  Skim persijilan kejurulatihan 3
sukan kebangsaan 17-21.1.2011
PENGENALAN Sejarah perkembangan  Pengajian sains sukan Di IPT 4
SAINS SUKAN  Sains sukan dan kerjaya 24-28.1.2011

PENGENALAN Pengurusan sukan  Pengenalan 5

SAINS SUKAN  Sistem pertandingan 7-11.2.2011

PENGENALAN Pengurusan sukan  Sistem pertandingan(sambungan) 6

SAINS SUKAN 14-18.2.2011
PENGENALAN Pengurusan sukan  Peraturam am pertandingan 7
SAINS SUKAN 21-25.2.2011
PENGENALAN Psikologi sukan  Asas psikologi sukan 8
SAINS SUKAN  motivasi 28-4.3.2011
PENGENALAN Psikologi sukan  motivasi (sambungan) 9
SAINS SUKAN 7-11.3.2011

PENGENALAN Psikologi sukan  kebimbangan 10

SAINS SUKAN 21-25.3.2011

PENGENALAN Psikologi sukan  Atribusi 11

SAINS SUKAN 28-1.4.2011
PENGENALAN Psikologi sukan  keagresifan 12
SAINS SUKAN 4-8.4.2011

ANATOMI Pengenalan  Sains anatomi dan fisiologi 13

FISIOLOGI  Organisasi struktur manusia 11-15.4.2011

ANATOMI Sistem rangka  komponen 14

FISIOLOGI 18-22.4.2011

ANATOMI Sistem rangka  Fungsi sistem 15

FISIOLOGI 25-29.4.2011

ANATOMI Sistem rangka  Klasifikasi tulang 16

FISIOLOGI 2-6.5.2011

ANATOMI Sistem rangka  Sambungan Klasifikasi tulang 17

FISIOLOGI 9-13.5.2011

ANATOMI Sistem rangka  Struktur tulang panjang 18

FISIOLOGI  Perkembangan tulang 16-20.5.2011

ANATOMI Sistem rangka  Sambungan Perkembangan tulang 19

FISIOLOGI 23-27.5.2011

ANATOMI Sistem rangka  Jenis sendi 20

FISIOLOGI 13-17.6.2011

ANATOMI Sistem otot rangka  Pengenalan 21

FISIOLOGI  Jenis-jenis otot 20-24.6.2011

ANATOMI Sistem otot rangka  Ciri-ciri otot rangka 22

FISIOLOGI  Otot rangka utama 27-1.7.2011

ANATOMI Sistem otot rangka  Lekatan otot 23

FISIOLOGI 4-8.7.2011

ANATOMI Sistem otot rangka  Interaksi otot dalam pergerakan 24

FISIOLOGI 11-15.7.2011

ANATOMI Sistem otot rangka  Penguncupan otot rangka 25

FISIOLOGI 18-22.7.2011

ANATOMI Sistem saraf  Klasifikasi sistem saraf 26

FISIOLOGI  Fungsi sistem saraf 25-29.7.2011

ANATOMI Sistem saraf  Struktur neuron 27

FISIOLOGI 1-5.8.2011

ANATOMI Sistem tenaga  Pengenalan 28

FISIOLOGI  Penghasilan adenosirna trifosfat 8-12.8.2011

PERSEDIAAN Pengenalan kecergasan  Konsep 29

FIZIKAL  Kecergasan fizikal 15-19.8.2011
PERSEDIAAN Prinsip latihan  Prinsip 30
FIZIKAL 22-26.8.2011

PERSEDIAAN Kaedah latihan fizikal  Pengenalan 31

FIZIKAL  Kaedah 5-9.9.11

PERSEDIAAN Pemakanan sukan  Definisi

FIZIKAL  Keperluan nutrien dan pemakanan 32
seimbang 12-15.9.11
 Tenaga manusia

PERSEDIAAN Pemakanan sukan  Karbohidrat,lemak,protein

FIZIKAL  Vitamin dan mineral 33
 Air dan hidrolik 19-23.9.11
 Pemakanan sebelum semasa dan
selepas latihan
 Bantuan ergogenik

LAKUAN Asas kawalan motor  Definisi 34

MOTOR DAN  Jenis lakuan motor 26-30.9.11
BIOMEKANIK

LAKUAN Asas kawalan motor  Pengelasan kemahiran motor 35

MOTOR DAN 3-7.10.11
BIOMEKANIK

LAKUAN Asas kawalan motor  Sambungan kemahiran motor 36

MOTOR DAN 10-
BIOMEKANIK 14.10.2011
LAKUAN Perkembangan motor  Definisi 37
MOTOR DAN  Peringkat perkembangan 17-
BIOMEKANIK kemahiran motor 21.10.2011
LAKUAN Pembelajaran motor  Definisi 38
MOTOR DAN  pembolehubah 24-
BIOMEKANIK 28.10.2011

LAKUAN Pembelajaran motor  sambungan pembolehubah

MOTOR DAN pembelajaran kemahiran motor 39
BIOMEKANIK 31-4.11.2011

LAKUAN Asas biomekanik  ciri sistem mekanikal jasad 40

MOTOR DAN  deskripsi pergerakan 7-11.11.2011
BIOMEKANIK

LAKUAN Asas biomekanik  sambungan pergerakan asas 41

MOTOR DAN 14-
BIOMEKANIK 18.11.2011