Mual dan muntah dapat dialami oleh 50-80% ibu hamil.

mual dan muntah pada ibu hamil normal terjadi diawal minggu keemp
Makanan yang dihindari untuk ibu hamil mual muntah
Makanan yang berminyak seperti goring kue kering,kuah daging karena dapat menimbulkan rasa mual
Makanan yang menimbulkan gas seperti ketimun,brokoli,bawang,lobak sebaiknya tidak disantap untuk menghindari rasa mual
Bumbu yang tajam seperti bawang merah,bawang putih,merica,cabe,bumbu –bumbu lainnya.
Vitamin yang dianjurkan untuk mengatasi muntah
tuk suplemen,vitamin
Makanan yang dianjurkan dapat
B 6 jugapada ibuditemukan
hamil mualdalam
muntahbahan makanan yaitu :
minum air sesering mungkin diantara dua waktu makan,hindari minum air selagi makan,air mulai diminum 30 menit sebelum makan dan 30 menit sesudah makan.
makanan tinggi karbohidrat dan protein dapat menurunkan rasa mual dan muntah seperti roti,biscuit,kacang-kacangan.
ng,alpokat ) Kegiatan ibu hamil untuk menghindari mual dan muntah
Saat bangun tidur,bangun dengan perlahan hindari bangun secara langsung agar tidak menimbulkan rasa mual
am,ikan )
Jadwalkan waktu untuk tidur siang sebagai cara untuk mengembalikan tingkat energy dan menghasilkan kelelahan
Tidur malam diusahakan lebih cepat untuk kembali menyimpan tenaga untuk esok hari
Ibu hamil tidak boleh banyak melakukan gerak-gerik karena dapat menyebabkan mudah lelah .
Pengertian mual dan muntah