SOAL PTS SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2020-2021

Mata Pelajaran : Penjaskes

Kelas : VI (Enam)
Hari/Tanggal pelaksanaan: Jumat,19 Maret 2021

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang
paling benar !
1. Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai
adalah ....
a. alat pemukul
b. matras
c. bola plastik
d. ring bola

2. Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita

melakukan gerakan ....
a. pemanasan
b. inti gerak
c. pendinginan
d. rangkaian gerak

3. Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....
a. dinding
b. matras
c. palang sejajar
d. balok titian
4. Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....
a. awal, tengah, akhir
b. kekuatan, inti, pemanasan
c. pemanasan, inti, pendinginan
d. kelenturan, daya tahan, kekuatan
5. Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....
a. kekuatan
b. kelenturan
c. keseimbangan
d. keindahan dan kelincahan
6. Perhatikan jenis senam berikut!
(1) SKJ.
(2) Senam aerobik.
(3) Senam poco-poco.
(4) Senam air.
Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....
a. (1), (2), dan (3)
b. (1), (2), dan (4)
c. (2), (3), dan (4)
d. (3) dan (4)

7. Secara sederhana gerak ritmik diiringi dengan ....

a. musik
b. radio
c. tepuk tangan
d. tape recorder

8. Gerakan pendinginan bertujuan untuk ....

a. menghindari cedera
b. menguatkan otot-otot tubuh
c. mengembalikan stamina tubuh
d. memberikan kelenturan tubuh

9. Gerakan pemanasan bertujuan untuk ....

a. menguatkan otot-otot lengan dan bahu
b. memperkecil risiko cedera
c. membentuk otot lengan
d. meredakan rasa capek

10. Berikut ini yang termasuk senam lantai adalah ....

a. badminton
b. berguling
c. lari
d. kasti