ANALISIS KANDUNGAN ROTI GANDUM

Kandungan Sari Roti Gandum

- Kalori 67 kkal Roti Gandum
Dosen pengampu : Rohmatun Nafi'ah, M.Sc
- Lemak 1,07 gr
ANALISIS MAKANAN DAN MINUMAN
- Lemak jenuh 0,23 gr
- Lemak tak jenuh ganda 0,24 gr
- Lemak tak jenuh tunggal 0,5 gr
- Kolesterol 0 mg
- Protein 2,37 gr Sari roti gandum adalah salah satu merk
- Karbohidrat 12,3 gr produsen roti yang terkenal di Indonesia.
Selain roti tawar, merk ini juga
- Serat 1,1 gr memproduksi Sari Roti Tawar Gandum.
- Gula 1,43 gr Terbuat dari gandum alami, roti tawar
gandum ini memiliki tekstur yang kasar
- Sodium 138 mg tapi lembut setelah digigit. Mudah Disusun oleh :
- Kalium 53 mg ditemukan dipasaran, roti tawar gandum Nadia Rizki Meyliana
ini cocok dikonsumsi untuk menu diet 201805054
6B / S1 Farmasi

PT. Nippon Indosari Corpindo

Jakarta, Indonesia
Tips Memilih Roti Gandum :
1. Teliti lebih lanjut bahan-
bahannya. Jika bahan
pertama tertulis
menggunakan "tepung
gandum" atau diperkaya
"gandum putih" maka itu
berarti bukan menggunakan
gandum utuh
2. Jangan terbuai oleh merk
"tujuh jenis gandum" label
"100% alami" atau yang mineral termasuk zat besi,
berkesan sehat lainnya.
3. Cermati jika produk roti
magnesium, kalsium, fosfor,
gandum tertulis "rendah
kalori" atau "khusus untuk
diet". Produk ini
kemungkinan memiliki
ukuran yang lebih kecil.
Perhatikan lagi daftar
komposisinya pada label
kemasan
Selain sebagai sumber
karbohidrat, roti gandum
juga memiliki banyak
kandungan nutrisi antara
lain protein, antioksidan,
kalium, sodium, dan zinc,
serta vitamin B, folat,
vitamin E, dan vitamin K
Https://www.alodokter.com/alasan-mengkonsumsi-
MANFAAT :
1. Kenyang lebih lama
2. Lebih kaya zat gizi
3. Rendah kalori
4. Mencegah obesitas
5. Menurunkan resiko
penyakit jantung
6. Menurunkan resiko
stroke
7. Menurunkan resiko
diabetes
8. Baik untuk pencernaan
Sumber :
roti-gandum-dan-tips-memilihnya