PROGRAM LATIHAN BADMINTON

SMP NEGERI 2 SAROLANGUN

No HARI TANGGAL WAKTU TEMPAT PROGRAM LATIHAN

- latihan servis
1 SABTU 01-feb-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai - Teknik bermain
- Latihan footwork
2 SELASA 04-feb-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Latihan beban
- Latihan fisik
3 JUMAT 07-feb-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Teknik bermain
- Latihan pukulan lob
4 SELASA 11-feb-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Latihan deffense
- Latihan footwork
5 JUMAT 14-feb-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Latihan smash
6 RABU 19-feb-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Latihan beban
- Latihan beban
7 RABU 04-mart-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Latihan footwork
8 JUMAT 06-mart-2020 15.00 - 16.30 WIB Hol Tj,rambai
- Latihan tekhnik
9 SENIN 09-mart-2020 10.00 - 11.30 WIB Hol Tj,rambai
bermain
10 SELASA 10-mart-2020 10.00 - 11.30 WIB Hol Tj,rambai - Latihan fisik ringan
 DAFTAR HADIR
KEGIATAN LATIHAN BADMINTON
SMP N 2 SAROLANGUN
PERSIAPAN KOSN TINGKAT KEC.SAROLANGUN

N TANGGAL DAN PARAF KET.

NAMA JAB.
O 01-02-2020 04-02-2020 07-02-2020 11-02-2020 14-02-2020 19-02-2020 04-03-2020 06-03-2020 09-03-2020 10-03-2020

1 Tri Wianto Harsepa Pelatih

Bhenny
2 Pemain
Ardhiansah

3 Intan Nurhayani Pemain