Menurut data Riskesdas tahun 2010 prevalensi nasional gemuk pada usia 13- 15 tahun

adalah 2,5%. Secara nasional, prevalensi kegemukan pada remaja usia 16-18 tahun
sebesar 1,4%. Prevalensi kegemukan secara nasional pada remaja usia 16-18 tahun
meningkat di tahun 2013. Dari data Riskesdas tahun 2013, prevalensi gemuk nasional
pada remaja usia 16-18 tahun sebanyak 7,3% (5,7% overweight dan 1,6% obesitas)
(Kemenkes, 2013).

Kementrian Kesehatan RI. 2013. Riset Kesehatan Dasar Tahun 2013. Jakarta : Balai
Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kemenkes RI

salah satu cara yang disuguhkan Islam dalam mencegah obesitas ialah dengan
menghindari perilaku israf  saat makan. Berupaya menghindari israf merupakan
suatu langkah mendekatkan diri dengan Allah. Dalam uraian Masdar F.
Mas’udi dinyatakan bahwa, “Yang disebut orang-orang suci dalam
pandangannya adalah mereka yang mampu menahan diri untuk tidak tazyin,
apalagi israf dan tabdzir. Mereka sadar, kekayaan materi/duniawi yang tidak
ditaklukkan untuk membangun kehidupan akhirat dengan
mentasarufkannya bagi kemaslahatan sesama dapat menjauhkan jati dirinya
yang spiritual dari tujuannya semula, yakni Allah SWT” (Darsudin, 1994;
Abdurrahman, 2005).

Cara menghindari israf makan di antaranya mengurangi waktu makan,

menghindari dari makanan yang mewah-mewah, tidak banyak menghidangkan
makan dalam satu waktu, makan tidak sampai kenyang, memilih makanan yang
betul-betul halal dan memperbanyak shadaqah. Perilaku tersebut hendaknya
dilaksanakan muslim agar terhindar dari bahaya  israf makan seperti
menimbulkan penyakit obesitas, menambah dan rakusnya terhadap duniawi,
boros, kikir sehingga enggan bershadaqah dan buruk sangka kepada orang lain
(Darsudin, 1994; Abdurrahman, 2005).

Selain menghindari israf makan, solusi obesitas berdasarkan sunnah Rasulullah

ialah meningkatkan aktivitas fisik dan olahraga. Hadits riwayat At-Thabrani
menyebutkan “Setiap sesuatu yang tidak termasuk mengingat Allah, ia
merupakan permainan yang sia-sia kecuali empat hal; seorang lelaki berjalan di
antara dua tujuan (untuk memanah), melatih berkuda, bermesraan dengan
keluarga, dan mengajarinya berenang.” Rasulullah menganjurkan untuk
berjalan kaki dan berolahraga seperti memanah, berkuda, dan berenang.
Melalui olahraga rutin dan aktivitas fisik tersebut, seorang muslim dapat
memperoleh jasmani yang sehat dan kuat. (Hasan, 2013)