Pengalaman emosi negative disertai dengan perubahan biokimia, psikologis, kognitif dan perilaku yang
diarahkan untuk mengubah peristiwa yang menimbulkan stress maupun mengatasi dampak dari
peristiwa tsb.
Perubahan itu digunakan oleh indv baik untuk mengatasi stresnya atau mencoba mengatasi dampak dari
situasi stress tsb.
Stresor > peristiwa yang menyebabkan stress (ekonomi, pekerjaan, keluarga atau masalah kesehatan)
Bersifat subjektif > belum tentu stressor yg dirasakan indv dirasakan juga oleh indv lain.
Proses suatu stressor menimbulkan stress atau tidak berdasarkan Penilaian stressor :
b. Secondary appraisal
Setelah a Mulai melihat, Apakah saya mempunyai sumber daya yang cukup? Untuk menghadapi
situasi dan tuntutan dari lingkungan. (menilai lagi SDM sendiri).
Person-environment fit (Lazarus & Folkman, 1984; Lazarus & Launier, 1978) > menyesuaikan antara
memahami lingkungan dan SDM yang dimiliki.
KRITIK :
1. Tidak mempertimbangkan faktor psikologis (penilaian stressor>pengalaman stress yang
berbeda)
2. tidak semua stress memunculkan fisiologis yang sama > karena dipengaruhi perbedaan
orang, emosi
3. banyak melihat/mengutamakan kelelahan ketika Sumber energy fisiologis abis.
Sementara menerut penelitian yang paling penting fase resisten> respon fisiologis aktif>
terusmenerus > masalah kesehatan
a. Sympathetic Activation > Ketika seseorang mengartikan peristiwa sebagai ancaman atau bahaya
> diindetifikasi oleh serebral kortex > ditransmisi ke hipotalamus > merespon thd sistem saraf
simpatik > merangsang medulla dari kelenjar Adrenal mengsekresikan KATEKOLAMIN epinefrin
dan norepinefrin> pengningkatan tekanan darah, DJ, keringat, penyempitan pembuluh darah.
Fungsi Saraf simpatik tidak teregulasi thdp stress (karena aktif) > DJ tidak teratur > sulit tidur
Padahal > reaksi fisiologis setiap orang berbeda > ada perbedaan-perbedaan thd stress. > orang
berafiliasi dalam reaktifitas mereka
Reaktifitas > tingkat perubahan yang terjadi pada sistem autonomy, neuroendokrin, respon imun
sebagai akibat/hasil dari stress.
Physiological recovery > inability to recover quickly > ada kerusakan kumulatif > tinggi kortisol
Allostatic Load(beban) > dampak fisiologis dari paparan perubahan2 fisiologis yang dihasilkan dari
repeated of chronic stress (bisa sejak masa anak-anak)
What make events stressful?