PEMERINTAH KABUPATEN PROBOLINGGO

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI KLAMPOK I

TRY OUT UJIAN SATUAN PENDIDIKAN

TAHUN PELAJARAN 2020-2021

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Penjas

Satuan Pendidikan : SD Negeri Klampok I
Hari/ Tanggal : ....................
Alokasi Waktu : 90 menit
Dimulai Pukul : 07.30
Diakhiri Pukul : 09.00

PETUNJUK UMUM :

1. Kerjakan dengan menggunakan pensil 2 B

2. Tulislah terlebih dahulu nomer peserta pada lembar jawaban yang telah disediakan
3. Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum menjawab
4. Jumlah soal sebanyak 30 butir soal, 20 pilihan ganda , 5 isian dan 5 uraian.
5. Laporkan kepada pengawas ujian kalau terdapat tulisan / cetakan yang kurang jelas atau ada yang
rusak.
6. Dahulukan menjawab soal yang lebih mudah
7. Kerjakan pada lembar jawaban yang telah disediakan
8. Mintalah keras buram kepada ujian bila diperlukan
9. Berilah tanda silang (x) pada huruf didalam kotak jawaban yang kamu anggap benar pada soal
nomor 1 sampai 20,soal nomer 21 sampai 30 isian dan uraian.
10. Apabila ada jawaban yang kamu anggap salah pada pilihan ganda dan kamu ingin memperbaiki,
hapuslah dengan karet penhapus , kemudian silanglah (x) pada huruf jawaban lain yg kamu anggap
benar.
11. Setelah selesai dan masi ada waktu , periksalah kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada
pengawas ujian

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang benar!
1 Soal try Out UNSP kececamatn Tongas tahun pelajaran 2020/2021
1. Dalam permainan bola voli, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain,
salah satunya adalah passing bawah. Passing bawah adalah gerakan memberikan bola ke rekan satu
tim dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Cara melakukan passing bawah
yang benar berikut ini, kecuali . . . .
A. awalan dilakukan dengan berdiri mengahadap arah bola
B. buka kedua kaki selebar bahu dan tekuk kedua lutut hingga posisi badan sedikit jongkok
C. posisi badan sedikit condong ke belakang
D. ketika bola dating dan sejajar dengan pinggang, ayunkan kedua tangan ke depan atas
2.

Gambar di atas termasuk jenis lemparan . . . dalam bola kasti.

A. atas
B. samping
C. bawah
D. datar
3.

1 2 3 4 5
Dari rangkaian gambar di atas, manakah urutan kombinasi senam lantai yang tepat . . . .
A. 3,5,2,4,1
B. 3,5,4,2,1
C. 1,5,2,4,3
D. 1,3,5,3,4
4.

Pernyataan berikut di bawah ini yang benar sesuai dengan gambar renang gaya dada, kecuali . . . .

A. ketika meluncur posisi badan horizontal

B. dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan
lutut dengan kedua tumit berdekatan
C. muka berada di dalam air
D. posisi kepala diangkat saat mengambil napas sehingga sejajar dengan permukaan air
5. Berdiri di depan/menghadap bola. Salah satu kaki dijadikan tumpu dan berada di samping bola
dengan posisi agak menekuk serta badan agak condong ke belakang. Ayunkan kaki lainnya dari
belakang ke depan lalu tendang bola dengan kaki bagian dalam dari kaki.
Pernyataan di atas merupakan tahapan dari gerakan menendang dengan kaki bagian . . . .
A. luar
B. samping
C. atas
D. dalam
2 Soal try Out UNSP kececamatn Tongas tahun pelajaran 2020/2021
6.

Gambar di atas merupakan contoh gerakan melempar bola . . . . pada permainan rounders.
A. melambung
B. datar
C. bawah
D. samping
7. Variasi gerak lari sangat menyenangkan jika dipraktikkan dalam bentuk permainan. Manusia memiliki
berbagai kemampuan gerakan di antaranya jalan, lari, lompat, dan lempar. Gerakan tersebut
termasuk gerakan dasar atletik. Berikut yang bukan contoh variasi gerak dasar berlari adalah . . . .
A. lari pelan dan lari cepat
B. lari maju mundur
C. lari menyamping dan lari berkelok-kelok
D. lari melompati rintangan dan lari langkah kuda
8.

Gambar di atas merupakan salah satu jenis gerakan senam ketangkasan, yaitu . . . .
A. gerakan berputar
B. gerakan meroda
C. gerakan melompat
D. berdiri dengan kedua tangan
9. Efek dan bahaya merokok secara jangka panjang bagi penggunanya yaitu . . . .
A. paru-paru rusak
B. demam tinggi
C. pusing
D. demam berdarah

10. Gerakan lokomotor pada saat menggiring bola atau drible dalam permainan bola basket yaitu . . . .
A. memantulkan bola
B. berlari sambil memantulkan bola
C. melempar bola
D. berlari
11. Permainan gobak sodor membutuhkan kombinasi gerak . . . .
A. jalan, lompat dan lempar
B. jalan, lari dan lompat
C. lari, lempar dan lompat
D. lompat dan lempar
12. Manfaat olahraga jika dilakukan secara rutin dan teratur adalah . . . .
A. membuat badan cidera
B. menggemukkan badan

3 Soal try Out UNSP kececamatn Tongas tahun pelajaran 2020/2021

 C. tubuh semakin kaku
D. menyegarkan dan meningkatkan kekebalan tubuh
13. Latihan di bawah ini yang termasuk latihan kekuatan otot perut adalah . . . .
A. pull up
B. push up
C. sit up
D. squad jump
14. 1. Meningkatkan kecepatan
2. Mengencangkan otot kaki
3. Meningkatkan kelincahan tubuh
4. Menambah berat badan
Dari pernyataan di atas, manakah yang termasuk manfaat lari zig zag . . . .
A. 4,3,2
B. 3,4,1
C. 1,2,3
D. 2,3,4
15. Guling depan merupakan salah satu gerakan yang termasuk kedelam cabang senam lantai. Nama
lain dari guling depan yaitu . . . .
A. roll depan
B. roll belakang
C. headstand
D. handstand
16.

Gambar di atas adalah salah satu contoh gerakan senam lantai, yaitu . . . .
A. guling depan
B. kayang
C. headstand
D. guling belakang
17. Yang bukan termasuk jenis gerakan langkah pada senam irama adalah . . . .
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
D. langkah cepat
18. Di bawah ini alat yang sering digunakan pada senam irama, kecuali . . . .
A. bola
B. tali
C. keranjang
D. tongkat
19. Cara untuk menjaga kebersihan alat reproduksi diantaranya, kecuali . . . .
A. pakaian dalam diganti minimal 2 kali dalam sehari
B. memakai handuk yang sama saat mandi
C. memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat
D. pakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau lembab.
20. Penyakit yang timbul akibat kurang menjaga alat reproduksi antara lain . . . .
A. kanker serviks, HIV/AIDS
B. ulkus mole, TBC
4 Soal try Out UNSP kececamatn Tongas tahun pelajaran 2020/2021
 C. trikomoniasis, paru-paru basah
D. hepatitis, batuk

II. Isilah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan jawaban yang benar !

21. Gerakan yang dilakukan hanya di tempat tanpa ada ruang gerak disebut . . . .
22. Jenis gerak dasar pada gambar di samping yaitu . . . .

23. Kepanjangan dari kata Narkoba adalah . . . .

24. Dua jenis servis pada tenis meja yaitu . . . . dan . . . .
25. Jumlah pemain gobak sodor dalam 1 tim untuk anak sekolah dasar umumnya adalah sebanyak . . .
orang.
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan jawaban yang tepat !
26. Jelaskan secara singkat cara melakukan renang gaya dada !
27. Sebutkan manfaat apa saja yang didapatkan ketika kita melakukan aktifitas latihan kebugaran
jasmani secara teratur !
28. Bagaimana caranya agar kita terhindar atau tidak ikut terpengaruh untuk menggunakan obat-
oabatan terlarang !
29. Jelaskan jenis gerakan senam irama dan tahapannya
sesuai gambar di samping !

30. Sebutkan upaya apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi baik
apda laki-laki atau perempuan !

5 Soal try Out UNSP kececamatn Tongas tahun pelajaran 2020/2021