A depressão é um dos problemas emocionais mais comuns e também um dos que é

normalmente possível reverter completamente. É sentida por todos nós, mas na maioria das
vezes, é apenas de carácter moderado e passageiro. Durante a puberdade, as mudanças tanto
físicas como psicológicas, levam a que os adolescentes estejam mais vulneráveis a
sentimentos de confusão e tristeza. É importante aprender a lidar com estes sentimentos,
independentemente de como foram originados, para que se consiga levar uma vida diária
feliz. Isto é possível, tal como aprendemos a comer com talheres, ou a ler e escrever.
No entanto, há que distinguir uma depressão momentânea de uma que realmente afecta a
vida de alguém durante mais tempo que o considerado “normal”. Podemos sentir-nos
bastante mal se discutirmos com os nossos pais, ou com o nosso melhor amigo, ou ainda
quando tiramos uma negativa num teste. Estes pontos baixos da vida, acontecem, e a tristeza
passa dentro de um tempo razoável. A depressão em si, dura muito mais, e é mais profunda.
Pode fazer com que a pessoa se sinta mal consigo própria, que se sinta pessimista quanto ao
futuro. Afecta os pensamentos, a atitude perante as situações, o apetite, e até mesmo as
horas de sono. Na maioria dos casos, faz ainda com que a realidade seja vista de uma
maneira distorcida, como se tudo fosse difícil e negativo, e os problemas parecem maiores
do que realmente são.
Assim, como se pode imaginar, a depressão faz com que alguém se sinta cansado física e
emocionalmente. Devido a este cansaço, indivíduos com depressão podem deixar de passar
tempo com os amigos, ou de fazer coisas que gostavam, simplesmente porque não se sentem
com vontade para o fazer. Nos casos mais avançados, são capazes de se queixar de dores
físicas, tais como dores de cabeça, de barriga ou de costas. No seu pior, pode até fazer com
que não queiram estar vivos.
Quanto mais se perceber sobre esta perturbação emocional, mais se aprende como combatê -
-la, e mais fácil será ultrapassar estes sentimentos negativos.
Uma das possíveis consequências de uma depressão é a auto-mutilação.
A auto-mutilação consiste numa estratégia desenvolvida pela pessoa, que permite lidar com
sentimentos que de outra maneira, não seria possível para o indivíduo. As pessoas que
sofrem desta perturbação psicológica normalmente sofrem também de um grande tensão
emocional que as levou a esta situação. Apesar de os cortes serem o modo mais conhecido e
mais recorrido da auto-mutilação, existem inúmeros outros, como por exemplo:
queimaduras, overdoses de medicamentos não necessariamente letais (paracetamol,...),
arrancar cabelos, arranhadelas ou bater em si próprios até causar dolorosas pisaduras.
Ao contrário do que pode parecer, não é uma tentativa de suicídio, mas sim de se sentir
vivo; e não é uma doença mental, é apenas um sinal de que a pessoa tem perturbações a
nível emocional. Pode acontecer a qualquer pessoa, uma vez que as causas que levam a esta
situação são diversas e dependem da personalidade de cada um. As pessoas têm estes
comportamentos para se sentirem no controle da situação, ou para libertarem rapidamente a
tensão ou angústia acumuladas. Há até casos de quem recorra à auto-mutilação para se
punir, ou porque simplesmente, não gostam de si mesmos.
É normal que não te apercebas que alguém que conheces passa por estas difíceis situações;
os adolescentes que têm estas experiências tentam ao máximo esconder este facto de todos.
Podem até tornar-se pessoas isoladas e muito fechadas quanto a elas próprias ou quanto aos
seus sentimentos.
Para quem vê a situação de fora, pode até parecer que a pessoa não tem razões para se auto-
mutilar ou para se sentir deprimido, mas é importante relembrar que o subjectivo da vida é
que causa estas perturbações, e que quem delas sofre não escolheu fazê-lo!
Somos todos diferentes e o que para uma pessoa pode ser perturbador, pode não o ser para
ti, e vice-versa.
A depressão e a auto-mutilação não podem ser consideradas “problemas”. O problema, são
os sentimentos que fazem com que as pessoas cheguem a estas situações, e isto pode ser
resolvido com a ajuda devida.