BAB 1 PENDAHULUAN
Di masa pandemi korona ini banyak sudah yang sudah terkena virus covid-19.Virus mudah
menyerang ke dalam tubuh.Karena beberapa alasan yaitu,cara hidup yang tidak sehat (tidak
mencuci tangan sebelum makan dan sebagainya,tidak sering membersihkan badan),lingkungan
yang kotor,virus tersebut berbahaya atau mudah terinfeksi,dan sistem kekebalan tubuh
lemah.Oleh karna itu saya akan memberi cara untuk menjaga kekebalan tubuh dengan cara
sering meminum minuman herbal salah satunya minuman jahe hangat.
1.2 Definisi
Jahe adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat.
Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas
disebabkan senyawa keton bernama zingeron.Minuman jahe hangat ini adalah minuman yang
terbuat dari jahe,gula,dan air.Contoh minuman jahe, seperti teh jahe atau susu jahe.
Jahe memiliki kandungan penting yaitu minyak atsiri. Jahe merah (Jahe Sunti) memiliki
kandungan minyak atsiri sebesar 2,58 - 2,72%, Jahe Gajah memiliki kandungan minyak atsiri
0,82 - 1,68% , dan Jahe Emprit memiliki 1,5 – 3,3% minyak atsiri.Zat-zat aktif dalam minyak
atsiri, antara lain yaitu zingeberin, kamfer, lemonin, borneol, shogaol, gingerol, zingeron, dan
zat-zat antioksidan alami lainnya. Lebih lanjut, senyawa kimia aktif yang juga terkandung dalam
rimpang jahe diketahui memiliki kandungan yang bersifat an-inflamasi dan antioksidan, seperti
gingerol, beta-caroten, capsaicin, asam cafeic, curcumin, dan salicilat.
Kandungan gizi dari per 100 gram (g) rimpang jahe, diantaranya, yaitu,energi 79
kkal,karbohidrat 17.86 g, serat 3,60 g,protein 3.57 g,sodium 14 mg,zat besi 1,15 g,potasium 33
mg, dan,vitamin C 7.7 mg.Selain itu, jenis zat gizi lainnya yang terkandung dalam rimpang jahe
walau dalam kuantitas rendah yaitu Magnesium, Fosfor, Zeng, Folat, vitamin B6, vitamin A,
Riboflavin, dan Niacin.
1.4 Manfaat
manfaat sebagai obat herbal, bumbu pelengkap, dan bahan minumnan, yang berfungsi,
diantaranya:
Meredakan nyeri dan sakit pegal-pegal
Menghilangkan mual
Melawan peradangan rematik dan osteoarthritis
Kaya antioksidan untuk perangi resiko penyakit kronis
Mengendalikan kadar gula darah diabetes
Menurunkan berat badan
Mengendalikan penyakit jantung, Alzheimer, kanker
Mengatasi ganguan pencernaan
Khasiat pada jahe yang bersumber dari kandungan gingerol yang bersifat anti-inflamasi dan
antioksidan yang sangat kuat, diketahui yang sangat berperan dalam mengatasi berbagai
penyakit tersebut. Misal, diketahui dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe
2, menurunkan resiko penyakit jantung,, dan untuk mencegah penyakit kanker (terutama
kanker pancreas, payudara, dan ovarium).Selain itu, kandungan gingerol pada jahe juga dapat
meningkatkan fungsi otak, mengatasi penyalit Alzheimer, dan membantu mengatasi resiko
serangan berbagai penyakit infeksi.Khasiat jahe juga salah satunya karena memiliki sifat anti-
histamin yang biasa dimanfaatkan untuk menyembuhkan stres, alergi, kelelahan, dan sakit
kepala, mengatasi gangguan tenggorokan, rasa mual saat mabuk laut, dan mengobati efek
samping dari kemoterapi.
BAB 2 Cara Membuat Minuman jahe
1.1 Bahan
Jahe 3 gram
Gula pasir 6 gram
Air secukupnya
1.2 Alat
Pisau
Talenan
Blender
Saringan
Kompor gas
Kuali
Spatula
Wadah
1.1 Kesimpulan
Jadi,tanaman jahe tidak hanya digunakan sebagai rempah makanan tetapi juga di manfaatkan
sebagai obat.Banyak sekali khasiat dari si jahe tersebut dan zat-zat yang terkandung.Untuk
pembuatan minuman jahe sangat mudah,praktis,dan tentunya bahannya sangat mudah di
temui.
1.2 Saran
Di masa pandemi virus korona yang mewabah secara mendunia dan banyak pasien yang
terinfeksi serta ada yang meninggal dunia.Oleh karna itu,saya sarankan tetap menjaga
kesehatan tubuh dengan cara berolahraga,jika anda keluar rumah ikutlah protokol kesehatan
yang sudah di terapakn,mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi salah satunya
minuman jahe hangat ini.