KESEHATAN MENTAL
“Memahami Emosi”
DISUSUN OLEH:
NIM : 18006259
JURUSAN BIMBINGAN DAN KONSELING
2020
Memahami Emosi
Definisi Emosi
Secara etimologis emosi berasal dari kata Prancis emotion, yang berasal lagi dari
emouvoir, ‘exicte’ yang berdasarkan kata Latin emovere, artinya keluar. Dengan
demikian secara etimologis emosi berarti “bergerak keluar”.
Menurut Sarlito, Emosi adalah suatu konsep yang sangat majemuk sehingga tidak
dapat satu pun definisi yang diterima secara universal. Emosi sebagai reaksi penilaian
(positif atau negative) yang kompleks dari system saraf seseorang terhadap rangsangan
dari luar atau dari dalam diri sendiri.
Menurut William James yang dikutip oleh Wedge (dalam Sobur, 2003)
mendefinisikan bahwa emosi adalah “kecenderungan untuk memiliki perasaan yang khas
bila berhadapan dengan objek tertentu dalam lingkungannya”. Sedangkan Crow & Crow
(dalam Sobur, 2003) mengartikan bahwa emosi sebagai “suatu keadaan yang bergejolak
pada diri individu yang berfungsi sebagai inner adjustment (penyesuaian dari dalam)
terhadap lingkungan untuk mencapai kesejahteraan dan keselamatan individu”.
Jadi, emosi adalah respon kognitif, perasaan dan perilaku yang berbentuk positif atau
negatif muncul akibat stimulus tertentu.
Kecerdasan Emosional
Kecerdasan emosional atau yang biasa dikenal dengan EQ (Bahasa Inggris:
emotional quotient) adalah kemampuan seseorang untuk menerima, menilai, mengelola,
serta mengontrol emosi dirinya dan orang lain di sekitarnya. Dalam hal ini, emosi
mengacu pada perasaan terhadap informasi akan suatu hubungan. Sedangkan kecerdasan
(intelijen) mengacu pada kapasitas untuk memberikan alasan yang valid akan suatu
hubungan. Kecerdasan emosional (EQ) belakangan ini dinilai tidak kalah penting dengan
kecerdasan intelektual (IQ). Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kecerdasan
emosional dua kali lebih penting daripada kecerdasan intelektual dalam memberikan
kontribusi terhadap kesuksesan seseorang (Maliki, 2009:15).
Daftar Pustaka
Ekman, P., Friesen, W. V., O'sullivan, M., Chan, A., Diacoyanni-Tarlatzis, I.,
Heider, K.,. & Scherer, K. (1987). Universals and Cultural Differences in the Judgments of Facial
Expressions of Emotion. Journal of Personality and Social Psychology, 53(4), 712-717.
Sarwono, Sarlito. 2010. Pengantar Psikologi Umum. Jakarta: Raja Grafindo Persada.
Sobur, Alex. 2003. Psikologi Umum: dalam Lintasan Sejarah. Bandung: Pustaka Setia.