Silabus PJOK

SILABUS
PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI,
OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
KELAS I-VI
TAHUN PELAJARAN 2016/2017
ABDUL WAHID H,S.Pd
SD INPRES PERUMNAS ANTANG III

KECAMATAN MANGGALA
MAKASSAR
KOMPETENSI INTI
Kelas I Kelas II Kelas III

1. Menerima dan menjalankan 1. Menerima dan menjalankan 1. Menerima dan menjalankan
ajaran agama yang ajaran agama yang ajaran agama yang
dianutnya. dianutnya. dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, 2. Menunjukkan perilaku jujur, 2. Menunjukkan perilaku jujur,
disiplin, tanggung jawab, disiplin, tanggung jawab, disiplin, tanggung jawab,
santun, peduli, dan percaya santun, peduli, dan percaya santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi diri dalam berinteraksi
diri dalam berinteraksi
dengan keluarga, teman, dengan keluarga, teman,
dengan keluarga, teman, dan dan guru. guru dan tetangganya.
guru.
3. Memahami pengetahuan 3. Memahami pengetahuan 3. Memahami pengetahuan
faktual dengan cara faktual dengan cara faktual dengan cara
mengamati [mendengar, mengamati [mendengar, mengamati [mendengar,
melihat, membaca] dan melihat, membaca] dan
melihat, membaca] dan
menanya berdasarkan rasa menanya berdasarkan rasa
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, ingin tahu tentang dirinya,
ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan makhluk ciptaan Tuhan dan
makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda- kegiatannya, dan benda-
kegiatannya, dan benda- benda yang dijumpainya di benda yang dijumpainya di
benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah. rumah dan di sekolah.
rumah dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan 4. Menyajikan pengetahuan 4. Menyajikan pengetahuan
faktual dalam bahasa yang faktual dalam bahasa yang faktual dalam bahasa yang
jelas dan logis, dalam karya jelas dan logis, dalam karya jelas, sistematis dan logis,
yang estetis, dalam gerakan dalam karya yang estetis,
yang estetis, dalam gerakan
yang mencerminkan anak dalam gerakan yang
yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan mencerminkan anak sehat,
sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku dan dalam tindakan yang
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mencerminkan perilaku
anak beriman dan berakhlak mulia. anak beriman dan
mulia. berakhlak mulia.
Kelas IV Kelas V Kelas VI

1. Menerima, menjalankan, dan 1. Menerima, menjalankan, dan 1. Menerima, menjalankan,
menghargai ajaran agama menghargai ajaran agama dan menghargai ajaran
yang dianutnya. yang dianutnya. agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, 2. Menunjukkan perilaku jujur, 2. Menunjukkan perilaku jujur,
disiplin, tanggung jawab, disiplin, tanggung jawab, disiplin, tanggung jawab,
santun, peduli, dan percaya santun, peduli, dan percaya santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi diri dalam berinteraksi diri dalam berinteraksi
dengan keluarga, teman, dengan keluarga, teman, dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangganya. guru, dan tetangganya serta guru, dan tetangganya
cinta tanah air. serta cinta tanah air.
3. Memahami pengetahuan 3. Memahami pengetahuan 3. Memahami pengetahuan
faktual dengan cara faktual dan konseptual faktual dan konseptual
mengamati dan menanya dengan cara mengamati, dengan cara mengamati,
berdasarkan rasa ingin tahu menanya dan mencoba menanya dan mencoba
tentang dirinya, makhluk berdasarkan rasa ingin berdasarkan rasa ingin tahu
ciptaan Tuhan dan tentang dirinya, makhluk tentang dirinya, makhluk
kegiatannya, dan benda- ciptaan Tuhan dan ciptaan Tuhan dan
benda yang dijumpainya di kegiatannya, dan benda- kegiatannya, dan benda-
rumah, di sekolah dan benda yang dijumpainya di benda yang dijumpainya di
tempat bermain. rumah, di sekolah dan rumah, di sekolah dan
tempat bermain. tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan 4. Menyajikan pengetahuan 4. Menyajikan pengetahuan
faktual dalam bahasa yang faktual dan konseptual faktual dan konseptual
jelas, sistematis dan logis, dalam bahasa yang jelas, dalam bahasa yang jelas,
dalam karya yang estetis, sistematis, logis dan kritis, sistematis, logis dan kritis,
dalam gerakan yang dalam karya yang estetis, dalam karya yang estetis,
mencerminkan anak sehat, dalam gerakan yang dalam gerakan yang
dan dalam tindakan yang mencerminkan anak sehat, mencerminkan anak sehat,
mencerminkan perilaku anak dan dalam tindakan yang dan dalam tindakan yang
beriman dan berakhlak mulia. mencerminkan perilaku anak mencerminkan perilaku
1
beriman dan berakhlak anak beriman dan
mulia. berakhlak mulia.
KOMPETENSI DASAR, MATERI PEMBELAJARAN,

DAN KEGIATAN PEMBELAJARAN
A. Kelas I
Alokasi waktu: 4 jam pelajaran/minggu
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.1 Memahami prosedur  Gerak dasar jalan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
gerak dasar  Gerak dasar lari materi tentang gerak berjalan, berlari,
lokomotor sesuai  Gerak dasar lompat melompat, loncat, berjingkat, berderap,
dengan konsep  Gerak dasar loncat skipping, slidding dan memadukan konsep
 Gerak dasar berjingkat gerak keberbagai arah dan kecepatan.
tubuh, ruang,
 Gerak dasar berderap,  Siswa mencoba dan melakukan gerak berjalan,
usaha, dan berlari, melompat, loncat, berjingkat, berderap,
 Gerak dasar skipping
keterhubungan skipping, slidding dan memadukan konsep
 Gerak dasar slidding
dalam berbagai gerak keberbagai arah dan kecepatan secara
 Memadukan konsep
bentuk permainan berulang-ulang.
gerak
sederhana dan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
atau tradisional. sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
4.1 Mempraktik kan  Siswa memperagakan hasil belajar gerak dasar
lokomotor dalam berbagai bentuk permainan
gerak dasar
sederhana dan atau tradisional (kucing dan
lokomotor sesuai tikus, menjala ikan, dan lain-lain) dilandasi nilai-
dengan konsep nilai disiplin, percaya diri, tanggung jawab,
tubuh, ruang, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
usaha, dan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
keterhubungan akhir pembelajaran
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan
atau tradisional.
3.2 Memahami prosedur  Memutar  Siswa menyimak informasi dan peragaan

gerak dasar non-  Mengayun materi tentang gerakan memutar badan dan
lokomotor sesuai  Menekuk mengayun tangan ke arah kiri/kanan, menekuk
dengan konsep  Menarik dengan satu/dua kaki, menarik dengan alat/
 Meliuk tali, meliukan badan, menggoyang, memilin,
tubuh, ruang,
 Menggoyang mengedang, mengkerut, menekuk, melenting
usaha, dan dan memadukan konsep gerak.
 Memilin
keterhubungan  Siswa mencoba gerakan memutar badan dan
 Mengedang
dalam berbagai mengayun tangan ke arah kiri/kanan, menekuk
 Mengkerut
bentuk permainan dengan satu/dua kaki, menarik dengan alat/tali,
 Menekuk
sederhana dan meliukan badan, menggoyang, memilin,
 Melenting mengedang, mengkerut, menekuk, melenting
atau tradisional  Memadukan konsep dan memadukan kondep gerak yang telah
4.2 Mempraktik kan gerak diperagakan oleh guru secara berulang-ulang.
gerak dasar non-  Siswa mempraktikkan secara berulang
lokomotor sesuai berbagai gerakan memutar badan dan
dengan konsep mengayun tangan ke arah kiri/kanan, menekuk
tubuh, ruang, dengan satu/dua kaki, menarik dengan alat/tali,
usaha, dan meliukan badan, menggoyang, memilin,
keterhubungan mengedang, mengkerut, menekuk, melenting
dan memadukan konsep gerak sesuai dengan
dalam berbagai
komando dan giliran yang diberikan oleh guru
bentuk permainan dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sederhana dan sungguh-sungguh, dan kerja sama.
atau tradisional  Siswa menerima umpan balik secara langsung
maupun tertunda dari guru secara klasikal.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.
3.3 Memahami prosedur  Melempar  Siswa menyimak informasi dan peragaan

pola gerak dasar  Melambungkan materi tentang gerakan melempar,
manipulatif sesuai  Menangkap melambungkan, menangkap, menendang,
dengan konsep  Menendang memukul, menggiring, dan memadukan konsep
2
tubuh, ruang,  Memukul gerak dengan media kertas daur ulang yang
usaha, dan  Menggiring dibentuk menjadi bola
keterhubungan  Memadukan konsep  Siswa mencoba gerakan melempar,
dalam berbagai gerak melambungkan, menangkap, menendang,
memukul, menggiring, dan memadukan konsep
bentuk permainan
gerak yang telah diperagakan oleh guru secara
sederhana dan berulang-ulang dengan media kertas daur
atau tradisional ulang yang dibentuk menjadi bola
 Siswa mempraktikkan secara berulang
4.3 Mempraktik kan pola berbagai gerakan melempar, melambungkan,
gerak dasar menangkap, menendang, memukul,
manipulatif sesuai menggiring, dan memadukan konsep gerak
sesuai dengan komando dan giliran yang
dengan konsep
diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,
tubuh, ruang, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
usaha, dan dengan media kertas daur ulang yang dibentuk
keterhubungan menjadi bola
dalam berbagai  Siswa menerima umpan balik secara langsung
bentuk permainan maupun tertunda dari guru secara klasikal.
sederhana dan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
atau tradisional. akhir pembelajaran.
3.4 Memahami prosedur  Duduk  Siswa menyimak informasi dan peragaan

menjaga sikap  Membaca Buku materi tentang menjaga sikap tubuh (duduk,
tubuh (duduk,  Berdiri membaca, berdiri, jalan, telungkup, terlentang,
membaca, berdiri,  Jalan bertumpu) dan bergerak dengan lentur serta
 Telungkup seimbang dengan posisi dan koordinasi yang
jalan), dan
 Terlentang baik.
bergerak secara  Siswa mencoba dan melakukan menjaga sikap
 Bertumpu
lentur serta tubuh duduk, membaca, berdiri, jalan,
seimbang dalam telungkup, terlentang, bertumpu dan bergerak
rangka dengan lentur serta seimbang dengan posisi
pembentukan dan koordinasi yang baik dalam waktu tertentu
tubuh melalui secara berulang-ulang.
 Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
permainan
sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
sederhana dan
 Siswa memperagakan hasil belajar tentang
atau tradisional. gerak menjaga sikap tubuh (duduk, membaca,
4.4 Mempraktik kan berdiri, jalan, telungkup, terlentang, bertumpu),
menjaga sikap dan bergerak secara lentur serta seimbang
tubuh (duduk, dalam rangka pembentukan tubuh melalui
membaca, berdiri, permainan sederhana dan atau tradisional
jalan), dan dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.
bergerak secara
lentur serta akhir pembelajaran
seimbang dalam
rangka
pembentukan
tubuh melalui
permainan
sederhana dan
atau tradisional.
3.5 Memahami prosedur  Bertumpu  Siswa menyimak informasi dan peragaan
berbagai pola  Bergantung materi tentang berbagai pola gerak dominan
gerak dominan  Berdiri satu kaki/ senam lantai yang akan dipelajari (bertumpu,
(bertumpu, keseimbangan bergantung, berdiri satu kaki/keseimbangan,
 Berputar berputar, mengayun, menolak, melayang dan
bergantung,
 Mengayun mendarat) sambil mengenalkan jenis pohon
keseimbangan, yang ada di sekitar sekolah yang bisa dijadikan
 Menolak
berpindah/ media pembelajaran
 Melayang
lokomotor, tolakan,  Siswa mencoba gerakan berbagai pola gerak
 Mendarat
putaran, ayunan, dominan senam lantai yang akan dipelajari
melayang, dan (bertumpu, bergantung, berdiri satu
mendarat) dalam kaki/keseimbangan, berputar, mengayun,
menolak, melayang dan mendarat) yang telah
aktivitas senam
diperagakan oleh guru dalam waktu tertentu
lantai. secara berulang-ulang
4.5 Mempraktik kan  Siswa mempraktikkan secara berulang
berbagai pola berbagai pola gerak dominan senam lantai
3
gerak dominan yang akan dipelajari (bertumpu, bergantung,
(bertumpu, berdiri satu kaki/ keseimbangan, berputar,
bergantung, mengayun, menolak, melayang dan mendarat)
keseimbangan,
berpindah/ percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
lokomotor, tolakan, sama.
putaran, ayunan,  Siswa menerima umpan balik secara langsung
melayang, dan maupun tertunda dari guru secara klasikal.
mendarat) dalam  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
aktivitas senam akhir pembelajaran.
lantai.
3.6 Memahami  Mengayun kan tangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur  Memutar kan tangan materi tentang gerak mengayun-kan tangan
penggunaan pola  Menarik dan dari depan ke belakang, mengayunkan tangan
gerak dasar Mendorong ke samping, memutarkan tangan melalui
 Melangkah kan kaki samping badan, menarik dan mendorong
lokomotor dan non-
kedua tangan, melangkah-kan kaki ke depan,
lokomotor sesuai belakang, samping kiri/ kanan,
dengan irama mengkoordinasikan mengayunkan tangan dan
(ketukan) tanpa/ melangkahkan kaki dengan irama (ketukan).
dengan musik  Siswa mencoba dan melakukan gerak
dalam aktivitas mengayunkan tangan dari depan ke belakang,
gerak berirama. mengayunkan tangan ke samping, memutarkan
tangan melalui samping badan, menarik dan
4.6 Mempraktik kan
mendorong kedua tangan, melangkahkan kaki
penggunaan pola ke depan, belakang, samping kiri/kanan,
gerak dasar mengkoordi-nasikan mengayunkan tangan dan
lokomotor dan non- melangkahkan kaki dengan irama (ketukan)
lokomotor sesuai secara berulang-ulang dalam waktu tertentu
dengan irama secara berulang-ulang.
(ketukan) tanpa/  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
dengan musik
dalam aktivitas
gerak penggunaan pola gerak dasar lokomotor
gerak berirama. dan non-lokomotor sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/ dengan musik dalam aktivitas
gerak berirama dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
akhir pembelajaran
3.7 Memahami  Berjalan di air  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur berbagai  Mengambil benda di materi tentang berbagai gerak berjalan di air,
pengenalan dasar kolam mengambil benda didasar kolam,
aktivitas air dan  Mengayun/ mengayuh mengayun/mengayuh tangan dan
tangan di dalam air, menggerakkan kaki di dalam air sambil
menjaga
 Menggerak an kaki di mendengarkan penjelasan tentang manfaat air
keselamatan bersih dan bahaya pencemaran air.
air
diri/orang lain  Pengenalan jenis  Siswa mencoba gerakan berbagai gerak
dalam aktivitas air pencemaran air berjalan di air, mengambil benda didasar
***)  Pengenalan cara kolam, mengayun/ mengayuh tangan dan
4.7 Mempraktik kan mengatasi menggerakkan kaki di dalam air yang telah
berbagai pencemaran air diperagakan oleh guru secara berulang-ulang
dalam waktu tertentu secara berulang-ulang,
pengenalan
secara berulang-ulang dalam waktu tertentu
aktivitas air dan secara berulang-ulang.
menjaga  Siswa mempraktikkan secara berulang
keselamatan berbagai gerak berjalan di air, mengambil
diri/orang lain benda didasar kolam, mengayun/ mengayuh
dalam aktivitas air tangan dan menggerakkan kaki di dalam air
***) sesuai dengan komando dan giliran yang
sama.
 Siswa menerima umpan balik secara langsung
akhir pembelajaran.
4
3.8 Memahami bagian-  Kegunaan bagian-  Siswa menyimak informasi dan peragaan
bagian tubuh, bagian tubuh materi tentang kegunaan bagian-bagian tubuh
bagian tubuh yang  Bagian tubuh yang dan cara menjaga kebersihannya (terutama
boleh dan tidak boleh dan tidak boleh badan, kuku, kulit, gigi, rambut, hidung, telinga,
dipegang. tangan dan kaki) dan bagian tubuh mana yang
boleh disentuh
 Cara menjaga tidak boleh dipegang serta cara dan kegunaan
orang lain, cara menjaga kebersihan pakaian.
kebersihan bagian-
menjaga bagian tubuh sendiri  Siswa melaporkan/ menceritakan hasil
kebersihannya,  Kebersihan pengamatan dihadapan guru dan teman
dan kebersihan berpakaian sekelas tentang bagian-bagian tubuh, bagian
pakaian. tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh
4.8 Menceritakan orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan
kebersihan pakaian.
bagian-bagian
tubuh, bagian sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
tubuh yang boleh  Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi
dan tidak boleh tentang bagian-bagian tubuh, bagian tubuh
disentuh orang yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain,
lain, cara menjaga cara menjaga kebersihannya, dan kebersihan
kebersihannya, pakaian secara individual atau berkelompok
dan kebersihan dilandasi nilai-nilai disiplin, kerja sama,
tanggung jawab, dan percaya diri.
pakaian.
akhir pembelajaran
B. Kelas II

3.1 Memahami  Berjalan dan berlari  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak melawati rintangan materi tentang berbagai gerak berjalan dan
variasi pola gerak  Berjalan dan berlari berlari melewati rintangan gawang; melewati
dasar lokomotor merubah arah rintangan tali yang dibentangkan; melewati
 Lari berbelok-belok rintangan teman yang merangkak; melewati
sesuai dengan
 Variasi berjalan, berlari, rintangan tongkat yang dipegang guru/teman;
konsep tubuh, melewati rintangan parit; berjalan dan berlari
dan melompat
ruang, usaha, dan merubah arah; lari berbelok-belok; berjalan,
keterhubungan berlari dan melompat; berjalan, berlari, dan
dalam berbagai melompat setinggi-tingginya.
bentuk permainan  Siswa mencoba gerakan berbagai variasi pola
sederhana dan gerak dasar lokomotor yang telah diperagakan
oleh guru secara berulang-ulang.
atau tradisional.
4.1 Mempraktik kan berbagai variasi pola gerak dasar lokomotor
gerak variasi pola sesuai dengan komando dan giliran yang
gerak dasar diberikan oleh guru dalam bentuk permainan
lokomotor sesuai sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
dengan konsep nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan
tubuh, ruang, tanggung jawab.
usaha, dan  Siswa menerima umpan balik secara langsung
keterhubungan
dalam berbagai akhir pembelajaran.
bentuk permainan
sederhana dan
atau tradisional.
3.2 Memahami  Duduk mencium lutut  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak  Duduk selunjur materi tentang gerak mencium lutut, duduk
variasi pola gerak mencium lantai selunjur lalu mencium lantai, dorong-
dasar non-  Mendorong dinding/ mendorong dengan salah satu tangan, dorong-
teman mendorong dengan memegang bahu, bermain
lokomotor sesuai
 Menarik tali gerobak dorong berpasangan, tarik-menarik
dengan konsep berpasangan, memanjat tali/tambang, tarik-
tubuh, ruang, menarik seutas tali berpasangan, dan tarik-
usaha, dan menarik seutas tali.
keterhubungan  Siswa mencoba dan melakukan variasi pola
dalam berbagai gerak dasar non-lokomotor secara berulang-
bentuk permainan ulang.
5
sederhana dan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
atau tradisional. sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
4.2 Mempraktik kan  Siswa memperagakan hasil belajar tentang
gerak variasi pola variasi pola gerak dasar non-lokomotor dalam
bentuk permainan sederhana dan atau
gerak dasar non-
tradisional dilandasi nilai-nilai tanggung jawab,
lokomotor sesuai disiplin dan kerja sama.
dengan konsep  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
tubuh, ruang, akhir pembelajaran
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan
atau tradisional.
3.3 Memahami  Melambungkan bola  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur variasi  Menangkap bola materi tentang berbagai gerak melambungkan
pola gerak dasar  Melempar dan bola, menangkap bola, melempar dan
manipulatif sesuai menangkap bola menangkap bola melambung, memantulkan-
 Memantul kan bola mantulkan bola berbagai ketinggian, memantul-
dengan konsep
 Menendang bola mantulkan bola yang dihalangi teman,
tubuh, ruang, menendang bola, menahan bola, dan
 Menahan bola
usaha, dan menendang dan menahan bola dengan kaki
 Menendang dan
keterhubungan menahan bola bagian dalam.
dalam berbagai  Siswa mencoba gerakan berbagai variasi pola
bentuk permainan gerak dasar manipulatif yang telah diperagakan
sederhana dan oleh guru secara berulang-ulang.
atau tradisional.
berbagai variasi pola gerak dasar manipulatif
4.3 Mempraktik kan sesuai dengan komando dan giliran yang
variasi pola gerak diberikan oleh guru dalam bentuk permainan
dasar manipulatif sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
sesuai dengan nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan
konsep tubuh, tanggung jawab.
ruang, usaha, dan  Siswa menerima umpan balik secara langsung
keterhubungan maupun tertunda dari guru secara klasikal.
dalam berbagai
akhir pembelajaran.
bentuk permainan 
sederhana dan
atau tradisional.
3.4 Memahami  Latihan keseimbangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur bergerak  Latihan kelenturan materi tentang berbagai latihan keseimbangan
secara seimbang,  Latihan kekuatan (berdiri satu kaki dengan berbagai variasi,
lentur, dan kuat berjalan di atas garis lurus keberbagai arah dan
kecepatan), latihan kelenturan (otot leher, sendi
dalam rangka
bahu, otot pinggang, sendi pinggang, sendi
pengembangan lutut, dan sendi pergelangan tangan), latihan
kebugaran kekuatan (jongkok bertumpu dengan telapak
jasmani melalui tangan, push-up, gerobak dorong, bergantung
permainan dengan satu atau dua tangan, mendorong
sederhana dan benda bergerak dengan satu atau dua tangan,
atau tradisional. mendorong punggung secara berpasangan,
berjalan dengan satu kaki berkelompok, naik
4.4 Mempraktik kan
turun bangku, jalan jongkok, squat jump dan sit
bergerak secara up).
seimbang, lentur,  Siswa mencoba berbagai bergerak secara
lincah, dan seimbang, lentur, dan kuat yang telah
berdaya tahan diperagakan oleh guru secara berulang-ulang
dalam rangka secara berulang-ulang.
pengembangan  Siswa mempraktikkan secara berulang
bergerak secara seimbang, lentur, dan kuat
kebugaran
jasmani melalui diberikan oleh guru dalam bentuk permainan
permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
sederhana dan nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan
atau tradisional. tanggung jawab.
6
akhir pembelajaran.
3.5 Memahami  Bertumpu  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur variasi  Bergantung materi tentang berbagai variasi berbagai pola
berbagai pola  Keseimbangan gerak dominan senam lantai (bertumpu,
gerak dominan  Berpindah/ lokomotor bergantung, keseimbangan, berpindah/
 Tolakan lokomotor tolakan, putaran, ayunan, melayang,
(bertumpu,
 Putaran dan mendarat) dengan koordinasi yang benar.
bergantung,  Siswa mencoba berbagai bergerak secara
 Ayunan
keseimbangan, seimbang, lentur, dan kuat yang telah
 Melayang
berpindah/ diperagakan oleh guru secara berulang-ulang.
 Mendarat
lokomotor tolakan,  Siswa mempraktikkan secara berulang variasi
putaran, ayunan, berbagai pola gerak dominan senm lantai
melayang, dan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
mendarat) dalam berpindah/ lokomotor tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dengan koordinasi
aktivitas senam yang benar sesuai dengan komando dan giliran
lantai. yang diberikan oleh guru dalam bentuk
4.5 Mempraktik kan permainan sederhana dan atau tradisional
variasi berbagai dilandasi nilai-nilai disiplin, keberanian, kerja
pola gerak sama, dan tanggung jawab.
dominan  Siswa menerima umpan balik secara langsung
bertumpu, maupun tertunda dari guru secara klasikal.
bergantung,
akhir pembelajaran.
keseimbangan,
berpindah/ loko
motor tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
3.6 Memahami  Mengayun kan tangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur  Memutar tangan materi tentang berbagai gerak mengayunkan
penggunaan  Menarik dan tangan dari depan ke belakang, mengayunkan
variasi pola gerak Mendorong kedua tangan ke samping, memutarkan tangan
tangan melalui samping badan, menarik dan
dasar lokomotor
 Melangkah kan kaki mendorong kedua tangan, melangkahkan kaki
dan non-lokomotor ke depan, belakang, samping kiri/kanan,
 Mengkoordinasikan
sesuai dengan mengkoordi-nasikan mengayunkan tangan dan
ayunan tangan dan
irama (ketukan) langkah kaki melangkahkan kaki.
tanpa/dengan  Siswa mencoba berbagai variasi pola gerak
musik dalam dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
aktivitas gerak dengan irama aktivitas gerak berirama yang
telah diperagakan oleh guru secara berulang-
berirama.
ulang.
4.6 Mempraktik kan  Siswa mempraktikkan secara berulang variasi
penggunaan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor
variasi pola gerak sesuai dengan irama sesuai dengan komando
dasar lokomotor dan giliran yang diberikan oleh guru aktivitas
dan non-lokomotor gerak berirama dilandasi nilai-nilai disiplin,
sesuai dengan keberanian, kerja sama, dan tanggung jawab.
irama (ketukan)  Siswa menerima umpan balik secara langsung
tanpa/dengan
musik dalam akhir pembelajaran.
aktivitas gerak
berirama.
3.7 Memahami  Berjalan berpegangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur di air materi tentang berbagai gerak saling
menggunakan  Mencipratkan air ke berpegangan tangan di kolam renang,
gerak dasar muka mencipratkan air ke muka, kejar-kejaran di
 Kejar-kejaran di kolam kolam renang, menyelam melewati rintangan,
lokomotor, non-
renang masuk ke dalam air dengan mata terbuka, dan
lokomotor,dan melewati rintangan atau simpai yang dipegang
 Menyelam
manipulatif dalam oleh guru/teman.
 Mendengarkan
bentuk permainan, penjelasan tentang  Siswa mencoba berbagai gerak dasar
dan menjaga manfaat air bersih bagi lokomotor, non-lokomotor,dan manipulatif
keselamatan diri/ kesehatan dalam bentuk permainan, dan menjaga
orang lain dalam keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air
yang telah diperagakan oleh guru.
aktivitas air ***)
7
4.7Mempraktikkan  Siswa mempraktikkan secara berulang gerak
penggunaan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,dan manipulatif
dasar lokomotor, dalam bentuk permainan, dan menjaga
non-lokomotor, dan keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air
manipulatif dalam
bentuk permainan, keberanian, kerja sama, dan tanggung jawab.
dan menjaga  Siswa menerima umpan balik secara langsung
keselamatan diri/ maupun tertunda dari guru secara klasikal.
orang lain dalam  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
aktivitas air ***) akhir pembelajaran.
3.8 Memahami  Manfaat pemanasan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
manfaat  Manfaat pendinginan materi tentang manfaat pemanasan dan
pemanasan dan  Cara melakukan
pemanasan dan pendinginan (mencegah cidera, melenturkan
pendinginan, serta
berbagai hal yang pendinginan otot/ pesendian, agar tubuh siap menerima
 Akibat tidak melakukan materi inti), cara melakukan dan akibat tidak
harus dilakukan
pemanasan dan
dan dihindari pendinginan melakukan pemanasan dan pendinginan (otot
sebelum, selama, yang diregangkan harus sistematis dan sesui
dan setelah dengan materi inti agar mecegah terjadinya
melakukan
cidera).
aktivitas fisik.
4.8 Menceritakan  Siswa melaporkan/ menceritakan hasil
manfaat pengamatan dihadapan guru dan teman
pemanasan dan sekelas tentang manfaat pemanasan dan
pendinginan, serta pendinginan, serta berbagai hal yang harus
berbagai hal yang dilakukan dan dihindari sebelum, selama, dan
harus dilakukan
setelah melakukan aktivitas fisik.
dan dihindari
sebelum, selama,  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
dan setelah sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
melakukan  Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi
aktivitas fisik. tentang manfaat pemanasan dan pendinginan,
serta berbagai hal yang harus dilakukan dan
dihindari sebelum, selama, dan setelah
melakukan aktivitas fisik secara individual atau
berkelompok dilandasi nilai-nilai disiplin, kerja
sama, tanggung jawab, dan percaya diri.
akhir pembelajaran
3.9 Menerapkan cara  Menjaga kebersihan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
menjaga lingkungan tempat tidur materi tentang menjaga kebersihan tempat
kebersihan  Menjaga kebersihan tidur (merapihkan bantal, guling, selimut dan
lingkungan lingkungan rumah seprai), lingkunagan rumah (membersihkan
 Menjaga kebersihan tempat tidur dan mencuci piring bekas makan
(tempat tidur,
lingkungan kelas sendiri), ruang kelas (melaksanakan piket
rumah, kelas, kelas), lingkungan sekolah (membuang
 Menjaga kebersihan
lingkungan lingkungan sekolah sampah pada tempatnya dan tidak mencoret-
sekolah, dan lain- coret dinding sekolah).
lain).  Siswa melaporkan/ menceritakan hasil
4.9 Menceritakan cara pengamatan dihadapan guru dan teman
menjaga sekelas tentang menjaga kebersihan tempat
tidur (merapihkan bantal, guling, selimut dan
kebesihan
seprai), lingkunagan rumah (membersihkan
lingkungan tempat tidur dan mencuci piring bekas makan
(tempat tidur, sendiri), ruang kelas (melaksanakan piket
rumah, kelas, kelas), lingkungan sekolah (membuang
lingkungan sampah pada tempatnya dan tidak mencoret-
sekolah, dan lain- coret dinding sekolah).
lain).  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
 Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi
tentang menjaga kebersihan tempat tidur
(merapihkan bantal, guling, selimut dan seprai),
lingkunagan rumah (membersihkan tempat
8
tidur dan mencuci piring bekas makan sendiri),
ruang kelas (melaksanakan piket kelas),
lingkungan sekolah (membuang sampah pada
tempatnya dan tidak mencoret-coret dinding
sekolah) secara individual atau berkelompok
dilandasi nilai-nilai disiplin, kerja sama,
tanggung jawab, dan percaya diri.
akhir pembelajaran
C. Kelas III

3.1 Menerapkan  Jalan-lari-lompat  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak  Jalan-lari-lompat materi tentang gerak jalan-lari-lompat
kombinasi pola setinggi-tingginya keberbagai arah, jalan-lari-lompat setinggi-
gerak dasar  Jalan-lari-lompat meraih tingginya, jalan-lari-lompat meraih benda, jalan-
benda lari-melompat teman yang merangkak, jalan-
lokomotor sesuai
 Jalan-lari-melompat lari-melompat tongkat yang dipegang
dengan konsep guru/teman, berlari dengan mengangkat paha,
teman
tubuh, ruang, berlari tumit menyentuh pantat, dan berlari
 Berlari dengan
usaha, dan mengangkat paha tungkai disepakkan ke depan.
keterhubungan  Berlari tumit menyentuh  Siswa mencoba dan melakukan kombinasi pola
dalam berbagai pantat gerak dasar lokomotor secara berulang-ulang.
bentuk permainan  Berlari tungkai  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
sederhana dan disepakkan ke depan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
atau tradisional.
kombinasi pola gerak dasar lokomotor dalam
4.1 Mempraktikkan bentuk permainan sederhana dan atau
gerak kombinasi tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
gerak dasar diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
lokomotor sesuai  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
dengan konsep akhir pembelajaran
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan
atau tradisional.
3.2 Menerapkan  Gerak memutar lengan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak  Gerak menekuk lutut materi tentang gerak memutar lengan di depan
kombinasi gerak  Gerak mengayunkan dada, memutar lengan di samping badan,
dasar non- lengan menekuk lutut ke belakang, menekuku lutut ke
 Gerak meliukkan badan depan, menekuk lutut silang di depan, gerak
lokomotor sesuai
mengayunkan lengan ke atas, gerak
dengan konsep mengayunkan lengan ke samping, gerak
tubuh, ruang, mengayunkan lengan ke belakang, gerak
usaha, dan mengayunkan lengan sejajar bagu, meliukkan
keterhubungan badan tangan di atas kepala, meliukkan badan
dalam berbagai tangan sejajar dengan dada.
bentuk permainan  Siswa mencoba berbagai kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor yang telah diperagakan
sederhana dan
oleh guru secara berulang-ulang.
atau tradisional.  Siswa mempraktikkan secara berulang
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
gerak kombinasi dalam bentuk permainan sederhana dan atau
gerak dasar non- tradisional sesuai dengan komando dan giliran
lokomotor sesuai yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai
dengan konsep disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
dalam berbagai akhir pembelajaran.
bentuk permainan
sederhana dan
9
atau tradisional.
3.3 Menerapkan  Melambung kan dan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur menangkap bola materi tentang gerak melambungkan dan
kombinasi pola  Melempar dan
menangkap bola menangkap bola, melempar dan menangkap
gerak dasar
manipulatif sesuai  Menahan dan bola, melempar bola ke sasaran diam,
menendang melempar bola ke sasaran bergerak, menahan
dengan konsep
tubuh, ruang, dan menendang bola sambil bergerak,
usaha, dan menahan dan menendang bola berpasangan di
keterhubungan tempat.
dalam berbagai
 Siswa mencoba dan melakukan kombinasi pola
bentuk permainan
sederhana dan gerak dasar manipulatif secara berulang-ulang.
atau tradisional.  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
4.3 Mempraktikkan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
kombinasi gerak  Siswa memperagakan hasil belajar tentang
dasar manipulatif
kombinasi pola gerak dasar manipulatif dalam
sesuai dengan
konsep tubuh,
bentuk permainan sederhana dan atau
ruang, usaha, dan tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
keterhubungan diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
dalam berbagai  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
bentuk permainan akhir pembelajaran
sederhana dan
atau tradisional.
3.4 Memahami  Sikap keseimbangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur bergerak duduk, berdiri, berjalan materi tentang sikap keseimbangan (duduk,
secara seimbang, dan berlari berdiri, berjalan, berlari), latihan kelenturan
lentur, lincah, dan  Latihan kelenturan otot (kelenturan otot leher, sendi bahu, otot
 Latihan kelincahan pinggang, sendi pinggang, sendi lutut, dan
berdaya tahan
 Latihan daya tahan sendi pergelangan tangan), latihan kelincahan
dalam rangka (lari bolak-balik, lari melewati rintangan, lari
pengembangan zig-zag, lari maju-mundur), latihan daya tahan
kebugaran jasmani (lompat tali perorangan, lompat tali
melalui permainan berpasangan, dan lompat tali berkelompok)
sederhana dan dengan koordinasi yang baik.
atau tradisional.  Siswa mencoba berbagai bergerak seimbang,
lentur, lincah, dan berdaya tahan yang telah
4.4 Mempraktikkan
diperagakan oleh guru secara berulang-ulang.
bergerak secara  Siswa mempraktikkan secara berulang
seimbang, lentur, bergerak seimbang, lentur, lincah, dan berdaya
lincah, dan tahan dalam bentuk permainan sederhana dan
berdaya tahan atau tradisional sesuai dengan komando dan
dalam rangka giliran yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-
pengembangan nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
kebugaran jasmani
melalui permainan
sederhana dan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
atau tradisional. akhir pembelajaran.
3.5 Menerapkan  Bertumpu  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur  Bergantung materi tentang gerak bertumpu dengan tangan
kombinasi berbagai  Keseimbangan dan lengan ke depan/belakang/ samping,
pola gerak  Berpindah/ lokomotor bergantung, berdiri dengan salah satu kaki,
 Putaran menolak, mengayun, melayang di udara,
dominan
 Ayunan berputar, dan atau mendarat.
(bertumpu,  Siswa mencoba dan melakukan kombinasi
 Melayang
bergantung, berbagai pola gerak dominan senam lantai
 Mendarat
keseimbangan, secara berulang-ulang.
berpindah/loko-  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
motor, tolakan, sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
putaran, ayunan,  Siswa memperagakan hasil belajar tentang
melayang, dan kombinasi berbagai pola gerak dominan senam
lantai dalam bentuk rangkaian sederhana
mendarat) dalam
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
aktivitas senam sungguh-sungguh, dan kerja sama.
10
lantai.  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
4.5 Mempraktikkan akhir pembelajaran
kombinasi berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/loko-
motor, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
3.6 Menerapkan  Mengayun kan tangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur  Memutar kan tangan materi tentang gerak mengayun-kan tangan
penggunaan  Menarik dan dari depan ke belakang, mengayunkan tangan
kombinasi pola Mendorong ke samping, memutarkan tangan melalui
 Melangkahkan kaki samping badan, menarik dan mendorong
gerak dasar
 Mengkoordinasikan kedua tangan, melangkahkan kaki ke depan,
lokomotor, non- belakang, samping kiri/kanan, mengkoordina-
mengayun-kan tangan
lokomotor dan sikan mengayunkan tangan dan melangkahkan
dan melangkah-kan
manipulatif sesuai kaki kaki.
dengan irama  Siswa mencoba berbagai kombinasi pola gerak
(ketukan) dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
tanpa/dengan manipulatif aktivitas gerak berirama yang telah
musik dalam
aktivitas gerak kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-
berirama. lokomotor, dan manipulatif aktivitas gerak
4.6 Mempraktikkan berirama dalam bentuk rangkaian sederhana
penggunaan sesuai dengan komando dan giliran yang
kombinasi gerak diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,
dasar lokomotor, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
non-lokomotor dan
manipulatif sesuai
dengan irama  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
(ketukan) akhir pembelajaran.
tanpa/dengan
musik dalam
aktivitas gerak
berirama.
3.7 Memahami Gerak dasar  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak mengambang (water materi tentang gerak mengambang di air
dasar trappen) dan Meluncur di dengan dipegang dan tanpa dipegang oleh
mengambang air teman, meluncur dengan mata terbuka dan
tertutup dengan koordinasi yang baik serta
(water trappen)
saling menjaga keselamatan diri/orang lain.
dan meluncur di air  Siswa mencoba berbagai gerak mengambang
serta menjaga di air dengan dipegang dan tanpa dipegang
keselamatan oleh teman, meluncur dengan mata terbuka
diri/orang lain dan tertutup dengan koordinasi yang baik serta
dalam aktivitas air saling menjaga keselamatan diri/orang lain
***) yang telah diperagakan oleh guru secara
berulang-ulang.
4.7 Mempraktikkan
 Siswa mempraktikkan secara berulang gerak
gerak dasar mengambang di air dengan dipegang dan
mengambang tanpa dipegang oleh teman, meluncur dengan
(water trappen) mata terbuka dan tertutup dengan koordinasi
dan meluncur di air yang baik serta saling menjaga keselamatan
serta menjaga diri/orang lain dalam bentuk permainan
keselamatan sederhana sesuai dengan komando dan giliran
yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai
diri/orang lain
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan
dalam aktivitas air kerja sama.
***)
11
akhir pembelajaran.
3.8 Memahami bentuk  Bentuk Istirahat dan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
dan manfaat mengisi waktu luang materi tentang bentuk istirahat (tidur) dan
istirahat dan  Manfaat Istirahat dan manfaat dan pengisian waktu luang (membaca
pengisian waktu mengisi waktu luang buku, belajar, berolahraga) untuk menjaga
dengan aktivitas kesehatan tubuh.
luang untuk
menanam pohon dan  Siswa melaporkan/ menceritakan hasil
menjaga menyiram tanaman pengamatan dihadapan guru dan teman
kesehatan. sekelas tentang bentuk istirahat (tidur) dan
4.8 Menceritakan manfaat dan pengisian waktu luang (membaca
bentuk dan buku, belajar, berolahraga) untuk menjaga
manfaat istirahat kesehatan tubuh.
dan pengisian  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
waktu luang untuk sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
menjaga
tentang bentuk istirahat (tidur) dan manfaat dan
kesehatan. pengisian waktu luang (membaca buku, belajar,
berolahraga) untuk menjaga kesehatan tubuh
secara individual atau berkelompok dilandasi
nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
akhir pembelajaran
3.9 Menganalisis  Arti, manfaat, jenis,  Siswa menyimak informasi dan peragaan
perlunya memilih pengaruh makanan materi tentang arti makanan bergizi dan
makanan bergizi bergizi dan jajanan
sehat jajanan sehat; manfaat makanan bergizi dan
dan jajanan sehat
untuk menjaga jajanan sehat; jenis makanan bergizi dan
kesehatan tubuh. jajanan sehat; dan pengaruh makanan bergizi
4.9 Menceritakan arti dan jajanan sehat untuk menjaga kesehatan
penting memilih tubuh.
makanan bergizi  Siswa melaporkan/ menceritakan hasil
dan jajanan sehat
pengamatan dihadapan guru dan teman
untuk menjaga
kesehatan tubuh. sekelas tentang arti makanan bergizi dan
jajanan sehat; manfaat makanan bergizi dan
jajanan sehat; jenis makanan bergizi dan
jajanan sehat; dan pengaruh makanan bergizi
dan jajanan sehat untuk menjaga kesehatan
tubuh.
tentang arti makanan bergizi dan jajanan
sehat; manfaat makanan bergizi dan jajanan
sehat; jenis makanan bergizi dan jajanan sehat;
dan pengaruh makanan bergizi dan jajanan
sehat untuk menjaga kesehatan tubuh secara
individual atau berkelompok dilandasi nilai-
nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
akhir pembelajaran
D. Kelas IV

3.1 Memahami prosedur Sepakbola:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
12
variasi pola gerak  Menendang bola materi tentang gerak menendang dan
dasar lokomotor,  Menghenti kan bola menghentikan bola dengan berbagai bagian
non-lokomotor, dan kaki dan posisi.
manipulatif sesuai  Siswa mencoba dan melakukan variasi pola
dengan konsep gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
tubuh, ruang, usaha, manipulatif permainan sepakbola.
dan keterhubungan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
dalam permainan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
bola besar  Siswa memperagakan hasil belajar tentang
sederhana dan atau variasi pola gerak dasar lokomotor, non-
tradisional *) lokomotor, dan manipulatif permainan
4.1 Mempraktikkan sepakbola dalam bentuk permainan sederhana
variasi pola gerak dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
dasar lokomotor, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
non-lokomotor, dan sama.
manipulatif sesuai  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
dengan konsep akhir pembelajaran
tubuh, ruang, usaha,
dan keterhubungan Bolavoli: 
dalam permainan  Passing bawah Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
bola besar (task sheet) yang berisi perintah dan indikator
sederhana dan atau tugas gerak variasi pola gerak passing bawah
tradisional *) dengan perkenaan bola yang tepat.

Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
target waktu yang ditentukan guru untuk
mencapai ketuntasan belajar pada setiap
materi pembelajaran.

Siswa menerima umpan balik dari guru.

Siswa melakukan pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan.

Siswa mencoba tugas variasi pola gerak passing
bawah dengan perkenaan bola yang tepat
dalam bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.

Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.
Bolabasket: 
 Melempar Bola Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
 Menangkap Bola
ditentukan guru melalui permainan.
 Siswa bersama pasangan menerima dan

mempelajari lembar kerja (student work sheet)
yang berisi perintah dan indikator tugas variasi
pola gerak melempar dan menangkap bola
dengan berbagai arah dan posisi.
 Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali

menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
satu persatu dan pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi kesalahan
(tidak sesuai dengan lembar kerja).
 Siswa berganti peran setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas variasi pola gerak
melempar dan menangkap bola dengan
berbagai arah dan posisi ke dalam permainan
13
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
dan kerja sama.
akhir pembelajaran.
3.2 Memahami Kasti: 

prosedur variasi  Melambungkan Bola Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan
pola gerak dasar  Melempar Bola yang ditentukan guru melalui permainan.
lokomotor, non-  Menangkap Bola  Siswa bersama pasangan menerima dan
lokomotor, dan mempelajari lembar kerja (student work sheet)
manipulatif sesuai yang berisi perintah dan indikator tugas variasi
dengan konsep pola gerak melambungkan bola, melempar
tubuh, ruang, bola, menangkap bola keberbagai arah,
usaha, dan berbagai pegangan, dan posisi.
keterhubungan  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
dalam permainan menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
bola kecil “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
sederhana dan satu persatu dan pengamat mengamati, serta
atau tradisional. * memberikan masukan jika terjadi kesalahan
4.2 Mempraktik kan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
variasi pola gerak  Siswa berganti peran setelah mendapatkan
dasar lokomotor, aba-aba dari guru.
non-lokomotor, dan  Siswa mencoba tugas variasi pola gerak
manipulatif sesuai melambungkan bola, melempar bola,
dengan konsep menangkap bola keberbagai arah, berbagai
tubuh, ruang, pegangan, dan posisi ke dalam permainan
usaha, dan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
keterhubungan nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
dalam permainan dan kerja sama.
bola kecil  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
sederhana dan akhir pembelajaran.
atau tradisional. *
Rounders:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
 Melambungkan Bola materi tentang variasi pola gerak
 Melempar Bola melambungkan bola, melempar bola,
 Menangkap Bola menangkap bola keberbagai arah, berbagai
pegangan, dan posisi.
 Siswa membagi diri ke dalam delapan

kelompok sesuai dengan materi (materi
menjadi nama kelompok, contoh kelompok
melambungkan bola, kelompok melempar bola,
dan seterusnya). Di dalam kelompok ini setiap
siswa secara berulang-ulang mempraktikkan
gerak sesuai dengan nama kelompoknya.
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke
kelompok lain untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompok lain
setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
 Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok
masing-masing untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompoknya
sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari
guru.
 Siswa menerima umpan balik secara individual
maupun klasikal dari guru.
 Siswa mencoba tugas variasi pola gerak
permainan rounders ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
dan kerja sama.
akhir pembelajaran.
3.3 Memahami Jalan Cepat: 
prosedur variasi  Start Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
pola gerak dasar  Gerakan jalan (task sheet) yang berisi perintah dan indikator
jalan, lari, lompat,  Memasuki garis finish tugas variasi pola gerak dasar pembelajaran
14
dan lempar melalui atletik jalan cepat (gerak start, gerakan jalan
permainan/ cepat, dan memasuki garis finish).
olahraga yang
dimodifikasi dan 
atau olahraga Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
tradisional. target waktu yang ditentukan guru untuk
4.3 Mempraktik kan mencapai ketuntasan belajar pada setiap
variasi pola gerak materi pembelajaran.
dasar jalan, lari, 
lompat, dan lempar Siswa menerima umpan balik dari guru.
melalui permainan/ 
olahraga yang Siswa melakukan pengulangan pada materi
dimodifikasi dan pembelajaran yang belum tercapai
atau olahraga ketuntasannya sesuai umpan balik yang
tradisional. diberikan.

Siswa mencoba tugas gerak jalan cepat ke dalam
bentuk permainan dimodifikasi dan atau

akhir pembelajaran.
Lari Jarak pendek:  Siswa menerima dan mempelajari lembar
 Posisi Badan/togok periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi
 Ayunan Lengan perintah dan indikator tugas pola gerak dasar
 Ayunan Langkah Kaki lari jarak pendek (posisi badan/togok, ayunan
 Mendarat lengan, ayunan langkah kaki, mendarat, dan
 Memasuki Garis Finish memasuki garis finish).
 Siswa mencoba melakukan gerak sesuai
dengan gambar dan diskripsi yang ada pada
lembar periksa sendiri secara berulang-ulang.
 Siswa melakukan tugas gerak dan memeriksa
keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau
tidak) secara berurutan satu persatu. Jika telah
menguasai gerakan pertama (start), maka
dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan
kedua (gerakan lari jarak pendek), dan jika
belum maka harus mengulang kembali gerakan
pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas
seluruh materi.
 Siswa mendapatkan umpan balik secara
intrinsik (intrinsic feedback) dari diri sendiri.
 Siswa melakukan rangkaian gerak lari jarak
pendek ke dalam permainan sederhana dan
atau trasional dana atau tradisional dilandasi
 Umpan balik disediakan dalam lembar periksa
sendiri, dan secara oleh siswa.
akhir pembelajaran.
3.4 Memahami Beladiri:  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur pola  Kuda-kuda materi tentang pola gerak dasar kuda-kuda
gerak dasar  Gerak langkah kaki (depan, belakang, samping, dan silang) dan
lokomotor dan non pola gerak langkah (lurus, zig-zag, huruf U,
lokomotor untuk segitiga, segi empat, dan huruf S).
membentuk gerak  Siswa mencoba pola gerak dasar lokomotor
dasar seni beladiri. dan non lokomotor seni beladiri yang telah
** diperagakan oleh guru secara berulang-ulang.
4.4 Mempraktik kan  Siswa mempraktikkan secara berulang
pola gerak dasar berbagai Pola gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor dan non lokomotor seni beladiri sesuai dengan
lokomotor untuk komando dan giliran yang diberikan oleh guru
membentuk gerak yang yang dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
dasar seni beladiri. diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
**  Siswa menerima umpan balik secara langsung
akhir pembelajaran.
15
3.4 Menerapkan  Latihan daya tahan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak  Latihan kekuatan materi tentang aktivitas kebugaran jasmani
dasar lokomotor  Latihan untuk mencapai berat badan ideal (latihan daya
dan non lokomotor fleksibilitas/kelentukan tahan, kekuatan, fleksibilitas/kelentukan,
 Latihan kecepatan kecepatan, dan kelincahan).
untuk membentuk
 Latihan kelincahan  Siswa mencoba dan melakukan aktivitas
gerak dasar seni kebugaran jasmani untuk mencapai berat
beladiri. ** badan ideal secara berulang-ulang.
4.4 Mempraktikkan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
gerak dasar sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
lokomotor dan non  Siswa memperagakan hasil belajar tentang
lokomotor untuk aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai
membentuk gerak berat badan ideal ke dalam bentuk sirkuit
training dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
dasar seni beladiri.
**  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran
3.5 Menganalisis  Bertumpu 
prosedur berbagai  Bergantung Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
aktivitas  Keseimbangan
 Berpindah Tempat
(task sheet) yang berisi perintah dan indikator
kebugaran jasmani
melalui bentuk  Tolakan tugas gerak dasar dominan senam lantai
latihan; daya  Putaran (handstand, kopstand, kayang, sikap lilin,
 Ayunan
tahan, kekuatan, berguling, dan atau meroda).
 Melayang
kecepatan, dan
 Mendarat
kelincahan untuk 
mencapai berat Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
badan ideal. target waktu yang ditentukan guru untuk
4.5 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
kebugaran jasmani
melalui bentuk

latihan; daya
tahan, kekuatan, Siswa menerima umpan balik dari guru.
kecepatan, dan
kelincahan untuk 
mencapai berat Siswa melakukan pengulangan pada materi
badan ideal. pembelajaran yang belum tercapai
diberikan.

Siswa mencoba tugas gerak dasar dominan senam
lantai dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,

akhir pembelajaran.
3.6 Memahami  Variasi gerak dasar  Siswa menyimak tujuan pembelajaran, dan
prosedur variasi langkah kaki penjelasan permasalahan yang akan
dan kombinasi  Variasi gerak dasar
ayunan lengan diselesaikan mengenai variasi gerak dasar
berbagai pola gerak
dasar dominan dalam aktivitas gerak berirama (langkah dasar,
(bertumpu, gerak dan ayunan lengan dan tangan,
bergantung, pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak).
keseimbangan,  Siswa menyimak langkah-langkah
berpindah menyelesaikan masalah dalam aktivitas gerak
tempat/lokomotor,
berirama.
tolakan, putaran,
ayunan, melayang,  Siswa mengumpulkan informasi yang sesuai,
16
dan mendarat) mencoba gerak dasar berirama untuk
dalam aktivitas mendapatkan penjelasan dan pemecahan
senam lantai.
masalah, serta menerima umpan balik dari
4.6 Mempraktikkan
variasi dan
guru.
kombinasi berbagai  Siswa berbagi tugas dengan teman dalam
pola gerak dasar merencanakan dan menyiapkan karya sebagai
dominan laporan untuk menjawab permasalahan sesuai
(bertumpu, arahan guru.
bergantung,
keseimbangan,
berpindah tempat/  Siswa bersama kelompok memaparkan temuan
loko-motor, tolakan, dan karyanya di depan kelas secara bergantian
putaran, ayunan, yang dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
melayang, dan sungguh-sungguh, dan kerja sama.
mendarat) dalam
aktivitas senam
akhir pembelajaran berdasarkan kualitas
lantai.
laporan dan dalam mengatasi persoalan.
3.7 Menerapkan  Gerakan kaki renang  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur variasi gaya dada materi tentang berbagai gerak aktivitas air
gerak dasar  Gerakan lengan (gerakan kaki dan gerakan lengan).
langkah dan renang gaya dada  Siswa mencoba gerak aktivitas air yang telah
ayunan lengan
mengikuti irama
berbagai gerak aktivitas air sesuai dengan
(ketukan) komando dan giliran yang diberikan oleh guru
tanpa/dengan yang yang dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
musik dalam diri, kerja sama, dan tanggung jawab.
aktivitas gerak  Siswa menerima umpan balik secara langsung
berirama. maupun tertunda dari guru secara klasikal.
akhir pembelajaran.
4.7 Mempraktikkan
variasi gerak dasar
langkah dan
ayunan lengan
mengikuti irama
(ketukan) tanpa/
dengan musik
dalam aktivitas
gerak berirama.
3.8 Memahami  Jenis-jenis cidera  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur gerak  Cara materi tentang jenis-jenis cidera dan cara
dasar satu gaya penanggulangannya
saat melakukan penanggulangan-nya saat melakukan aktivitas
renang ***)
aktivitas fisik dan fisik dan dalam kehidupan sehari-hari.
4.8 Mempraktikkan
dalam kehidupan  Siswa melaporkan/ memaparkan hasil
gerak dasar satu sehari-hari dengan
gaya renang ***) memanfaatkan pengamatan dihadapan guru dan teman
tumbuhan atau sekelas tentang cidera dan cara
tanaman yang ada di
penanggulangannya secara sederhana dengan
sekitar sekolah
sebagai obat memanfaatkan tumbuhan atau tanaman yang
ada di sekitar sekolah sebagai obat
tentang cidera dan cara penanggulangannya
secara sederhana secara individual atau
berkelompok dilandasi nilai-nilai disiplin,
17
sama.
akhir pembelajaran
3.9 Memahami jenis  Perilaku terpuji antar  Siswa membagai diri menjadi tiga kelompok/
cidera dan cara teman sebaya sesuai dengan pokok bahasan perilaku terpuji
penanggulanganny  Perilaku terpuji dengan
orang yang lebih tua dalam pergaulan sehari-hari (antar teman
a secara
sederhana saat  Perilaku terpuji dengan sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
orang yang lebih muda lebih muda).
melakukan
aktivitas fisik dan  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan
dalam kehidupan hasil diskusi pada kertas plano untuk ditempel
sehari-hari di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.
4.9 Memaparkan jenis
 Setiap anggota kelompok membaca dan
cidera dan cara
penanggulanganny mencatat hasil diskusi kelompok lain yang
a secara ditempel, kemudian membuat pertanyaan
sederhana saat sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling
melakukan sedikit satu pertanyaan setiap kelompok/tiga
aktivitas fisik dan
pertanyaan).
dalam kehidupan
sehari-hari
 Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan
dijawab oleh kelompok lain yang membahas
pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut.
 Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan
membacakannya di akhir pembelajaran secara
bergiliran dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
akhir pembelajaran
18
E. Kelas V

3.1 Menerapkan Sepakbola: 
prosedur kombinasi  Menendang bola Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan
pola gerak  Menghentikan bola yang ditentukan guru melalui permainan.
lokomotor, non-  Menggiring bola  Siswa bersama pasangan menerima dan
lokomotor, dan mempelajari lembar kerja (student work sheet)
manipulatif sesuai yang berisi perintah dan indikator tugas
dengan konsep kombinasi pola gerak lokomotor, non-
tubuh, ruang, usaha, lokomotor, dan manipulatif permainan
dan keterhubungan sepakbola (menendang, menghentikan, dan
dalam berbagai menggiring bola).
permainan bola  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
besar sederhana menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
dan atau tradisional. “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
* satu persatu dan pengamat mengamati, serta
4.1 Mempraktikkan memberikan masukan jika terjadi kesalahan
kombinasi gerak (tidak sesuai dengan lembar kerja).
lokomotor, non-  Siswa berganti peran setelah mendapatkan
lokomotor, dan aba-aba dari guru.
manipulatif sesuai  Siswa mencoba tugas gerak permainan
dengan konsep sepakbola ke dalam permainan sederhana dan
tubuh, ruang, usaha, atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
dan keterhubungan percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
dalam berbagai sama.
permainan bola  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
besar sederhana akhir pembelajaran.
dan atau tradisional. Bolavoli:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
*
 Passing bawah materi tentang kombinasi pola gerak lokomotor,
 Passing atas non-lokomotor, dan manipulatif permainan
bolavoli (passing bawah dan passing atas).
 Siswa membagi diri ke dalam kelompok sesuai
dengan materi (materi menjadi nama
kelompok, contoh kelompok passing bawah,
kelompok passing atas, dan seterusnya). Di
dalam kelompok ini setiap siswa secara
berulang-ulang mempraktikkan gerak sesuai
dengan nama kelompoknya.
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke
kelompok lain untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompok lain
setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
 Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok
masing-masing untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompoknya
sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari
guru.
 Siswa menerima umpan balik secara individual
maupun klasikal dari guru.
 Siswa mencoba tugas gerak permainan
bolavoli ke dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sama.
akhir pembelajaran.
Bolabasket:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
 Melempar bola materi tentang kombinasi pola gerak dasar
 Menangkap bola permainan bolabasket (melempar, menangkap,
 Menggiring bola dan menggiring bola).
 Siswa mencoba dan melakukan kombinasi pola
gerak dasar permainan bolabasket (melempar,
menangkap, dan menggiring bola).
sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
 Siswa memperagakan hasil belajar gerak
permainan bolabasket ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional yang dilandasi
19
akhir pembelajaran
3.2 Menerapkan Kasti: 
prosedur kombinasi  Melambungkan bola Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
gerak dasar  Melempar bola (task sheet) yang berisi perintah dan indikator
lokomotor, non-  Menangkap bola tugas kombinasi pola gerak lokomotor, non-
 Memukul bola lokomotor, dan manipulatif permainan kasti
lokomotor, dan
(melambungkan, melempar, menangkap, dan
manipulatif sesuai memukul bola) keberbagai arah dan dalam
dengan konsep posisi diam dan bergerak menggunakan
tubuh, ruang, berbagai pegangan bola).
usaha, dan 
keterhubungan Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
dalam berbagai target waktu yang ditentukan guru untuk
permainan bola
kecil sederhana 
dan atau Siswa menerima umpan balik dari guru.
tradisional. *

4.2 Mempraktikkan Siswa melakukan pengulangan pada materi
kombinasi gerak pembelajaran yang belum tercapai
dasar lokomotor, ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan.
non-lokomotor, dan

manipulatif sesuai Siswa mencoba tugas gerak permainan kasti ke
dengan konsep dalam permainan sederhana dan atau
tubuh, ruang, tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
usaha, dan diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
keterhubungan 
dalam berbagai Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.
permainan bola
Rounders:  Siswa menyimak tujuan pembelajaran, dan
kecil sederhana
 Melambungkan bola penjelasan permasalahan yang akan
dan atau  Melempar bola diselesaikan mengenai kombinasi pola gerak
tradisional*  Menangkap bola dasar permainan rounders (melambungkan,
 Memukul bola melempar, menangkap, dan memukul bola).
Mempraktikkan  Siswa menyimak langkah-langkah
kombinasi gerak menyelesaikan masalah dalam kombinasi pola
dasar lokomotor, gerak dasar permainan rounders.
non-lokomotor, dan  Siswa mengumpulkan informasi yang sesuai,
mencoba kombinasi pola gerak dasar
manipulatif sesuai
permainan rounders secara berulang-ulang
dengan konsep untuk mendapatkan penjelasan dan
tubuh, ruang, pemecahan masalah, serta menerima umpan
usaha, dan balik dari guru.
keterhubungan  Siswa berbagi tugas dengan teman dalam
dalam berbagai merencanakan dan menyiapkan karya sebagai
permainan bola laporan untuk menjawab permasalahan sesuai
arahan guru.
kecil sederhana
 Siswa bersama kelompok memaparkan temuan
dan atau dan karyanya di depan kelas secara bergantian
tradisional. * yang dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
akhir pembelajaran berdasarkan kualitas
laporan dan dalam mengatasi persoalan.
3.3 Menerapkan Lompat Jauh: 
prosedur  Awalan Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan
kombinasi pola  Tumpuan yang ditentukan guru melalui permainan.
gerak dasar jalan,  Melayang di udara  Siswa bersama pasangan menerima dan
 Mendarat mempelajari lembar kerja (student work sheet)
lari, lompat, dan
yang berisi perintah dan indikator tugas
lempar melalui kombinasi pola gerak dasar lompat jauh
permainan/olahrag (awalan, tumpuan, melayang di udara, dan
a yang dimodifikasi mendarat).
dan atau olahraga  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
tradisional. menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
20
4.3Mempraktikkan satu persatu dan pengamat mengamati, serta
kombinasi gerak memberikan masukan jika terjadi kesalahan
dasar jalan, lari, (tidak sesuai dengan lembar kerja).
lompat, dan lempar  Siswa berganti peran setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
melalui permainan/
 Siswa mencoba tugas kombinasi pola gerak
olahraga yang dasar lompat jauh ke dalam permainan yang
dimodifikasi dan dimodifikasi dan atau tradisional dilandasi nilai-
atau olahraga nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
tradisional. dan kerja sama.
akhir pembelajaran.
Lempar:  Siswa menerima dan mempelajari lembar
 Awalan periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi
 Tolakan perintah dan indikator tugas kombinasi gerak
 Gerak ikutan dasar lempar bola (awalan, tolakan, dan gerak
ikutan).
menguasai gerakan pertama (tolakan/
tumpuan), maka dipersilahkan untuk
melanjutkan ke gerakan kedua (awalan), dan
jika belum maka harus mengulang kembali
gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga
tuntas seluruh materi.
 Siswa melakukan rangkaian gerak lompat jauh
ke dalam permainan dimodifikasi dan atau
akhir pembelajaran.
3.4 Menerapkan  Kuda-kuda 
prosedur variasi  Gerak langkah kaki Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan
pola gerak dasar yang ditentukan guru melalui permainan.
lokomotor dan non  Siswa bersama pasangan menerima dan
lokomotor untuk
membentuk gerak pola gerak dasar kuda-kuda (depan, belakang,
dasar seni beladiri. samping, dan silang) dan pola gerak langkah
** (lurus, zig-zag, huruf U, segitiga, segi
4.4Mempraktikkan empat, dan huruf S).
variasi gerak dasar  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
lokomotor dan non menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
lokomotor untuk “pengamat” secara berulang-ulang. Pelaku
melakukan tugas gerak satu persatu dan
membentuk gerak pengamat mengamati, serta memberikan
dasar seni beladiri. masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
** dengan lembar kerja).
aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas gerak beladiri ke dalam
permainan yang dimodifikasi dan atau
akhir pembelajaran.
3.5 Memahami  Daya tahan jantung  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur dan paru-paru materi tentang berbagai latihan aktivitas
aktivitas latihan (cardiorespiratory) kebugaran jasmani untuk meningkatkan daya
daya tahan tahan jantung dan paru-paru
(cardiorespiratory).
jantung dan paru
 Siswa mencoba latihan aktivitas kebugaran
(cardio jasmani untuk meningkatkan daya tahan
respiratory)
21
untuk jantung dan paru-paru (cardiorespiratory) yang
pengembangan telah diperagakan oleh guru.
kebugaran  Siswa mempraktikkan secara berulang
jasmani. berbagai latihan aktivitas kebugaran jasmani
untuk meningkatkan daya tahan jantung dan
4.5 Mempraktikkan
paru-paru (cardiorespiratory) sesuai dengan
aktivitas latihan komando dan giliran yang diberikan oleh guru
daya tahan jantung dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
dan paru sungguh-sungguh, dan kerja sama.
(cardiorespiratory)  Siswa menerima umpan balik secara langsung
untuk maupun tertunda dari guru secara klasikal.
pengembangan  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di
kebugaran jasmani. akhir pembelajaran.
3.6 Menerapkan  Melompat 
prosedur kombinasi  Menggantung Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang
pola gerak dominan  Mengayun
 Meniti
ditentukan guru melalui permainan.
(bertumpu,
bergantung,  Mendarat
 Siswa bersama pasangan menerima dan
keseimbangan,
berpindah/loko-
motor, tolakan, yang berisi perintah dan indikator tugas
putaran, ayunan, kombinasi pola gerak dominan senam
melayang, dan (melompat, menggantung, mengayun, meniti,
mendarat) mendarat) untuk membentuk keterampilan
membentuk
gerak dasar senam menggunakan alat
keterampilan dasar
senam
(melompat punggung teman dan melompat
menggunakan alat. boxs lompat, dan kuda-kuda lompat).
4.6 Mempraktikkan
kombinasi pola  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
gerak dominan menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
(bertumpu, “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
bergantung, satu persatu dan pengamat mengamati, serta
keseimbangan,
berpindah/
lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan,  Siswa berganti peran setelah mendapatkan
melayang, dan aba-aba dari guru.
mendarat) untuk  Siswa mencoba tugas kombinasi pola gerak
membentuk dominan senam ke dalam rangkaian gerakan
keterampilan dasar
senam dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
senam
menggunakan alat. sungguh-sungguh, dan kerja sama.
akhir pembelajaran.
3.7 Menerapkan  Langkah kaki 

prosedur kombinasi  Ayunan lengan Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
gerak dasar
langkah dan ayunan
lengan mengikuti
tugas kombinasi rangkaian gerak
irama (ketukan) melangkahkan kaki dan mengayunkan lengan
tanpa/dengan musik ke berbagai arah sesuai dengan irama/ketukan
dalam aktivitas yang dipilih secara koordinatif dan menjaga
gerak berirama. pelurusan persendian (body alignment).
4.7Mempraktikkan
penggunaan 
kombinasi gerak
Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
dasar langkah dan
ayunan lengan
mengikuti irama mencapai ketuntasan belajar pada setiap
(ketukan) materi pembelajaran.
tanpa/dengan musik
22
dalam aktivitas 
gerak berirama. Siswa menerima umpan balik dari guru.

diberikan.

Siswa mencoba tugas kombinasi gerak aktivitas
gerak berirama ke dalam rangkaian sederhana

akhir pembelajaran.
3.8 Menerapkan Renang gaya dada:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur salah satu  Gerakan kaki materi tentang aktivitas air renang gaya dada
gaya renang pada  Gerakan lengan (gerakan kaki, lengan dan posisi tubuh dengan
jarak tertentu  Posisi tubuh jarak dekat 5 -10 meter dengan koordinasi
yang baik).
secara terkoordinasi
 Siswa mencoba aktivitas air renang gaya dada
***) (gerakan kaki, lengan dan posisi tubuh dengan
4.8Mempraktikkan salah jarak dekat 5 -10 meter dengan koordinasi
satu gaya renang yang baik) yang telah diperagakan oleh guru
pada jarak tertentu secara berulang-ulang.
secara terkoordinasi  Siswa mempraktikkan secara berulang aktivitas
***) air renang gaya dada (gerakan kaki, lengan
dan posisi tubuh dengan jarak dekat 5 -10
meter dengan koordinasi yang baik) sesuai
dengan komando dan giliran yang diberikan
oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama b.
akhir pembelajaran.
3.9 Memahami  Bagian-bagian alat  Siswa membagai diri ke dalam kelompok/
perlunya reproduksi manusia sesuai dengan pokok bahasan (pemeliharaan
pemeliharaan  Fungsi alat reproduksi
manusia kebersihan alat reproduksi bagian-bagian alat
kebersihan alat
reproduksi.  Manfaat manjaga reproduksi manusia, fungsi alat reproduksi
kebersihan alat manusia, manfaat manjaga kebersihan alat
4.9 Memaparkan cara
reproduksi
memelihara  Penyakit yang reproduksi, penyakit yang diakibatkan karena
kebersihan alat diakibatkan karena alat alat reproduksi tidak terpelihara
reproduksi. reproduksi tidak kebersihannya, cara memelihara kebersihan
terpelihara
kebersihannya alat reproduksi).
 Cara memelihara  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan
kebersihan alat hasil diskusi pada kertas plano untuk ditempel
reproduksi
di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.
mencatat hasil diskusi kelompok lain yang
ditempel, kemudian membuat pertanyaan
sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling
sedikit satu pertanyaan setiap kelompok/lima
pertanyaan).
23
3.10 Memahami bahaya  Bahaya merokok,  Siswa menyimak informasi dan peragaan
merokok, minuman minuman keras, dan materi tentang bahaya merokok, minuman
keras, dan narkotika, psikotropika, keras, dan narkotika, psikotropika, zat-zat aditif
narkotika, zat-zat  Zat-zat aditif (NAPZA) (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap
 Obat berbahaya kesehatan tubuh.
aditif (NAPZA) dan
lainnya terhadap  Siswa melaporkan/ memaparkan hasil
obat berbahaya pengamatan dihadapan guru dan teman
kesehatan tubuh
lainnya terhadap sekelas tentang bahaya merokok, minuman
kesehatan tubuh. keras, dan narkotika, psikotropika, zat-zat aditif
4.10Memaparkan (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap
bahaya merokok, kesehatan tubuh.
meminum minuman  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
keras, dan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
mengonsumsi
tentang bahaya merokok, minuman keras, dan
narkotika, zat-zat narkotika, psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA)
aditif (NAPZA) dan dan obat berbahaya lainnya terhadap
obat berbahaya kesehatan tubuh secara individual atau
lainnya terhadap berkelompok dilandasi nilai-nilai disiplin,
kesehatan tubuh. percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
F. Kelas VI

3.1 Menerapkan Sepakbola: 
prosedur variasi dan  Menendan/ Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
kombinasi pola mengumpan bola (task sheet) yang berisi perintah dan indikator
gerak dasar  Menghentikan bola tugas variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-  Menggiring bola permainan sepakbola
lokomotor, dan  Menendang bola ke (menendang/mengumpan, menghentikan,
manipulatif dengan gawang menggiring, dan menendang bola ke gawang)
kontrol yang baik dengan menggunakan berbagai bagian kaki
dalam permainan dalam posisi di tempat dan sambil bergerak.
bola besar 
sederhana dan atau Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
tradisional. * target waktu yang ditentukan guru untuk
4 Mempraktikkan mencapai ketuntasan belajar pada setiap
variasi dan materi pembelajaran.
kombinasi gerak 
dasar lokomotor, Siswa menerima umpan balik dari guru.
non-lokomotor, dan 
manipulatif dengan Siswa melakukan pengulangan pada materi
kontrol yang baik pembelajaran yang belum tercapai
dalam permainan ketuntasannya sesuai umpan balik yang
bola besar diberikan.
sederhana dan atau 
tradisional. * Siswa mencoba tugas variasi dan kombinasi pola
a. gerak dasar permainan sepakbola ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional
Bolavoli: 
 Passing Bawah Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan
 Passing Atas yang ditentukan guru melalui permainan.
 Servis Bawah  Siswa bersama pasangan menerima dan
dan kombinasi pola gerak dasar dalam
permainan bolavoli (passing bawah, passing
atas, servis) tanpa menggunakan net dan
menggunakan net dengan control yang baik.
24
 Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
satu persatu dan pengamat mengamati, serta
aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas variasi dan kombinasi
pola gerak dasar dalam permainan bolavoli ke
dalam permainan sederhana dan atau
Bolabasket:  Siswa menerima dan mempelajari lembar
 Melempar/ periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi
mengumpan bola
 Menangkap bola perintah dan indikator tugas variasi dan
kombinasi gerak melempar/mengumpan bola
dan menangkap bola (atas, bawah,
dipantulkan) dengan posisi diam dan bergerak.
menguasai gerakan pertama (melempar), maka
dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan
kedua (menangkap), dan jika belum maka
harus mengulang kembali gerakan pertama.
Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh
materi.
 Siswa melakukan variasi dan kombinasi pola
gerak dasar dalam permainan bolavoli ke
3.2 Menerapkan Kasti:  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur  Melambungkan bola materi tentang variasi dan kombinasi pola
variasi dan  Melempar bola gerak dasar permainan kasti (melambungkan,
kombinasi pola  Menangkap bola melempar dan menangkap bola dalam) ke
berbagai arah dalam posisi.
gerak dasar
 Siswa mencoba dan melakukan variasi dan
lokomotor, kombinasi pola gerak dasar permainan kasti
non-lokomotor, (melambungkan, melempar dan menangkap
dan manipulatif bola dalam) ke berbagai arah dalam posisi.
dengan kontrol  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
yang baik sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
dalam  Siswa memperagakan hasil belajar variasi dan
permainan kombinasi pola gerak dasar permainan kasti ke
bola kecil
sederhana dan diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
atau Rounders: 
tradisional. *  Melambungkan bola Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan
4.2 Mempraktik kan  Melempar bola yang ditentukan guru melalui permainan.
variasi dan  Menagkap bola  Siswa bersama pasangan menerima dan
kombinasi mempelajari lembar kerja (student work sheet)
25
gerak dasar dan kombinasi pola gerak dasar dalam
lokomotor, permainan rounders (melambungkan,
non-lokomotor, melempar dan menangkap bola ke berbagai
arah dalam posisi diam dan bergerak serta
dan manipulatif
mem-bandingkan ketepatan lemparan antara
dengan kontrol lemparan dari atas, samping dan bawah).
yang baik  Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali
dalam menjadi “pelaku” dan siapa yang menjadi
permainan “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
bola kecil satu persatu dan pengamat mengamati, serta
sederhana dan memberikan masukan jika terjadi kesalahan
atau (tidak sesuai dengan lembar kerja).
tradisional. *
aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas variasi dan kombinasi
pola gerak dasar permainan rounders ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional
3.3 Menerapkan Variasi dan kombinasi  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur pembelajaran atletik: materi tentang variasi dan kombinasi gerakan
variasi dan  Jalan jalan beberapa langkah kemudian lari dan
kombinasi  Lari melompat/melempar dengan berbagai bentuk
 Lompat dan variasi.
gerak dasar
 Lempar  Siswa mencoba dan melakukan variasi dan
jalan, lari, kombinasi gerakan jalan beberapa langkah
lompat, dan kemudian lari dan melompat/melempar dengan
lempar dengan berbagai bentuk dan variasi secara berulang-
kontrol yang ulang.
baik melalui  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
permainan dan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
atau olahraga  Siswa memperagakan hasil belajar variasi dan
kombinasi gerakan jalan, lari dan melompat/
tradisional.
melempar ke dalam permainan sederhana dan
4.3 Mempraktikkan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
variasi dan percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
kombinasi gerak sama.
dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar
dengan kontrol
yang baik melalui
permainan dan
atau olahraga
tradisional.
3.4 Menerapkan  Pukulan 
prosedur variasi  Tendangan Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas
dan kombinasi pola  Tangkisan
 Elakan
gerak dasar
lokomotor, non
tugas variasi dan kombinasi gerakan pukulan
lokomotor, dan (depan, samping, bandul), tendangan (depan,
manipulatif untuk samping, hurup), tangksisan/elakan (luar,
membentuk gerak dalam, aas, bawah).
dasar seni beladiri.
** 
4.4 Mempraktikkan Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
variasi dan
kombinasi gerak
dasar lokomotor,
non lokomotor, dan materi pembelajaran.
manipulatif untuk
membentuk gerak 
dasar seni beladiri Siswa menerima umpan balik dari guru.
**

26
diberikan.

Siswa mencoba tugas gerak variasi dan kombinasi
gerakan seni beladiri ke dalam rangkaian
sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
3.5 Menerapkan  Aktivitas kebugaran  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur latihan jasmani materi tentang latihan kebugaran jasmani
kebugaran  Pengukuran tingkat
kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter,
jasmani, dan
pengukuran shuttle run, dan lari jauh 1.200 m/putera dan
tingkat 1.000 m/puteri) kemudian mengukur derajat
kebugaran kebugaran jasmaninya.
jasmani pribadi  Siswa mencoba dan melakukan latihan
secara kebugaran jasmani (push up, sit up, back up,
sederhana
lari cepat 50 meter, shuttle run, dan lari jauh
(contoh:
menghitung 1.200 m/ putera dan 1.000 m/puteri)
denyut nadi, kemudian mengukur derajat kebugaran
menghitung jasmaninya.
kemampuan  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
melakukan push
up, menghitung
kelentukan
 Siswa memperagakan hasil belajar latihan
tungkai). kebugaran jasmani dan pengukurannya ke
4.5 Mempraktikkan dalam bentuk sirkuit training dilandasi nilai-
latihan kebugaran nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh,
jasmani, dan dan kerja sama.
pengukuran tingkat
kebugaran jasmani
pribadi secara
sederhana (contoh:
menghitung denyut
nadi, menghitung
kemampuan
melakukan push
up, menghitung
kelentukan
tungkai).
3.6 Menerapkan  Guling depan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur rangkaian  Guling belakang materi tentang rangkaian gerak dominan
tiga gerak dominan  Guling lenting senam (guling depan, guling belakang dan
(bertumpu, guling lenting).
 Siswa mencoba rangkaian gerak dominan
bergantung,
senam (guling depan, guling belakang dan
keseimbangan, guling lenting) yang telah diperagakan oleh
berpindah/loko- guru secara berulang-ulang.
motor, tolakan,  Siswa mempraktikkan secara berulang
putaran, ayunan, berbagai rangkaian gerak dominan senam
melayang, dan sesuai dengan komando dan giliran yang
mendarat) dengan diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,
konsisten, tepat percaya diri, kerja sama, dan tanggung jawab.
dan terkontrol
dalam aktivitas
senam.
4.6 Mempraktikkan
rangkaian tiga pola
gerak dominan
(bertumpu,
27
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/loko-
motor, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dengan
konsisten, tepat
dan terkontrol
dalam aktivitas
senam.
3.7 Menerapkan Variasi dan kombinasi  Siswa menyimak informasi dan peragaan
prosedur gerak dasar rangkaian materi tentang rangkaian gerak dasar langkah
penggunaan variasi langkah dan ayunan kaki dan ayunan lengan bertema budaya
dan kombinasi lengan mengikuti irama daerah dan nasional mengikuti irama (ketukan)
gerak dasar tanpa/dengan musik aktivitas gerak berirama
rangkaian langkah (gerak langkah kaki, ayunan lengan, berputar,
dan ayunan lengan dan irama gerak).
mengikuti irama  Siswa mencoba dan melakukan rangkaian
(ketukan) tanpa/ gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan
dengan musik bertema budaya daerah dan nasional mengikuti
dalam aktivitas irama (ketukan) tanpa/dengan musik aktivitas
gerak berirama. gerak berirama (gerak langkah kaki, ayunan
4.7 Mempraktikkan lengan, berputar, dan irama gerak) secara
penggunaan variasi berulang-ulang.
dan kombinasi
gerak dasar
rangkaian langkah
 Siswa memperagakan hasil belajar variasi dan
dan ayunan lengan
kombinasi aktivitas gerak berirama ke dalam
mengikuti irama
rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai
(ketukan)
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan
tanpa/dengan
kerja sama.
musik dalam
aktivitas gerak
berirama.
3.8 Memahami  Gerakan kaki  Siswa menyimak informasi dan peragaan

prosedur  Gerakan lengan materi tentang aktivitas air renang gaya dada
keterampilan salah  Posisi tubuh (gerakan kaki, lengan, posisi tubuh dan
satu gaya renang  Pengambilan napas mengambil napas).
 Penyelamatan di air  Siswa mencoba aktivitas air renang gaya dada
dan dasar-dasar
(gerakan kaki, lengan, posisi tubuh dan
penyelamatan diri. mengambil napas) yang telah diperagakan oleh
*** guru secara berulang-ulang.
4.8 Mempraktikkan  Siswa mempraktikkan secara berulang
keterampilan salah berbagai aktivitas air renang gaya dada sesuai
satu gaya renang dengan komando dan giliran yang diberikan
dan dasar-dasar oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
penyelamatan diri. diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
***
3.9 Memahami konsep  Arti penyakit menular  Siswa membagai diri menjadi tiga kelompok/
pemeliharaan diri dan tidak menular sesuai dengan pokok bahasan pemeliharaan
dan orang lain dari  Macam-macam
penyakit menular dan diri dan orang lain dari penyakit menular dan
penyakit menular
tidak menular tidak menular (arti, macam-macam, cara
dan tidak menular.
 Cara penularan dan penularan, dan cara pencegahan penyakit
pencegahan penyakit
menular menular dan tidak menular) serta
4.9 Memaparkan  Mengenal beberapa hubungannya dengan kesehatan diri.
konsep jenis tanaman yang  Mengenal beberapa jenis tumbuhan yang
pemeliharaan diri berfungsi sebagai obat
berfungsi sebagai obat
dan orang lain dari
penyakit menular  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan
dan tidak menular. hasil diskusi pada kertas plano untuk ditempel
28
di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.
mencatat hasil diskusi kelompok lain yang
ditempel, kemudian membuat pertanyaan
sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling
sedikit satu pertanyaan setiap
kelompok/empat pertanyaan).
Mengetahui, Makassar, 20
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
(ANDI ASRIANI, S.Pd, M.Pd ) ( ABDUL WAHID HASYIM, S.Pd )

NIP. 196912311992032041
29

Silabus PJOK

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus PJOK

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS

ABDUL WAHID H,S.Pd

SD INPRES PERUMNAS ANTANG III

Kelas I Kelas II Kelas III

Kelas IV Kelas V Kelas VI

KOMPETENSI DASAR, MATERI PEMBELAJARAN,

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.2 Memahami prosedur  Memutar  Siswa menyimak informasi dan peragaan

3.3 Memahami prosedur  Melempar  Siswa menyimak informasi dan peragaan

3.4 Memahami prosedur  Duduk  Siswa menyimak informasi dan peragaan

3.7 Memahami  Berjalan di air  Siswa menyimak informasi dan peragaan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.3 Memahami  Melambungkan bola  Siswa menyimak informasi dan peragaan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.4 Memahami  Sikap keseimbangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Siswa bersama pasangan menerima dan

 Siswa berbagi tugas siapa yang pertama kali

3.2 Memahami Kasti: 

 Siswa membagi diri ke dalam delapan

3.4 Memahami Beladiri:  Siswa menyimak informasi dan peragaan

3.8 Memahami  Jenis-jenis cidera  Siswa menyimak informasi dan peragaan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.7 Menerapkan  Langkah kaki 

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.2 Menerapkan Kasti:  Siswa menyimak informasi dan peragaan

3.5 Menerapkan  Aktivitas kebugaran  Siswa menyimak informasi dan peragaan

3.8 Memahami  Gerakan kaki  Siswa menyimak informasi dan peragaan

(ANDI ASRIANI, S.Pd, M.Pd ) ( ABDUL WAHID HASYIM, S.Pd )

Anda mungkin juga menyukai