LUGAR:

La categoría de lugar hace referencia a un núcleo de población que

jurídicamente depende de otro, más concretamente de una villa o de unaciudad,
mientras que la categoría de villa remite a un núcleo que gracias a la obtención
del Privilegio de villazgo ha adquirido el derecho a que por medio de
sus alcaldes se ejerza en él, y en los lugares que se le asignan,
la jurisdicción civil y criminal.

De acuerdo al contexto en el cual se lo utilice el término lugar presentará diferentes referencias.

En algunas circunstancias, cuando se habla de lugar se estará haciendo referencia alespacio que ocupa

un cuerpo. Todos los objetos sí o sí ocupan un lugar y también los hechos que se suceden necesitan de

un lugar para suceder, por lo cual, además, un lugar es un espacio ocupado.

Por otra parte, a instancias de la Geografía, un lugar será aquella aglomeración secundaria de un
determinado municipio y que regularmente constituye una aldea, es decir, cuando la población no se
encuentra constituida en una ciudad o villa, se la suele denominar popularmente a la misma como lugar.
Además, la Geografía, como disciplina que se ocupa de clasificar los diferentes espacios geográficos de
acuerdo a sus características físicas, de relieve, económicos, entre otras, será la encargada de
determinar los diferentes lugares que existen en el mundo, como ser lugares urbanos, rurales, aquellos
que son apropiados para la vida y aquellos que no lo son, las características socio ambientales y socio
culturales que presentan. Por ejemplo, cuando se hace referencia a un lugar no habitado, se estará
hablando de aquellos que quedan en el medio de mares u océanos y que únicamente pueden ser
localizados mediante las coordenadas geográficas.
Otro uso recurrente de la palabra lugar es para indicar tiempo, ocasión u oportunidad de alguna
cuestión. No hay lugar a dudas que este vestido fue hecho para vos.
Además, lugar se llamará al puesto o empleo que ocupa una persona en una empresa
uorganización, o en su defecto, en una jerarquía. Laura ocupa el lugar de secretaria de la presidencia
desde que ingresó a la compañía. Juan quedó en cuarto lugar en la competenciadel domingo.
Por otro lado existen varias expresiones asociadas al término como ser: dar lugar a(producir,
provocar), en lugar de (en vez de), no ha lugar (especialmente en el derecho, cuando se quiere indicar
que no se accede a lo que se pide), tener lugar (ocurrir, suceder),fuera de lugar (inoportuno,
inadecuado, contrario a una situación), lugar común (expresión trivial), lugar histórico (espacio donde
ha transcurrido un hecho trascendente para la humanidad).

La iluminación es la acción o efecto de iluminar. En la técnica se refiere al conjunto

de dispositivosque se instalan para producir ciertos efectos luminosos, tanto prácticos como
decorativos. Con la iluminación se pretende, en primer lugar, conseguir un nivel de iluminación,
o iluminancia, adecuado al uso que se quiere dar al espacio iluminado, nivel que dependerá de
la tarea que los usuarios hayan de realizar.

Tipos de iluminación
Existen cinco tipos distintos de iluminación. En el siguiente artículo te vamos a presentar cada
uno de ellos. Cada uno tiene una funcionalidad y suple unas necesidades específicas. Los
diferentes tipos de iluminación son los siguientes:
La iluminación de ambiente designa la iluminación general de una habitación,
iluminada en todo su volumen. Esta iluminación puede ser creada por apliques,
luces del techo o halógenos. Si este tipo de iluminación procede de una única
fuente, sería más eficaz multiplicar los puntos de luz colocando varias lámparas en
la habitación. La sensación es más confortable, además de poder economizar
energía, ya que no siempre necesitamos la misma intensidad de luz.

La iluminación puntual es la que se limita a un lugar particular: la mesa del

comedor, la cabecera de la cama, la mesa del despacho,... Se trata pues de una luz
suplementaria que va dirigida hacia un punto concreto de la habitación y que deja
otros lugares en la sombra.

Para destacar un elemento decorativo utilizamos la iluminación decorativa. Esta

iluminación puntual permite poner en relieve un cuadro o destacar cualquier otro
objeto dentro de una habitación. Con la ayuda de este tipo de iluminación,
podemos modelar volúmenes y crear sombras, que son dos aspectos muy
atractivos de la iluminación en la decoración de interiores.

La iluminación funcional es la que se adapta a las actividades de la casa: cocina,

baño,... También la utilizamos en pasillos y escaleras. Es un tipo de luz que
raramente es estética, sino que posee un papel funcional de comodidad y
seguridad.

Y por último tenemos las luces vivas, que permiten crear una iluminación en
movimiento. A este tipo de iluminación también se la denomina iluminación
cinética. Cómo ejemplos pondríamos la luz que nos proporcionan las velas o
incluso el fuego de la chimenea. Normalmente es una luz más débil que la del resto
de tipos, pero es una luz más calurosa. Es una luz que trasmite más sensaciones y
más viveza que las otras.

La iluminación en lo que respecta al área industrial debe tener presente un gran número de
luminarias ya que deben abarcar espacios muy grandes y extensos, también deben poseer
características distintas a luminarias convencionales o residenciales como poseer mayor potencia,
brillo, incandescencia y aceptar los cambios bruscos de voltaje. Estos tipos de luminarias se crearon
con el fin de facilitar los procesos producidos de distinto trabajos industriales, además de relacionar
la cantidad de luz utilizada con respecto a las ubres realizadas. Para esto es necesario analizar la
tarea visual a desarrollar y determinar la cantidad y tipo de iluminación que proporcione el máximo
rendimiento visual y cumpla con las exigencias de seguridad y comodidad como también seleccionar
el equipo de alumbrado que proporcione la luz requerida de la manera satisfactoria.

Un documento es el testimonio material de un hecho o acto realizado en el ejercicio de sus

funciones por instituciones o personas físicas, jurídicas, públicas o privadas, registrado en una
unidad de información en cualquier tipo de soporte (papel, cintas, discos magnéticos, películas,
fotografías, etc.) en lengua natural o convencional. Es el testimonio de una actividad humana
fijada en un soporte.

Cuando los documentos se producen para atender a las competencias y actividades

encomendadas a las organizaciones e instituciones, y se realizan a lo largo del tiempo,
adquieren su carácter seriado y se denominarán series documentales (actas, libros de
contabilidad,correspondencia, etcétera).

Características básicas
Tradicionalmente, el medio de un documento era el papel y la información era ingresada a
mano, utilizando tinta (esto es lo que se denomina hacer un documento manuscrito) o por un
proceso mecánico (mediante una máquina de escribir, o utilizando una impresora láser).

Desde el punto de vista de la informática, es un archivo, pero con determinados atributos ya

que contiene datos textuales o gráficos creados por el usuario con su computadora mediante
un programa. El archivo recibe un nombre y un formato para guardarlo en un directorio,
subdirectorio o carpeta previamente asignado en la unidad de almacenamiento. Es posible
volver a abrirlo cuando se necesite acceder a su contenido, ya sea para imprimirlo, modificarlo
o eliminarlo. Es mucho más frecuente decirle solamente archivo.

Todo objeto material que porte, registre o fije, en sí, información, es decir, el conjunto formado
por el contenedor con su contenido; con el objetivo de conservar y transmitir dicha información
en el dominio del espacio y del tiempo a fin de ser utilizada como instrumento jurídico o
probativo, testimonio histórico, etc.

Toda fuente de información registrada sobre cualquier soporte, sea un disco compacto (CD), un
DVD, papel, papiro o incluso una piedra o trozo de madera. Los documentos pueden
clasificarse de acuerdo a:

 Al soporte material usado para consignar la información.

 Las características informacionales.
Documentos Públicos
El Documento o instrumento público es aquel Documento expedido o autorizado por funcionario
público o fedatario público competente y que da fe de su contenido por sí mismo.
Registro Civil.
El Registro Civil es un organismo administrativo o servicio público, encargado de dejar constancia
de los hechos o actos relativos al estado civil de las personas naturales, así como otros que
las leyes le encomienden.
• 1. REGISTRO DE NACIMIENTO
El acta de nacimiento es un documento público probatorio que hace constar de manera fehaciente
la identidad de la persona, la personalidad jurídica del individuo ante la sociedad, su nacionalidad y
filiación. Además, es el primer acontecimiento dentro de nuestra vida que debe quedar asentado y
registrado ante la institución pública del registro del estado familiar.
• 2. REGISTRO DE MATRIMONIO
el matrimonio es una institución social y permanente, por la cual se establece la unión jurídica de un
solo hombre y una sola mujer, que con igualdad dederechos y obligaciones, originan el nacimiento y
estabilidad de una familia, así como la realización de una comunidad de vida plena y responsable.
• 3. REGISTRO DE DEFUNCION
El acta de defunción es el documento a través del cual se declara legalmente el fallecimiento de una
persona.
• 4. REGISTRO DE DIVORCIO
Es la disolución del vínculo matrimonial y solo tiene lugar mediante la declaración de
la autoridad judicial.
• 5. Fe de Vida.
Documento librado por el Registro Civil a fin de acreditar la existencia de una persona. También se
puede acreditar por acta notarial de presencia.
Identidad Personal.
• 1) Cedula de Identidad
El carné de identidad, oficialmente y según la legislación Documento Nacional de Identidad (DNI) o
cédula de identidad, es un documento emitido por una autoridad administrativa competente para
permitir la identificación personal de los ciudadanos.
• 2) Carnet
Es un documento q acredita una autorizacion, a una persona determinada en donde se encuentran
los datos.
• 3) Pasaporte

Pasaporte es un documento con validez internacional, que identifica a su titular (en ciertos países
también a sus descendientes directos e incluso a sus cónyuges) expedido por las autoridades de su
respectivo país, que acredita un permiso o autorización legal para que salga o ingrese del mismo, por
los puertos internacionales.
• 4) Licencia de Conducir
Una autorización para la conducción de vehículos ("licencia de conducción" y "carnet" o "permiso
de conducción" en España; "permiso" ó "licencia" enLatinoamérica) es un documento que acredita
una autorización administrativa a su poseedor la conducción de vehículos por la vía pública.
Documento de Propiedad
• Vivienda.
Son los documentos que acredita a una persona legalmente antes los entes de un estado por la
adquisición de una vivienda.
• Terreno.
Son los documentos que acredita a una persona legalmente antes los entes de un estado por la
adquisición de un terreno.
• Vehículos
Son los documentos que acreditan a una persona legalmente antes los entes de un estado por la
adquisición de un Vehículo.
Documento de Acreditación.
Son aquellos que son otorgados para certificar la aprobación o reconocimientos de un logro
académico entre otros.
• Diploma

En su acepción clásica, se llama diploma a cualquier instrumento o documento expedido por alguna
Autoridad pública. Entre los diferentes nombres con que se le conoce en la antigüedad, se hallan
como más comunes los
siguientes: cártula, carta o karta, instrumento, testamento, página o escritura. Se da el nombre
de cartulario, libro, becerro o tumbo al códice que reúne las copias literales de los diplomas o
privilegios concedidos a una iglesia o corporación y que se guarda en el archivo de la misma.
• Título.
Un grado académico, titulación académica o título académico, es una distinción dada por alguna
institución educativa, generalmente después de la terminación exitosa de algún programa de
estudios. Sin embargo, esta denominación suele utilizarse para denominar más concretamente a las
distinciones de rango universitario, que también se denominan titulación superior o titulación
universitaria.

Reconocimientos.
Los reconocimientos se otorgan a una persona por una determinada acción realizada o logro
adquirido.
Documentos de Servicios.
Son aquellos que son emitidos por un ente para certificar las paga de los servicios.
• Impuestos.
Los impuestos se cancelan al momento de comprar un producto, es por ende que en la factura de las
compra esta la cantidad de impuesto que pagamos.
• Servicios.
Son los documentos que otorgan las empresas de servicio para el cobro y cancelación de los mismos
ejemplo
Electricidad, Agua, entre otros.

Documentos Privados
Los documentos privados son todos aquellos escritos en que se incluyan, sin intervención de un
notario, declaraciones capaces de producir efectos jurídicos. Mientras no se compruebe la
autenticidad de las firmas del documento, no valen como prueba judicial. Una vez comprobadas las
firmas, tienen tanta validez como un documento público.
Constancia de Trabajo.
Son documentos que una persona, obtiene o adquiere de la empresa don trabaja o haya trabajado.
Certificaciones.
Es la acreditación obtenida por un logro alcanzado.
Constancia Médica.
Es la certificación emitida por un médico, corroborando el estado de salud de una persona.
Autorización.
Es una carta emitida por una persona delegando autoridad sobre sus funciones o actos.

Término relativo a la lingüística. El implemento es un argumento del verbo. Tradicionalmente se

le conoce como Complemento de Objeto Directo, esta nueva nomenclatura es la utilizada por el
funcionalismo, abanderado en España por Emilio Alarcos Llorach. Al verbo que requiere de
este argumento se le llama transitivo. En la oración pasiva, lo que en la activa era implemento,
pasa a ser sujeto.Y no es posible encontrar un implememto en una oración pasiva. En
castellano se puede construir anteponiendo la preposición "a" o sin ella. En este ejemplo, "a los
aztecas" sería el implemento.

En psicología y filosofía, motivación son los estímulos que mueven a la persona a realizar
determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado
con voluntad e interés.

Las distintas escuelas de psicología tienen diversas teorías sobre cómo se origina la motivación
y su efecto en la conducta observable. En términos generales y de manera histórica el témino
motivacional alude a las conductas irracionales del ser humano, menciona El Sahili Gonzálezen
su libro de Psicología Clínica, quedando dos explicaciones más para tratar de entender la
conducta humana: las explicaciones racionalistas o empiristas. Por lo tanto lo motivacional
habla de un estado programado previamente para realizar una conducta, de la cual el propio
sujeto no tiene consciencia (Charles N. Cofer, 2007).

La Motivación en el trabajo. La palabra motivación deriva del latín motus, que significa
«movido», o de motio, que significa «movimiento». La motivación puede definirse como el
señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de
satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga
en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo.

Son las actitudes que dirigen el comportamiento de una persona hacia el trabajo y lo apartan
de la recreación y otras esferas de la vida.

Es el impulso que inicia, guía y mantiene el comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo
deseado.

La motivación exige necesariamente que haya alguna necesidad de cualquier grado; ésta
puede ser absoluta, relativa, de placer o de lujo. Siempre que se esté motivado a algo, se
considera que ese algo es necesario o conveniente. La motivación es el lazo que une o lleva
esa acción a satisfacer esa necesidad o conveniencia, o bien a dejar de hacerlo.

Los motivos pueden agruparse en diversas categorías:

 En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales.

  Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.
 Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según muevan a hacer
algo en favor de los demás o a dejar de hacer algo que se está realizando o que podría
hacerse.

La motivación también puede ser debida a factores intrínsecos y factores extrínsicos. Los
primeros vienen del entendimiento personal del mundo y los segundos vienen de la
incentivación externa de ciertos factores.

Factores extrínsicos pueden ser:

 El dinero
 El tiempo de trabajo
 Viajes
 Coches
 Cenas
 Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo,
sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le de la persona a lo que
hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsicos también dependen de esta
interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida
mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado a la mente
del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por
el hecho de considerarlas importantes o interesantes.

Existen tres factores intrínsecos importantes. Véase el libro de Dan Pink sobre la motivación.

 Autonomía: El impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo
hacemos
 Maestría: El deseo de ser mejor en algo que realmente importa
 Propósito: La intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más grande que
nosotros mismos

3. Clasificación De Las Motivaciones

Muchos autores clasifican la motivación de distintas formas, la motivación puede nacer de una
necesidad que se genera de forma espontánea (motivación interna) o bien puede ser inducida de
forma externa (motivación externa). La primera, surge sin motivo aparente, es la más intensa y
duradera. Por ejemplo, la primera vez que observamos una actividad deportiva y quedamos tan
impresionados que sentimos la necesidad de integrarla en nuestras vidas. A partir de ese instante,
todo gira alrededor de dicha actividad y poniéndola en práctica sentimos un placer que nos empuja a
realizarla, hasta que momentáneamente, queda satisfecha la necesidad de llevarla a cabo. Si, además,
obtenemos un resultado apetecible (éxito, reconocimiento, dinero, etc.), ello reforzará, aún más,
nuestra conducta de repetir dicha práctica. Pensemos que no todo el que lleva a cabo una actividad lo
hace con el ánimo de destacar, ganar o ser el mejor. Es más, si el único objetivo fuera ganar y la
continuidad de la acción dependiera del triunfo, posiblemente solo unos pocos seguirían practicando,
evidentemente, los ganadores.
Existe otro tipo de motivación interna que no surge de forma espontánea, sino, más bien, es inducida
por nosotros mismos. Es aquella que nos autoimponemos por algún motivo y que exige ser
mantenida mediante el logro de resultados. Se trata de una motivación vacía que difícilmente se
sostiene a menos que se consigan resultados apetecibles. Muchos estudiantes renuncian a cursar una
carrera que les gusta porque piensan que una vez convertidos en profesionales no ganarán el
dinero que desean y se plantean cursar otra carrera porque confían en alcanzar un elevado nivel de
vida. Su motivación responde a una necesidad ajena a los estudios y que se basa en un supuesto
imprevisible, por depender del siempre cambiante mercadolaboral. No sienten la necesidad de
aprender para colmar un deseo de conocimiento, sino que DEBEN estudiar para terminar la carrera
y poder ganar dinero. Cuando las largas noches de estudio comienzan a hacerse insoportables,
cuando llegan los primeros suspensos, cuando llegan las primeras dudas, es entonces cuando
comienzan a recapacitar y posiblemente, a arrepentirse de la decisión adoptada. En otros campos,
puede suceder lo mismo. Tomemos el ejemplo de la persona que sufre un accidente y debe iniciar
un proceso de recuperación. Se inscribe en un gimnasio y se pone en manos de un profesional que le
confecciona un programa de ejercicios. El alumno acude regularmente a realizar el programa, pero
no porque sienta la necesidad de entrenarse, sino, porque sé autoimpone él deber de hacerlo
esperando una pronta recuperación. Una vez completada dicha recuperación, abandona el centro
deportivo y sigue con su rutina de vida habitual.
Otros Autores definen que la motivación es positiva y negativa.
* Motivación positiva. Es el deseo constante de superación, guiado siempre por un espíritu positivo.
Mattos dice que esta motivación puede ser intrínseca y extrínseca.
* Motivación negativa. Es la obligación que hace cumplir a la persona a través de castigos,
amenazas, etc. de la familia o de la sociedad.
Motivación Intrinseca (MI)
Es intrínseca, cuando la persona fija su interés por el estudio o trabajo, demostrando siempre
superación y personalidad en la consecución de sus fines, sus aspiraciones y sus metas.
Definida por el hecho de realizar una actividad por el placer y la satisfacción que uno experimenta
mientras aprende, explora o trata de entender algo nuevo. Aquí se relacionan varios constructos tales
como la exploración, la curiosidad, los objetivos de aprendizaje, la intelectualidad intrínseca y,
finalmente, la MI para aprender.
MI hacia la realización: En la medida en la cual los individuos se enfocan más sobre el proceso de
logros que sobre resultados, puede pensarse que están motivados al logro. De este modo, realizar
cosas puede definirse como el hecho de enrolarse en una actividad, por el placer y la satisfacción
experimentada cuando uno intenta realizar o crear algo.
MI hacia experiencias estimulantes: Opera cuando alguien realiza una acción a fin de experimentar
sensaciones (ej. placer sensorial, experiencias estéticas, diversión y excitación).
Motivación Extrínseca (ME)
Es extrínseca cuando el alumno sólo trata de aprender no tanto porque le gusta la asignatura o
carrera si no por las ventajas que ésta ofrece.
Contraria a la MI, la motivación extrínseca pertenece a una amplia variedad de conductas las cuales
son medios para llegar a un fin, y no el fin en sí mismas. Hay tres tipos de ME:
Regulación externa: La conducta es regulada a través de medios externos tales como premios y
castigos. Por ejemplo: un estudiante puede decir, "estudio la noche antes del examen porque mis
padres me fuerzan a hacerlo".
Regulación introyectada: El individuo comienza a internalizar las razones para sus acciones pero
esta internalización no es verdaderamente autodeterminada, puesto que está limitada a la
internalización de pasadas contingencias externas. Por ejemplo: "estudiaré para este examen porque
el examen anterior lo reprobé por no estudiar".
Identificación: Es la medida en que la conducta es juzgada importante para el individuo,
especialmente lo que percibe como escogido por él mismo, entonces la internalización de motivos
extrínsecos se regula a través de identificación. Por ejemplo: "decidí estudiar anoche porque es algo
importante para mí".
Recompensas extrínsecas generales e individualizadas
Las recompensas individualizadas
Resultan eficaces para atraer a los individuos a formar parte de la organización y para mantenerlos
en ella.
Son eficaces, también, para motivar a los miembros a realizar sus tareas en los niveles de cantidad
y calidad exigidos e incluso superándolos aunque en ocasiones existen limitaciones estructurales, o
de otro tipo, que impiden una adecuación correcta de este tipo de recompensas.
Por otra parte, las recompensas de tipo individualizado resultan difíciles de utilizar para motivar los
comportamientos innovadores de los individuos.
Recompensas de tipo económico
Su empleo eficaz requiere al menos los siguientes requisitos:
Deben ser percibidas claramente como lo suficientemente amplias para justificar el esfuerzo extra
que requiere la tarea que hay de cumplirse para conseguirlo.
Deben ser percibidas como consecuencia directa de la tarea requerida y seguirla contingentemente.
Deben ser, además, percibidas como equitativas por la mayor parte de los miembros.
La promoción o el ascenso
Encuentra una serie de dificultades al no acomodarse los criterios de promoción de
los directivos de la organización a las conductas más eficaces para la organización sino atender más
bien, a criterios como el conformismo, antigüedad, observancia de las normas, etc.
El reconocimiento y la recompensa social
Han de estar estrechamente vinculados al desempeño del empleado para resultar eficaces como
recompensa extrínseca.
Los supervisores y directivos han de evitar desigualdades o "injusticias" al dispensar este tipo de
refuerzos y aplicarlos de modo contingente.
Recompensas de grupo o generales
Son necesarias cuando el patrón de recompensas individuales resulta imposible porque
la productividad en tareas dependen del funcionamiento eficaz de un grupo que puede ser, en
ocasiones, muy amplio.
Este tipo de recompensas no se conceden, por lo general, sobre la base del esfuerzo individual, sino
sobre la base de la pertenencia del individuo al grupo (membrencia).
Las recompensas generales son eficaces para mantener a los miembros dentro de la organización;
pero no lo son para conseguir una mayor productividad ya que todos los miembros las reciben por
igual y no son diferenciadoras.
El uso eficaz de estas recompensas requiere una aplicación uniforme a todos los miembros de la
organización de acuerdo con los criterios con los que se han establecido. Cualquier aplicación
diferenciadora en función de otros criterios puede provocar resentimiento en una parte de los
miembros de la organización.
El aspecto esencial de este sistema de recompensa es que tiene su propia lógica basada en la
membrencia y no en el rendimiento.
Recompensas intrínsecas y sus consecuencias
Si suponemos que el desafío de un trabajo por su complejidad o dificultad tiene poder motivador
para que el sujeto desempeñe un mayor esfuerzo, y que ese poder motivador depende de las mayores
posibilidades que el individuo tiene en esas situaciones para mostrar y desarrollar sus propias
habilidades hay que reconocer como un procedimiento para ampliar la motivación intrínseca, el
enriquecimiento del trabajo.
Tal enriquecimiento disminuye el absentismo laboral y, cuando en él se introduce también un
incremento de autonomía del empleado y deresponsabilidad personal en la toma de decisiones,
conduce a un incremento en la productividad, en la calidad de los resultados de trabajo y en la
satisfacción del empleado con su propio trabajo.
También la expresión de los propios valores tiene un efecto motivador para el sujeto.
También se incluye, entre los patrones de motivación intrínseca, la pertenencia al grupo primario de
trabajo, especialmente porque ese grupo puede tener un efecto considerable al proporcionar un
sentido de complexión de la tarea y ofrecer la posibilidad de desarrollar un sentimiento de
responsabilidad de grupo o aspiración de logro para todo el grupo.
Otro tipo de clasificación que se le da a la motivación y que esta íntimamente ligada a las anteriores
es la siguiente:
INDIVIDUALES PRIMARIAS, representadas por las NECESIDADES (hambre, sed, sueño, etc.)
INDIVIDUALES COMPLEJAS, donde se unen formas vinculadas al aprendizaje familiar, escolar y
social. Se destacan aquí, como MOTIVOS básicos:
a)La ambición
b)El nivel de aspiraciones
c)Los hábitos
d)Las actitudes
e)Los incentivos
SOCIALES, que son productos más marcados de factores ambientales, de la cultura y el medio. En
ellas hay mayor complejidad, por la interacción los diferentes factores que concurren a formarla.
Tenemos:
a)La sociabilidad
b)La sensación de seguridad
c)La adquisición
d)La escala de valores
e)La respetabilidad
f) Hacer el trabajo que nos gusta
Todos esos MOTIVOS constituyen elementos capaces de IMPULSAR al individuo hacia la acción.
En el sentido de MOTIVOS o FUERZAS que impulsan al logro de una meta u objetivo,
tienen carácter psicológico.
¿ Cómo actúan estos MOTIVOS en la conducta humana?

• La motivación, es un proceso multifacético que tiene implicaciones individuales,

administrativas y organizacionales. También no solo es lo que el empleado muestra,
sino todo un conjunto de aspectos ambientales que rodea al puesto de trabajo lo cual
hace que un individuo actúe y se comporte de una determinada manera dentro de la
organización.

* En los seres humanos, la motivación engloba tanto los impulsos conscientes como los
inconscientes es decir, la motivación se asocia con el sistema de cognición del
individuo que es aquello que las personas conocen de sí mismas y del ambiente que
las rodea y que implica sus valores personales que están influidos por su ambiente
 físico y social, por su estructura fisiológica, necesidades y experiencias.

* Dado que cada personas constituye una realidad diferente de los demás, las
necesidades que reclaman ser satisfechas a efectos de que el individuo logre la
realización en la vida no son siempre satisfechas de igual modo en todos los
individuos debido a que cada individuo tiene una cara emocional y unas vivencias
diferentes pero, indiscutiblemente están presentes en todo ser humano. Según el
estudioso del tema Abraham Maslow, las necesidades básicas que el hombre debe de
satisfacer son cinco: Necesidades fisiológicas: Comprende hambre, sed, vivencia, sexo
y otras necesidades corporales.
- Necesidad seguridad: Incluye seguridad y protección contra daño físico y emocional.

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado

de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de
actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos
externos.

El vocablo «sueño» (del latín somnus, raíz original que se conserva en los
cultismos somnífero,somnoliento y sonámbulo), designa tanto el acto de dormir como el deseo
de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha
dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma
(parestesia).
TIPOS DE SUEÑOS

Existen diversos tipos de sueños, los cuales son según el nivel creciente de significado e
importancia ya sea para la propia persona o individuo como para el grupo social donde
se vivimos, la misma sociedad en general, o hasta para el progreso mismo de la
humanidad.
Se pueden establecer diferentes tipos de sueños, sin necesariamente agotarlos con esta
clasificación, pero si como un ejercicio de sistematización.

1. Los sueños comunes y corriente, los que soñamos cotidianamente, que pueden
repasar los acontecimientos ordinarios del día anterior, antes de que los olvidemos, que
sin embargo aún así nos dan a conocer más de nosotros mismos.

2. Sueños compensatorios , estos satisfacen mediante la realización en ellos, de los

deseos incumplidos o de las frustraciones del día, o de la vida mediante escenas
agradables, placenteras y satisfactorias que alivian lo que nos esta frustrando

3. Sueños que nos ayudan a decidir mediante uno o varios sueños. Explorando las
diferentes alternativas de acción , ante una situación o problema importante, estos
sueños, nos muestran las consecuencias de cada una de las alternativas y también nos
muestra la ruta o el camino que puede tener mayor éxito

4. Sueños que muestran un resultado final, estos sueños nos dan a conocer como puede
terminar una serie de acciones que hemos iniciado, por si deseamos continuar o no
5. Pesadillas y sueños repetitivos. Las pesadillas son desagradables e inquietantes,
asimismo difíciles de entender, pero con un contenido emocional intenso que podemos
aprovechar para descargar emociones que en estado de vigilia no hacemos, además de
su potencial creativo. Por lo que respecta a los sueños repetitivos estos contienen
mensajes importantes que aparecen repetidamente ya sea porque no hemos logrado
entenderlos o porque existe una situación no resuelta de nuestra vida que nos está
atorando en nuestro desarrollo

6. Asuntos no terminados, estos sueños contienen las cargas emocionales que no

quisimos o no pudimos expresar en el debido o preciso momento

7. Sueños en que se repite un trauma que hemos mantenido.

8. Sueños de diagnostico de una enfermeda

9. Sueños dirigidos, en estos la misma persona se propone algunos temas para

explorarlos

10.Sueños de integración, son cuando nos sumergimos en el propio interior y

percibimos aspectos poco conocidos de nuestra personalidad.

11. Sueños que nos muestran las maneras en que nos engañamos ( o el tipo de neurosis)

12. Sueños premonitorios.

13. Sueños de iluminación.

Dormir es el acto de entrar en estado de reposo. El sueño es extremadamente importante para los seres

humanos, una vez que cuando dormimos, diversos procesos metabólicos importantes para el organismo

ocurren. En síntesis, el sueño contribuye para nuestra salud física y psicológica. Uno de los beneficios del

sueño es su contribución en la recuperación de la salud en casos de enfermedades, ya que él tutéa en la

regeneração celular y contribuye para el buen estado del sistema imunológico. Especialistas afirman que

disturbios del sueño pueden ser significativas barreras para la recuperación de enfermedades. Existen

evidencias consistentes que la privación de sueño causa el aumento del riesgo de diabetes, hipertensão

arterial, enfermedades cardiovasculares y obesidade. El sueño también contribuye para el bienestar

mental y emocional. Personas que consiguen dormir bien poseen una mayor capacidad de concentración,

autocontrole y realización de tareas personales y profesionales. Dormir poco altera negativamente la

capacidad de concentración, aprendizaje, raciocínio lógico y memoria del individuo. Algunas teorías

afirman que el sono también contribuye para el crecimiento cerebral, para borrar memorias indesejáveis y

consolidar la memoria. En relación a la cantidad de horas de sueño necesarias para uno reposo

adecuado, no existe un consenso entre los especialistas. Sin embargo, en gran medida de los casos, el

ideal es en torno a siete horas. Básicamente podemos dividir el sueño en dos fases: REM (Movimiento

Rápido de los Ojos) y NREM (Movimiento No Rápido de los Ojos). El estado del NREM corresponde a

75% del periodo del sono, siendo dividido en cuatro fases: - Estágio 1: ES la fase de somnolencia, donde

el individuo comienza a sentir las primeras sensaciones del sueño. En esa fase la persona puede ser

fácilmente despertada; - Estágio 2: Dura en media de 5 a 15 minutos. En el estágio 2 la actividad cardíaca

es reducida, relaxam-si los músculos y la temperatura del cuerpo cae. ES mucho más difícil de despertar

el individuo. - Estágio 3: Muy semejante con el estágio 4, diferencia-si sólo en relación al nivel de

profundidad del sueño, que es un poco más pequeño. - Estágio 4: Dura cerca de 40 minutos. ES la fase

donde el sueño es muy profundo.

Ejercicio físico se considera al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas. El

ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones
motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la
fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad y resistencia.

La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte

de oxígeno ynutrientes a los tejidos.

Los ejercicios están agrupados generalmente en tres tipos dependiendo el efecto que causan
en el cuerpo humano:

• Los ejercicios aeróbicos, como el ciclismo, caminar, correr, salir de excursión, y jugar al tenis,
aumentan la resistencia cardiovascular 1.
• Los ejercicios anaeróbicos, como hacer pesas, aumentan la fuerza del músculo a corto plazo 2.
• Los ejercicios de flexibilidad, como el estiramiento, mejora la capacidad de movimiento de los
músculos y de las articulaciones 3.

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son los que más se realizan, por eso aquí mostramos
sus características:

Ejercicios aeróbicos

El ejercicio aeróbico (o el ejercicio cardiovascular, un término atribuido a esta clase de

ejercicio debido a sus ventajas sobre la salud cardiovascular) se refiere al ejercicio que
implica o mejora el consumo de oxígeno por el organismo4. El término aeróbico significa
“con el oxígeno”, y se refiere al empleo de oxígeno en el metabolismo del cuerpo5 o en el
proceso de generación de energía. Muchos tipos de ejercicios son aeróbicos, y por lo general
son realizados a una intensidad moderada durante amplios periodos de tiempo. Esta
intensidad puede variar del 50 % al 80 % del ritmo cardíaco máximo. Correr una larga
distancia a un ritmo moderado es un ejercicio aeróbico, pero esprintar no lo es. Jugar a
tenis, siempre con un movimiento constante, generalmente es considerado una actividad
aeróbica, mientras el tenis a dobles, con breves movimientos pero más frecuentes, no puede
ser considerado principalmente como aeróbico.

Las principales ventajas de realizar regularmente ejercicio aeróbico son:

• El corazón se hace más fuerte: el músculo del corazón se refuerza y se hace más grande, mejora su
eficacia de bombeo y reduce el ritmo cardiaco en reposo.
• Aumenta el número de glóbulos rojos en el cuerpo, para facilitar el transporte de oxígeno a todas
las partes del cuerpo.
• Mejora la respiración: los músculos implicados en la respiración se refuerzan, para facilitar el
flujo del aire dentro y fuera de los pulmones.
• Mejora la salud muscular: El ejercicio aeróbico estimula el crecimiento de pequeños vasos
sanguíneos (capilares) en el músculo. Esto ayuda a que nuestro cuerpo sea más eficiente a la hora
de entregar el oxígeno al músculo, ayuda a mejorar la circulación general y a reducir la tensión
arterial y además elimina residuos metabólicos molestos del músculo como el ácido láctico.
 • Pérdida de peso: Combinado con una dieta sana y un entrenamiento de fuerza apropiado, el
ejercicio aeróbico puede ayudar a perder peso.
• Menor número de enfermedades: El peso en exceso es un factor que favorece la aparición de
problemas cardíacos, hipertensión, ataques cardiacos, diabetes y algunos tipos de cáncer. Cuando
se pierde peso, el riesgo de desarrollar estas enfermedades disminuye. Además, el ejercicio
aeróbico en el que se ejercitan los músculos, como caminar, puede reducir el riesgo de
osteoporosis y sus complicaciones. Los ejercicios aeróbicos como la natación y el ciclismo, pueden
ayudar a las personas con artritis a mantenerse en forma, sin ejercer una presión excesiva sobre
las articulaciones.
• Mejora el sistema inmunológico: La gente que hace ejercicio físico regularmente es menos
susceptible a enfermedades virales como catarros y gripe. Es posible que el ejercicio aeróbico
ayude a activar su sistema inmunológico y lo prepare contra la infección.
• Mejora la salud mental: El ejercicio aeróbico realizado regularmente libera endorfinas, los
analgésicos naturales de nuestro cuerpo. Las endorfinas también reducen el estrés, la depresión y
la ansiedad.
• Aumenta la resistencia: El ejercicio puede hacernos sentir cansados a corto plazo, por ejemplo
durante y justo después de realizar el ejercicio, pero a largo plazo aumenta la resistencia y reduce
la fatiga.

Ejercicio anaeróbico

El ejercicio anaeróbico es el tipo de ejercicio que mejora la potencia y aumenta la masa

muscular. Los músculos entrenados con ejercicios anaeróbicos se desarrollan de manera
diferente, funcionan mejor en los ejercicios de corta duración y de alta intensidad, que
duran hasta aproximadamente 2 minutos 6.

La forma más común de ejercicio anaeróbico es el ejercicio en el que se ejerce fuerza. El

ejercicio de fuerza consiste en utilizar la resistencia a la contracción muscular para obtener
la fuerza, la resistencia anaeróbica y el tamaño de los músculos. Hay muchos métodos
diferentes de entrenamiento de fuerza, siendo los más comunes el ejercicio de resistencia y
el ejercicio con peso. Estos dos tipos de ejercicio usan la gravedad (por cúmulos de peso,
platos o pesas) o máquinas que resisten la contracción del músculo.

Si se realiza correctamente, el entrenamiento de fuerza puede proporcionar ventajas

significativas y mejorar la salud y el bienestar aumentando la fuerza, la dureza y la
resistencia del hueso, del músculo, de los tendones y de los ligamentos. También puede
mejorar el funcionamiento de las articulaciones, reducir la probabilidad de que se
produzcan heridas como resultado de músculos débiles, mejorar la función cardiaca y
elevar el HDL colesterol (el bueno). Además puede ayudar a mantenerse delgado
(importante para individuos que quieren perder peso), a disminuir el riesgo de osteoporosis
y a aumentar la coordinación y el equilibrio.

Aeróbico vs Anaeróbico

Esta demostrado que el ejercicio aeróbico realizado con frecuencia ayuda a prevenir o tratar
condiciones serias, crónicas y amenazantes para la vida como la hipertensión, la obesidad,
los problemas cardíacos, la Diabetes Mellitus tipo 2, el insomnio, y la depresión. El
entrenamiento de fuerza parece tener efectos continuos en la combustión de energía, que
persisten durante aproximadamente 24 horas después del entrenamiento, aunque no
ofrecen las mismas ventajas cardiovasculares que el ejercicio aeróbico. Tanto el ejercicio
aeróbico como el anaeróbico también ayudan a aumentar la eficacia mecánica del corazón
aumentando el volumen cardiaco (con el ejercicio aeróbico), o el grosor del miocardio (con
el ejercicio de fuerza).

Cuando estar en buena forma física es una exigencia de la vida profesional, como en los
atletas, los militares, los agentes de policía y los bomberos, realizar solamente ejercicio
aeróbico no proporciona un programa de ejercicio equilibrado. Concretamente, la fuerza
muscular, sobre todo la de la parte superior del cuerpo, normalmente se descuida. A su vez,
las rutas metabólicas implicadas en el metabolismo anaerobio (la glucólisis y la
fermentación de ácido láctico) que generan energía durante el ejercicio de alta intensidad,
en ejercicios de corta duración como el sprint no se realizan picos máximos. El ejercicio
aeróbico es, sin embargo, un componente sumamente valioso en un programa de ejercicio
equilibrado y es bueno para la salud cardiovascular.

El ejercicio aeróbico no aumenta mucho la tasa metabólica basal como algunas formas de
ejercicio con peso, y por lo tanto puede ser menos eficaz para reducir la obesidad. Sin
embargo, esta forma de ejercicio permite a largo plazo realizar actividad física más
frecuentemente y consume más energía cuando el individuo está activo. Además, la
actividad metabólica de un individuo sigue aumentada durante varias horas después de un
ejercicio aeróbico.

No todas las personas se benefician del mismo modo de los distintos tipos de ejercicio. Hay
una gran variación en la respuesta individual al ejercicio: donde la mayoría de la gente
puede tener un aumento moderado de la resistencia en el ejercicio aeróbico, algunos
individuos doblarán su respuesta de oxígeno, mientras que otros nunca conseguirán
ninguna ventaja del ejercicio7. Así mismo en sólo una minoría de gente puede haber un
crecimiento significativo del músculo después de un entrenamiento de peso prolongado,
mientras que un gran porcentaje experimenta mejoras en la fuerza8. Por eso la gente
debería experimentar e intentar practicar los distintos tipos de actividad física, de modo
que ellos puedan encontrar el tipo de actividad que realmente les guste y que funcione para
ellos.

La alimentación consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos. Por el

contrario, la nutrición es el conjunto de procesos fisiológicos mediante el cual los alimentos
ingeridos se transforman y se asimilan, es decir, se incorporan al organismo de los seres
vivos, que deben hacer conciencia (aprender) acerca de lo que ingieren, para qué lo
ingieren, cuál es su utilidad, cuáles son los riesgos. Así pues, la alimentación es un acto
voluntario y la nutrición es un acto involuntario. Otro concepto vinculado a la alimentación,
sin ser sinónimo, es el de dieta. Por extensión, se llama alimentación al suministro
de energía o materia prima necesarios para el funcionamiento de ciertas
Por su forma de comer y distribuir la comida que consumen las personas las podemos clasificar
en:
Vegetariano:Normalmente cuando se habla de vegetarianismo se habla de alguien que
consume solo verduras o vegetales y que no come animales aunquepueden que consuman
huevos y leche.
Ovolactovegetariano: El que consume huevos y leche.
Lactovegetariano: El que consume leche.
Pescovegetariano: Los que solo comen carne de peces.
Apivegetariano: comen tambien miel.
Vegano: Este grupo no consumen nada de origen animal, ni utilizan nada proveniente de
explotacion animal, ni explotan animales de ninguna manera.
Fruitariano: Son los que solo consumen frutos.
Organico: Es el que come cosas provenientes de agricultura y ganaderia ecologica.
Macrobiotico: En algunos sitios dicen que es como una dieta vegetariana o vegana y en otros
que se come atun o pollo. Tienen dietas muy planificadas.
Carnivoro: El que come solamente carne.

La alimentación es un proceso diario y esencial para el

mantenimiento de la vida; los hábitos alimentarios forman parte de la
cultura de cada pueblo, los cuales son aprendidos desde la infancia
con los primeros alimentos que se le ofrecen al niño. Los alimentos
además de ser necesarios para mantener la vida están vinculados con
estilos de vida y tradiciones familiares.

Los alimentos son la fuente de energía y nutrientes. Nutrientes son

sustancias que se encuentran en los alimentos y son esenciales para
el ser humano, ya que no los podemos sintetizar en cantidad
suficiente, como las vitaminas, los minerales y algunos aminoácidos.
A pesar de su importancia la mayoría de la población costarricense
sufre de “hambre oculta”, lo que significa la carencia de nutrientes
esenciales en la dieta diaria, o ingestión excesiva de alimentos o
determinados componentes de la dieta. Todo esto, asociado a
modificaciones en la forma de vida, hacen a estas personas
propensas a una serie de enfermedades crónicas como algunos tipos
de cáncer, problemas cardiacos, hipertensión arterial, diabetes y
osteoporosis. Por lo tanto es necesario hacer mejoras en el nivel
nutricional con la incorporación en la dieta de alimentos inocuos,
mayor comprensión de una alimentación adecuada y saber cómo
satisfacer mejor las necesidades nutricionales individuales usando los
recursos disponibles.

La forma más simple para asegurarse de tener una buena

alimentación es consumiendo alimentos de los cuatro grupos
alimenticios, los cuales son: 1- Frutas y verduras, 2- Granos, 3-
Productos animales, 4- Grasas y azúcares; ya que en conjunto el
cuerpo se abastece de carbohidratos, proteínas, grasas y minerales.

1. Frutas y verduras: De este grupo se recomienda incluir por lo

menos dos raciones en cada una de las comidas, las hojas de
color verde son ricas en betacarotenos y otras vitaminas, hierro
y varios minerales y en fibra insoluble; las frutas además son
ricas en antioxidante como las vitaminas A y C.
2. Granos: Es recomendable consumirlos en cantidad suficiente,
este grupo está compuesto por cereales y leguminosas, la
combinación de estos dos alimentos puede sustituir el valor
proteico de la carne o huevo, por lo que se recomienda incluir
un plato de esta combinación por lo menos una vez a la
semana. El "gallo pinto" (arroz con frijoles) es excelente en
este sentido. Los cereales constituyen la base para la
fabricación de productos: del trigo se hace el pan, pastas y
galletas, del maíz se hacen las tortillas. Es importante consumir
integrales las leguminosas y los cereales como la avena, el
trigo, la cebada, el maíz y el arroz, pues además de tener
vitaminas y minerales son fuente importante de fibra. La fibra
contribuye al control del colesterol en la sangre ayudando a
 prevenir la arteriosclerosis, además la fibra insoluble esta
relacionada con la disminución del estreñimiento.
3. Productos animales: Se recomienda consumirlos con
constancia pero con moderación y hacerlo en poco cantidad en
cada comida, esto es debido a que contienen el peor tipo de
grasa para la salud, las grasas saturadas, aunque son de alta
concentración energética y proporcionan proteínas de excelente
calidad. Por lo tanto evite las carnes en la que se vea la grasa,
limite el consumo de vísceras y sobre todo los productos
envutidos que además de tener un contenido alto en grasa
tienen sal y otros aditivos químicos poco aconsejables para la
salud. Otro producto es la leche y sus derivados los cuales son
importantísimos en la alimentación infantil y mujeres
embarazadas, pero se debe tener cuidada pues es rica en grasa
saturada y colesterol sobre todo la mantequilla y la crema, por
ello se recomienda consumir los productos lácteos
descremados.
4. Grasas y los azúcares: Se recomienda consumir lo menos
posible, las grasas son importantes en la alimentación porque
además de aportar energía, permiten la absorción de las
vitaminas solubles en grasa como la A, D, E y K. Sin embargo
es importante anotar que una solo cucharada de aceite contiene
120 calorías y esta alta concentración es la que limita su uso
para evitar un desbalance en cualquier alimentación.

Dentro de este grupo están una gran multitud de alimentos

industrializados que se elaboran a base de grasa o azúcares son los
alimentos “chatarra”
Para tener un régimen alimenticio adecuado que favorezca la buena
salud, llegar a una edad madura más productiva y evitar vivir
crónicamente enfermos, debemos: Adaptar la ingesta de energía con
el gasto de la misma para mantener el peso. Evitar la ingesta
excesiva de grasas especialmente el colesterol y las grasas saturadas.
Aumentar el consumo de carbohidratos complejos y de fibra.
Consumo moderado se sal y azúcar. Limitar la ingesta de alcohol.
Practicar ejercicio físico regularmente.

Los carbohidratos: son cadenas de azúcares que el organismo

durante la digestión corta para obtener la glucosa, la cual es la
principal fuente de energía. La falta de estos causa un debilitamiento
en la persona por la falta de energía y el contrario podría ocasionar
obesidad, pues el exceso de carbohidratos se almacenan en el cuerpo
como glucógeno en el hígado y si hubiese mucho más como grasas.
Se recomienda consumir entre 60 y 65% del total de la energía de la
dieta diaria.
Los carbohidratos los podemos encontrar en: leche y sus derivados,
harina, maíz, frijoles, macarrones, pan, galletas, etc.
Las grasas: son la fuente concentrada de energía por lo que sirven de
reserva energética y por esta misma razón son los principales
causantes de la obesidad; se recomienda consumir 25% del total de
la energía diaria. Las grasas las podemos encontrar en manteca de
cerdo, pollo, res, mantequilla, natilla, queso crema, manteca, aceite
de palma o de coco. Lamentablemente la mayoría de las personas
abusan de este nutriente sin darse cuenta, ya que consumen
pequeñas porciones de alimentos que contienen grandes cantidades
de grasas, un ejemplo de estos alimentos son las hamburguesas,
papas fritas, pizzas, tacos, y nachos.
Las proteínas: están compuestas por cadenas de aminoácidos, de los
cuales 9 el cuerpo no los puede elaborar; de ahí la importancia de
ingerir alimentos que los contengan los principales son: carne, huevo,
leche y sus derivados. La dosis recomendada para un hombre es de
55g/día y para una mujer 44g/día.
La principal causa de obesidad es probablemente un excesivo
consumo de calorías, habitualmente acompañado de una disminución
del gasto energético. Si la ingesta de energía es igual a su gasto, no
hay cambio de la masa corporal. La obesidad es el resultado de un
desequilibrio entre la entrada, el almacenamiento y el gasto de
energía; en este caso, la introducción de energía es superior al gasto
de la misma.

Las necesidades nutricionales de los adolescentes están íntimamente

relacionadas con los cambios biológicos, lo que provoca distintas
necesidades entre el hombre y la mujer.

Esto porque, la mujer madura a una edad más temprana que el

hombre, además de las diferencias fisiológicas entre cada sexo, pues
las mujeres tienen mayor contenido de grasa que el hombre,
generalmente alrededor de un 25% de grasa, además de que el
contenido de grasa aumenta con la edad para ambos sexos.
Al inicio de la pubertad los nutrientes se requieren para el crecimiento
y desarrollo del cuerpo, luego de alcanzado éste se utilizan para el
mantenimiento del cuerpo y la osificación del esqueleto.

La posición de una partícula física se refiere a la localización en el espacio-tiempo de la

misma, normalmente se expresa por un conjunto de coordenadas.

En mecánica clásica, la posición de una partícula en el espacio es una magnitud

vectorialutilizada para determinar su ubicación en un sistema coordenado de referencia.
En relatividad general, la posición no es representable mediante un vector euclidiano ya que en
el espacio-tiempo es curvo en esa teoría, por lo que la posición necesariamente debe
representarse mediante un conjunto de coordenadas curvilíneas arbitrarias, que en general no
puden ser interpretadas como las componentes de un vector físico genuino. En mecánica
cuántica la discusión de la posición de una partícula es aún más complicada debido a los
efectos de no localidad relacionados con el problema de la medida de la mecánica cuántica.

Más en general, en un sistema físico o de otro tipo, se utiliza el término posición para referirse
al estado físico o situación distinguible que exhibe el sistema. Así es común hablar de la
posición del sistema en un diagrama que ilustre variables de estado del sistema.

El Estado es un concepto político que se refiere a una forma de organización social, política
soberana y coercitiva, formada por un conjunto de instituciones involuntarias, que tiene el poder
de regular la vida nacional en un territorio determinado. Usualmente, suele adherirse a la
definición del Estado, el reconocimiento por parte de la comunidad internacional.

El concepto de Estado difiere según los autores,1 pero algunos de ellos definen el Estado como
el conjunto de instituciones que poseen la autoridad y potestad para establecer las normas que
regulan una sociedad, teniendo soberanía interna y externa sobre
un territorio determinado. Max Weber, en 1919, define el Estado como una unidad de carácter
institucional que en el interior de un territorio monopoliza para sí el uso de la fuerza legal.2 Por
ello se hallan dentro del Estado instituciones tales como las fuerzas armadas, la administración
pública, los tribunales y lapolicía, asumiendo pues el Estado las funciones de defensa,
gobernación, justicia, seguridad y otras como las relaciones exteriores.

la psicología («psico», del griego ψυχή, alma o actividad mental, y «logía»,

-λογία, tratado,estudio)nota 1 es la disciplina que estudia los procesos psíquicos, incluyendo
procesos cognitivos internos de los individuos, así como los procesos sociocognitivos que
se producen en el entorno social, lo cual involucra la cultura. El campo de los procesos
mentales incluye los diversos fenómenos cognitivos, emotivos y conativos, así como las
estructuras de razonamiento y racionalidad cultural.