Nama : Darsanto Patola

Nim : 11200004

Analisis Ballance Dan Stability Pada Gerakan Teknik Tenis Meja

Ballance (keseimbangan) terbagi atas dua kelompok yaitu keseimbangan statis dan
keseimbangan dinamis. Keseimbangan statis adalah kemampuan yang diperlukan seseorang
untuk mempertahankan tubuh dalam posisi diam atau tanpa bergerak. Teknik stance
membutuhkan keseimbangan statis untuk menjaga posisi badan, kaki dan tangan ketika akan
menerima servis atau serangan dari lawan. Keseimbangan statis diperlukan pada teknik stance
agar pemain tenis meja dapat melakukan pergerakan dengan baik. Ballance pada teknik ini, berat
badan harus berada pada posisi seimbang dikedua telapak kaki tubuh agar lebih stabil, dimana
stabilitas yang baik terbentuk dari luasnya area bidang tumpu.

Sedangkan keseimbangan dinamis adalah kemampuan tubuh untuk menjaga keseimbangan

saat melakukan gerakan atau aktivitas. Keseimbangan dinamis diperlukan dalam permainan tenis
meja khususnya dalam melakukan teknik pukulan backhand, untuk membantu dalam gerakan
memukul pada saat pukulan backhand agar bola yang dipukul tersebut tidak meleset serta
bergerak ke arah bola atau antisipasi terhadap arah datangnya bola, lentingan dan jenis putaran
bola (spin). Pada teknik ini diperlukan kekuatan otot dari kaki, lutut, serta pinggul untuk
mempertahankan keseimbangan tubuh saat melakukan pukulan.