SMP SANTO PAULUS

TAHUN AJARAN 2020 / 2021

MATA PELAJARAN : PJOK
K E L A S : IX (SEMBILAN)
HARI/TANGGAL : .................., Maret 2021

I. Silanglah (X) huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang paling benar!

1. Berikut ini merupakan gerak spesifik jalan cepat, kecuali gerakan ....
a. tungkai
b. Ayunan lengan
c. pinggul
d. lutut
2. Suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing regu terdiri dari enam pemain
adalah ....
a. Voli c. kasti
b. Futsal d. basket
3. Melangkah salah satu kaki ke semua arah dalam basket disebut ....
a. Pivot c. lay up
b. Passing d. dribbling
4. Pada saat cakram ditolakkan, berat badan bertumpu pada kaki ....
a. depan c. belakang
b. kanan d. kiri
5. Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan basket adalah ....
a. Menguasai bola lebih lama
b. Mempercepat penyerangan
c. Mengontrol bola di daerah lawan
d. Mengontrol bola di daerah sendiri
6. Seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang
ditembakkan oleh pemain lain dalam permainan basket disebut ....
a. Shot c. dribble
b. Rebound d. shot clock
7. Pada permainan basket, mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan disebut ....
a. Foul c. steal
b. Assist d. intercept
8. Suatu siasat yang dipergunakan dalam suatu pertandingan untuk mencari kemenangan secara sportif
disebut ....
a. Pola c. sistem
b. Formasi d. peraturan
9. Dalam lari, start jongkok disebut juga start ....
a. Jinjit c. jingkat
b. Berlutut d. bertumpu
10. Posisi badan saat semakin cepat seseorang dalam berlari adalah ....
a. Semakin tegak c. tegak
b. Condong ke depan/ d. membungkuk
11. Induk organisasi silat di Indonesia adalah ....
a. IPSI c. PSI
b. PSSI d. PSTI
12. Rangkaian gerakan dasar untuk tubuh dengan menggunakan kaki kuat sebagai pondasi saat berdiri
pencak silat disebut ....
a. Kuncian c. kuda-kuda
b. Pukulan d. tendangan

13. Dalam melakukan tumpuan saat melompat, tolakkan kaki harus dilakukan dengan ....
 a. cepat c. lebar
b. kuat d. tinggi
14. Pencak silat ialah sistem yang terdiri atas ....
a. Pukulan dan kuncian
b. Tendangan dan sikap
c. Gerak-gerik dan sikap
d. Pukulan dan tendangan
15. Berikut yang bukan termasuk olahraga bela diri adalah ....
a. silat c. karate
b. yudo d. menembak
16. Berikut bentuk gerak dasar pencak silat, kecuali ...
a. Arah c. posisi
b. Serangan d. langkah
17. Berikut bagian yang tidak diperkenankan menjadi sasaran perkenaan dalam pencak silat ....
a. Leher c. kaki
b. Tangan d. perut
18. Perenang maju ke depan karena adanya kekuatan ....
a. dorongan
b. kaki
c. lengan
d. tarikan
19. Seorang pelari dalam cabang atletik dianggap masuk finish, bila yang memasuki finish ....
a. Kakinya c. bahunya
b. Kepalanya d. tangannya
20. Induk organisasi atletik internasional adalah ....
a. IAF c. AAU
b. IAHF d. IAAF
21. Istilah atletik berasal dari bahasa ....
a. Yunani c. Latin
b. Belanda d. Inggris

22. Pekerjaan utama pelari untuk mendahului lawan dalam setiap lomba lari harus dilakukan pada
jarak .... meter terakhir.
a. 50 c. 100
b. 150 d. 200
23. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara ....
a. Jalan cepat c. lari secepat-cepatnya
b. Lari lari kecil d. gerakan cepat
24. Pukulan forehand, lob merupakan pukulan dalam cabang olahraga ....
a. Polo air c. golf
b. Bulutangkis d. tenis meja
25. PSSI singkatan dari ....
a. Persatuan Ski Air Seluruh Indonesia
b. Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia
c. Persatuan Senam Indah Seluruh Indonesia
d. Persatuan Sepak Takraw Seluruh indonesia

26. Gerakan senam irama didominiasi oleh ....

a. Ayunan lengan dan langkah kaki
b. Gerak kepala
c. Langkah kaki
d. Ayunan lengan

27. Olahraga bola besar dengan sebelas pemain setiap regu yang saling berebut memasukkan bola ke
gawang disebut ....
 a. Futsal c. rugby
b. Polo air d. sepak bola
28. Suatu olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu yang dipisahkan dengan net
adalah ....
a. Bola voli c. tenis meja
b. Bulutangkis d. tenis lapangan
29. Gerak langkah biasa dalam senam irama disebut juga ....
a. wallpas c. balancepas
b. wisselpas d. looppas
30. Berikut pukulan dalam permainan bulutangkis ....
a. Lob, smash, forehand
b. Dribble, jumping, lurus
c. Smash, passing, backhand
d. Menyundul, dropshot, smash
31. Pada permainan bola voli, pukulan atau penyajian bola sebagai serangan yang pertama kali ke daerah
lawan dan sebagai tanda permulaan permainan disebut ....
a. Smash c. service
b. Passing d. blocking
32. Mengoper bola dalam permainan bola voli kepada teman sendiri dalam satu regu dengan satu tekhnik
tertentu disebut ....
a. Smash c. service
b. Passing d. blocking
33. Tujuan permainan bola basket adalah ....
a. Memasukkan bola ke ring
b. Menjaga daerah pertahanan
c. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
d. Memasukkan bola ke ring sendiri dan mempertahankan daerah lawan
34. Menyepak, menyentuh, atau mendorong bola disebut ....
a. Menendang c. menyundul
b. Mengumpan d. menggiring
35. Menendang bola pelan-pelan atau terputus-putus disebut ....
a. Mengoper c. menggiring
b. Menendang d. mengumpan
36. Tekhnik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket disebut ....
a. Dribble c. side pass
b. Chest pass d. overhead pass
37. Sikap tubuh yang benar saat berlari adalah ....
a. Tubuh condong ke depan
b. Tubuh condong ke belakang
c. Tubuh condon ke samping
d. Tubuh tegak dan lurus

38. Nilai tenggang rasa, kepribadian dan percaya diri pada pencak silat adalah ....
a. Bertindak acuh c. menolong sesama
b. Pantang menyerah d. sewenang-wenang
39. Supaya dapat melakukan kerjasama dengan baik, tekhnik dasar yang paling penting untuk dikuasai
dalam basket adalah ....
a. Dribbling dan pivot
b. Passing dan dribbling
c. Operan dan dribbling
d. Tangkapan dan operan

40. Apabila terjadi kesalahan service dalam permainan bola voli, maka ....
a. Poin untuk lawan c. service diulang
 b. Permainan diulang d. service berpindah
41. Supaya mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang, perlu dilakukan ....
a. Timbang badan c. latihan
b. pengukuran dan tes d. tes urine
42. Berikut bukan unsur-unsur kesegaran jasmani yang terkait keterampilan olahraga ....
a. Beban c. power
b. Kekuatan d. kekuatan
43. Salah satu fungsi tes kebugaran jasmani yaitu mengukur ....
a. Kelincahan c. fisik anak
b. Kekuatan otot d. kemampuan fisik
44. Guna melatih kekuatan lengan dan bahu dilakukan latihan ....
a. Sit up c. push up
b. Skot jump d. lari ditempat
45. Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan perkembangan otot adalah ....
a. Power c. kekuatan
b. Kelincahan d. daya tahan
46. Tujuan tes lari jarak 2,4 km adalah ....
a. Menyehatkan badan
b. Meningkatkan kekuatan
c. Meningkatkan detak jantung
d. Mengukur daya tahan tubuh
47. Mudahnya seseorang dalam meliukkan tubuh dalam senam irama disebut ....
a. Elastisitas c. kelenturan
b. Fleksibilitas d. keseimbangan
48. Berikut ini bukan unsur gerakan senam irama ....
a. Ayunan c. langkah
b. Menggantung d. sikap awal
49. Mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut merupakan tujuan tes ....
a. Lompat tegak c. lari cepat
b. Angkat tubuh d. baring duduk
50. Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugasnya sehari-hari ditentukan oleh ....
a. Aktivitas jasmani
b. Kebugaran jasmani
c. Energi dalam tubuh
d. Makanan yang dikonsumsi

 