ISOLASI

MANDIRI
Hari-Hari Yang Menentukan Untuk Pasien

dan Keluarga. Harus Saling Jaga.

ANDI KHOMEINI TAKDIR HARUNI

 ISOLASI
MANDIRI
Mereka yang turut berkontribusi :
Kartika, Adhiyat, Andriani, Dirhan, Syahrisal.

PRE-
PRIN
TED

ANDI KHOMEINI TAKDIR HARUNI

ISOLASI
MANDIRI

Pasien dengan gejala yang ringan dan sangat

ringan melakukan isolasi mandiri selama 10-14

hari sejak pemeriksaan swab untuk uji PCR,

baik itu isolasi mandiri di rumah, rumah
singgah atau rumah sakit yang tersedia.

Kasus asimtomatik dinyatakan selesai isolasi

mandiri 10 hari setelah pemeriksaan. Kasus

ringan dinyatakan selesai 10 hari sejak gejala
dimulai + 3 hari setelah tidak lagi menunjukkan

gejala.

Setelah isoman selesai, pasien perlu kembali

mengunjungi puskemas atau rumah sakit

terdekat.

3
ISOLASI
MANDIRI

Hal-hal yang peru dilakukan selama

10 hari :

1. Membiasakan menggunakan masker jika

keluar dari kamar dan saat berinteraksi

dengan anggota keluarga yang sehat.

2. Membiasakan mencuci tangan dengan

sabun dan air mengalir setelah menutup

mulut saat batuk, membersihkan hidung
setelah bersin, setelah dari toilet, juga

sebelum dan setelah makan atau

menyiapkan makanan.
3. Menerapkan jaga jarak saat berinteraksi
dengan keluarga atau orang lain, 1-2

meter sudah cukup. (Bukan 1 kilometer.

Tidak sejauh itu).

4
ISOLASI
MANDIRI

4. Berjemur dibawah sinar matahari 15-30

menit setiap hari (bisa dicicil, semisal pagi

15 menit dan sore 15 menit).

5. Pakaian yang telah dipakai sebaiknya

segera dicuci secara terpisah atau jika tidak

bisa langsung dicuci, dimasukkan terlebih

dahulu ke wadah tertutup yang terpisah.

6. Pasien perlu memeriksa suhu tubuh dan

memeriksa kadar oksigen dalam darah

dengan oksimeter 2 kali sehari (pagi dan

sore), jika suhu tubuh diatas 38 C dan atau

angka oksimeter menunjukkan angka
dibawah 95%, maka pasien perlu segera

memberikan informasi kepada keluarga

atau petugas kesehatan yang memantau.

5
ISOLASI
MANDIRI

Lingkungan/rumah/kamar :

1. Bukalah jendela kamar selama

memungkinkan.

2. Lebih baik lagi jika sinar matahari bisa

masuk dalam ruangan.

3. Bersihkan kamar setiap hari dengan

sapu, kain pel, dan cairan pembersih jika

tersedia.

4. Pasien dianjurkan menggunakan masker

saat membersihkan kamar.

6
ISOLASI
MANDIRI

Keluarga :

1. Anggota keluarga/teman kerja yang

kontak erat dengan pasien sebaiknya juga

memeriksakan diri.

2. Berkumpul antar anggota keluarga

dibolehkan asal 3M tetap diterapkan.

3. Anggota keluarga yang sehat tetap

dianjurkan membuka jendela agar udara
tetap tersirkulasi.

7
ISOLASI
MANDIRI

Suplemen dan obat-obatan :

1. Banyak pasien Covid-19 juga memiliki

penyakit komorbid, Obat yang rutin

dikonsumsi dianjurkan untuk dilanjutkan

sambil terus berkomunikasi dengan

dokter yang memberikan obat tersebut.

2. Vitamin D 1000 unit / hari.

3. Vitamin C 500-1000 mg / hari.

4. Zink 20-40 mg / hari.

5. Suplemen yang bersifat antioksidan boleh

dikonsumsi.

8
ISOLASI
MANDIRI

Makanan dan minuman :

1. Pasien dianjurkan menghindari makanan

goreng-gorengan dan yang berkadar gula

tinggi.
2. Pasien dianjurkan lebih banyak

mengkonsumsi ikan, telur, tahu, tempe,

sayur-sayuran dan buah-buahan.
3. Minuman yang dianjurkan adalah air

putih, jus buah, susu dan madu (jika tidak

alergi). Susu bisa dikonsumsi 1-2 gelas

setiap hari dan madu 1-2 sendok makan
setiap hari.

9
ISOLASI
MANDIRI

Anjuran lain :

1. Pasien perokok dianjurkan sebaiknya

berhenti merokok dan menjauhi asap

rokok.
2. Biasakan gerak badan ringan sesuai

kemampuan, sebagai contoh berjalan kaki

atau peregangan, dilakukan 5-10 menit

pagi dan sore hari.

10
ISOLASI
MANDIRI

ISOLASI
MANDIRI

Q&A
ISOLASI
MANDIRI

Apakah kita bisa kena Covid-19 tapi tidak

merasakan gejala apa-apa sampai

dinyatakan sembuh ?

Covid-19 adalah penyakit 1000 wajah dan gejalanya

bisa sangat bervariasi, pada sebagian besar pasien

gejalanya ringan, kadang-kadang tidak di-“notice”

sama sekali oleh pasien. Kondisi ini akan

berlangsung sesuai dengan timeline Covid-19 .

Setelah 2 minggu pasien akan sembuh.

12
ISOLASI
MANDIRI

Kalau OTG kondisi badan sehat tapi

dihidung seperti ada yang mengganjal

tapi tidak pilek, harus bagaimana yah ?

Kondisi tersebut adalah satu gejala yang juga bisa

ditemukan pada pasien Covid-19, ada yang

membaik dalam beberapa hari, ada yang lebih lama.

Gejala ini bisa diringankan dengan mengkonsumsi

makanan dan minuman hangat serta menjaga

kebersihan rongga hidung.

13
ISOLASI
MANDIRI

Ini hari ke-10 saya isoman, tapi dada

sebelah kanan saya agak sakit dan agak

berat saat bernafas, apa yang haru saya

lakukan ?

Keluhan seperti ini sebaiknya diperiksakan ke

dokter. Dokter nanti akan mengevaluasi sumber

penyebab keluhan tersebut apakah kelainannya ada

di otot dada, paru-paru, pembungkus paru-paru,

atau daerah lainnya.

Mungkin dokter akan menyertakan pemeriksaan
foto Rontgen thoraks/dada dan EKG.

14
ISOLASI
MANDIRI

Hari selasa malam tenggorokan saya sudah mulai

tidak enak, rabu pagi mulai flu dan pusing, rabu
siang dapat info teman saya terkena covid. Hari
senin dan selasa sebelumnya saya ada kontak
langsung. Rabu sore saya tes antigen hasilnya
negatif. Kamis saya disarankan untuk tes ulang
dihari minggu atau senin. Kondisi saya saat ini
masih flu, tenggorokan sudah tidak sakit tapi
masih berasa berpasir dan tidak demam. Saat ini
saya konsumsi vit.D 1000 unit/ hari, vit.C 2x500
mg, zink 1x1, paracetamol 3x1, air lemon pagi hari,
madu, habbatussauda, minyak kelapa, minum
suplemen, berjemur dibawah sinar matahari dan
olahraga. Di rumah kondisinya banyak orang,
saya masih sering berkumpul tapi dengan tetap
menerapkan 3M.

15
ISOLASI
MANDIRI

...Apakah saya masih perlu swab ulang

dan apakah yang saya konsumsi ada yang

perlu diubah ?

Sebaiknya tetap swab sebagai bagian dari upaya

tracking/penelusuran dan penegakan diagnosis.

Yang perlu ditambahkan adalah sayur-sayuran dan

buah-buahan, serta ikan dan telur. Jika

memungkinkan semua jendela di rumah tetap

dibuka.

16
ISOLASI
MANDIRI

Saya sedang hamil 37 minggu. 2 minggu

lalu saya isoman bersama suami karena

suami positif dan saya belum tes swab

karena belum dapat jadwal dari

puskesmas, saya tetap isoman karena 5

hari ada gejala anosmia dan setelah 5 hari

hilang. 2 minggu berlalu suami swab

hasilnya negatif sedangkan saya positif.

CT Value 31,56 sekarang saya isoman

minggu ke-3. Apakah saya perlu konsumsi

obat batuk, sedangkan saya tidak batuk,

namun seperti ada lendir dinasofaring.

17
ISOLASI
MANDIRI

...Amankah jika saya konsumsi

oseltamivir, sedangkan dari puskesmas

hanya dapat azithtromycin ?

Saran :

tidak perlu mengkonsumsi obat penekan batuk.

Yang diperlukan adalah pengencer dahak.

Konsumsi air dalam jumlah yang cukup. Adapun

untuk Oseltamivir cukup aman untuk ibu hamil
demikian pula dengan azithtromycin. Kedua obat

ini tidak boleh dikonsumsi tanpa pemantauan dari

tenaga kesehatan.

18
ISOLASI
MANDIRI

Setiap pasien terduga Covid, apakah dicek

D-dimernya ?

Pasien covid memiliki kecenderungan untuk

mengalami hiperkoagulobilitas. Satu cara untuk

mengevaluasi kondisi tersebut adalah mengecek

angka D-dimer, dokter akan menilai perlu tidaknya

pemeriksaan D-dimer ini setelah melihat kondisi

pasien.

19
ISOLASI
MANDIRI

Apakah benar jika saturasi oksigen

rendah dianjurkan tidur tengkurap ?

Sebagian pasien Covid-19 dianjurkan untuk tidur

tengkurap atau tidur dalam posisi miring jika

saturasi oksigennya rendah. Alasan dari anjuran

posisi tidur tersebut adalah sebagai upaya untuk

meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke paru-

paru sehingga diharapkan saturasi oksigennya
membaik. Sebaliknya ketika seseorang berbaring

terlentang sebagian berat dari tubuh akan menekan

beberapa area dari paru-paru.

20
ISOLASI
MANDIRI

Kakak saya isoman sudah lebih dari 14

hari. Besok mau dicek. Apakah setelah 14

hari bisa negatif ?

Iya. Jika pasien sudah melakukan upaya-upaya

yang dituliskan dalam buku ini maka besar harapan

tubuhnya sudah mengalahkan virus terebut, PCR

masih mungkin positif meskipun sebagian pasien

sudah mendapatkan hasil yang negatif, tapi dokter

tidak hanya mendiagnosis pasien berdasarkan hasil

PCR saja, dokter juga akan menilai kondisi klinis

pasien dan timeline/perjalanan penyakitnya.

21
ISOLASI
MANDIRI

Untuk isoman, apakah dihitung dari hasil

PCR atau dari saat merasakan gejala ?

Dokter perlu mempertimbangkan beberapa tanggal,

yaitu :

1. Tanggal pertama pasien merasakan gejala.

2. Tanggal pasien mengalami kontak erat dengan

pasien positif Covid-19.

3. Tanggal pemeriksaan PCR pertama.

4. Tanggal pasien sudah membaik dan tidak lagi
merasakan gejala.
Di beberapa daerah hasil PCR bisa didapatkan
setelah menunggu beberapa hari, maka dokter
harus merunut kembali ke tanggal gejala awal atau

kontak erat dengan pasien terkonfirmasi positif.

22
ISOLASI
MANDIRI

Saya tinggal di kontrakan, kamar

terpisah, saya selalu membuka jendela
yang mengarah ke teras masih jauh
dengan tetangga dan pintu saya tutup.
Sesekali masih keluar kamar untuk ke
kamar mandi dan dapur. Selalu pakai
masker dan melapisi tangan dengan tisu.
Di daerah saya fasiltas isolasi kurang jelas,
saya tidak ada gejala selain anosmia.
Apakah perlu cari tempat isolasi lain dan
apakah sirulasi udara sudah cukup ?
Tidak perlu mencari tempat isolasi lain lagi, tetap
pertahankan pola hidup sehat yang sekarang .
Sirkulasi udara sudah cukup, namun diharapkan
tidak hanya pasien yang memperbaiki sirkulasi
udara tapi juga keluarga mereka yang
masih/merasa sehat.

23
ISOLASI
MANDIRI

Saya merasa bosan dok. Bagaimana

mengatasinya? Apa boleh saya keluar
rumah?

Rasa bosan wajar dirasakan pasien yang diminta

untuk tinggal di rumah selama 10-14 hari. Perlu ada
aktivitas untuk menghilangkan rasa penat itu.
Membaca buku, merapikan kamar, berdoa dan
beribadah, berolahraga, belajar masak, dan
berbagai aktivitas lain bisa dilakukan.
Jangan hanya berbaring saja. Namun juga jangan
memaksakan diri. Bergeraklah sesuai kemampuan.
Aktivitas luar rumah bisa dilakukan dalam porsi
tertentu jika memang perlu atau tidak ada orang
lain yang bisa membantu. Tetap dengan 3M. Ada
baiknya tetangga juga tahu. Bukan untuk jadi bahan
bully-an, tapi untuk bantuan-bantuan kecil selama
pemulihan.

24
ISOLASI
MANDIRI

Ada tetangga yang sakit dan isoman. Tapi

pagarnya malah digembokin oleh
tetangga lainnya. Tanggapan dokter?

Ini mungkin kedengaran lucu buat sebagian orang,

tapi memang bisa terjadi. Ada beberapa faktor yang
menyebabkan hal tersebut (dan berita baiknya
adalah bisa diperbaiki).
1. Derasnya dis-informasi
2. Kurangnya edukasi yang betul
3. Jika bertemu situasi seperti itu, maka
stakeholder di lingkungan rumah pasien
hendaknya bertemu dan urun-rembug.
Covid-19, sama dengan penyakit lain, dalam hal
pasien-pasien perlu dukungan moral juga agar
lebih cepat pulih. Virus ini juga tidak pilih-pilih
target. Pilihan terbaik kita adalah saling dukung,
saling bantu.

25
ISOLASI
MANDIRI

Bolehkah pasien isoman sholat berjamaah

di masjid?

Saran : tunda dulu sampai dinyatakan sembuh oleh

pihak pukesmas/rumah sakit. Selama pemulihan,
sholat berjamaah bisa dilakukan di rumah bersama
anggota keluarga lainnya.

Di satu sisi, ibadah sesuai agama dan keyakinan

masing-masing adalah satu modal penting untuk
percepat pemulihan dan meningkatkan kualitas
hidup pasien.

Di sisi lain, ada tanggung jawab sosial agar penyakit

yang rentan menular setiap kali ada kerumunan ini
tidak makin meluas dan menyebabkan orang lain
jadi sakit. Semoga berkenan :)

26
 Media Sosial :

: @dr_koko28

: dokterkoko / dr_koko28

: Andi Khomeini Takdir Haruni

: Dokter Koko

Setting & All Desain :

Syahrisal
 ISOLASI
MANDIRI
Hari-Hari Yang Menentukan Untuk

Pasien dan Keluarga. Harus Saling Jaga.

PRE-
PRIN
TED