Fungsi makanan

Makanan memiliki fungsi sangat penting untuk tubuh. Berikut ini adalah fungsi dari
makanan antara lain sebagai berikut :

1. Pertumbuhan & perkembangan tubuh.

perkembangan seorang individu sangat berkaitan dengan pola makan yang sehat untuk
perkembangan fisik yang meliputi pertumbahan badan dan otak. Tanpa makanan yang
sehat tubuh tidak akan bekerja dengan baik. Badan tidak akan berkembang serta
tumbuh dan bekerja dengan baik. Makanan mengandung beberapa asupan bahan yang
diperlukan oleh tubuh. Tapi terkadang kesadaran akan pentingnya makanan yang sehat
tidak dihiraukan oleh beberapa orang.    Maka dari itu, untuk menghasilkan
perkembangan atau pertumbuhan seorang individu yang maksimal, maka hal yang
terpenting menjaga pola makan yang sehat untuk mengasilkan perkembangan fisik
yang maksimal. Jika salah satu domain perkembangan mengalami gangguan atau
ketidak stabilan maka perkembangan pada seorang individu akan terganggu, karena
perkebangan satu dan yang lainnya saling berkaitan, contohnya mengenai
perkebangan psikososial dapat berdampak pada kognitif dan fungsi fisik, tanpa
hubungan sosial yang bermakna, fisik dan kesehatan menyal akan menderita. Motivasi
dan kepercayaan diri merupakan kontributor penting dalam sukses di sekolah, emosi
negatif, misal kecemasan akan mengganggu prestasi. Sebaliknya, kapasitas fisik dan
kognitif dapat berdampak pada perkembangan psikososial.  
Berdasarkan penjelasan di atas mengenai pola makan yang sehat adalah salah satu
hal terpenting untuk menghasilkan pertumbuhan dan perkembangan yang maksimal.
Jika pola makannya terganggu makan akan mempengaruhi kesehatan yang juga
berpengaruh terhadap perkembang fisik, dan jika perkembangan fisiknya terganggu
maka akan mempengaruhi perkembangan yang lainya yaitu perkembangan kognitif
yang meliputi Belajar, atensi, memori, bahasa, berpikir, penalaran, dan kreativitas
individu.  Untuk menghindari ketergangguan dalam perkembangan seorang individu,
maka disarankan untuk menjaga kesehatan dengan pola makan yang sehat.
Pemeliharaan & perbaikan sel-sel tubuh yang telah rusak atau tua.

2. Penjaga keseimbangan cairan tubuh.

Air merupakan komponen vital dalam tubuh. Tubuh kita tersusun atas komponen air
yaitu 75% pada bayi baru lahir, 60% pada orang dewasa dan 50% pada orang tua.
Tubuh akan kehilangan air ketika kita berkeringat, buang air kecil, buang air besar,
bahkan ketika kita bernapas. Penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan cairan
dalam tubuh, ketika terdapat cairan yang keluar tubuh maka kita harus minum air agar
cairan tubuh yang hilang tersebut tergantikan sehingga cairan tubuh tetap seimbang.
Tidak ada peraturan terkait baerapa banyak air yang harus kita konsumsi per hari, tetapi
terdapat beberapa perkiraan yang bervariasi dari 1.2L hingga 3L (pria) atau 2.2L
(wanita). Nilai tersebut menunjukkan ±81% dari total kebutuhan air, sedangkan ±19% air
diperolah dari makanan yang kita makan.

3. Pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Daya tahan tubuh memiliki peranan penting bagi Anda, yakni untuk menjaga Anda tetap
sehat dan mencegah terjadinya infeksi. Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan
sayur, rutin berolahraga, mencukupi kebutuhan tidur, serta mengonsumsi suplemen
rupanya dipercaya mampu menahan tubuh dari serangan penyakit

4. Penghasil energi.

Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh manusia. Untuk berolahraga, belajar,
dan aktivitas lain, kita membutuhkan makanan sebagai sumber energi. Berikut
beberapa kandungan bahan kimia yang terdapat dalam makanan yang dapat
digunakan sebagai sumber energi bagi tubuh manusia. Makanan diperlukan oleh tubuh
sebagai sumber energi. Dengan asupan makanan yang baik dan cukup, kamu dapat
melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Zat makanan yang berperan sebagai sumber
energi adalah karbohidrat, lemak, dan protein

Lingkungan Bersih

Hidup di lingkungan yang sehat dan bersih adalah keinginan semua orang. Cara
sederhana untuk mengetahui bagaimana ciri-ciri lingkungan yang sehat dan nyaman
adalah dengan cara menghirup udara di tempat tersebut. Udara yang segar adalah
udara yang tidak tercemar oleh polusi. Untuk memperoleh lingkungan yang bersih sehat
nyaman tentunya dengan cara menjaga kebersihan di lingkungan tempat tinggal kita
sendiri.
Manusia serta semua makhluk hidup yang ada di muka bumi ini sangat membutuhkan
udara yang sehat untuk bernapas. Udara yang masuk ke tubuh melalui hidung harus
mengandung oksigen. Apabila kita menghirup udara yang bersih serta mengandung
oksigen tersebut tentunyaa badan kita akan merasakan segar dan pada saluran
pernapasan kita pun akan lancar. Dan ini sangat berbeda sekali dengan udara yang
sudah tercemar polusi.

Untuk menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat salah satunya dengan cara
menanam tumbuhan hijau yang fungsinya untuk mengurangi polusi udara akibat dari
pencemaran dari lingkungan yang tidak sehat. Tumbahn hijau yang ditanam ini akan
meyumbangkan oksigen yang sangat diperlukan oleh manusia untuk bernafas. Udara
disekitar tumbuhan hijau pastinya akan terasa segar dan dan bebas dari polusi udara,
atau paling tidak bisa mengurangi polusi udara.

Untuk menciptakan lingkungan yang sehat sebetulnya juga tidaklah sulit dan bisa di
awali dengan kesadaran diri sendiri dalam menjaga dan menciptakan lingkungan yang
sehat. Hal ini bisa diawali dari hal-hal kecil yang mungkin sering dilupakan oleh banyak
orang, seperti tidak membuang sampah sekecil apapun di sembarang tempat. .
Lingkungan yang sehat bersih dan nyaman adalah lingkungan yang terbebas dari
kontaminasi kotoran dari lingkungan yang ada di sekelilingnya. Sudah waktunya kita
menjaga dan merawat lingkungan kita sendiri biar menjadi lingkungan yang sehat,
bersih dan nyaman.

Lingkungan kotor
Penyakit tak datang dengan sendirinya melainkan lingkungan yang kotor, Sumber
penyakit dapat tumbuh dengan cepat bahkan dahsyat berkembangannya, sumber
penyakit pun terdapat pada, tumpukan sampah, limbah pabrik, hingga ada pada air
yang tergenang. Air yang tergenang kenapa dapat menimbulkan banyak penyakit?,
karena air yang terlalau lama tergenang dapat merangsang serangga nyamuk untuk
dapat berkembang biak dengan cepat.Sumber penyakit juga banyak terdapat pada,
ruangan yang tak terawat dan selokan pembuangan air kotor. Sumber penyakit dapat
dihindari dengan membiasakan hidup sehat, dan membersihkan rumah setiap hari
secara rutin agar sumber penyakit yang hinggap perlahan hilang dengan sendirinya.
Tubuh memerlukan lingkungan yang bersih yang terhindar dari banyaknya penyakit,
bukan sebaliknya lingkungan yang kotor membuat tubuh terasa tak nyaman bahkan
kesehatan pun dapat terganggu bahkan terjangkit suatu penyakit. Akankah warga
sudah benar – benar menerapkan hidup sehat ?, sehingga terhindar dari penyakit.
Semua itu tergantung dengan warga yang menerapakan hidup bersih atau hidup kotor
yang penuh dengan penyakit, maka disamping itu warga harus estra menjaga
lingkungannya agar bebas dari penyakit.