LAPORAN ULASAN ARTIKEL

JURNAL PENELITIAN PSIKOLOG I EKSPERIME N

Laporan ini disusun dalam rangka memenuhi tugas
M atakuliah Psikologi Eksperimen
Dosen Pengampu: Erydani Anggawijayanto, M.Psi, Psikolog

Disusun oleh :
1. Nur Rahmad Hanafi 18081625
2. Yulianingsih 18081839
3. Trysan maysuna 18081627
5. Ahmad Rofik 17081871
6. Nur Halimah 18081573
7. Afrizal Agung P 18081687
8. Nava Jullyantika 18081937

PROGRAM ST UDI PSIKOLOGI

FAKULTAS P SIKOLOGI
UNIVERSITAS MERCUBUANA YOG YAK ART A
2021
 LEMBAR REVIEW JURNAL PENELITIAN

A. IDENTITAS ARTIKEL

Judul Efektivitas Pelatihan M indfulness untuk Menurunkan Ego

Depletion pada Mahasisw a Baru
Jurnal Gadjah M ada Journal Of Professional Psychology (GAM A JPP)
Sumber DOI: 10.22146/gamajpp.45344
Volume & Halaman VOLUM E 4, NO. 1, 2018: 1-12
Tahun 2018
Penulis Vonny Syafira Hariyanto, Ira Paramastri
Tanggal review 25 M aret 2021

B. HASIL ULASAN

Tujuan Penelitian Tujuan utama dari penelitian ini adalah menguji efektivitas intervensi
berbasis m indfulness terhadap penurunan ego depletion pada
mahasiswa baru dengan hipotesis bahwa m indfulness dapat
menurunkan ego depletion.

Subjek Penelitian Subjek penelitian ini adalah M ahasiswa baru S 1 Universitas Gadjah
M ada angkatan 2017-2018, berusia antara 18 hingga 24 tahun. Belum
pernah memiliki pengalaman formal terkait latihan mindfulne ss.
Subjek diambil dengan teknik purposive sam pling, jumlah subjek
dalam penelitian ini adalah 15 mahasiswa baru yang terbagi menjadi
dua kelompok yaitu 7 orang di kelompok eksperimen dan 8 orang di
kelompok kontrol.
M etode Penelitian Penelitian ini merupakan studi eks perimen kuasi atau peneliti
memberikan suatu perlakuan terhadap subjek penelitian, namun tidak
sepenuhnya melakukan kontrol terhadap faktor-faktor yang
berpengaruh dengan menggunakan design untreated-control-group
with pretest-postest using sw itching replication dengan purposive
sampling sesuai dengan kriteria yang telah ditentukan. Intervensi ini
terdiri atas satu sesi ditambah dengan sesi pembuka, perencanaan dan
penutup. Sebanyak 15 mahasiswa baru dengan ego depletion sedang
hingga tinggi dibagi menjadi kelompok kontrol dan eksperimen.
Kelompok eksperimen mendapatkan intervensi berbasis mindfulness
sebanyak satu sesi terapi dan dua sesi tambahan yaitu pembuka dan
follow-up. Kelompok kontrol mendapatkan pretest kemudian postest
tanpa mendapatkan terapi. Instrumen yang digunakan pada penelitian
ini adalah EDS dan KIM S. Analisis kuantitatif dilakukan dengan uji
statistik M ann-Whitney disertai analisis kualitatif.

Definisi Operasional Dalam penelitian ini menggunakan variabel independent x berupa

Variabel “Intervensi berbasis M indfulness”. Pendekatan berbasis M indfulness
ini merupakan rangkaian latihan dalam rangka melatih pikiran untuk
fokus, terbuka, dan tidak melakukan penilaian otomatis terhadap
peristiwa sehari-hari termasuk saat penuh tekanan. Hal ini dibuktikan
menurut pendapat (Chielsa & M alinowski, 2011).

Sedangkan variabel dependen yang digunakan dalam penelitian ini

adalah ego depletion. Secara sederhana varibel ini dapat dijelaskan
sebagai kondisi dimana seseorang menjadi pasif sehingga kesulitan
menciptakan orientasi perilaku yang sesuai dengan tujuan yang
diharapkan (Baumister, et al. (2007). Kondisi ini memicu munculnya
ketidakpedulian terhadap pekerjaan yang seharusnya segera
dikerjakan.

Dampak dari ego depletion pada kehidupan sehari-hari dapat muncul

dalam berbagai domain perilaku. M isalnya, saat indivdu mengalami
 ego depletion akan mengakibatkan individu meminum alkohol lebih
banyak (M uraven, Collins, M orsheimer, Shiffman, & Paty, 2005;
M uraven & Shmueli, 2006).

Hasil Dalam penelitian ini dijelaskan bahwa Intervensi M indfulness ternyata

signifikan menurunkan ego depletion yang efeknya bisa ber tahan
sampai dengan dua minggu, serta sumbangan efektif dari interve nsi ini
dalam menurunkan ego depleption sebesar 84%. Dalam latihan ini
subjek menyatakan bahwa seperti diingatkan kembali bahw a telah
berusaha dengan maksimal, ketika mengalami kegagalan adalah hal
yang lumrah. Latihan pernafasan yang dilakukan dapat membuat
individu mampu mengolah emosi menghadapi situasi yang tidak
menyenangkan. Latihan pernafasan yangd ilakukan dalam mindfulness
dapat mengubah frekuensi gelombang otak m enjadi lebih rendah,
seperti gelombang A lpha dan Theta sehingga terwujudnya proses
berpikir yang lebih baik dan kesadaran yang stabil mendorong
individu memiliki oritentasi yang tepat terhadap lingkungan .

M anfaat Penelitian M anfaat risetnya bagi masyarakat dan ilmu pengetahuan adalah bisa
dijadikan sebagai suatu sarana intervensi berbasis m indfulness yang
dapat menurunkan ego depletion pada mahasiswa baru. Sehingga
kedepannya intervensi ini bisa diberikan kepada mahasiswa baru
khususnya di wilayah Indonesia.