K.2b.
Penjabaran KI dan KD ke dalam IPK, Tujuan Pembelajaran dan Materi Pembelajaran
Mata Pelajaran: PJOK (Selain PABP dan PPKn)
Kompetensi Dasar IPK
3.14 Menganalisis latihan 1. Memahami latihan pengukuran
pengukuran komponen komponen kebugaran jasmani
kebugaran jasmani untuk untuk kesehatan.
kesehatan (daya tahan, 2. Menentukan latihan
kekuatan, komposisi pengukuran kebugarran
tubuh, dan kelenturan) jasmani untuk kesehatan.
menggunakan instrumen
3. Menganalisis latihan
terstandar.
pengukuran daya tahan untuk
kesehatan.
4. Menganalisis latihan
pengukuran kekuatan untuk
kesehatan.
5. Menganalisis latihan
pengukuran komposisi tubuh
untuk kesehatan.
6. Menganalisis latihan
pengukuran kelenturan untuk
kesehatan.
7. Menganalisis hasil
pengukuran kebugaran
jasmani dengan standar TKJI.
Tujuan Pembelajaran Materi Pembelajaran
1. Setelah membaca, peserta didik dapat Pembelajaran Analisis
memahami latihan pengukuran komponen Pengukuran Kebugaran
kebugaranjasmani untuk kesehatan dengan Jasmani.
baik.
2. Setelah membaca dan berdiskusi, peserta
didik dapat menentukan latihan pengukuran
komponen kebugaran jasmani untuk
kesehatan dengan baik.
3. Setelah mengamati dan diskusi, peserta
didik dapat menganalisis latihan
pengukuran daya tahan untuk kesehatan
dengan benar.
4. Setelah mengamati dan diskusi, peserta
didik dapat menganalisis latihan
pengukuran kekuatan untuk kesehatan
dengan benar
5. Setelah mengamati dan diskusi, peserta
didik dapat menganalisis latihan
pengukuran komposisi tubuh untuk
kesehatan dengan benar.
6. Setelah mengamati dan diskusi, peserta
didik dapat menganalisis latihan
pengukuran kelenturan untuk kesehatan
dengan benar.
7. Setelah mengamati dan diskusi, peserta
Pemahaman Kurikulum 2013
4.14 Mempraktikan latihan
pengukuran komponen
kebugaran jasmani untuk
kesehatan (daya tahan,
kekuatan, komposisi
tubuh, dan kelenturan)
menggunakan instrumen
terstandar.
@2015, Pendampingan Implementasi Kurikulum 2013 SMK, Direktorat PSMK
1. Mempraktikkan latihan
pengukuran daya tahan untuk
kesehatan.
2. Mempraktikkan latihan
pengukuran kekuatan untuk
kesehatan.
3. Mempraktikkan latihan
pengukuran komposisi tubuh
untuk kesehatan.
4. Mempraktikkan latihan
pengukuran kelenturan untuk
kesehatan.
5. Mempraktikkan test
pengukuran kebugaran
jasmani menggunakan
standar TKJI.
6. Mengoreksi test pengukuran
kebugaran jasmani
menggunakan standar TKJI.
7. Membuat laporan hasil test
pengukuran kebugaran
jasmani menggunakan hasil
TKJI.
didik dapat menganalisis hasil pengukuran
kebugaran jasmani dengan standar TKJI
dengan benar.
1. Setelah menganalisis melalui diskusi Pengukuran Kebugaran
kelompok, peserta didik mempraktikkan Jasmani.
latihan pengukuran daya tahan untuk
kesehatan dengan benar.
2. Setelah menganalisis melalui diskusi
kelompok, peserta didik mempraktikkan
latihan pengukuran kekuatan untuk
kesehatan dengan benar.
3. Setelah menganalisis melalui diskusi
kelompok, peserta didik mempraktikkan
latihan pengukuran komposisi tubuh untuk
kesehatan dengan benar.
4. Setelah menganalisis melalui diskusi
kelompok, peserta didik mempraktikkan
latihan pengukuran kelenturan untuk
kesehatan dengan benar.
5. Setelah menganalisis, diskusi, serta
melakukan latihan secara berkelompok,
peserta didik mempraktikkan test
pengukuran kebugaran jasmani
menggunakan standar TKJI dengan benar
6. Saat mempraktikkan test pengukuran
kebugaran jasmani, peserta didik mampu
mengoreksi test pengukuran kebugaran
jasmani sesuai dengan TKJI.
7. Setelah mempraktikkan test pengukuran
kebugaran jasmani, peserta didik dapat
membuat laporan hasil pengukuran
2
Pemahaman Kurikulum 2013

Kebugaran Jasmani menggunakan standar

TKJI dengan benar.

@2015, Pendampingan Implementasi Kurikulum 2013 SMK, Direktorat PSMK 3