Apa itu Gastritis?
Gastritis adalah proses peradangan pada
lapisan lambung sebagai mekanisme menjaga
lapisan lambung apabila terjadi iritasi
Apa Gejala Gastritis ?
1. Perut terasa kembung
2. Nyeri ulu hati
3. Mual,Muntah
4. Terasa panas seperti terbakar pada
perut bagian atas
Bagaimana Mencegah Gastritis?
 Konsumsumsi makanan dalam porsi
Jenis- Jenis Gastritis kecil, sehingga beban kerja lambung
tidak terlalu berat
1. Akut : Terjadi mendadak/baru (kurang
 Makan secara perlahan
dari 6 bulan)
 Batasi minum minuman berkafein
2. Kronik :Terjadi menahun/lama (lebih
 Batasi konsumsumsi makanan pedas,
dari 6 bulan)
berlemak berminyak atau berserat
tinggi
 Makan tepat waktu
 Makan sering dengan porsi kecil
 Kelola stress dengan baik
 Olahraga teratur
Apa Penyebab Gastrtitis ?
 Makanan Pedas ataupun asam
 Pola makan tidak teratur
 Stress
 Kuman/Helicobakter pylori
 Mengkonsumsi obat anti radang dalam
jangka waktu panjang