Materi

Lempar
Kelompok 7
1. Kartika Fitasari : A510150070
2. Ningrum Intan P : A510150073
3. Fifi Nur D.P : A510150090
4. Wigung Bayu S : A510150091
 Lempar Lembing

Lempar lembing merupakan salah satu cabang

olahraga atletik nomor lempar. Lembing
adalah alat yang digunakan dalam olahraga ini.
Alat ini berbentuk seperti tombak dengan
sudut tajam di salah satu ujungnya. Pada
dasarnya lempar lembing berarti melempar
lembing dari tangan dengan sekuat tenaga
untuk memperoleh jarak lemparan sejauh
mungkin.
 Teknik Dasar Lempar Lembing
Memegang
Lembing

Membawa Lembing

Melempar Lembing
 Peralatan
Lembing

Lapangan Lempar Lembing

 LEMPAR CAKRAM
Lempar cakram adalah suatu bentuk gerakan
melempar alat berbentuk bulat pipih yang
dilakukan dengan satu dengan dari samping
badan untuk mencapai jarak yang sejauh-
jauhnya sesuai dengan peraturan yang
berlaku.
 TEKNIK LEMPAR CAKRAM
Memegang

awalan memutar Mengayun

Memutarkan Melempar

Gerak Lanjutan
 Peralatan
Cakram

Bendera

Meteran gulungan

Lapangan
 Tolak Peluru
Tolak peluru adalah salah satu
cabang olahraga atletik dalam nomor
lempar. Atlet tolak peluru
melemparkan bola besi yang berat
sejauh mungkin.
 Teknik memegang peluru
Peluru diletakkan pada telapak tangan dan di
pegang oleh jari-jari tangan

Peluru diletakkan diatas jari telunjuk,jari

tengah dan jari manis, sedangkan ibu
jari dan jari kelingking menahan
peluru disamping

Peluru diletakkan diatas jari-jari,

sedangkan ibu jari sebagai
penahan.
 Teknik menolak peluru
Posisi awal

Gerakan

Akhir gerakan
 PERALATAN
Bendera Kecil Rol Meter

Kapur / Tali Peluru

Rafia
1. Yoga(46)
Lempar lembing itu berasal dari negara mana? Apa
boleh di terapkan di sekolah dasar dan
bagaimana caranya kalau boleh ?
2. Agus (65)
Berapa berat peluru untuk putra dan putri ?
3. Reza (77)
Fungsi tangan kiri pada tolak peluru, dalam sekolah
dasar anak anak pegangnya dengan kedua
tangannya. Apakah boleh seperti itu ?