Berikut 7 manfaat ajaib yang bisa didapatkan bagi Anda yang doyan berenang.

Berenang memperkuat tulang dan sendi

Ketika Anda berenang dan mengapung, maka Anda seperti mengalami gravitasi nol. Tubuh Anda seakan-
akan melawan gravitasi sehingga tulang dan sendi pun menjadi kuat.

Berenang memperkuat jantung

Berenang adalah salah satu jenis olahraga kardio selain berjalan dan berlari. Latihan kardio telah lama
diketahui baik untuk kekuatan jantung.

Berenang dapat membakar lemak di bokong dan paha

Berenang yang dikombinasikan dengan aerobik air dapat membantu Anda untuk membakar timbunan
lemak di biking atau paha dengan lebih mudah.

Berenang dapat memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang baik terjadi saat tubuh mempunyai otot yang kuat dan juga timbunan lemak yang
sedikit di tubuh. Dan berenang dapat membantu Anda mewujudkan hal tersebut.

Terhindar dari resiko cedera

Renang adalah jenis olahraga yang mempunyai resiko cedera yang rendah daripada olahraga angkat
beban atau yang lain. Namun Anda juga harus berhati-hati akan resiko tenggelam.

Berenang menghindarkan resiko stres

Air dapat membuat Anda menjadi tenang dan dapat meningkatkan emosi positif Anda sehingga Anda
pun terhindar dari stres.

Berenang membuat saluran pernapasan menjadi sehat

Udara yang segar dan lembap yang Anda hirup saat berenang akan meningkatkan efisiensi saluran
pernapasan Anda sehingga pernapasan pun menjadi lebih sehat.

Itulah 7 manfaat yang bisa didapat dari olahraga renang seperti yang dilansir dari
magforwomen.com.Semoga setelah membaca artikel di atas Anda dapat menjadikan renang sebagai
alternatif olahraga Anda.
7 benefits that can be obtained for those who love to swim .

Swimming strengthens bones and joints

When you swim and float , then you like to experience zero gravity . Your body seemed to defy gravity
so that the bones and joints became stronger .

Swimming strengthens the heart

Swimming is one sport cardio other than walking and running . Cardio exercise has long been well
known for the strength of the heart .

Swimming can burn fat in the buttocks and thighs

Swim aerobics combined with water can help you to burn fat deposits on the thighs biking or more
easily .

Swimming can improve posture

Good posture occurs when the body has a strong muscle and fat deposits in the body slightly . And
swimming can help you achieve this goal .

Avoid the risk of injury

Pool is a kind of sport that has a low risk of injury than weight-bearing exercise or the other . But you
also have to be mindful of the risk of drowning .

Swim avoid the risk of stress

Water can make you be quiet and can increase your positive emotions so you also avoid stress .

Swim make healthy respiratory tract

Fresh and moist air you breathe while swimming will improve the efficiency of your airways so that
breathing becomes more healthy .

That 7 benefits to be had from the sport of swimming as reported magforwomen.com.Semoga after
reading the above article you can make your pool as an alternative sport