Manfaat Berenang - Renang Apakah olah raga ini termasuk yang sobat sukai?

kalau iya, kenapa Sobat

melakukan olah raga ini dan apa saja sih manfaat olah raga berenang ini bagi tubuh? Bingung jawabnya,
baiklah berikut ini saya sajikan 4 manfaat rajin berenang bagi tubuh.

1. Mampu menguatkan seluruh Otot

Dengan melakukan olah raga renang ternyata mampu mengencangkan seluruh bagian tubuh tanpa
menghabiskan waktu seharian di sebuah pusat kebugaran, Bahkan tak hanya otot punggung dan tangan
saja lo sobat, bagian batang tubuh (core) juga ikut menguat.

2. Low impact

Berenang merupakan olah raga yang low impact atau benturan rendah sehingga cocok bagi orang yang
baru pulih dari cedera dan kembali membangun kekuatannya.

3. Bisa bikin Panjang umur

Semua orang mengharapkan panjang umur, dan pasti sobat juga begitu. Nah, dengan olah raga renang
ternyata mampu memperpanjang umur. Perenang memiliki resiko kematian 50% lebih rendah
dibandingkan orang yang pasif atau tak pernah berolahraga.

4. Menyenangkan dan Bikin Bahagia

Renang merupakan jenis olahraga yang banyak membakar kalori tubuh tanpa perlu berkeringat.
Bermain air tak dapat dipungkiri semua orang pasti suka baik itu kecil maupun yang sudah tua sekalipun,
makanya tak heran jika berenang merupakan hal yang menyenangkan dan bikin bahagia.
4 Benefits of Diligent Swim For Body
 

Benefits of Swimming - Swimming Is sports including a buddy like this ? If yes , why my friend did this
sport and what is the benefit of this swimming exercise for the body ? Confused answer , let me present
the following four benefits for the body diligent swim .

1 . Able to strengthen the entire muscle

With swimming exercise was able to tighten the entire body without spending all day in a gym , not even
just the back and arm muscles alone lo pal , part of the torso ( core ) also rose .

2 . low impact

Swimming is a low impact exercise or low impact so it is suitable for people who are recovering from
injury and re- build strength .

3 . Longevity can make

Everybody expects long life , and certainly my friend too. Well , with a swimming exercise was able to
extend the life . Swimmers have a risk of death 50 % lower than those who passively or never exercise .

4 . Fun and Make Happy

Swimming is a sport that many types of body burn calories without sweating . Playing water undeniable
everyone would like to be it small or elderly though , so do not be surprised if swimming is fun and make
happy .