Set Up Your Desk
Set Up Your Desk
Set Up Your Desk
Meja. Kursi. Monitor. Keyboard. Mouse. Telepon. Adalah peralatan untuk anda bekerja.
Masalahnya peralatan itu tidak dibuat secara khusus untuk anda, tetapi untuk semua orang.
STRETCHING:
Rasa Lelah pada Bahu
Angkat kedua bahu sampai mendekati telinga, tahan dan ulangi. Lakukan
gerakan ini beberapa kali, kemudian pelan-pelan gerakan bahu secara
melingkar pada satu arah, kemudian lakukan sebaliknya.