koesioner Skala perilaku Toleransi terhadap Stres

PERNYATAAN SS S TS STS

1. Saya mampu menikmati tugas-tugas yang menjadi

rutinitas saya.

2. Dalam situasi yang kacau, pikiran saya ikut menjadi

kacau.

3. Saya yakin bahwa saya mampu menyelesaikan setiap

masalah yang saya hadapi.

4. Ketika menghadapi masalah yang berat saya sulit

berpikir dengan kepala dingin.

5. Saya lebih meghargai kritikan yang bermanfaat dari

pada pujian yang hanya menyenangkan hati sesaat.

6. Saya berusaha mencari informasi tentang hal-hal

yang membuat saya khawatir.

7. Banyaknya beban pikiran membuat saya

sulit berkonsentrasi pada studi saya.

8. Ketika mendapat masalah, saya mencari akar

permasalahannya agar bisa menyelesaikan dengan
tepat.
9. Saat mengalami kesusahan, saya membandingkan
diri dengan orang lain yang lebih parah sehingga
perasaan saya menjadi lebih ringan.
10. Walaupun badan lelah setelah aktivitas seharian,
saya tetap bisa beristirahat dengan tenang.

11. Saya merasa tertekan apabila gagal dalam ujian.

12. Saya banyak melakukan hal-hal yang tidak sesuai

dengan arah tujuan yang harus saya capai.

13. Saya merasa orang tua tidak memberi respon bila

saya mengutarakan permasalahan.

14. Saya yakin mampu melebihi batas minimal indeks

prestasi belajar dalam studi yang sedang saya
tekuni.
15. Menghadapi masalah dengan fikiran jernih akan
membantu saya daripada dengan emosional.
16. Tugas-tugas yang menumpuk yang belum
terselesaikan membuat saya tertekan.

17. Ketika mendapat masalah, pikiran saya terfokus

pada beratnya masalah sehingga tidak bisa melihat
akar permasalahan sebenarnya.
18. Persaingan yang tinggi memaksa saya untuk meraih
setiap kesempatan sekaligus harus mengorbankan
kepentingan orang lain.

koesioner Skala Adversity Quotient

No. PERNYATAAN SS S TS STS

1. Komentar negative dari teman tidak akan membuat
saya marah.

2. Keberhasilan yang saya capai merupakan hasil usaha

saya sendiri.

3. Saya orang yang tidak mudah putus asa.

4. Keberhasilan studi saya ditentukan oleh orang lain.

5. Kegagalan yang saya alami disebabkan oleh faktor

lingkungan.

6. Saya merasa tidak tenang bila hasil usaha saya jauh

dari harapan.

7. Saya orang yang mudah menyerah.

8. Saya berusaha lebih baik sehingga tidak

mengalami kegagalan seperti sebelumnya.

9. Ketika saya menghadapi kesulitan, saya dapat

memunculkan harapan baru untuk
menyelesaikannya.
10. Saya tidak menyukai perubahan dalam aktivitas
sehari-hari

11. Saya sering menyalahkan orang lain ketika

mengalami masalah.

12. Saya adalah orang yang suka menunda-nunda

pekerjaan.
13. Saya bisa mengendalikan hasil usaha saya sendiri

14. Saya tidak akan berhenti mencari solusi saat

terjadi permasalahan.

15. Saya cenderung untuk menghindari sesuatu yang

berbahaya.