Educacion fisica

La educación física puede contemplarse como un concepto amplio que trata de

desarrollo y la formación de una dimensión básica del ser humano, el cuerpo y
su motricidad. Dimensión que no se puede desligar de los otros aspectos de su
desarrollo, evolución-involución. Por lo tanto, no se debe considerar que la
educación física esta vinculada exclusivamente a unas edades determinadas ni
tampoco a la enseñanza formal de una materia en el sistema educativo, sino
que representa la acción formativa sobre unos aspectos concretos a través de
la vida del individuo, es decir, constituye un elemento importante del concepto
de educación física continua de la persona.

La educación física se convierte en una pedagogía de las conductas motrices,

en la medida que trata de optimizar o mejorar las conductas motrices de los
educados. El profesor de Educación física se convierte en un experto
observador de las conductas motrices de sus alumnos, y una vez catalogadas y
sistematizadas, trata de sugerir o plantear las situaciones motrices que
provocan la optimización de las conductas observadas en función de un
determinado proyecto pedagógico y de aquello que sea de mayor interés y
congenien para la persona afectada.

Actividad Fisica

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo
normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de
los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que
tan sano se esté en el momento.

La actividad física puede ayudar a:

• Quemar calorías y reducir la grasa corporal

• Reducir el apetito

• Mantener y controlar el peso

Si el propósito es bajar de peso, la actividad física funciona mejor cuando también se

reduce la ingesta de calorías.

La cantidad de calorías quemadas depende de

• La cantidad de tiempo que se invierta en la actividad física

• El peso corporal
• Ritmo
Deporte

Deporte es toda aquella actividad y costumbres, a menudo asociadas a la

competitividad, por lo general debe estar institucionalizado, requiere
competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas
perfectamente definidas. Como término solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del
competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o
perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras
capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son
factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso
de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes
son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su
práctica.

Recreacion fisica

Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales

esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el
entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en
día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por
distintas formas de recreación y divertimento.

Ejercicio

El ejercicio físico es la actividad física recreativa, que se realiza en momentos de ocio o de

tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una

vivencia placentera, comunicativa, creativa y social de nuestras prácticas corporales.

El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados

específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.

El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física.