SATUAN ACARA PENYULUHAN

(PEMERIKSAAN PAYUDARA SENDIRI)

Topik : Pemeriksaan Payudara Sendiri

Sasaran : Wanita Usia Subur
Hari/Tanggal :
Waktu :
Tempat :

A. Tujuan Instruksional
a. Tujuan Umum
Setelah mendapatkan penyuluhan diharapkan wanita usia subur dapat mengetahui dan
memahami tentang pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) dan menerapkannya dalam
kehidupan sehari-hari.
b. Tujuan Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan peserta mampu :
a. Menyebutkan Pengertian dari SADARI
b. Menyebutkan tujuan pemeriksaan payudara sendiri
c. Mendemonstrasikan cara pemeriksaan payudara sendiri secara mandiri dengan benar
dan tepat

B. Materi
Terlampir

C. Media
1. Laptop
2. LCD
3. Leaflet
 D. Metode
1.      Ceramah
2.      Demonstrasi
3.      Tanya jawab

E. Pelaksanaan Kegiatan
No Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta Waktu Metode Media

1. Pembukaan

- Mengucapkan salam - Menjawab Salam - Ceramah

- Moderator memperkenalkan - Mendengarkan, memperhatikan
- Ceramah
anggota penyuluh. 5 menit
- Moderator membuat kontrak - Mendengarkan, memperhatikan - Ceramah
waktu.
- Ceramah
- Moderator mejelaskan tujuan - Mendengarkan, memperhatikan
penyuluhan

2. Tahap Pelaksanan

- Menggali pengetahuan peserta - Mengemukakan pendapat - Tanya jawab

tentang pengertian tentang
Sadari.
- Memberikan reinforcement - Mendengarkan dengan aktif 30 - Ceramah
positif atas tanggapan menit
- Ceramah
- Meluruskan konsep -  Mendengarkan
- Menjelaskan pengertian sadari -  Mendengarkan - Ceramah - LCD
- Meminta peserta mengulang -  Menyebutkan kembali
- Tanya jawab - Leaflet
kembali pengertian tentang Sadari
- Memberi reinforcement positif -  Mendengarkan dengan aktif - Ceramah
- Menjelaskan tujuan dan manfaat -  Memperhatikan simulasi dgn
- Demonstrasi
SADARI baik
- Mendemonstrasikan cara
 pemeriksaan Sadari -  Mengajukan pertanyaan - Tanya jawab
- Memberi kesempatan peserta
- Phantom
untuk bertanya
3. Penutup

- Mengevaluasi materi yang - Menjawab pertanyaan - Tanya jawab - Phantom

diberikan.
- Demonstrasi
- Menunjuk salah satu peserta - Mendemonstrasikan prosedur
untuk memeragakan prosedur sadari 10
SADARI menit
- Ceramah
- Memberikan reinforcement - Mendengarkan
positif.
- Menyimpulkan materi bersama - Ikut menyimpulkan materi
- Ceramah
wus.
- Menutup sambil mengucapkan - Menjawab salam - Ceramah
salam

F. Kriteria Evaluasi
1. Evaluasi struktur
a. 90% dari peserta menghadiri kegiatan
b. Alat dan media sesuai dengan perencanaan
c. Tugas dan fungsi masing-masing peserta sesuai dengan perencanaan
2. Evaluasi proses
a. Pelaksanaan kegiatan sesuai dengan waktu yang ditetapkan
b. Peserta mengikuti kegiatan dari awal sampai akhir
c. Peserta dapat berperan aktif dalam kegiatan
3. Evaluasi akhir
Setelah pelaksanaan kegiatan peserta dapat:
a. Menyebutkan Pengertian SADARI
b. Menyebutkan tujuan pemeriksaan payudara sendiri
c. Mendemonstrasikan cara pemeriksaan payudara sendiri secara mandiri dengan
benar dan tepat
Lampiran Materi
 PEMERIKSAAN PAYUDARA SENDIRI

A. Pengertian Pemeriksaan Payudara Sendiri

Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) adalah tindakan deteksi dini terhadap adanya gejala-
gejala kanker payudara. Metode ini sangat sederhana, namun diharapkan dapat menekan
tingginya angka penderita kanker payudara, karena semakin awal terdeteksi maka
semakin cepat proses pengobatan yang diperlukan.

B. Tujuan dan manfaat

Tujuan dan manfaat SADARI adalah

1. Menemukan kanker dalam stadium dini sehingga pengobatannya menjadi lebih baik
karena bentuk payudara biasanya berubah-ubah. Sebelum memasuki masa
menstruasi, biasanya payudara terasa membesar, lunak, atau ada benjolan dan
kembali normal ketika masa mentruasi selesai.
2. Yang terpenting adalah mengenali perubahan mana yang biasa terjadi dan mana yang
tidak. Pastikan Anda mengetahui mana yang normal untuk Anda.

C. Prosedur Pelaksanaan SADARI

Langkah 1: Mulai dengan melihat payudara anda di cermin dengan posisi pundak tegap
dan kedua tangan di pinggang.

Langkah 1. Bercermin dengan kedua tangan di pinggang

 Anda harus melihat:

a. Payudara, dari ukuran, bentuk, dan warna yang biasa anda ketahui.
b. Payudara denganbentuk sempurna tanpa perubahan bentuk dan pembengkakan.

Jika anda melihat perubahan berikut ini, segera anda ke dokter untuk berkonsultasi :

a. Kulit mengkerut, terjadi lipatan, ada tonjolan.

b. Puting berubah posisi biasanya seperti tertarik ke dalam.
c. Kemerahan, nyeri, ruam-ruam, atau bengkak.

Langkah 2: Sekarang, angkat tangan anda dan amati jika ada perubahan-perubahan yang
telah disebut pada langkah pertama.

Langkah 2. Angkat kedua tangan cermati setiap perubahan pada payudara

Langkah 3: Saat anda bercermin, anda cermati apakah ada cairan yang keluar dari kedua
putting (baik itu cairan bening, seperti susu, berwarna kuning, atau bercampur darah).

Langkah 3. Pencet puting, perhatikan cairan yang keluar

Langkah 4: Berikutnya, rasakan payudara anda dengan cara berbaring. Gunakan tangan
kanan untuk merasakan payudara kiri, begitu sebaliknya. Gunakan pijatan pelan namun
mantap (tapi bukan keras) dengan tiga ujung anda (telunjuk, tengah, dan manis). Jaga
posisi ujung jari datar terhadap permukaan payudara. Gunakan gerakan memutar, sekali
putaran mencakup seperempat bagian payudara.

Langkah 4. Pijatlah payudara sambil berbaring

Pijat seluruh payudara anda dari atas sampai bawah, kiri kanan, dari tulang pundak
sampai bagian atas perut dan dari ketiak sampai belahan payudara. Buatlah pola memutar
untuk memastikan anda sudah memijat seluruh payudara anda. Mulai dari putting, buat
gerakan memutar semakin lama semakin besar sampai anda mencapai bagian tepi
payudara.

Anda juga dapat membuat gerak naik turun. Gerakan ini bagi sebagian besar wanita
diangap lebih efektif. Pastikan anda merakan seluruh jaringan payudaradari depan
(puting) sampai bagian belakang. Gunakan pijatan ringan untuk kulit dan jaringan tepat
dibawah kulit, pijatan sedang untuk bagian tengah payudara, dan pijatan kuat untuk
jaringan bagian dalam. Saat anda mencapai jaringan bagian dalam, anda harus dapat
merasakan tulang iga anda.
 Langkah 5: Terakhir, rasakan payudara anda saat anda berdiri atau duduk. Atau saat
anda mandi karena bagi sebagian wanita, mereka merasa lebih mudah memijat saat kulit
payudara dalam keadaan basah dan licin. Lakukan dengan gerakan yang sama seperti
dijelaskan dalam langkah 4.

Langkah 5. Pijatlah payudara saat mandi

D. Pencegahan
1. Aktif bergerak
Tidak ada kata tua untuk mulai berolahraga. Penelitian menyebutkan, olahraga akan
menurunkan kadar hormon estrogen, yang berkaitan dengan kanker. Lakukan olahraga
minimal 30 menit sehari.
2. Kurangi berat badan
Kenaikan bobot tubuh pada wanita yang tadinya beratnya ideal juga mendatangkan
risiko yang sama.
3. Cukupi kebutuhan vitamin D
Studi yang menegaskan manfaat vitamin D sebagai anti-kanker terus bermunculan.
Yang terakhir menyebutkan, 94 persen pasien kanker payudara yang kekurangan
vitamin D, kankernya lebih cepat menyebar dibanding mereka yang cukup vitamin D.
4. Hindari alcohol
Data terbaru dari National Cancer Institute menunjukkan perempuan yang minum satu
atau dua gelas alkohol setiap hari memiliki risiko terkena kanker payudara 32 persen
 lebih besar. Para ahli menyarankan untuk membatasi alkohol tidak lebih dari satu gelas
per hari.
5. Perhatikan gejalanya
Gejala awal kanker payudara dapat berupa benjolan yang biasanya dirasakan berbeda
dari jaringan payudara di sekitarnya, tidak menimbulkan nyeri, dan biasanya memiliki
pinggiran tidak teratur. Tanda lain yang mungkin timbul adalah benjolandi ketiak,
perubahan ukuran atau bentuk payudara, keluar cairan yang abnormal dari puting susu,
dan perubahan warna atau tekstur kulit payudara.
6. Lakukan deteksi dini
Skrining dan deteksi dini sebetulnya dapat secara signifikan menurunkan stadium pada
temuan kasus kanker payudara. Selain mamografi, pemeriksaan payudara sendiri
(Sadari) yang dapat diajarkan, kemudian dipraktikkan sendiri oleh perempuan, jika
dilakukan secara teratur bisa mendeteksi tumor 1,2 sentimeter.
 DAFTAR PUSTAKA

Manuaba.2001. Kapita Selekta Penatalaksanaan Rutin Obsetri Genekologi Dan KB.

Jakarta.EGC.
Cherette.1999. Rencana Asuhan Keperawatan Onkologi.Jakarta.EGC.