Anda di halaman 1dari 25

SILABUS MATA PELAJARAN

Nama Sekolah : SMK PERBANKAN PADANG


Bidanga Keahlian : Bisnisdan Manajemen
KompetensiKeahlian : Semua Kompetensi Keahlian
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Durasi (Waktu) : 36 JP
Kelas : X Semester 1
KI-3 (Pengetahuan) :Memahami, menerapkan, menganalisis, danmengevaluasitentangpengetahuan faktual, konseptual,
operasional dasar, dan metakognitifsesuai dengan bidang dan lingkup kajian Pendidikan Jasmani,
Olahraga dan Kesehatanpada tingkat teknis, spesifik, detil, dan kompleks, berkenaan dengan ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dalam konteks pengembangan potensi diri
sebagai bagian dari keluarga, sekolah, dunia kerja, warga masyarakat nasional, regional, dan
internasional.
KI-4 (Keterampilan) : Melaksanakantugasspesifikdenganmenggunakanalat, informasi, danprosedurkerja yang
lazimdilakukanserta memecahkanmasalahsesuaidenganbidangkajianPendidikan Jasmani, Olahraga
dan KesehatanMenampilkankinerja di bawahbimbingandenganmutudankuantitas yang
terukursesuaidenganstandarkompetensikerja.
Menunjukkanketerampilan menalar, mengolah, danmenyajisecaraefektif, kreatif, produktif, kritis,
mandiri, kolaboratif, komunikatif, dansolutifdalamranahabstrakterkaitdenganpengembangandari yang
dipelajarinya di sekolah, sertamampumelaksanakantugasspesifik di bawahpengawasanlangsung.
Menunjukkanketerampilanmempersepsi, kesiapan, meniru, membiasakan,gerakmahir,
menjadikangerakalamidalamranahkonkretterkaitdenganpengembangandari yang dipelajarinya di
sekolah, sertamampumelaksanakantugasspesifik di bawahpengawasanlangsung.
Alokasi Nilai Nilai
IndikatorPencapaianKompeten KegiatanPe
KompetensiDasar MateriPembelajaran Waktu Penilaian Filosofis filosofis
si mbelajaran
(JP) Agama Budaya
1 2 3 4 5 6 7 8
3.1Menerapkanteknikda 3.1.1 Menjelaskan teknik dasar Sepak bola : 4  Meng Pengetah Terjema "Kito
sarsalahsatuaktifita mengumpan dan amati uan : h tanak
solahragapermaina mengontrol bola  Teknik dasar untuk  Tes anSurat sado
n bola mengumpan bola tulis al- bareh
mengi
besaruntukmengha 3.1.2 Membedakan teknik  Penu Baqarah nan
silkankoordinasiger dasar mengumpan dan dentifi Ayat ado.
 Teknik dasar
ak yang baik mengontrol bola kasi gasa 247 Tabujua
mengontrol bola
gerak n Nabi lalu
an mereka tabalinta
Keteramp mengat ng
teknik ilan :
dasar akan patah.
4.1  Unju kepada Sabuan
meng k
Mempraktikanteknik mereka: g
dasarsalahsatuaktifit 4.1.1 umpa kerja/ "Sesung salapeh
asolahragapermaina Mendemonstrasikantek ndan kinerj guhnya hari
n bola nik dasar mengumpan meng a/pra Allah patang.
besaruntukmenghas dan mengontrol bola ontrol ktik telah Si
ilkankoordinasigerak bola mengan bungsu
yang baik 4.1.2  Obse gkat nan
Mengkombinasikantekni rvasi Thalut indak
k dasar mengumpan  Meng menjadi kabaradi
bola dan mengontrol umpul rajamu." ak lai,
bola kan mereka Artinya
data menjaw tampil
dari ab: gigih,
"Bagaim habis-
hasil ana habisan
penga Thalut dan all
matan memeri out
ntah
gerak
Kami,
an Padahal
teknik Kami
dasar lebih
meng berhak
umpa mengen
n dan dalikan
pemerin
meng
tahan
ontrol daripad
bola anya,
sedang
 Menc diapun
oba tidak
diberi
memp
kekayaa
raktika n yang
n hasil cukup
dari banyak?
penga " Nabi
matan (mereka
gerak )
berkata:
an
"Sesung
teknik guhnya
dasar Allah
meng telah
umpa memilih
n dan rajamu
meng dan
mengan
ontrol
ugerahi
bola nya ilmu
yang
luas dan
 Meng
tubuh
omuni yang
kasika perkasa
n ." Allah
tentan member
g ikan
hasilp pemerin
tahan
enga kepada
matan siapa
gerak yang
an dikehen
teknik daki-
dasar Nya.
dan
meng
Allah
umpa Maha
n dan Luas
meng pemberi
ontrol an-Nya
bola lagi
Maha
menget
ahui.”1
3.2 Menerapkan 3.2.1 Menyimpulkan cara Bulutangkis : 10  Meng Pengetah QS al- Adaik
teknikdasarsalahsat memegang raket (grip) amati uan : Infithar manuru
uaktifitasolahragape  Teknik dasar untuk  Tes [82]: 7 ik alua,
rmainan bola 3.2.2 Menjabarkan teknik memegang raket tulis     “Yang alua
mengi
keciluntukmenghasil dasar melakukan (grip)  Penu telah manuru
kankoordinasigerak langkah kaki (footwork) dentifi mencipt
gasa ik
 Teknik dasar kasi akan patuik
gerak langkah kaki teknik n kamu jo
4.2 Mempraktikanteknik 4.2.1 (footwork) dasar lalu mungki
dasarsalahsatuaktifi Mendemonstrasikancar Keteramp menye
cara ilan : n (Alam
tasolahragapermain amemegangraket (grip) meme mpurna i, logis
an bola  Unju kan
gang dan
keciluntukmenghasil 4.2.2 k kejadian efektif)
kankoordinasigerak Mendemonstrasikantek raket kerja/ mu dan Tubuh
nikdasar langkah kaki (grip) kinerj menjadi manusia
(footwork) cara a/pra kan     memiliki
melak ktik (susuna alur dan
4.2.3 ukan n
 Obse tubuh)- pola,
Menggabungkanteknikd
langka rvasi mu gerakan
asar memegangraket
h kaki yang
(grip) dengan seimban
(footw harus
melakukanlangkah kaki g.” mengiku
(foot work ) ork)
ti alur
tubuh
 Meng manusia
umpul , jangan
kan menent
data angnya. 
dari
hasil
penga
matan
cara
meme
gang
raket
(grip)
dan
cara
melak
ukanla
ngkah
kaki
(footw
ork)

 Menc
oba
memp
raktika
n hasil
dari
penga
matan
cara
meme
gang
raket
(grip)
dan
cara
melak
ukanla
ngkah
kaki
(footw
ork)

 Meng
omuni
kasika
n
tentan
g hasil
penga
matan
cara
meme
gang
raket
(grip)
dan
cara
melak
ukan
langka
h kaki
(footw
ork)

3.3 Menerapkan 3.3.1 Menentukan perbedaan Atletik : 10  Meng Pengetah Dan "Kito
salahsatuketerampil sikap gerakan start amati uan : sunggu tanak
anaktifitasatletikunt pada lari jarak pendek,  Sikap gerakan untuk  Tes h atas sado
ukmenghasilkanger gerakan lari, gerakan start pada lari tulis badan bareh
mengi
ak yang efektif masuk finish jarak pendek,  Penu kamu nan
gerakan lari, dentifi hak-hak ado.
3.3.2 Menyimpulkan sikap kasi gasa yang Tabujua
gerakan masuk
gerakan star pada lari finish sikap n wajib lalu
jarak pendek, gerakan gerak dipenuhi tabalinta
lari, gerakan masuk Keteramp , maka ng
an ilan :
finish start penuhila patah.
4.3 Mempraktikansalah  Unju h Sabuan
pada k
satuketerampilanakt 4.3.1 Mendemonstrasikansik haknya. g
ifitasatletikuntukme ap gerakan star dan lari kerja/ ” salapeh
nghasilkangerak finish jarak kinerj     (HR hari
yang efektif pende a/pra Bukhari) patang.
4.3.2 Menunjukan k, ktik Si
keterampilan gerakan gerak bungsu
lari dan lari jarak  Obse nan
an rvasi
pendek indak
lari, kabaradi
gerak ak lai,
an Artinya
masuk tampil
finish gigih,
habis-
 Meng habisan
dan all
umpul
out
kan
data
hasil
latihan
sikap
gerak
an
start
pada
lari
jarak
pende
k,
gerak
an
lari,
gerak
an
masuk
finish

 Menc
oba
memp
raktika
n hasil
dari
penga
matan
latihan
sikap
gerak
an
start
pada
lari
jarak
pende
k,
gerak
an
lari,
gerak
an
masuk
finish
 Meng
omuni
kasika
n
tentan
g hasil
penga
matan
ketera
mpilan
cara
meme
gang
raket
(grip)
dan
ketera
mpilan
dasar
langka
h kaki
(footw
ork)

3.4 Menerapkansalahsa 3.4.1 Mencontohkan Pencak silat : 8  Meng Pengetah Rasulull "Kito
tuketerampilanaktifit keterampilangerakan amati uan : ah SAW tanak
asolahragabeladiriu sikap pukulan dan  Teknik Pukulan  Tes dalam sado
untuk
ntukmenghasilkang tangkisan  Teknik tangkisan hadistny bareh
mengi
erak yang efektif dentifi tulis a. nan
3.4.2 Menyimpulkan kasi  Penu ado.
keterampilangerakan gerak gasa ِ ‫نِعْ َم َت‬
‫ان‬ Tabujua
sikap pukulan dan
an n ِ ‫َم ْغبُونٌ ف‬
‫ِيه َما‬ lalu
tangkisan ‫َكثِي ٌر م َِن‬ tabalinta
sikap ،‫اس‬ ِ ‫ال َّن‬ ng
3.4.3 Menganalisis pukula Keteramp ‫الصِّحَّ ُة‬ patah.
ilan :
keterampilangerakan n dan ُ ‫َو ْال َف َر‬
‫اغ‬ Sabuan
 Unju
sikap pukulan dan tangki g
tangkisan k Artinya: salapeh
san
4.4 Mempraktikansalah kerja/ "Ada hari
satuketerampilanakt kinerj dua patang.
 Meng
ifitasolahragabeladir 4.1.1 a/pra kenikma Si
iuntukmenghasilkan Mendemonstrasikanket umpul tan bungsu
ktik
gerakyang efektif erampilangerakan sikap kan
 Obse yang nan
pukulan data banyak indak
rvasi
dari manusia kabaradi
4.1.2 tertipu, ak lai,
hasil
Mendemonstrasikanket yaitu Artinya
erampilangerakan sikap penga
nikmat tampil
tangkisan matan sehat gigih,
gerak dan habis-
4.1.3 Menggabungkan an waktu habisan
keterampilangerakan sikap sengga dan all
sikap pukulan dan ng." (HR out
pukula
tangkisan Bukhari)
n dan
.
tangki
san

 Menc
oba
memp
raktika
n hasil
dari
penga
matan
gerak
an
sikap
pukula
n dan
tangki
san

 Meng
omuni
kasika
n
tentan
g hasil
penga
matan
gerak
an
sikap
pukula
n dan
tangki
san

3.5 Menerapkan 3.5.1 Menjelaskan komponen Latihan kekuatan : 8  Meng Pengetah "Dan "Kito
latihanpengukurank latihan pengukuran amati uan : siapkanl tanak
omponenkebugaran push up, sit up dan  Push up untuk  Tes ah sado
jasmaniuntukkeseh squat thrust  Sit up tulis untuk bareh
mengi
atan (dayatahan,  Squat thrust  Penu mengha nan
kekuatan, 3.5.2 Membandingkan dentifi dapi ado.
komposisitubuh, komponen latihan kasi gasa mereka Tabujua
dankelenturan) pengukuran push up, sit bentu n kekuata lalu
menggunakaninstru up dan squat thrust klatiha n apa tabalinta
menterstandar Keteramp saja ng
nkeku ilan :
atan yang patah.
 Unju kamu Sabuan
push k
4.5 Mempraktikanlatiha sanggu g
npengukurankompo 4.5.1 Mendemonstrasikan up, sit kerja/ pi dan salapeh
nenkebugaranjasm komponen latihan up kinerj dari hari
aniuntukkesehatan( pengukuran push up, dan a/pra kuda- patang.
dayatahan, sit up dan squat thrust squat ktik kuda Si
kekuatan, thrust yang bungsu
komposisitubuh, 4.5.2 Menggabungkan  Obse ditamba nan
dankelenturan) komponen latihan push rvasi t untuk indak
menggunakaninstru up, sit up dan squat  Meng berpera kabaradi
menterstandar thrust umpul ng ak lai,
kan (yang Artinya
data dengan tampil
dari persiap gigih,
hasil an itu) habis-
kamu habisan
penga
matan mengge dan all
latihan ntarkan out
kekuat musuh
Allah
an
dan
push musuh
up, sit mu dan
up orang
dan orang
squat selain
thrust mereka
yang
kamu
 Menc tidak
oba menget
memp ahuinya;
raktika sedang
n hasil Allah
menget
dari
ahuinya.
penga " (QS al-
matan Anfaal
latihan [8]: 60).
kekuat
an
push
up, sit
up
dan
squat
thrust

 Meng
omuni
kasika
n
tentan
g hasil
penga
matan
latihan
kekuat
an
push
up, sit
up
dan
squat
thrust

3.6 Menerapkan 3.6.1 Menyusun rangkaian Senam lantai : 6  Meng Pengetah "Dan "Kito
keterampilan gerakan berguling ke amati uan : siapkanl tanak
rangkaiangerak depan (forward roll),  Berguling ke untuk  Tes ah sado
dasar aktifitas berguling ke belakang depan (forward tulis untuk bareh
mengi
olahraga senam (backward roll) roll)  Penu mengha nan
lantai untuk dentifi dapi ado.
 Belakang
menghasilkan 3.6.2 Menyimpulkan kasi gasa mereka Tabujua
(backward roll)
koordinasi yang rangkaian gerakan gerak n kekuata lalu
baik berguling ke depan an n apa tabalinta
(forward roll) dan bergul Keteramp saja ng
berguling ke belakang ilan : yang patah.
ing ke
(backward roll)  Unju kamu Sabuan
depan sanggu g
k
(forwa
kerja/ pi dan salapeh
rd
kinerj dari hari
4.6.1 Mendemonstrasikan roll), kuda- patang.
a/pra
rangkaian gerakan bergul kuda Si
4.6 Menerapkan berguling ke depan ktik yang bungsu
ing ke
keterampilan (forward roll) dan  Obse ditamba nan
belaka
rangkaiangerak berguling ke belakang rvasi t untuk indak
dasar aktifitas (backward roll) ng berpera kabaradi
olahraga senam (back ng ak lai,
lantai untuk 4.6.2 ward (yang Artinya
menghasilkan Menggabungkanrangkai roll) dengan tampil
koordinasi yang an gerakan berguling persiap gigih,
baik ke depan (forward roll) an itu) habis-
 Meng
dan berguling ke kamu habisan
belakang (backward umpul mengge dan all
roll) kan ntarkan out
data musuh
dari Allah
hasil dan
penga musuh
mu dan
matan
orang
gerak orang
an selain
bergul mereka
ing ke yang
depan kamu
(forwa tidak
menget
rd
ahuinya;
roll), sedang
bergul Allah
ing ke menget
belaka ahuinya.
ng " (QS al-
(back Anfaal
[8]: 60).
ward
roll)

 Menc
oba
memp
raktika
n hasil
dari
penga
matan
gerak
an
bergul
ing ke
depan
(forwa
rd
roll),
bergul
ing ke
belaka
ng
(back
ward
roll)

 Meng
omuni
kasika
n
tentan
g hasil
penga
matan
gerak
an
bergul
ing ke
depan
(forwa
rd
roll),
bergul
ing ke
belaka
ng
(back
ward
roll)

3.7 Menerapkanketera 3.7.1 Menyusun rangkaian Senam Irama : 6  Meng Pengetah "Kito
mpilan gerakan langkah biasa amati uan : Di tanak
gerakrangkaianaktifi (looppas) dan langkah  Langkah biasa  Tes sado
untuk dalam
tasolahragasenamri rapat  Ayunan lengan ke tulis bareh
atas mengi
tmik untuk  Penu nan
dentifi sebuah
menghasilkan 3.7.2 Menyusun rangkaian  Merentangkan ado.
koordinasi yang gerakan ayunan lengan lengan kesamping kasi gasa Tabujua
hadits
baik ke atas dan rangk n lalu
merentangkan lengan aian disebutk tabalinta
kesamping Keteramp ng
gerak ilan : an: patah.
an  Unju
4.7 Mempraktikanketer Sabuan
langka k
ampilan 4.7.1 Mendemonstrasikan ُ‫اَ ْل ُم ْؤمِن‬ g
h kerja/ ‫ي َخ ْي ٌر‬
gerakrangkaianaktifi rangkaian gerakan ُّ ‫ا ْل َق ِو‬ salapeh
tasolahragasenamri langkah biasa (looppas) biasa kinerj ‫ب إِلَى‬ ُّ ‫َوأَ َح‬ hari
tmik untuk dan langkah rapat (loopp a/pra َ‫اﷲِ مِن‬ patang.
menghasilkan as), ktik ِ ‫ا ْل ُم ْؤم‬
‫ِن‬ Si
koordinasi yang 4.7.2 Mendemonstrasikan langka ِ‫الض ِع ْيف‬ َّ bungsu
baik rangkaian gerakan  Obse nan
h rvasi
ayunan lengan ke atas indak
dan merentangkan rapat, kabaradi
lengan kesamping ayuna Artinya:
ak lai,
n “Orang Artinya
4.7.3 Mengkombinasikan lenga tampil
rangkaian gerakan n ke gigih,
langkah biasa atas beriman habis-
(looppas), langkah dan habisan
rapat, ayunan lengan yang dan all
meren
ke atas dan out
tangk kuat
merentangkan lengan
kesamping an
lebih
lenga
n baik
kesam
ping dan

lebih
 Meng
umpul dicintai
kan Allah
data
dari daripad
hasil
a orang
penga
matan beriman
rangk
aian yang
gerak lemah”.
an
langka (HR
h
Muslim)
biasa
(loopp .
as),
langka
h
rapat,
ayuna
n
lenga
n ke
atas
dan
meren
tangk
an
lenga
n
kesam
ping

 Menc
oba
memp
raktika
n hasil
dari
penga
matan
rangk
aian
gerak
an
langka
h
biasa
(loopp
as),
langka
h
rapat,
ayuna
n
lenga
n ke
atas
dan
meren
tangk
an
lenga
n
kesam
ping

 Meng
omuni
kasika
n
tentan
g hasil
penga
matan
rangk
aian
gerak
an
langka
h
biasa
(loopp
as),
langka
h
rapat,
ayuna
n
lenga
n ke
atas
dan
meren
tangk
an
lenga
n
kesam
ping