Apa itu gizi seimbang

pada ibu hamil??? JENIS MAKANAN YANG

TERSUSUN DALAM 1 HIDANGAN
Gizi seimbang ibu adalah susunan MAKANAN
GIZI SEIMBANG makanan sehari-hari yang
PADA IBU HAMIL mengandung zat-zat gizi dalam jenis
dan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh yang harus
dikonsumsi selama kehamilan .

MANFAAT MAKANAN BERGIZI

UNTUK IBU HAMIL
OLEH :
 Menjaga kesehatan ibu hamil. 1. Makanan pokok sebagai sumber
1. AMELIA HESTI P (201801001)  Menjaga kesehatan janin yang ada
2. AVIE DHITA L (201801002) karbohidrat yaitu padi-padian atau
dalam kandungan.
3. DILA LIANA M (201801003)  Persiapan untuk menghadapi serealia seperti beras, jagung, dan
4. DWI INDARYANI (201801004)
persalinan. gandum, sagu, umbi-umbian seperti ubi,
5. EMA ERLINA (201801005)
6. FITRIA NUR Z (201801006) singkong, dan talas; serta hasil
olahannya seperti tepung-tepungan, roti,

AKADEMI KEBIDANAN DUTA DHARMA makaroni, dan bihun.

PATI
 CONTOH MENU MAKANAN
2. Sumber protein yaitu sumber protein hewani, IBU HAMIL
seperti daging, ayam, telur, susu, dan keju; DAMPAK IBU JIKA
serta sumber protein nabati sepeerti kacang- KEKURNGAN GIZI
kacangan berupa kacang kedelai, serta hasil
 Bayi lahir dengan berat badan rendah
oalahannya seperti tempe, tahu, susu kedelai,
(BBLR)
dan oncom.
 Pertumbuhan janin terhambat.
 Gangguan kesehatan pada ibu
 Kecacatan janin
 Kematian janin
 Kematian ibu
3. Sumber zat pengatur berupa sayuran dan
buah. Sayuran berwarna hijau, kuning jingga
(bayam, daun singkong, daun katuk,
kangkung, wortel, dan tomat) Buah-buahan
diutamakan yang berwarna kuning jingga,
kaya serat dan yang berasa asam (pepaya,
mangga, nangka, jambu biji, apel, sirsak dan
jeruk)