TEKANAN DARAH

TINGGI
HIPERTENSI
sering disebut "The Silent Killer" karena sering
tanpa keluhan

HIPERTENSI
suatu keadaan dimana tekanan
darah sistolik ≥140 mmHg 160
dan/atau tekanan darah 95
diastolik ≥90 mmHg

FAKTOR RISIKO HIPERTENSI

Umur
Adanya riwayat keluarga (Genetik)
Kegemukan (Obesitas)
Merokok
Kurang aktivitas fisik atau jarang berolahraga
Mengonsumsi minuman beralkohol
Konsumsi makanan tinggi garam berlebih
Psikososial dan Stres
TIPS MENGONTROL
HIPERTENSI
Ketahui tekanan darah Anda
(tekanan darah normal 120/80
mmHg) serta minum obat teratur
sesuai anjuran dokter.
"Obat penting untuk menjaga
tekanan darah Anda"

KENDALIKAN HIPERTENSI DENGAN

Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur
Tetap diet dengan gizi seimbang
Upayakan aktifitas fisik dengan aman
Hindari asap rokok, alkohol, dan zat karsinogenik

ISTIRAHAT
YANG CUKUP &
KELOLA STRES

Source: p2ptmkemenkesRI